1. Push up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan…..

2. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan
mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan…
3. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali...
4. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut…
5. Metode atau bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelenturan antara
lain…
6. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan….oleh tubuh.
7. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut…
8. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan
dinamakan…
9. Senam ritmik dapat dibagi menjadi 2 yaitu…
10. Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali..
11. Berpindahnya salah satu kaki belakang kedepan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi
merupakan
12. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak
akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar….
13. Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan
dasar….
14. Pada permainan bulu tangkis, bola yang digunakan…
15. Jarak net kegaris service yaitu….
16. Tinggi net bulu tangkis yang berstandar internasional yaitu…
17. International badminton federation ( IBF ) Berdiri pada tanggal….
18. Organisasi induk bulu tangkis Indonesia yaitu…..
19. Alat pemukul dalam bulu tangkis dinamakan…..
20. Dalam permainan bulu tangkis pukulan lob yang jatuh nya cocok di daerah…