1.

Sepak bola adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan komposisi
pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang.Teknik yang digunakan dalam
permainan sepak bola untuk melakukan operan jarak dekat adalah ...
2. Teknik dalam sepak bola menjadi salah satu elemen yang paling jelas dan terlihat dalam
permainan sepakbola. Kemampuan dalam teknik sepak bola akan berpengaruh besar
terhadap kemenangan tim.Teknik yang digunakan dalam sepak bola untuk melakukan
operan jarak jauh adalah ...
3. tendangan harus memiliki power agar bisa melaju lebih cepat sehingga kiper lawan
kesulitan untuk menangkis atau menangkap bola.Posisi badan saat menendang bola jarak
jauh adalah ...
4. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan dalam sepakbola adalah ...
5. Pola pertahanan sepakbola tak lepas dari strategi untuk memenangkan sebuah
pertandingan. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan,
ini merupakan pola pertahanan sepak bola ...
6. Servis adalah salah satu teknik dasar bulu tangkis berupa pukulan permulaan pertandingan
yang bertujuan menerbangkan kok atau shuttlecock ke bidang lapangan lawan. Pukulan
sevis yang sering digunakan oleh pemain tunggal adalah …
7. Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang
permukaannnya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak tangan.
Pegangan tersebut adalah cara memegang raket
8. Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang
(untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.Bermain ganda dalam
bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah ….
9. Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama....
10. Kejuaraan bulu tangkis beregu putra tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama....
11. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah
dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan
menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut
merupakan gerakan dari gaya..
12. Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.
dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian
digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar
air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.Gerakan
lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya..
13. Dengan posisi dada menghadap ke bawah, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan
ke bawah, lalu ke belakang, dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan di
atas permukaan air. Pada saat tarikan tangan ke belakang, kedua belah kaki secara
bersamaan menekan ke bawah. Gerakan kaki dan tangan ini dilakukan untuk mendorong
badan bergerak ke depan . Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari..
14. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi
pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah
telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...
15. Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa
perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga.
Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan,
mandi, atau melakukan olahraga air. Gaya berenang seperti terbang yaitu ...
16. Selain kekuatan otot tangan, Anda juga perlu melatih kekuatan otot kaki yang fungsinya
penting untuk menunjang aktivitas. Membentuk otot kaki juga penting untuk menjaga
penampilan, Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan
latihan beban, yaitu latihan...
17. Secara umum, kebugaran jasmani merupakan kegiatan atau aktivitas untuk menyehatkan
tubuh manusia. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani, semakin kuat juga daya tahan
tubuhnya. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu
mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
18. Latihan kebugaran jasmani memiliki beragam manfaat, seperti meningkatkan fleksibilitas,
mencegah obesitas, membentuk kekuatan otot tubuh, dan menurunkan risiko
stres.Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
kemungkinan….
19. Selain menerapkan pola makan sehat, tak jarang seseorang harus mendampinginya
dengan olahraga secara rutin dan teratur. Ada banyak bentuk latihan kebugaran jasmani
yang bisa dilakukan, baik di tempat olahraga maupun di rumah. Kemampuan fisik
seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh ….
20. Di bawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu ….
21. Dilansir dari Encyclopaedia Britannica (2015), lari jarak pendek atau sprint adalah aktivitas
olahraga lari cepat, pada jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter serta 100 yard atau
sekitar 91 meter, 220 yard atau sekitar 201 meter, dan 440 yard atau sekitar 402 meter.
Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........
22. Untuk memindahkan berat badan ke muka, harus dicondongkan ke depan. Kecondongan
badan ini sebanding dengan. kekuatanSeorang pelari akan didiskualifikasi apabila
melakukan kesalahan start sebanyak.........
23. Penyelenggaraan perlombaan cabang olahraga lari membutuhkan lintasan sesuai dengan
kategori lomba yang digelar. Lintasan ini menjadi tempat bagi para atlet unjuk kemampuan
satu sama lain dari garis awal hingga menuju titik finis. Tempat atau lapangan yang
digunakan untuk lari dinamakan..........
24. Ketika melakukan lontaran, seorang peserta atau atlet hanya boleh menggunakan satu
tangan dengan posisi lebih tinggi dari bahu dengan disertai Saat memegang peluru yang
diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....
25. Adapun di dalam tolak peluru terdapat dua macam gaya yaitu teknik glide atau disebut juga
sebagai O’Brien dan spin. Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......
26. Senam lantai atau juga disebut floor exercise merupakan jenis olahraga yang berguna untuk
menjaga kebugaran tubuh. posisi badan saat akan melakukan mengguling ke depan yang
benar adalah ````
27. Berbeda dengan senam artistik yang merupakan jenis olahraga prestasi dan dilombakan
pada Olimpiade, senam lantai atau gimnastik memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan
tubuh dan pikiran. sikap akhir guling ke depan memerlukan ...
28. senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras. Matras dalam senam lantai
berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Sebab,
gerakan dalam senam lantai akan banyak bersentuhan dengan lantai semisal gerakan
berguling, melompat, serta meloncat. sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan
sikap ....
29. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan tanpa alat. Namun, jenis senam ini bisa saja
menggunakan alat dengan tujuan untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan
keseimbangan. sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan
kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...
30. kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....
31. Narkotika adalah..
32. Narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis
maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran,
hilangnya rasa nyeri dan dapat menimbulkan ketergantungan (Undang-Undang No. 35
tahun 2009). Salah satu psikotropika yang mampu menyebabkan ketergantungan yang
sangat tinggi dan tidak disarankan untuk digunakan dalam terapi adalah.....
33. Obat-obatan tersebut dapat menimbulkan kecanduan jika pemakaiannya berlebihan.
Pemanfaatan dari zat-zat itu adalah sebagai obat penghilang nyeri serta memberikan
ketenangan. Penyalahgunaannya bisa terkena sanksi hukum. Berikut ini merupakan bahaya
narkotika dan psikotropika, kecuali....
34. Peredaran dan dampak narkoba saat ini sudah sangat meresahkan. Mudahnya mendapat
bahan berbahaya tersebut membuat penggunanya semakin meningkat. Tak kenal jenis
kelamin dan usia, semua orang berisiko mengalami kecanduan jika sudah mencicipi zat
berbahaya ini. Komplikasi medis pada suasana saraf yang diakibatkan dari penyalahgunaan
barkoba adalah....
35. Undang-Undang Nomor 22 Tahun 1997 tentang Narkotika mengatur upaya pemberantasan
terhadap tindak pidana Narkotika melalui ancaman pidana denda, pidana penjara, pidana
seumur hidup, dan pidana mati. Jerat pidana maksimal bagi pembuat dan pendengar
narkoba adalah selama....
Essay :
36. Jelaskan macam macam cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis !
37. Buatlah tahapan cara melakukan Gerakan sikap Lilin dalam olahraga senam lantai !
38. Sebutkan 5 macam komponen kebugaran jasmani, lengkap dengan contoh latihan. Dan
fungsi dari gerakan tersebut !
39. Sebutkan 8 nama tulang yang ada di tubuh manusia beserta istilah latinnya !
40. Buatlah bagan pertandingan Sistem gugur dengan jumlah peserta 17 peserta !