Template Artikel Ilmiah

Jurnal ilmiah Ilmu Kebidanan dan Kesehatan Volume XX No Y, Hal xx - yy, Januari/Agust 2023 ISSN 2087-4154
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bakti Utama Pati

EFEKTIVITAS SENAM DISMENOREA TERHADAP PENURUNAN

INTENSITAS NYERI DISMENOREA PADA MAHASISWI
PROGRAM STUDI S-1 KEBIDANAN
UNIVERSITAS PASIR PENGARAIAN
) 2)
Rohimi , Raina Lola Fauzia , Sri Hadi Sulistiyaningsih
Sarjana Kebidanan STIKes Bakti Utama Pati
Email: rohimi1909@gmail.com

ABSTRAK

Dismenorea (dysminorrhea) berasal dari bahasa yunani, kata dys yang berarti sulit, nyeri,
abnormal, meno yang berati bulan dan orrhea yang berarti aliran. Dismenorea adalah kondisi medis
yang terjadi sewaktu haid atau mentruasi yang dapat mengganggu aktivitas dan memerlukan
pengobatan yang ditandai dengan nyeri rasa sakit didaerah perut maupun panggul. Salah satu upaya
untuk menurunkan intensitas dismenorea dapat dilakukan dengan melakukan senam dismenorea.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh efektivitas senam dismenorea terhadap penurunan
intensitas nyeri dismenorea pada mahasiswi Program Studi S-1 Kebidanan Universitas Pasir
Pengaraian. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 30 orang mahasiswi Proram Studi S-1 Kebidanan
Universitas Pasir Pengaraian. Jenis penelitiannya yaitu Pra Eksperimen dengan pendekatan one group
pre-test and post-test , Hasil analisa bivariat menggunakan uji Wilxocon. Intensitas skala nyeri
dismenorea sebelum dilakukan senam dismeorea sebagian besar mengalami nyeri sedang yakni
sebanyak 18 orang (60,0%). Intensitas skala nyeri dismenorea sesudah dilakukan senam dismenorea
sebagian besar mengalami nyeri ringan yakni sebanyak 28 orang (93,3%). Terdapat perbedaan yang
signifikan sebelum dan sesudah melakukan senam dismenorea pada mahasiswi program Studi S-I
Kebidanan Universitas Pasir Pengaraian dengan nilai p sebesar 0,000 (p < 0,05). Senam dismenorea
merupakan terapi non farmakologi yang digunakan sebagai terapi alternative yang mudah dilakukan
dan tidak memerlukan biaya.

Kata Kunci: Intensitas Nyeri Dismenorea, Senam Dismenorea

ABSTRACT

Dysmenorrhoea (dysminorrhea) comes from the Greek, the word dys which means difficult, painful,
abnormal, meno which means moon and orrhea which means flow. Dysmenorrhoea is a medical
condition that occurs during menstruation or menstruation that can interfere with activities and
requires treatment characterized by pain in the abdominal and pelvic areas. One effort to reduce the
intensity of dysmenorrhoea can be done by doing dysmenorrhoea gymnastics. This study aims to
determine the effect of the effectiveness of dysmenorrhoea gymnastics on reducing the intensity of
dysmenorrhoea pain in female students of the Midwifery S-1 Study Program, Pasir Pengaraian
University. The sample in this study was 30 female students of the S-1 Midwifery Study Program,
Pasir Pengaraian University. The type of research is Pre-Experiment with one group pre-test and
post-test approach, bivariate analysis results using the Wilxocon test. The intensity of the
dysmenorrhoea pain scale before dysmeorrhoea gymnastics mostly experienced moderate pain, which
was as many as 18 people (60.0%). The intensity of the dysmenorrhoea pain scale after
dysmenorrhoea gymnastics mostly experienced mild pain, which was 28 people (93.3%). There was a
significant difference before and after doing dysmenorrhoea gymnastics in female students of the
Midwifery S-I Study Program, Pasir Pengaraian University with a p value of 0.000 (p < 0.05).
Dysmenorrhoea gymnastics is a non-pharmacological therapy that is used as an alternative therapy
that is easy to do and does not require money.

1
Keywords: dysmenorrhoea pain intensity, dysmenorrhoea gymnastics
PENDAHULUAN
Masa remaja adalah masa yang penting
dalam perjalanan setiap kehidupan manusia.
Secara etimiologi, remaja berarti “tumbuh
menjadi dewasa”. Definisi remaja
(adolescence) menurut organisasi kesehatan
dunia (WHO) yaitu periode usia antara 10-19
tahun, sedangkan Perserikatan Bangsa Bangsa
(PBB) menyebut kaum muda (youth) untuk
usia antara 15 tahun sampai 24 tahun. Menurut
The Health Recources dan Service
Administrations Guidelines Amerika Serikat,
usia remaja adalah 11-21 tahun dan terbagi
menjadi tiga tahap, yakni remaja awal (11-14
tahun), remaja menengah (15-17 tahun), dan
remaja akhir (18-21 tahun). Definisi ini
kemudian disatukan dalam terminologi kaum
muda (young people) yang mencakup usia 10-
24 tahun (Kusmiran, 2014).
Pada masa remaja terjadi perubahan
fisik, hormonal dan seksual yang mampu
mengadakan proses reproduksi yang disebut
masa pubertas. Pada masa remaja ini akan
timbul ciri-ciri seksual sekunder, pematangan
payudara, ovarium, rahim vagina dan
dimulainya siklus menstruasi (Prawirohardjo,
2018).
Menstruasi merupakan proses pelepasan
dinding rahim yang disertai dengan pendarahan
yang terjadi secara berulang setiap bulan,
kecuali pada saat terjadi kehamilan. Hari
pertama terjadinya menstruasi dihitung sebagai
awal setiap siklus menstruasi (hari ke – 1).
Menstruasi akan terjadi 3 – 7 hari. Hari terakhir
menstruasi adalah waktu berakhir sebelum
mulai siklus menstruasi berikutnya. Rata – rata
perempuan mengalami siklus menstruasi
selama 21 – 40 hari. Hanya sekitar 15 %
perempuan yang mengalami siklus menstruasi
selama 28 hari (Marlinda, Purwaningsih, 2013).
Dismenorea merupakan nyeri yang
timbul akibat adanya hormon prostaglandin
yang membuat otot uterus (rahim) berkontraksi.
Bila nyerinya ringan dan masih dapat
beraktifitas berarti masih wajar. Namun, bila
nyeri yang terjadi sangat hebat sampai
mengganggu aktivitas ataupun tidak mampu
melakukan aktivitas, maka termasuk pada
gangguan. Nyeri dapat dirasakan di daerah
perut bagian bawah, pinggang bahkan
punggung (Judha, 2013).
Berdasarkan Badan Kesehatan Dunia
(WHO) angka dismenorea di dunia sangat
besar,rata-rata lebih dai 50% perempuan
disetiap negara mengalaminya. Di Swedia
sekitar 72%, di Amerika Serikat diperkirakan
hampir 90%, dan 10-15% diantaranya
megalami dismenorea berat yang menyebabkan
mereka tidak mampu melakukan kegiatan
apapun. Angka kejadian dismenorea di
Indonesia sebesar 64,25% yang sebagian besar
terdiri dari 54,89% dismenorea primer
diantaranya nyeri saat menstruasi dan 9,36%
dismenorea sekunder diantaranya disebabkan
oleh infeksi yang lama pada saluran
penghubung rahim (uterus) (Damayanti,
2020). Sedangkan angka kejadian
dismenorea di provinsi Riau pada remaja
didapatkan 95,75 (Rahmania, 2021).
Dismenorea dapat diatasi dengan dua
cara yaitu dengan cara farmakologi dan non
farmakologi. Secara farmakologi bisa dengan
minum obat analgetik dan secara non
farmakologi dapat dilakukan dengan kompres
hangat, mandi air hangat, yoga, distraksi,
pijatan, tidur/istirahat dan olahraga atau senam.
Olahraga atau senam dismenorea dilakukan
sebaiknya minimal selama 2-3 hari
sebelum menstruasi setiap sore (Nuraeni,
2017).
Senam dismenorea merupakan salah
satu teknik relaksasi yang dapat digunakan
untuk mengurangi nyeri. Hal ini disebabkan
saat melakukan olahraga/senam tubuh akan
menghasilkan endorphin. Endorphin dihasilkan
di otak dan susunan syaraf tulang belakang.
Hormon ini dapat berfungsi sebagai obat
penenang alami yang diproduksi otak sehingga
menimbulkan rasa nyaman. Dengan olahraga
rutin atau senam terjadi peningkatan volum
darah yang mengalir keseluruh tubuh, termasuk
organ reproduksi sehingga memperlancar
pasokan oksigen ke pembuluh darah yang
mengalami vasokontraksi, sehingga nyeri haid
dapat berkurang (Kristina, dkk 2020).
Senam dismenorea dapat mengurangi
nyeri menstruasi karena pada saat melakukan
senam dismenorea mengalami peningkatan
2
 volume darah yang mengalir ke seluruh tubuh,
termasuk pada organ reproduksi sehingga
memperlancar pasokan oksigen ke pembuluh
darah, terjadi vasokontriksi otak dan susunan
syaraf pada tulang belakang yang dapat
berfungsi sebagai obat penenang alami
yang diproduksi oleh otak yang dapat
menimbulkan rasa nyaman dan
meningkatkan kadar βendorphin dalam
tubuh untuk mengurangi rasa nyeri
(Ningsih, 2013).
Setelah dilakukan wawancara awal,
semua mahasiswi saat mengalami
dismenorea perkuliahan sangat terganggu,
konsentrasi belajar menjadi kurang baik juga
aktifitas lainnya terhambat karena harus
istirahat, namun ada juga sampai menangis
karena rasa nyeri yang dirasakan. Penanganan
nyeri dismenorea menggunakan kompres air
hangat, namun mayoritas menggunakan obat
anti nyeri.
Mengingat pentingnya bagi mahasiswi
untuk mengetahui tentang cara penanganan
nyeri dismenorea yang lebih efektif, sehat, dan
tanpa biaya, maka peneliti tertarik untuk
mengetahui lebih jauh lagi tentang Efektivitas
senam Dismenorea Terhadap Penurunan
Intensitas Nyeri Dismenorea pada Mahasiswi
Program Studi S-1 Kebidanan Universitas Pasir
Pengaraian.
METODE
Rancangan Penelitian yang digunakan
dalam penelitian ini adalah Pra Eksperimen
dengan pendekatan one group pre-test and
post-test . Penelitian ini digunakan hanya
melihat sesuatu kelompok objek. Kelompok
subjek merupakan kelompok yang di test
(diteliti sebelum dan sesudah) dan diberikan
perlakuan berupa senam dismenorea. Adapun
rancangan penelitian ini adalah sebagai berikut:
Skema 1. Rancangan Penelitian
Pre test Post test
01 01 Sumber: X
(Notoatmodjo 2018)
Penelitian ini akan dilaksanakan di
Program Studi S-1 Kebidanan Universitas Pasir
Pengaraian, waktu penelitian dilakukan pada
bulan Maret sampai bulan Juni 2023. Populasi
dalam penelitian ini adalah 89 mahasiswi
Program Studi S-1 kebidanan Universitas Pasir
Pengaraian yang mengalami dismenorea.
Penelitian ini menggunakan teknik
Purposive sampling yaitu sampel yang
dijadikan penelitian merupakan yang sesuai
kriteria tertentu. Berdasarkan rumus slovin
dapat ditentukan jumlah sampel sebanyak 30
orang responden.
Alat ukur atau instrmen penelitian yang
digunakan dalam penelitian ini yaitu lembar
kuesioner untuk mengetahui karakterstik
responden, lemar observasi untuk mengetahui
penurunan intensitas nyeri dismenorea sebelum
dan sesudah melakukan senam dismenorea
pada mahasiswi S-1 Kebidanan Universitas
Pasir Pengaraian dengan mengunakan insrumen
Numeric Ratin Scale (NRS).
Teknik pengumpulan data merupakan
suatu kegiatan mencari data di palangan yang
bisa digunakan untuk menjawab permasalahan
penelitian, Teknik pengumpulan data dalam
penelitian ini berupa tahap persiapan dan tahap
pelaksaaan.
Analisis Univariat analisis data yang
disajikan meliputi persentase intensitas skala
nyeri dismenorea sebelum dan sesudah
melakukan senam dismenorea. Analisis
univariat dalam penelitian ini dilakukan untuk
mengetahui perbedaan dan juga untuk melihat
efektivitas senam dismenorea terhadap
penurunan nyeri dismenorea.
HASIL
1. Analisis Univariat
a. Intensitas skala nyeri dismenorea pada
mahasiswi Program Studi S-I
Kebidanan Universitas Pasir
Pengaraian sebelum (pretest) dilakukan
senam dismenorea.
Tabel 1.
Intensitas skala nyeri dismenorea
sebelum (pretest) dilakukan senam
dismenorea.
Pre-Test Frekuensi Persentase
Tidak Nyeri 0 0
Nyeri Ringan 9 30,0
Nyeri Sedang 18 60,0
Nyeri Berat 3 10,0
3
 Total 30 100,0 sedang sebanyak 2 orang (6,7%), dan tidak
ada responden yang mengalami nyeri berat
Berdasarkan tabel diatas dapat dan tidak nyeri.
diketahui bahwa intensitas nyeri 2. Analisis Bivariat
dismenorea pada mahasiswi Program a. Hasil Uji normalitas data
Studi S-I Kebidanan Universitas Pasir Berdasarkan uji normalitas data dengan
Pengaraian sebelum dilakukan senam menggunakan uji Shapiro-Wilk, didapatkan
dismeorea sebagian besar mengalami hasil bahwa data berdistribusi tidak normal,
nyeri sedang yakni sebanyak 18 orang hasilnya sebagai berikut :
(60,0%) sedangkan yang mengalami nyeri Tabel 3.
ringan sebanyak 9 orang (30,0%), nyeri Uji Nnormalitas data
berat sebanyak 3 orang (10,0%), dan tidak Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk
ada yang mengalami tidak nyeri sama Statisti
sekali. c df Sig. Statistic
b. Intensitas skala nyeri dismenorea pada pre .178 30 .016 .914
mahasiswi Program Studi S-I post .308 30 .000 .735
Kebidanan Universtas Pasir Pengaraian Berdasarkan tabel 3 dapat disimpulkan
sesudah (post test) dilakukan senam bahwa nilai Shapiro-Wilk sign pre test yaitu 0,018
dismenorea. dan Shapiro-Wilk sign post test 0,000 artinya nilai
sign < 0,05 dapat disimpulkan bahwa data tidak
berdistribusi normal, dengan demikian harus
melakukan uji non parametrik menggunakan uji
Wilcoxon.
b. Perbedaan intensitas skala nyeri dismenorea
pada mahasiswa Program Studi S-I Kebidanan
Universitas Pasir Pengaraian sebelum (Pretest)
dan sesudah (Posttest).
Intensitas N Mean Z P
Skala value
Nyeri
Tabel 2. Pre-Test 30 15.50 - .000
Intensitas skala nyeri dismenorea Post-Test 30 .00 4.843a
sesudah (post test) dilakukan senam
dismenorea. Berdasarkan tabel 4 dapat dilihat
bahwa mean rank sebelum dilakukan senam
Post Test Frekuensi Persentase dismenorea adalah 15,50 dan mean rank
Tidak Nyeri 0 0 sesudah senam dismenorea adalah 0,00.
Sedangkan nilai Z (koefisien beda) sebelum
Nyeri Ringan 28 93.3 dan sesudah diberi intervensi senam
dismenorea sebesar -4,843 dan p value
Nyeri Sedang 2 6.7 sebesar 0,00. Berdasarkan data diatas hasil
Nyeri Berat 0 0 perhitungan data menggunakan uji Wilcoxon
didapat nilai p 0,000 artinya nilai p < 0,005.
Total 30 100.0 Dapat disimpulkan bahwa Ha diterima dan H0
ditolak, artinya ada perbedaan intensitas nyeri
Berdasarkan tabel 2 dapat dismenorea sebelum dan sesudah melakukan
diketahui bahwa intensitas skala nyeri senam dismenorea pada pada mahasiswi
dismenorea pada mahasiswi Program Program Studi S-1 kebidanan Universitas
Studi S-I Kebidanan Universitas Pasir Pasir Pengaraian. Berdasarkan hasil penelitian
Pengaraian sesudah dilakukan senam menunjukkan bahwa senam dismeorea efektiv
dismenorea sebagian besar mengalami untuk menurunkan nyeri dismenorea.
nyeri ringan yakni sebanyak 28 orang
(93,3%) sedangkan yang mengalami nyeri PEMBAHASAN

4
 Nyeri merupakan perasaan yang
mengganggu kenyamanan akibat suatu hal,
keadaan ini hanya dapat dijelaskan oleh
penderita nyeri tersebut terkait sebab dan/atau
tempat dimana rasa nyeri itu timbul. Secara
umum rasa nyeri merupakan perasaan tidak
nyaman yang erat kaitannya dengan gangguan
tubuh dan factor lain (Subandi, 2017).
Nyeri menstruasi merupakan suatu
keadaan fsiologis yag terjadi pad wanita, rasa
nyeri tejadi akibat adanya peningkatan aktivitas
myometrium oleh hormone prostaglandin pad
saat menstruasi (Zultr, Yona, Misrawati, 2013).
Dismenorea (dysmenorrhea) adalah
nyeri yang dirasakan selama menstruasi yang
disebabkan oleh otot uterus yang mengalami
kejang (Price, 2016). Dismenorea bisa terjadi
akibat prostaglandin yang dikandung oleh
endometrium berada pada jumlah yang tingggi,
hal ini disebabkan oleh progesterone selama
fase luteal pada siklus haid, prostaglandin
mencapai tingkat maksimum pada awal haid,
sehingga menyebabkan kontraksi miometrium
yang kuat dan mampu menyempitkan
pembuluh darah, menyebabkan iskemia,
disintegrasi endometrium, perdarahan dan nyeri
(Manuaba, 2015).Faktor-faktor yang
mempengaruhi terjadi dismenorea antara lain
faktor psikis atau kejiwaan, faktor endokrin
yang disebabkan karena kontraksi uterus yang
berlebihan dan faktor prostaglandin yaitu teori
yang menyatakan bahwa nyeri saat menstruasi
timbul karena peningkatan produksi
prostaglandin (oleh dinding rahim) saat
menstruasi (Amelia 2017).
Senam dismenorea adalah senam
yang membantu peregangan seputar otot perut,
panggul dan pinggang. Selain itu, senam
dismenorea dapat memberikan perasaan
nyaman yang berangsur-angsur dan dapat
mengurangi nyeri jika dilakukan secara teratur.
Adapun tujuan dilakukan senam dismenorea
yaitu: membantu mengurangi rasa nyeri pada
remaja yang sedang mengalami dismenorea dan
mencegah dismenorea, alternatif terapi dalam
mengatasi dismenorea dan intervensi yang
nantinya dapat diterapkan pada pelayanan
asuhan keperawatan bagi yang mengalami
masalah dismenorea yang sering dialami
remaja (Iswari, dkk 2019).
Senam yang dilakukan secara rutin dapat
meningkatkan jumlah dan ukuran pembuluh
darah, yang menyalurkan darah ke seluruh
tubuh termasuk organ reproduksi sehingga
aliran darah mencari lancar dan hal tersebut
dapat menurunkan gejala dismenorea.
Meningkatkan volume darah yang mengalir
keseluruh tubuh termasuk organ reproduksi, hal
tersebut dapat memperlancar pasokan oksigen
ke pembuluh darah yang mengalami
vasokontriksi, sehingga nyeri haid dapat
berkurang. Senam yang teratur menjadikan
otot-otot jauh lebih kuat karena keratin yang
merupakan unsur kimia yang terdapat dalam
otot diaktifkan, sehingga pertumbuhan otot
terpicu, hal ini sangat baik untuk menunjang
pertumbuhan remaja. Senam dapat
meningkatkan kemampuan otak berfungsi
optimal pada remaja, karena senam dapat
merangsang peredaran darah, sehingga dapat
membawa lebih banyak oksigen ke otak, selain
itu produksi neurotransmitter akan terpicu
sehingga fungsi otak dapat terpelihara.
Memperlancar metabolisme tubuhdan
membantu menurunkan jumlah partikel
lemak dalam darah serta memperlambat
aterosklerosis (Laili, 2013).
Senam yang dilakukan secara rutin dapat
meningkatkan jumlah dan ukuran pembuluh
darah, yang menyalurkan darah ke seluruh
tubuh termasuk organ reproduksi sehingga
aliran darah mencari lancar dan hal tersebut
dapat menurunkan gejala dismenorea.
Meningkatkan volume darah yang mengalir
keseluruh tubuh termasuk organ reproduksi, hal
tersebut dapat memperlancar pasokan oksigen
ke pembuluh darah yang mengalami
vasokontriksi, sehingga nyeri haid dapat
berkurang. Senam yang teratur menjadikan
otot-otot jauh lebih kuat karena keratin yang
merupakan unsur kimia yang terdapat
dalam otot diaktifkan, sehingga
pertumbuhan otot terpicu, hal ini sangat
baik untuk menunjang pertumbuhan
remaja. Senam dapat meningkatkan
kemampuan otak berfungsi optimal pada
remaja, karena senam dapat merangsang
peredaran darah, sehingga dapat membawa
lebih banyak oksigen ke otak, selain itu
produksi neurotransmitter akan terpicu
sehingga fungsi otak dapat terpelihara
(Novadela, 2017).
Berdasarkan penlitian (Wulanda. C , Luthfi,
Hidayat 2019) responden yang
5
mengalami penurunan nyeri haid pada hari
terakhir sesudah dilakukan senam dismenorea
pada sore hari yaitu seluruh responden (100%)
yang mengalami nyeri haid ringan, sedangkan
responden yang mengalami penurunan nyeri
haid pada hari terakhir sesudah dilakukan
senam dismenorea pada pagi hari yaitu hanya
11 responden (55%) yang mengalami nyeri
haid ringan.
Sedangkan menurut penelitian yang
dilaukan oleh Purwaningsih, dkk 2013 dengan
penelitian eksperimen semu diketahui bahwa
tingkat dismenorea sebelum dilakukan senam
dismenorea pada kelompok perlakuan sebagian
besar responden mengalami nyeri derajat 2
sebesar 46,7% yaitu sebanyak 7 orang dan
tingkat dismenorea sesudah dilakukan senam
dismenorea pada kelompok perlakuan
sebagian besar responden mengalami nyeri
derajat 1 sebesar 40,0% yaitu sebanyak 6
orang.
Berdasarkan hasil penelitian
menunjukkan bahwa senam dismenorea
berpengaruh terhadap penurunan intensitas
nyeri dismenorea pada mahasisiwi program
studi S1 Kebidanan Universitas Pasir
Pengaraian tahun 2023. Adanya pengaruh hal
ini dikarenakan senam dismenorea dapat
mengurangi kekhawatiran yang timbul ketika
menstruasi. Latihan-latihan olahraga yang
ringan sangat dianjurkan untuk mengurangi
dismenorea. Hal ini disebabkan karena saat
melakukan olahraga/senam, otak dan susunan
saraf tulang belakang akan menghasilkan
endorphin, hormon yang berfungsi sebagai
obat penenang alami dan menimbulkan rasa
nyaman.
SIMPULAN DAN
SARAN Simpulan
1. Intensitas skala nyeri dismenorea pada
mahasiswi Program Studi S-I Kebidanan
Universitas Pasir Pengaraian sebelum
dilakukan senam dismeorea sebagian
besar mengalami nyeri sedang yakni
sebanyak 18 orang (60,0%).
2. Intensitas skala nyeri dismenorea pada
mahasiswi Program Studi S-I Kebidanan
Universitas Pasir Pengaraian sesudah
dilakukan senam dismenorea sebagian
besar mengalami nyeri ringan yakni
sebanyak 28 orang (93,3%) .
3. Terdapat perbedaan yang signifikan
sebelum dan sesudah melakukan senam
dismenorea pada mahasiswi program Studi
S-I Kebidanan Universitas Pasir
Pengaraian dengan nilai p sebesar 0,000 (p
< 0,05), artinya senam dismenorea efektif
untuk penurunan intensitas nyeri
dismenorea.
Sara
n
1. Bagi Responden
Diharapkan dapat memanfaatkan
kegiatan berupa senam dismenorea dalam
mengurangi nyeri dismenorea karena lebih
efektif dalam menurunkan rasa nyeri.
2. Bagi Institusi Pendidikan
Agar dapat memberikan informasi pada
mahasiwi tentang pemanfaatan senam
dismenorea untuk mengurangi nyeri
dismenorea dan institusi lebih melengkapi
kepustakaan tentang senam dismenorea.
3. Bagi Peneliti Selanjutnya
Diharapkan dapat melakukan
penelitian tentang efektivitas senam
dismenorea terhadap penurunan
intensitas nyeri dismenorea pada
metode penelitian juga variabel yang
berbeda dan melibatkan lebih banyak
responden.
DAFTAR PUSTAKA
Amelia (2016) Pengaruh senam dismenorea
terhadap nyeri haid pada maasiswi
tingkat 1 prodi kebidanan STIKES
William Booth Surabaya Jurnal
Kebidanan Vlume 5 No 1, Diakses
pada Maret 2019
Damayanti DF, Aprilia S, Yulianti E. (2020).
Effect of Carrot Juice To Decrease The
Primary Dysmenorrhea Pain on
Adolescent Girls in Dorm Poltekkes
Kemenkes Pontianak, (Online): Vol 10
Hidayat. R, Luthfi. A, Wulanda (2020)
Efektivtas Senam Dismeorea Pada Pagi
Dan Sore Hari Terhadap Penanganan
Nyeri Haid Pada Remaja Putri Saat
Haid Di SMPN 2 Bangkinag Kota
Iswari. F, Nurjanah. I , Yuniza (2019)
Pengaruh Senam Dismenorea Terhadap
Penurunan Nyeri Menstruasi pada
6
 Mahasiswa Asrama STIKes
Muhammadiyah
Judha M, Sudarti, Fauziah A. (2013). Teori
Pengukuran Nyeri & Persalinan.
Yogyakarta : Nuha Medika.
Kristina. I, Simbolon. M, Asnita, Hertanta,
Nduma. S (2020) Pengaruh Senam
Dismenorea Terhadap Penurunan
Intensitas Nyeri Menstruasi Primer Dan
Sekunder Pada Remaja SMA Trisakti
Medan Provinsi Sumatera Utara
Kusmiran, E. (2014). Kesehatan Reproduksi
Remaja dan Wanita. Jakarta : Salemba
Medika
Laili, N. 2013.Perbedaan Tingkat Nyeri Haid
(Dismenore) Sebelum dan Sesudah
Senam Dismenorea Pada Remaja Putri
Di SMAN 2 Jember.
Manuaba, I. (2015). Ilmu kebidanan Penyakit
Kandungan
Marlinda, R Rosalina, Purwaningsih . (2013)
Pengauh Senam Dismeorea Terhadap
Penurunan Nyeri Dismenorea pada
Remaja Putri Di Desa Sidoharjo
Kecamatan Pati.
Nadliroh. U. (2013). Kecemasan Remaja Putri
dalam Menghadapi Nyeri Haid
(Dismenorea) pada Siswi Kelas VII di
SMPN 1 Mojoanyar Kabupaten
Mujokerto:
Ningsih, R., Setyowati, S., & Rahmah, H.
(2013). Efektivitas Paket Pereda Nyeri
Pada Remaja Dengan
Dismenore. Jurnal Keperawatan
Indonesia
Nora IsanTri Novadela, Rosmadewi, Eka
Wahyuni (2017) Pengaruh Senam
Dismenorea Terhadap Tingkat
Dismenorea pada Remaja Putri
Notoatmodjo, N. (2018). Metodologi
Penelitian Kesehatan. Jakarta : Rineka
Cipta
Nuraeni, Nurjannah. Pengaruh Senam
Dismenorea Terhadap Penurunan Nyeri
pada Remaja Putri Jurnal Ilmiah Bidan
[Internet]. 1Apr.2017 [cited
11Feb.2023];2(1):25-2. Available from
Prawirohardjo, S. ( 2018). Ilmu Kandungan.
Jakarta : Tridasa Printer
Price, S. (2016). Patofisiologi: Konsep Klinis
Proses-proses Penyakit. Jakarta: EGC.
Purwaninsih. P, Rosalina, Marlinda. R.
( 2013) Pegaruh Senam Dismenorea
Teradap Penurunan Dismenorea pada
Remaja PutriDesa Sidoharjoecamatan
Pati
Rahmania AF. (2021) Pengaruh Kosumsi Jus
Wortel Terhadap Nyeri Menstruasi
(Dismenorea) pada Remaja Putri di
MAN 2 Kampar.
Subandi, E. (2017). Pengaruh Mobilisasi Dini
Terhadap Tingkat Nyeri Pada Pasien
Post Operasi Sectio Caesarea Di Ruang
Melati RSUD Gunung Jati Kota
Cirebon Tahun 2017. Syntax Literate;
Jurnal Ilmiah Indonesia, 2(5), 58–74.
Zulfitri, Yona, Misrawati (2013) Efektivitas
Gym Terhadap Penurunan Nyeri
Dismenorea
7
8