PEMERINTAH KABUPATEN TULUNGAGUNG

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

SEKOLAH PERTAMA NEGERI 1 TANGGUNGGUNUNG
Jalan, Raya Tanggunggunung – Tulungagung Kode Pos 66283
TULUNGAGUNG

SUMATIF AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2023/2024
MATA PELAJARAN : PENJASORKES
KELAS : VII (TUJUH)
HARI / TANGGAL :
JAM :

Pilihlah salah satu jawaban dari A, B, C, atau D yang paling benar!

1. Seorang pemain bulu tangkis memiliki pukulan overhead yang sangat kuat namun kurang dalam
teknik drop shot. Bagaimana dia dapat meningkatkan keterampilan drop shot-nya?
A. Latihan kekuatan otot lengan.
B. Melakukan latihan berulang-ulang pada teknik drop shot.
C. Mengubah pegangan raket untuk overhead smash.
D. Fokus pada permainan overhead dan mengabaikan drop shot.

2.Untuk dapat meningkatkan keterampilan servis dalam bulu tangkis yang dilakukan oleh pemain
adalah….
A. Mengabaikan latihan servis dan fokus pada pukulan overhead.
B. Menggunakan raket yang lebih berat untuk meningkatkan kekuatan servis.
C. Latihan berulang-ulang untuk meningkatkan akurasi dan variasi servis.
D. Mengandalkan kekuatan lengan tanpa memperhatikan posisi kaki.

3.Peran wasit dalam pertandingan bulu tangkis adalah….

A. Memberikan instruksi kepada pemain selama pertandingan.
B. Menentukan pemenang pertandingan.
C. Mengawasi dan memastikan aturan permainan diikuti dengan benar.
D. Bertindak sebagai pelatih untuk pemain.

4.Teknik dasar dalam bulu tangkis salah satunya adalah Teknik dasar pukulan yaitu pukulan drop shot,
pukulan lob, pukulan neting, dan pukulan smash. tujuan utama dari pukulan smash dalam bulu tangkis
adalah….
A. Membuat shuttlecock bergerak dengan lambat.
B. Menggiring lawan ke tengah lapangan.
C. Menciptakan pukulan yang cepat dan sulit diantisipasi oleh lawan.
D. Memastikan shuttlecock tetap rendah di atas net.

5.Nama induk organisasi badminton di Indonesia adalah….

A. PSSI
B. FIBA
C. PBSI
D. PBVSI

6.Posisi tangan yang benar saat memegang raket tenis meja adalah...
A. Jari-jari menggenggam erat gagang raket.
B. Jari-jari menggenggam longgar gagang raket.
C. Menempatkan jari-jari di tengah gagang raket.
D. Hanya menggunakan telapak tangan untuk memegang raket.
7. Ada beberapa jenis pukulan dalam tenis meja diantaranya adalah pukulan forehand dan
backhand.Yang dimaksud dengan "backhand" dalam tenis meja adalah….
A. Pukulan yang dilakukan menggunakan tangan non-dominan.
B. Pukulan yang dilakukan di sisi yang lebih lemah pemain.
C. Pukulan yang dilakukan dari sisi forehand lawan.
D. Pukulan yang dilakukan dengan menggunakan punggung tangan.

8. Bahan yang umumnya digunakan untuk bola tenis meja….

A. Karet alami
B. Kertas
C. Plastik
D. Wolfram

9. Dalam tenis meja batas selesainya pertandingan adalah dengan nilai. Batas nilai yang harus diperoleh
untuk menyelesaikan satu set pertandingan dalam tenis meja adalah….
A. 21
B. 15
C. 25
D. 11

10. Bahan yang umumnya digunakan untuk permukaan meja tenis meja adalah….
A. Kayu lapis
B. Beton
C. Plastik PVC
D. Kaca tempered

11. Pada lemparan "underhand" dalam kasti, pemain biasanya melempar bola dari...
A. Datar dan di bawah bahu.
B. Atas kepala dan ke belakang.
C. Samping tubuh dengan gerakan memutar.
D. Datar dan ke depan tubuh.

12. Bagi pemain kasti untuk dapat meningkatkan kekuatan lemparan mereka dengan cara….
A. Memegang bola dengan kuat sebelum melemparnya.
B. Menggunakan raket yang lebih berat.
C. Memperkuat otot lengan dan bahu melalui latihan.
D. Memilih posisi tubuh yang nyaman.

13. Untuk dapat meningkatkan presisi dan akurasi pukulan bagi pemain kasti adalah….
A. Memegang pemukul dengan keras untuk mendapatkan kontrol yang lebih baik.
B. Mengabaikan posisi tubuh dan hanya fokus pada pemukul.
C. Melakukan latihan berulang-ulang untuk memperbaiki teknik pukulan.
D. Menggunakan pemukul yang lebih berat untuk meningkatkan kekuatan pukulan.

14. Manfaat posisi kaki yang baik saat melakukan pukulan dalam kasti adalah….
A. Hanya untuk keindahan gerakan.
B. Memastikan keseimbangan dan kontrol selama pukulan.
C. Tidak memiliki pengaruh pada hasil pukulan.
D. Untuk memberikan efek lebih pada bola.

15.Fungsi utama home plate dalam olahraga kasti adalah….

A. Sebagai titik awal bagi pitcher untuk melempar bola.
B. Sebagai tempat berdirinya pemukul saat menunggu pukulan.
C. Sebagai tujuan akhir bagi pemain yang ingin mencetak poin.
D. Tidak memiliki fungsi khusus dalam permainan.

16.Posisi tubuh cenderung condong ke depan saat sprinter berlari berfungsi….

A. Memperkecil hambatan udara.
B. Memudahkan pernapasan.
C. Mengurangi tekanan pada otot.
D. Meningkatkan keseimbangan.

17. Dalam lomba lari jarak pendek selalu di dahului dengan awalan. Awalan yang digunakan untuk lari
jarak pendek adalah….
A. melayang
B. jongkok
C. berdiri
D. diam

18. Dalam lari jarak pendek pelari harus menguasai teknik start, teknik saat berlari dan teknik
memasuki garis finis guna mencapai hasil yang maksimal.Yang seharusnya dilakukan sprinter saat
mendekati garis finis adalah….
A. Memperlambat langkah untuk memastikan keseimbangan.
B. Meningkatkan frekuensi langkah dan memperpanjang lari.
C. Mengubah arah berlari untuk mengelak dari pesaing.
D. Menjaga posisi yang nyaman tanpa perubahan signifikan.

19. Berikut ini yang seharusnya menjadi fokus utama pada fase "drive" saat berlari jarak pendek
adalah….
A. Meningkatkan frekuensi langkah.
B. Memperpanjang langkah untuk mencapai jarak maksimum.
C. Mengurangi tekanan pada lutut.
D. Menjaga keseimbangan tubuh.

20. Atletik adalah kategori olahraga yang mencakup berbagai macam disiplin dan aktivitas fisik yang
melibatkan kompetisi atau demonstrasi keterampilan dan kekuatan fisik atlet. Disiplin ini umumnya
terbagi menjadi beberapa cabang, termasuk lari, lompat, lempar.
Berikut ini yang bukan merupakan cabang dari olahraga atletik adalah….
A. Lompat jauh
B. Tolak peluru
C. Guling depan
D. Maraton

21.Bagian kaki yang biasa digunakan untuk menendang bola dalam permainan sepak bola agar
menghasilkan tendangan bola melambung ke atas adalah kaki bagian...
A. punggung
B. ujung
C. dalam
D. luar

22. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah...
A. melenting
B. membungkuk
C. condong ke depan
D. memutar ke samping

23. Dalam suatu permainan beregu diperlukan keterampilan dan ... yang baik.
A. kerja sama
B. teknik
C. taktik
D. strategi

24. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ...
A. menendang
B. menggiring
C. menyundul
D. mengoper
25.Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah...
A. rapat lurus
B. membengkok
C. ditekuk
D. menyilang

26. Teknik dasar untuk memulai permainan bola voli adalah...

A. passing
B. blocking
C. smash
D. service

27. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan perlahan-lahan adalah teknik...
A. menggiring
B. mengumpan
C. mengoper
D. menyepak

28.Fungsi dari teknik passing bawah dalam permainan bola voli yaitu menerima service bola dari
lawan atau bola dari lawan yang berupa...
A. umpan
B. bendungan
C. operan
D. serangan

29.Bola voli merupakan permainan yang diikuti dua regu/tim. Setiap regu terdiri atas 6 pemain.
Permainan Bola voli dilakukan di lapangan berbentuk.....
A. bulat
B. bujur sangkar
C. persegi panjang
D. segitiga

30.Dalam permainan bola basket, diperlukan gerakan yang kompleks, yaitu gabungan dari, kecuali..
A. jalan
B. jogging
C. lari
D. lompat

31.Di bawah ini yang termasuk dalam teknik permainan bola basket yaitu ... bola.
A. menghentikan
B. menendang
C. menembak
D. menyundul

32. Agar dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik, seorang pemain basket perlu terlebih
dahulu menguasai teknik .... bola.
A. mengoper
B. menggiring
C. memantulkan
D. mendorong

33.berapa jumlah pemain bola basket…

A.4
B.5
C.6
D.7

34.Tujuan utama permainan bola basket yaitu…

A.Persahabatan
B.bermain sesuai peraturan
C.mencetak gol
D.memasukkan bola ke keranjang sebanyak mungkin

35. Gerakan pivot digunakan untuk...

A melindungi bola dari sergapan lawan
B. melakukan pergerakan yang cepat
C. menguasai jalannya permainan
D. melakukan pertahanan dengan baik
36.Dibawah ini Yang Tidak Termasuk Operan Dalam Olahraga Bola Basket ....
A. Hook Pass
B. Overhand Pass
C. Chest Pass
D. Bounce Pass

37.Jumlah Hakim Garis Yang Membantu Wasit Pada Permainan Sepak Bola Ada...
A. 1 Orang
B. 2 Orang
C. 3 Orang
D. 4 Orang

38.Disaat bermain bola basket di depan beberapa lawan sangat kuat yang bermaksud untuk
menghalangi atau merebut bola,tetapi disamping kana nada salah satu teman tim ,yang berada di posisi
aman dari lawan maka keputusan apa yang harus dilakukan agar bola terselamatkan dari lawan
tersebut….
A.memasaakan diri untuk melewatinya
B.menembak langsung ke ring basket
C.tetap di tempat sambal mengiring bola
D.mengoper bola pada teman

39.siswa dapat mengetahui tujuan dalam bermain bola basket untuk mengalahkan lawan tersebut…
A.menjags keranjang sendiri
B.memainkan bola dengan baik
C.memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga ring sendiri
D.memenangkan pertandingan

40.berikut ini adalah factor-faktor keberhasilan dalam suatu servis,kecuali…

A.kecepatan bola
B.perputaran bola
C.kerasnya bolayang dipukul
D.penempatan bola di tempat kosong

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. Sebutkan Teknik dasar yang terdapat dalam permainan bola voli, sepak bola dan bola basket.
Masing-masing permainan minimal 3 teknik dasar !
2. Permainan bola besar selesainya pertandingan dibatasi dengan angka dan waktu.Sebutkan dan
Jelaskan batas selesainya pertandingan dari permainan bola basket, sepak bola dan bola voli !
3. Permainan bola kecil selesainya pertandingan dibatasi dengan angka dan waktu.Sebutkan dan
Jelaskan batas selesainya pertandingan dari permainan bola kecil ping-pong, badminton dan kasti.
4. Sebutkan Teknik dasar yang terdapat dalam permainan kasti, badminton, dan tenis meja. Masing-
masing permainan minimal 3 teknik dasar !
5. Ada tiga teknik dasar lari jarak pendek. Jelaskan teknik memasuki garis finis yang benar!