Aksi Nyata

Refleksi Diri
Tema :
Melatih regulasi Diri
Oleh : HAMZAH,S.Pd
Pengetian Regulasi Diri
Regulasi diri adalah kemampuan individu
dalam mengatur mengontrol dan
memperbaiki diri untuk mencapai tujuan
yang ingin dicapai
 Apakah
Regulasi diri itu
penting ?
Regulasi diri merupakan aspek penting
dalam menentukan perilaku seseorang.
pengelolaan diri atau regulasi diri adalah
upaya individu untuk mengatur diri
dalam suatu aktivitas dengan
mengikutsertakan kemampuan
metakognisi motivasi dan perilaku aktif
 Tujuan
Regulasi Diri
1. Meningkatkan kemampuan
individu
2. Mendapatkan rasa kontrol
atas perilaku dan
kehidupannya.
3. Bisa bertahan dalam toleransi
dan keadaan
Bentuk Regulasi Diri
1. Regulasi kognitif berhubungan
dengan pemrosesan suatu
informasi berkaitan macam jenis
kegiatan kognitif.
2. Regulasi emosi proses
pengendalian emosi secara sadar
atau tidak sadar bertujuan
ekspresi emosi ditunjukkan sesuai
dengan lingkungan sekitar
Fase Regulasi Diri
1. Pemikiran awal
2. Fase aksi
3. fase refleksi
fase pemikiran awal
1. Melakukan perencanaan
studi melalui penyusunan goal
setting yang jelas untuk hasil
yang akan dicapai
2. Meningkatkan keyakinan
bahwa kita akan mampu
mengerjakan setiap tugas
dengan baik titik menyusun
rencana belajar yang lebih
baik.
 Fase Aksi
1. Mengatur waktu dengan baik
2. fokus pada capaian yang
diinginkan
3. Cara penyelesaian tugas yang
tepat.
4. Monitoring sejauh mana daya
dan upaya yang telah
dilakukan terhadap tujuan
yang hendak dicapai.
.
 Fase Refleksi
1. Hal positif apa saja dari usaha
yang dilakukan.
2. Hambatan-hambatan apa
saja yang dihadapi selama
proses pembelajaran sehingga
dapat mengatasi pada proses
pembelajaran sebelumnya.
 Dokumentasi
1. Fase Pemikiran Awal 2. Fase Aksi 3. Fase Refleksi
Umpan Balik
Terima
Kasih