Aksi Nyata Refleksi Diri

“Melatih Regulasi Diri”

Ulfa Eddy Junaedi,

S.Pd
SMP Negeri 18 Depok
Apa itu regulasi diri?

Regulasi diri adalah kemampuan seseorang untuk mengatur mengarahkan,

mengontrol diri untuk tetap pada goals setting yang ingin dicapai sesuai dengan
standar yang dikendaki.
Tujuan Regulasi Diri:

1. Meningkatkan kemampuan individu.

2. Mendapatkan rasa kontrol atas prilaku dan kehidupannya.
3. Bisa bertahan dalam toleransi dan keadaan sulit.
Bentuk Regulasi Diri

1. Regulasi Kognitif
Berhubungan dengan pemrosesan suatu informasi berkaitan macam jenis
kegiatan kognitif
2. Regulasi Emosi
Proses pengendalian emosi secara sadar atau tidak sadar, bertujuan ekspresi
emosi ditunjukan sesuai dengan lingkungan sekitar.
Fase Regulasi Diri

1. Fase awal
2. Fase aksi
3. Fase refleksi
1. Fase Awal

 Melakukan perencanaan studi melalui penyusunan Goal Setting yang jelas

untuk hasil yang akan dicapai.
 Meningkatkan keyakinan bahwa kita akan mampu mengerjakan setiap tugas
dengan baik.
 Menyusun rencana belajar yang lebih baik.
2. Fase Aksi

 Mengatur waktu dengan baik

 Fokus pada capaian yang diinginkan
 Monitoring sejauh mana daya dan upaya yang telah dilakukan terhadap tujuan
yang hendak dicapai.
3. Fase Refleksi

 Hal-hal positif apa saja dari usaha yang dilakukan

 Hambatan-hambatan apa saja yang dihadapi selama proses pembelajaran,
sehingga dapat mengatasinya pada proses pembelajaran sebelumnya.
Kesimpulan

 Regulasi diri membutuhkan tujuan dan motivasi.

 Jika regulasi peserta didik baik, maka pengembangan dirinya akan baik juga.
 Kesadaran peserta didik bahwa regulasi diri berhubungan dengan proses
belajar.
Umpan Balik

Pahru Rojie, S.Pd

Tanggapan : Mendorong siswa agar tetap semangat dalam
belajar
Saran : Sangat memotivasi dan menginspirasi dalam
pembelajaran

Jasrizal. S.Pd
Tanggapan : Pembelajaran yang bermakna
Saran : Luar biasa dan kreatif
Dewi Mustika, S.Pd
Tanggapan : Mendorong siswa untuk berdiskusi di kelas
secara efektif
Saran : Guru juga sebaiknya memberikan proses
pembelajaran

Ema Fadillah, S.Pd

Tanggapan : Siswa diharapkan menjadi lebih baik dari
sebelumnya
Saran : Guru juga memberikan proses pembelajaran yang
mudah dipahami
Dokumentasi