1.

Berikut ini yang bukan termasuk gerak dominan dalam senam adalah....
KUNCI : D
A. putaran
B. lokomotor
C. keseimbangan
D. kelincahan

2.
Gerakan berikut yang tidak diawali dengan gerakan lari adalah....
KUNCI : D
A. lompat kangkang
B. lompat jongkok
C. loncat harimau
D. guling lenting

3.
Aktivitas yang tidak mengandung pola gerak dominan tolakan adalah....
KUNCI : A
A. pull up
B. lompat kangkang
C. squat vault
D. loncat harimau

4.
Tujuan melakukan gerakan sikap kapal terbang adalah....
KUNCI : C
A. melatih kekuatan oto tangan
B. melatih kekuatan otot lengan dan kaki
C. melatih keseimbangan tubuh dan kaki
D. melatih ketangkasan

5.
Berikut ini merupakan gerakan untuk melatih keseimbangan, kecuali....
KUNCI : A
A. bergantung
B. handstand
C. headstand
D. sikap kapal terbang

6.
Gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan, yaitu....
KUNCI : B
A. tolakan
B. putaran
C. bergantung
D. mengayun

7.
Arah pandangan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah....
KUNCI : D
A. ke depan
B. ke atas
C. ke samping
D. ke arah peti lompat
8.
Gerakan pada lompat harimau merupakan pengembangan dari gerakan....
KUNCI : A
A. salto
B. meroda
C. handstand
D. guling depan

9.
Posisi badan saat melakukan gerakan sikap kapal terbang adalah....
KUNCI : B
A. berdiri tegak
B. dibungkukkan ke dapan
C. dibungkukkan ke samping
D. dibungkukkan ke belakang

10.
Gerakan berikut yang mengandung gerak dominan melayang adalah....
KUNCI : C
A. guling depan
B. handstand
C. lompat harimau
D. meroda

11.
Berikut ini merupakan ciri-ciri senam irama, kecuali....
KUNCI : C
A. diiringi irama/musik
B. mementingkan keindahan gerak
C. dilakukan diatas matras
D. mudah untuk dilakukan/diikuti

12.
Langkah samping dalam senam irama disebut dengan ....
KUNCI : A
A. zijpas
B. looppas
C. bijtrekpas
D. balancepas

13.
Alat yang biasa digunakan dalam senam ritmik, yaitu....
KUNCI : A
A. gada
B. topi
C. payung
D. piring

14.
Gerakan mengayun lengan dapat memperkuat otot....
KUNCI : A
A. bahu
B. leher
C. pinggang
D. paha
15.
Sikap awal gerakan loncat kijang dalam senam irama yaitu....
KUNCI : A
A. berdiri tegak, kedua tangan di pinggang
B. berdiri tegak, kedua kaki dibuka lebar
C. berdiri tegak kedua tangan di depan dada
D. berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan lurus ke atas

16.
Gerak bebas yang dilakukan dengan iringan musik disebut....
KUNCI : B
A. senam bebas
B. senam irama
C. senam massal
D. senam musik

17.
Berikut ini yang tidak termasuk macam-macam gerakan loncat dalam senam irama, yaitu....
KUNCI : D
A. lompat ke depan
B. lompat ke samping
C. loncat kijang
D. loncat kelinci

18.
Senam irama mengombinasikan atara gerakan senam, tari dan....
KUNCI : D
A. rias
B. kostum
C. bela diri
D. alunan musik

19.
Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak ayunan dua lengan ke depan dan
belakang adalah....
KUNCI : B
A. siku
B. bahu
C. pergelangan tangan
D. jari-jari lengan

20.
Hal yang diutamakan dalam senam ritmik adalah....
KUNCI : C
A. kecepatan gerak
B. kelincahan gerak
C. keindahan gerak
D. keuninkan gerak

21.
Tujuan melakukan latihan koordinasi gerakan pada olah raga renang adalah agar yang
dilakukan....
KUNCI : C
A. kaku
B. sama
C. seirama
 D. berantakan

22.
Berikut ini merupakan manfaat dari berlatih renang, kecuali....
KUNCI : B
A. menjaga kesehatan
B. meningkatkan kekompakan
C. kemapuan menyelamatkan jiwa
D. meningkatkan kekuatan

23.
Berikut macam-macam gaya renang yang diakui secara resmi di kancah internasional,
kecuali....
KUNCI : C
A. renang gaya bebas
B. renang gaya panggung
C. renang gaya jongkok
D. renang gaya dada

24.
Renang gaya punggung pertama kali dipertandingkan di....
KUNCI : B
A. Asian Games
B. Olimpiade Paris
C. Olimpiade Athena
D. Olimpiade Barcelona

25.
Berikut ini yang bukan syarat bahan untuk membuat pakaian khusus renang, yaitu....
KUNCI : D
A. sangat lentur
B. tidak berbulu
C. seratnya kuat
D. menyerap keringat

26.
Gaya renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut....
KUNCI : A
A. backstroke
B. freestyle
C. breaststroke
D. butterfly stroke

27.
Ketika melakukan gerakan meluncur di dalam air posisi tubuh harus ....
KUNCI : A
A. horizontal
B. vertikal
C. miring
D. tegak lurus

28.
Dalam renang gaya punggung, kayuhan lengan berperan sebagai....
KUNCI : B
A. tarikan
B. dorongan
 C. kecepatan
D. keseimbangan

29.
Berikut ini yang bukan termasuk usaha penyelamatan diri dari air, yaitu
KUNCI : C
A. menguasai kemampuan renang dengan baik
B. berenang sesuai aturan yang ada pada kolam renang tersebut
C. siap dengan kemungkinan korban akan meraih dan menarik penyelamat
D. belajar cara mengatasi pertolongan pada diri sendiri bila terjadi kecelakaan

30.
Menolong korban kecelakaan di air harus disesuaikan dengan ....
KUNCI : A
A. keadaan korban
B. jenis kelamin korban
C. usia korban
D. suasana sekitar

31.
Untuk menjaga kebersihan badan, mandi sebaiknya dilakukan minimal .... kali dalam
sehari.
KUNCI : B
A. satu
B. dua
C. tiga
D. empat

32.
Berikut ini merupakan ciri-ciri air bersih yang dapat digunakan untuk membersihkan alat
reproduksi, kecuali....
KUNCI : C
A. tidak keruh
B. tidak berwarna
C. beraroma wangi
D. rasanya tawar

33.
Gunakan sabun yang lembut untuk membersihkan alat reproduksi, jika alergi terhadap
sabun dapat diganti dengan ....
KUNCI : D
A. air
B. sampo
C. detergen
D. air hangat

34.
Setelah membasuh alat reproduksi, sebaiknya dikeringkan dengan ....
KUNCI : B
A. tisu
B. handuk
C. pembalut
D. kain kasa

35.
Tindakan yang dapat membunuh bakteri baik yang ada di sekitar alat reproduksi, yaitu....
 KUNCI : A
A. menggunakan obat antiseptik di sekitar alat reproduksi
B. mencuci alat reproduksi dengan air hangat
C. mencuci alat reproduksi dengan air dari ember atau bak
D. menggunakan pembalut yang tidak steril

36.
Menstruasi pada anak perempuan mulai terjadi pada masa....
KUNCI : C
A. tua
B. dewasa
C. remaja
D. anak-anak

37.
Celana dalam yang mudah menyerap keringat terbuat dari bahan....
KUNCI : C
A. kulit
B. linen
C. katun
D. polyester

38.
Bagi anak perempuan, cara membasuh alat reproduksi yang benat adalah dari arah....
KUNCI : C
A. bawah ke atas
B. ataske bawah
C. depan ke belakang
D. belakang ke depan

39.
Berikut ini yang termasuk penyakit menular seksual, yaitu....
KUNCI : C
A. mers
B. malaria
C. HIV/AIDS
D. flu burung

40.
Penyebab munculnya penyakit pada alat reproduksi, yaitu....
KUNCI : B
A. terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas
B. kebiasaan menahan buang air kecil
C. terlalu sering buang air
D. hobi berolahraga di air