A-Z NEWSLETTER Tips dan Informasi Kesehatan Harian
Berusia 20 Tahun Lagi?
Salah satu tokoh yang menarik perhatian di bidang
longevity adalah Bryan Johnson. Dengan
kepeduliannya terhadap penelitian ini, Bryan
menginvestasikan dana sebesar 2 juta USD per
tahun (kurang lebih 30 Miliar Rupiah) untuk
menggeluti studi mengenai longevity, termasuk
mengaplikasikannya pada dirinya sendiri. Meskipun
saat ini berusia 45 tahun, dia memiliki umur biologis
yang setara dengan usia 20-an.
Gambar di atas paling kanan adalah foto sekarang,
berusia 45 tahun. Sedangkan 2 foto di tengah dan
kiri adalah foto beberapa tahun sebelumnya.
Bryan Johnson memiliki beberapa rutinitas yang
menjadi bagian penting dalam perjalanan menuju
kesehatan optimal dan panjang umur. Rutinitas ini
mencakup menjaga pola makan sehat, berolahraga
secara teratur, tidur yang cukup dan berkualitas,
serta beberapa treatment khusus lainnya. Walaupun
telah mengaluarkan uang yang tidak sedikit, Bryan
tetap butuh menghabiskan 4 jam setiap hari untuk
menjalankan rutinitas ini. Hal ini menunjukkan
bahwa kesehatan memang membutuhkan dedikasi,
komitmen dan usaha. However, in the end, it's all
worth it.
Tentu saja, kita tidak perlu menjadi seperti
Bryan Johnson. Tapi, kita dapat mengambil
banyak hal positif dari perjalanan hidupnya dan
menyesuaikannya dengan kebutuhan dan
kemampuan kita sendiri. Dengan menerapkan
langkah-langkah pola hidup sehat secara
holistik, kita bisa mencapai hidup yang sehat
dan bahagia hingga usia tua seperti yang selalu
kita impikan.
Mari kita jadikan inspirasi dari Bryan Johnson
memotivasi kita untuk menjalani hidup dengan
lebih baik. Dengan melakukan perubahan-
perubahan kecil namun signifikan dalam pola
hidup kita, kita bisa menemukan keseimbangan
dan kebahagiaan dalam perjalanan menuju
kesehatan optimal dan meningkatkan kualitas
hidup kita.
“I think that age as a number is
not nearly as important as
health. You can be in poor health
and be pretty miserable at 40 or
50. If you're in good health, you
can enjoy things into your 80s..”
– Bob Barker