NO NAMA NIM

1. ADEL RAFIYOLANDA P01031122001

2 ADINDA MARLISA P01031122002

3 ADINDA ZAHARA HASIBUAN P01031122003

4 AGNES RADE M HUTABARAT P01031122004
5 ANANDA RIZKI RAHMADANI HARAHAP P01031122005
6. ANGGI LOVA ARITONANG P01031122006
7. ANGELINA LUMBAN GAOL P01031122007
,
8 CICY LUMBAN GAOL P01031122008
9 CINDY VERONICA SIMBBOLON P01031122009
10

11 DENA AULITA FEBRIANA P01031122011

12 DESY NANATIA HARIANJA P01031122012
13 DHEA ULINA SIMBOLON P01031122013
15 ESTER ROSINTAN SILALAHI P01031122015
16 EVI VIOSNITA SIMORANGKIR P01031122016
NAMA TANGGAL LAHIR UMUR

AYU SUCIYANI 14-Apr-95 28 TAHUN

DINDA ELZA ERZETI 28-11-2002 21 TAHUN

MAHARANI 11-MARET 2001 22 TAHUN

ROHANI NAINGGOLAN 12/9/1997 26 TAHUN
SRI WAHYUNI BR SIREGAR 7/7/1989 34 TAHUN
WIDIA 11/10/1993 30 TAHUN
CHRISDAYANTI TAMPUBOLON 05-DESEMBER-1997
DITA MARIA SINAGA 1 AGUSTUS 1997 26 TAHUN
JULISANTI 01 JULI 1995 28 TAHUN
RAIHAN 25 MEI 1996 27 TAHUN
Faulina 26 Juni 2000 23 tahun
RAHMA BAHRI 12/5/1993 30 TAHUN
MELIAYANA BACHMAN 06 MEI 1993 30 TAHUN
HAYZAH RAHAYU NASUTION 29-Nov-89 34 TAHUN
 DATA IBU HAMIL
KEHAMILAN YANG KE RIWAYAT BB ANAK YANG SEBELUMNYA PENDIDIKAN PEKERJAAN

3 S1 PGSD IRT
1 SMA IRT

1 SMA IRT
1 SMA IRT
5 SMP IRT
4 SMP IRT
26 TAHUN 1 SMK
1 SARJANA IRT
2 TIDAK ADA SMA IRT
1 SMA IRT
1 Tidak ada SMA IRT
3 SMA IRT
2 SMA IRT
6 SMA WIRASWASTA
 ANTOPOMETRI
NAMA SUAMI PENDAPATAN KELUARGA BB TB LILA

RAMADHAN NUR EFENDI 2,000,000 72 KG 157,2 CM 29

ARMAN 2,800,000 75,85 165.1 32.9

EDY EKA SYAHPUTRA Rp.3.500.000-4.000.000 66,5 Kg 146,6 cm 21,6 cm

SELAMAT HUTAURUK RP. 1.500.000 62,5 KG 152,0 CM 26,5 CM
JULI AGUS TRIONO TIDAK TENTU 57.55 156.1 27.1
YUDI RAHMADANA RP.3.000.000 63,1 KG 154.1 31
IRT YANPILI SIANTURI 1.000.000-1.5000 52,25 KG 148,5 CM
SAMJHON LUMBANRAJA RP 10.000.000 70 KG 156 CM 23 CM
INFANTRI TOGATOROP 1,500,000 68 Kg 169 Cm 29 Cm
DANDI 600,000 51.5 145,5 CM 27.1
Feri Amos Silaban 2 Juta 65,45 kg 151,2 cm 29 cm
BAGINDA SIREGAR 500,000 64.8 153 29.4
MUHAMMAD RIDWAN 2,500,000 67.3 165
AHMAD FARDILA RP 5.000.000 75,40 KG 154,6 CM 32,5 CM
 RIWAYAT KLINIK FISIK IBU HAMIL
ANEMIA MUAL/MUNTAH TIDAK NAFSU MAKAN DEMAM BATUK

SEJAK TRIMESTER 1 SEJAK TRIMESTER 1 SEJAK TRIMESTER 1

TIDAK SEJAK TRIMESTER 1 TIDAK TIDAK TIDAK

Tidak Tidak YA/3 Bulan terkahir Tidak Tidak

TIDAK SEJAK TRIMESTER 1 SEJAK TRIMESTER 1 TIDAK TIDAK
TIDAK TIDAK YA SEJAK 2 BLN TERAKHIR
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
27,0 CM TIDAK ADA SEJAK TRISEMESTER 1 TIDAK ADA TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK IDAK
SEJAK TRIMESTER 1 SEJAK TRIMESTER 1 TIDAK TIDAK TIDAK ADA
Tidak Tidak Tidak Tidak Tidak
Tidak ada Tidak ada Tidak ada
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK YA, SEJAK HAMIL YA, SEJAK HAMIL TIDAK TIDAK
AT KLINIK FISIK IBU HAMIL ( ADA /TIDAK)
SESAK NAFAS GEJALA FLU DIARE KEHILANGAN PENCIUMAN INFEKSI VIRUS
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK

Tidak Tidak Tidak Tidak Tidak

TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK ADA TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK ADA TIDAK ADA TIDAK ADA TIDAK ADA TIDAK ADA
Tidak Tidak Tidak Tidak Tidak
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
 PERILAKU KADARZI
SEMBELIT PERUBAHAN TEKANAN DARAH MAKAN BERANEKA RAGAM
YA/ TIDAK YA/ TIDAK
YA YA
YA YA
TIDAK YA YA

Tidak Tidak Tidak Suka

TIDAK TIDAK YA
TIDAK YA
TIDAK YA YA
TIDAK TIDAK Y7A
TIDAK YA YA
TIDAK YA YA
TIDAK ADA TIDAK YA
Tidak Ya Ya
Ya Ya
TIDAK YA YA
TIDAK YA
RILAKU KADARZI
MENGGUNAKAN GARAM BERYODIUM MEMINUM SUPLEMEN GIZ WAKTU
YA/ TIDAK MAKAN MAKANAN
YA YA
YA TIDAK 8:00

13:00

19:00

7:00

12:00

19:00

7:00

12:00

16:00

19:00
YA TIDAK
8:00

12:00

18:00

8:00

12:00

18:00

8:00

12:00

selingan
18:00

Tidak Ya 08.00

12.30

18.30
 08.00

12.30

19.00

08.00

12.00

19.00

YA TDK DTG KEPOSYANDU 07.00

 12.00

19.00

07.30

12.00

19.00

07.30

12.00

19.00

TIDAK SUKA YA 08.00

13:00
 19.00

08.00

13.00

19.00

08.00

13.00

19.00

YA YA 08.00

13.00

19.00
 07.00

13.00

19.00

07.00

13.00

19.00

YA YA 08.00

13.00

18.00
 08.00

13.00

18.00

08.00

13.00

18.00

YA YA H+1
08.00

12.00

18.00

H+2
 08.00

12.00

18.00

H+3
08.00

12.00

18.00

H-1
YA YA 07.30

12.00

19.00

JUMLAH
H-2
07.30

12.00

16.00
 19.00

JUMLAH
H-3
07.30

12.00

18.00

JUMLAH

YA YA 08.00

12.00

18.00

08.00
 12.00

18.00

08.00

12.00

18.00

Ya Ya
07.30

12.00

16.00
19.00

07.30
 12.00

19.00

07.30

Ya Ya
08.00

12.00

19.00

08.00

12.00
 16.00
19.00

08.00

19.00

16.00
19.00

YA YA 07.00

13.00

16.00

19.00

07.00

13.00
 16.00

19.00

07.00

13.00

16.00

19.00

YA TIDAK DATANG KE POSY

8:00

9:30

13:00

20:00

8:00

12:00

20:00

8:00

12:30
19:30
 FOOD RECALL IBU HAMIL SELAMA 3 HARI
NAMA BAHAN BANYAKNYA
JENIS URT GRAM KAL PROTEIN
H-1
ROTI TAWAR 2 LEMBAR 40 109.6 3.5
APEL 1 BUAH SEDANG 20 70.8 0.2
SUSU NUTRIMA GELAS UK. 225 ML 200 928 43.2

NASI 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

IKAN MUJAIR 1 EKOR SEDANG 40 33.6 7.3
MINYAK 3 SDM 15 129.3 0.0
BAYAM 1/2 PIRING 30 3.6 0.4
JAGUNG 2 SDM 20 21.6 0.7

ROTI TAWAR 2 LEMBAR 40 109.6 3.5

JUS TOMAT GELAS UK. 225 ML 200 44 1.0
H-2
ROTI TAWAR 2 LEMBAR 40 109.6 3.5
PISANG MAS 1 BUAH SEDANG 120 18.4 0.2
SUSU NUTRIMA GELAS UK. 225 ML 200 928 43.2

NASI 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

TELUR MATA SAPI 1 BUTIR 55 105.5 6.6
MINYAK 1 SDM 5 43.1 0.0
SAYUR KANGKUNG 1/2 PIRING 50 5.5 0.8
MINYAK 1 SDM 5 43.1 0.0

ROTI TAWAR 2 LEMBAR 40 109.6 3.5

PEPAYA GELAS UK. 225 ML 100 39 0.5

H-3
ROTI TAWAR 2 LEMBAR 40 109.6 3.5
JAMBU BIJI 1 BUAH SEDANG 250 127.5 2.0
SUSU NUTRIMA GELAS UK. 225 ML 200 928 43.2

NASI 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

IKAN LELE 1 EKOR BESAR 70 58.8 10.4
MINYAK 3 SDM 15 129.3 0.0
KACANG PANJANG 1/2 PIRING 50 17.5 0.9
TAHU 3 POTONG KECIL 60 45.6 4.9

RISOLES 2 BUAH 100 247 10.3

ROTI TAWAR 2 LEMBAR 40 109.6 3.5

JUS ALPUKAT GELAS UK. 225 ML 200 158 1.0
 H-1
NASI PUTIH 1 PORSI 100 361 0.8
TUMIS KANGKUNG 1 SDM 10 9.2 0.2
NASI PUTIH 1 PORSI 100 361.1 0.8
IKAN TONGKOL 1 EKOR BESAR 60 66.6 0.0
KURMA 6 BIJIK 76 212.0 55.9
SATE AYAM 5 TUSUK 50 157 12.8
JERUK 1 BH 100 11.2 2.2

H-2
NASI PUTIH 1 PORSI 100 361.0 0.8
TUMIS KANGKUNG 1SDM 10 9.2 0.5
TEMPE GORENG 1 POTONG 50 168.5 9.5

NASIH PUTIH 1 PORSI 100 361.0 0.8

TAHU SEMUR 1 PTG 70 53.2 5.7

NASI PUTIH 1 PORSI 100 361.0 0.8

AYAM 1 POTONG 100 285.0 26.9

H-3
NASI PUTIH 1 PORSI 100 361.0 0.8
IKAN PINDANG 1 EKOR 100 105.0 22.8
BENING BAYAM 1 MANGKOK 100 37.0 3.7
JERUK 1 BUAH 100 138.0 11.2
NASI PUTIH 1 PORSI 100 361.0 0.8
IKAN PINDANG 1 EKOR 100 105.0 22.8
BENING BAYAM 1 MANGKOK 100 37.0 3.7
JERUK 1 BUAH 100 138.0 11.2
bubur kacang hijau 1 MANGKOK 100 17.0 1.2
NASI PUTIH 1 PORSI 100 361.0 0.8
IKAN PINDANG I EKOR 100 105.0 22.8
TUMIS SAWI 1 SDM 15 4.2 11.2
JERUK 1 BUAH 100 138.0 11.2
H+1
ROTI TAWAR 2 LEMBAR 40 109.6 3.5
DAN SUSU 2 SDM 40 147.2 14.3

NASI PUTIH 1/2 GELAS 200 260 4.8

AYAM GORENG DAN 1 PTG PAHA BAWAH 50 107 10.1
BENING BAYAM BAYAM 45 16.7 1.7
PISANG RAJA 50 46 0.5

NASI PUTIH 3/4 GELAS 100 130 2.4

 AYAM GORENG AYAM GORENG 50 107 10.1
DAN KUAH SUP BAGIN PAHA

SUSU 40 147 14.3

H+2
NASI GORENG 3/4 NASI PUTIH 100 130 2.4
1 TELUR AYAM 60 93.1 7.6
1 SDM KECAP 10 6 1
2 PTG TIMUN 20 2.6 0.1
1 SDM MINYAK 5 43.1 0

NASI 3/4 GELAS NASI PUTIH 100 130 2.4

IKAN GEMBUNG I EKR IKAN KEMBUNG 100 202 16
SAMBEL DAN BENING 1 GLS DAUN KATUK 100 60 5.3
SAYUR KATUK
MANGGA HARUM MANIS 180 117 14.3

LAMONGAN AE122:AG136 3/4 GELAS NASI PUTIH 100 130 2.4

I EKR IKAN KEBUNG 100 202 16
1 GLS DAUN KATUK 100 60 5.3
SUSU 40 147.2 14.3

H+3
ROTI TAWAR 2 LMBRROTI TAWAR 70 191.7 6.2
DAN SUSU SUSU 40 26.4 1.3

NASI PUTIH 1/2 GLS NASI PUTIH 200 260 4.8

DAN AYAM BAKAR 1 PTG DAGING AYAM PAHA 50 107 10.1
LAMONGAN 1 PTG TAHU GORENG 40 82.4 2.9
6 BUAH ANGGUR 60 18.1 0.1

NASI 1/2 GLS NASI PUTIH 200 260 4.8

IKAN TONGKOL DI I PTG IKAN TONGKOL 50 55.4 12
CABE IJO
JERUK 100 47.1 0.9
SUSU 40 26.4 1.3
H+1
NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4
SAMBAL IKAN MUJAHIR 1 EKOR SEDANG 500 445 93.5
SAWI REBUS 3 SDM 40 11.2 0.92

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4

SAMBAL IKAN MUJAHIR 1 EKOR SEDANG 500 445 93.5
SAWI REBUS 3 SDM 40 11.2 0.92
BUAH PISANG 2 BUAH 50 60 0.6

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4

SAMBAL IKAN DENCIS 1 EKOR 25 27.5 4.475
SAYUR BAYAM REBUS 3 SDM 40 6.4 0.36

H+2
NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4
TELUR REBUS 1 BUTIR 35 53.9 4.34
SAYUR BAYAM REBUS 3 SDM 40 6.4 0.36

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4

SAMBAL IKN LIDAH BASAH 1 EKOR 25 26 3.9
GULAI DAUN SINGKONG 3 SDM 40 20 2.48

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4

SAMBAL IKN LIDAH BASAH 1 EKOR 1 EKOR 25 26 3.9
GULAI DAUN SINGKONG 3 SDM 40 20 2.48
BUAH PEPAYA 10 BIJI 50 23 0.25

H+3
NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4
TELUR REBUS 1 BUTIR 35 53.9 4.34
TEMPE GORENG 1 PT 40 60 9.8

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4

SAMBAL IKAN TERI 2 SDM 20 14.8 2.06
TUMIS KANGKUNG 3 SDM 40 11.2 3.4
BUAH PISANG 2 BUAH 50 60 0.6

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE 100 357 8.4

SAMBAL IKAN TERI 2 SDM 20 14.8 2.06
TUMIS KANGKUNG 3 SDM 40 11.2 3.4
H+1
NASI PUTIH 3 SDM 45 162.4 3
IKAN KEMBUNG SAMBAL 1 EKOR KECIL 40 44.8 8.6
BENING BAYAM 2 SDM 7.4 0.7 0

NASI PUTIH 3 SDM 45 162.4 3

IKAN KEMBUNG SAMBAL 1 EKOR KECIL 40 44.8 8.6
BENING BAYAM 2 SDM 7.4 0.4 0
NASI PUTIH 3 SDM 45 162.4 3
IKAN KEMBUNG SAMBAL 1 EKOR KECIL 40 44.8 8.6
H+2
NASI PUTIH 4 SDM 60 216.5 4
SAMBEL TERI 1 SDM 50 56 10.7
TEMPE 1 POTONG SEDANG 25 49.8 4.8
TUMIS KANGKUNG 2 SDM 20 3 0.5

NASI PUTIH 4SDM 60 216.5 4

SAMBEL TERI 1 SDM 50 56 10.7
TEMPE 1 POTONG SEDANG 25 49.8 4.8
TUMIS KANGKUNG 2 SDM 20 3 0.5

NASI PUTIH 4 SDM 60 216.5 4

SAMBEL TERI 1 SDM 50 56 10.7
TEMPE 1 POTONG SEDANG 25 49.8 4.8
H+3
NASI PUTIH 5 SDM 75 270.7 5
SOP AYAM 1 POTONG SAYAP 30 85.5 8.1
TAHU 3 POTONG KECIL 15 11.4 1.2
WORTEL 1 SDM 10 2.88 0.08
BUNCIS 1 SDM 10 3.5 0.2

NASI PUTIH 5 SDM 75 270.7 5

SOP AYAM 1 POTONG PAHA 30 85.5 8.1
TAHU 3 POTONG KECIL 15 11.4 1.2
WORTEL 1 SDM 10 2.88 0.08
BUNCIS 1 SDM 10 3.5 0.2

NASI PUTIH 5 SDM 75 270.7 5

SOP AYAM 1 POTONG PAHA BAWAH 30 85.5 8.1
TAHU 3 POTONG KECIL 15 11.4 1.2
WORTEL 1 SDM 10 2.88 0.08
BUNCIS 1 SDM 10 3.5 0.2

H+1
BUBUR KACANG IJO 1 MANGKUK KECIL 100 170 1.2

NASI PUTIH 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

IKAN KEMBUNG 1 EKOR IKAN KEMBUNG 40 80.8 6.4
1 SDT MINYAK 5 43.1 0
TUMIS BAYAM 3 SDM 40 6.4 0.36

NASI PUTIH 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

UDANG SAMBAL 5 EKOR SEDANG 50 39.6 8.4
 1 SDT MINYAK 5 43.1 0
TUMIS KANGKUNG 3 SDM 30 27.6 0.7
PISANG 1 BH 100 92 1
H+2
NASI PUTIH 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3
TELUR DADAR 1 BUTIR 60 93.1 7.6
1 SDT MINYAK 5 43.1 0

NASI PUTIH 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

IKAN LELE GORENG 1 EKOR SEDANG 50 33.6 7.3
1 SDT MINYAK 5 43.1 0
BALADO TERONG 2 PTG 30 8.4 0.2
PISANG 1 BH 100 92 1

NASI PUTIH 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

AYAM GORENG 1 PTG BESAR 100 332 262.2
TUMIS BAYAM 3 SDM 40 6.4 0.36
PISANG 1 BH 100 92 1
H+3
NASI PUTIH 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3
IKAN KEMBUNG 1 EKOR IKAN KEMBUNG 40 80.8 6.4
1 SDT MINYAK 5 43.1 0
SAYUR KANGKUNG 1/2 PIRING 50 5.5 0.8

NASI PUTIH 1 CENTONG RICE 50 178.5 4.2

IKAN MUJAHIR GORENG 1 POTONG 35 31.15 6.545
SAYUR BAYAM REBUS 3 SDM 40 6.4 0.36

NASI 1 CENTONG RICE COOKER 50 180.5 3.3

AYAM SEMUR 1 POTONG PAHA 40 114.0 26.9
MINYAK 3 SDM 15 129.3 0.0
SAWI HIJAU 1/2 PIRING 50 7.5 1.1
PISANG 1 BH 100 92 1

H+1
NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4
SAMBAL IKAN MUJAHIR 1 POTONG (Ukuran Sedang) 50 GR 41.5 9.1
BAYAM BENING 2 SDM 50 GR 3.9 0.5

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4

AYAM GORENG 1 POTONG DADA 50 GR 166 13.1
TAHU SEMUR 2 POTONG SEDANG 25 GR 34.2 3.4
TUMIS JAMUR TIRAM 3 SDM 75 GR 20.3 1.7

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4

TELUR MATA SAPI 1 BUTIR 60 GR 93.1 7.6
TAHU SAMBAL 2 POTONG SEDANG 15 GR 30.9 1.1
SAWI REBUS 3 SDM 80 GR 22.4 1.4
PEPAYA POTONG 1 POTONG (Ukuran Sedang) 60 GR 23.4 0.4

H+2
NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4
TEMPE GORENG 2 POTONG SEDANG 25 GR 88.5 4.3
SAMBAL IKAN TERI 2 SDM 50 GR 210.4 29.3
TUMIS KANGKUNG 2 SDM 75 GR 69 1.7

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4

IKAN LELE GORENG SAMBAL MATAH 1 EKOR SEDANG 50 GR 7.4 7.4
BAYAM BENING 3 SDM 75 GR 0.5 0.5

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4

IKAN MAS ARSIK 1 POTONG SEDANG 100 GR 218 16.7
DAUN UBI REBUS 2 SDM 65 GR 9.8 1.5
BUAH PEAR POTONG 1 BUAH SEDANG 100 GR 52.3 0.5

H+3
NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4
TELUR AYAM SAMBAL 1 BUTIR 60 GR 93.1 7.6
TAHU KECAP 2 POTONG SEDANG 15 GR 27 0.9
SAWI REBUS 3 SDM 85 GR 23 1.4

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4

AYAM PENYET 1 POTONG DADA 75 GR 249 19.6
SAYUR BUNCIS +WORTEL 3 SDM 80 GR 15.1 0.8
APEL POTONG 1 BUAH 75 GR 44.3 0.2

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 GR 130 2.4

TEMPE GORENG 2 POTONG SEDANG 60 GR 212.4 10.3
IKAN TERI SAMBAL 2 SDM 50 GR 210.4 29.3
TUMIS BAYAM 3 SDM 100 GR 66 0.7
ANGGUR 8 BUAH 60 GR 18.1 0.1

NASI PUTIH 2 CENTONG RICE COOKER 100 130 2.4

AYAM GORENG KALASAN 1 POTONG 50 157 11.5
BAYAM 1 MANGKUK 100 37 3.7

NASI BERAS 200 260 4.8

GULAI TONGKOL IKAN TONGKOL 70 77.6 16.8
KENTANG 100 93 2
NASI BERAS 200 260 4.8
TERI SAMBAL TERI 30 62 12.4
DAUN KATUK SANTAN DAUN KATUK 100 60 5.3
MANGGA MANGGA 180 117 0.9
 NASI BERAS 200 260 4.8
RENDANG SAPI 50 124.5 12.4
REBUS LABU SIAM LABU SIAM 30 6 0.3

NASI BERAS 200 260 4.8

UDANG GORENG UDANG 30 157 11.5
BENING BAYAM BAYAM 100 37 3.7

NASI BERAS 200 260 4.8

AYAM SEMUR AYAM 50 157 11.5
KENTANG 100 37 3.7

NASI BERAS 200 260 4.8

RENDANG SAPI 50 124.5 12.4
REBUS LABU SIAM LABU SIAM 30 6 0.3

NASI BERAS 200 260 4.8

UDANG GORENG UDANG 30 157 11.5
BENING BAYAM BAYAM 100 37 3.7

NASI BERAS 200 260 4.8

AYAM SEMUR AYAM 50 157 11.5
KENTANG 100 37 3.7

Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4

Telur ayam 1 butir 60 93.1 7.6
Minyak 1/2 sdt 2.5 21.6 0
Kacang panjang 4 sdm 60 20.9 1.1
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
Bayam Segar 1 gls 100 37 3.2
Wortel 3 sdm 30 8.64 0.24
Daging ayam 1 potong paha atas 40 114 10.8
Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4
Ikan pari asin 1 ptg 50 41.9 9.1
Pucuk labu 5 sdm 60 27 0.1
Minyak 1/2 sdt 2.5 21.6 0
948.84 41.74

Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4

ikan tongkol 1 ptg bagian ekor 70 77.6 16.8
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Bayam Segar 1 gls 100 37 3.2
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
Ikan mas segar 1 ekor sedang 130 169 23.8
Daun katuk 1 gls 100 60 5.3
Mangga harum manis 1/2 buah besar 180 117 0.9
Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4
Daging ayam 1 ptg bagian dada atas 60 170.9 16.1
daun singkong 1 gls 100 37 3.7
1231.6 79.4

Roti tawar 2 lembar 70 191.7 6.2

susu 1 gls 40 26.4 1.3
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
Ikan kembung 1 ekor besar 70 78.5 15
Bayam Segar 1 gls 100 37 3.2
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Pepaya 1 ptg 100 39 0.6
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
daging babi 2 ptg sedang 80 241.7 21
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Wortel 3 sdm 30 8.64 0.24
Buncis 2 sdm 20 7 0.4
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
1279.24 57.54

NASI BERAS 1 PRS SDN 100 360.9

RENDANG DAGING 1 PTNG 50 134.4
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
TAHU SAMBAL TAHU 1 PTG KECI 20 15.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
SAYUR BENING BAYAM 5 SDM 50 18.5
NASI BERAS 1 PRS SDN 100 360.9
RENDANG DAGING 1 PTNG 50 134.4
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
TAHU SAMBAL TAHU 1 PTG KECI 20 15.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
SAYUR BENING BAYAM 5 SDM 50 18.5
NASI BERAS 1 PRS SDN 100 360.9
TAHU SAMBAL TAHU 1 PTG KECI 20 15.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
SAYUR BENING BAYAM 5 SDM 50 18.5
H-2
NASI GORENG BERAS 1 PRS SDN 100 360.9
TELUR 1 BTR 60 93.1
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
NASI BERAS 1 PRS SDN 100 360.9
TELUR TELUR 1 BTR 60 93.1
TAHU SAMBAL TAHU 1 PTG KECI 20 15.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
TUMIS KANGKUNG 1 CTG SAY 30 4.5
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
NASI BERAS 1 PRS SDN 100 360.9
TELUR TELUR 1 BTR 60 93.1
TAHU SAMBAL TAHU 1 PTG KECI 20 15.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
TUMIS SAWI SAWI 3 SDM 45 6.8
H-3
NASI BERAS 1 PRS SDN 100 360.9
RENDANG DAGING 1 PTNG 50 134.4
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
TAHU SAMBAL TAHU 1 PTG KECI 20 15.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
SAYUR BENING BAYAM 5 SDM 50 18.5

NASI BERAS 1 PRS SDN 100 360.9

RENDANG DAGING 1 PTNG 50 134.4
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
TAHU SAMBAL TAHU 1 PTG KECI 20 15.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
SAYUR BENING BAYAM 5 SDM 50 18.5
NASI NASI BERAS 1 PRS SDN 100
TERI SAMBAL IKAN TERI 2 SDM 20 22.4
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
TUMIS JAMUR JAMUR 3 SDM 45 12.2
MINYAK 1/2 SDM 3 25.9
40

H-1
Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4
ikan tongkol 1 ptg bagian ekor 70 77.6 16.8
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Bayam Segar 1 gls 100 37 3.2
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
Ikan mas segar 1 ekor sedang 130 169 23.8
Daun katuk 1 gls 100 60 5.3
Mangga harum manis 1/2 buah besar 180 117 0.9
Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4
Daging ayam 1 ptg bagian dada atas 60 170.9 16.1
daun singkong 1 gls 100 37 3.7
1231.6 79.4
H-2
Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4
Telur ayam 1 butir 60 93.1 7.6
Minyak 1/2 sdt 2.5 21.6 0
Kacang panjang 4 sdm 60 20.9 1.1
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
Bayam Segar 1 gls 100 37 3.2
Wortel 3 sdm 30 8.64 0.24
Daging ayam 1 potong paha atas 40 114 10.8
Nasi putih 3/4 gls 100 130 2.4
Ikan pari asin 1 ptg 50 41.9 9.1
Pucuk labu 5 sdm 60 27 0.1
Minyak 1/2 sdt 2.5 21.6 0
948.84 41.74
H-3
Roti tawar 2 lembar 70 191.7 6.2
susu 1 gls 40 26.4 1.3
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
Ikan kembung 1 ekor besar 70 78.5 15
Bayam Segar 1 gls 100 37 3.2
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Pepaya 1 ptg 100 39 0.6
Nasi putih 1/2 gls 200 260 4.8
daging babi 2 ptg sedang 80 241.7 21
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Wortel 3 sdm 30 8.64 0.24
Buncis 2 sdm 20 7 0.4
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
1279.24 57.54
H-1
Roti Manis 1 buah 50 142.4 4
Susu 1 gelas 200 924 45.8
Nasi putih 2 sdn 100 130 2.4
ikan tongkol I ptg 50 55.4 12
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
sawi 2 sds 100 28 1.7
minyak 1 sdt 5 43.1 0
apel 1 buah 100 59 0.2
Nasi putih 2 sdn 100 130 2.4
ikan tongkol 1 ptg 50 55.4 12
minyak 1 sdt 5 43.1 0
sawi 2 sds 100 28 1.7
minyak 1 sdt 5 43.1 0
jeruk 1 buah 100 47.1 0.9
H-2
Roti manis 1 buah 50 14.2 4
susu 2 gls 200 924 45.8
Nasi putih 2 sdn 100 130 2.4
tempe 5 ptg 75 265.5 12.8
minyak 1 sdt 5 43.1 0
tumis kangkung 2 sds 100 92 2.2
minyak 1 sdt 5 43.1 0
jeruk 1 buah 100 47.1 0.9
Mangga harum manis 1 buah 200 130 1
Nasi putih 2 sdn 100 130 2.4
Telur ayam 1btr 75 140.2 8.6
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
tumis kangkung 2 sds 100 92 2.2
Minyak 1 sdt 5 43.1 0
Pepaya 1 buah 100 47.1 0.6
H-3
roti manis 1 buah 50 14.2 4
susu 2 gls 200 924 45.8
Nasi putih 2 sdn 100 130 2.4
ikan merah 1 ptg 50 211.5 29.3
minyak 1 sdt 5 43.1 0
tumis kacang panjang 2 sds 100 34.9 1.9
minyak 1 sdt 5 43.1 0
apel
Mangga harum manis 1 buah 150 130 1
Nasi putih 2 sdn 100 130 2.4
semur ayam 1 ptg 75 344.2 8.1
minyak 1 sdt 5 43.1 0
tumis kacang panjang 2 sds 100 34.9 1.9
minyak 1 sdt 5 43.1 0
jeruk 1 buah 100 47.1 0.9
lontong sayur 1 porsi 350

nasi putih 2 centong rice cokker 100 180 2.5

gulai ayam 1 ptg dada 60 128.3 12.1
sayur rebus 1 ptg besar wortel 15 1.3 0.2
wortel,buncis 5 buah buncis 25 8.7 0.5

roti bakar 2 lembar 70 199.4 5.5

mie kering 1 porsi 300 423 14.4

nasi gurih 1 centong rice cooker 50 90 1.5

telur 1 butir 60 112.1 6.9
ikan teri 1 sdm 15 15.2 2.2
tempe orek 1 sdm 15 15.2 1.4

nasi putih 2 centong rice cooker 100 180 2.5

ikan mujahir goreng 1 ekor sedang 40 44.5 9.35
minyak 1 sdm 10 44.2 0
bening bayam 1 sendok sayur 15 1.8 0.2
mangga arum manis 1 buah kecil 150 97.5 0.8
brownis 2 potong 20 40.2 0.6

sate padang 1 porsi 250 785.1 64.4

nasi putih 2 centong rice cooker 100 180 2.5

ikan teri goreng 3 sdm 30 100.5 17.6
minyak 1/2 sdm 5 123.8 3.8
gulai daun singkong 1 mangkok 200 180 3

nasi putih 2 centong rice cooker 100 180 2.5

ikan teri goreng 3 sdm 30 100.5 17.6
minyak 1/2 sdm 5 123.8 3.8
gulai daun singkong 1 mangkok 200 180 3

bakwan 2 buah 50 270 2.7

bubur kacang hijau 1 mangkok kecil 100 113 3

H-1
NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8
IKAN KAKAP GORENG 1 POTONG BAGIAN BADAN 40 33.6 7.3

BAKWAN SAYURAN 1 BUAH 50 270 2.7

NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8

DAGING SAPI REBUS 1 SENDOK SAYUR 25 112.3 5.9
TEMPE GORENG TEPUNG 1 BUAH 50 99.5 9.5

NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8

DAGING SAPI REBUS 1 SENDOK SAYUR 25 112.3 5.9
TEMPE GORENG TEPUNG 1 BUAH 50 99.5 9.5
H-2
BUBUR KACANG HIJAU 1 MANGKOK KECIL 100 17 1.2

NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8

UDANG GORENG 6 EKOR SEDANG BERAT 60 47.5 10
TUMIS SAWI 5 SDM 75 21 1.3

NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8

UDANG GORENG 6 EKOR SEDANG BERAT 60 47.5 10
SAYUR BAYAM BENING 2 SENDOK SAYUR 30 2.4 0.3
H-3
NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8
TELUR CEPLOK 1 BUTIR 60 114.6 7.2
TAHU GORENG 1 POTONG SEDANG 40 30.4 3.2

NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8

IKAN TONGKOL SAMBAL 1 POTONG BAGIAN BADAN 60 66.5 14.4
TUMIS KANGKUNG 4 SDM 40 4.4 0.6

NASI 1 PORSI SEDANG 200 260 4.8

IKAN TONGKOL SAMBAL 1 POTONG BAGIAN BADAN 60 66.5 14.4
SAYUR BAYAM WORTEL 3 SDM 45 8.5 0.4
ELAMA 3 HARI
ZAT GIZI
LEMAK HA CA FE VIT A VIT C NA S VIT B

1.2 20.8 4.0 0.2 0.0 0.0 243.6 243.6 0.0

0.5 18.4 8.4 0.2 6.0 7.2 0.0 0.0 0.1
38.0 103.2 1540.0 16.0 840.0 74.0 640.0 640.0 0.6

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1

0.3 0.0 4.4 0.2 4.4 0.4 24.8 24.8 0.1
15.0 0.0 0.9 0.0 750.0 0.0 0.0 0.0 0.0
0.1 0.6 20.4 0.5 123.0 1.5 10.5 10.5 0.0
0.3 5.0 0.4 0.1 2.6 1.2 3.4 3.4 0.0

1.2 20.8 4.0 0.6 88.0 0.0 243.6 243.6 0.0

0.4 10.6 6.0 0.2 0.0 20.0 10.0 10.0 0.1

1.2 20.8 4.0 0.2 0.0 0.0 243.6 243.6 0.0

0.1 4.7 8.4 0.1 1.6 1.8 0.2 0.2 0.1
38.0 103.2 1540.0 16.0 840.0 74.0 640.0 640.0 0.6

0.3 39.8 0.4 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1

8.3 0.6 0.0 0.6 1.6 0.0 64.9 64.9 0.1
0.1 0.0 0.7 0.4 840.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1.2 20.8 1.1 0.2 0.0 0.0 243.6 243.6 0.0
0.1 9.8 1.8 0.1 99.6 62.0 3.0 3.0 0.0

1.2 20.8 4.0 0.6 88.0 0.0 243.6 243.6 0.0

0.4 10.6 6.0 0.2 0.0 20.0 10.0 10.0 0.1

1.2 20.8 4.0 0.2 0.0 0.0 243.6 243.6 0.0

0.5 18.4 8.4 0.2 6.0 7.2 0.0 0.0 0.1
38.0 103.2 1540.0 16.0 840.0 74.0 640.0 640.0 0.6

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1

1.2 6.0 7.2 0.0 0.0 6.0 0.2 0.0 20.0
15.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
0.2 4.4 0.4 24.8 24.8 0.1 0.3 0.0 1.0
4.0 0.3 1.6 1.8 0.2 0.4 10.6 6.0 0.1

7.6 20.8 4.0 0.6 8.4 0.0 243.6 243.6 0.0

0.4 10.6 6.0 0.2 0.0 20.0 10.0 20.8 4.0

99.6 62.0 3.0 3.0 0.3 0.4 0,O 0.6 20.8
 0.6 79.5 8.0 0.6 37.5 0.0 0 0 0.8
0.9 0.2 7.0 0.1 110.0 2.4 2.4 19.2 0.2
0.6 0.0 79.5 8.0 0.6 37.5 0.0 0.0 0.8
0.6 0.0 10.2 0.4 9.6 0.0 22.8 0.0 0.0
0.4 55.9 8.4 1.5 0.8 2.3 0.0 22.8 0.0
11.5 0.0 86.5 0.6 18.5 0.0 34.5 0.0 0.0
25.9 1903.0 49.0 1167.0 61.0 226.0 5.2 4.9 0.0

0.6 79.5 8.0 0.6 37.5 0 0.0 0.8 0

0.9 0.2 7.0 0.1 110.0 2.8 2.4 0.2 0.0
11.9 8.5 46.5 1.1 0.5 0.0 0.7 19.0 0.0

0.6 79.5 8.0 0.6 37.5 0 0.0 0..8 0

3.4 1.3 73.5 0.4 0.0 0.0 4.9 0.8 0.0

0.6 79.5 8.0 0.6 37.5 0.0 0.0 0.8 0.0

18.9 0.0 13 1.4 39.0 0.0 73.0 0.0 0.8

0.6 79.5 8.0 0.6 37.5 0.0 0.0 0.8 0.0

0.9 0.0 17.5 0.5 14.0 1.0 2789.0 0.0 0.0
0.2 7.3 211.0 3.1 519.0 33.0 11.0 0.6 0.0
2.2 25.9 734.0 49.0 1167.0 61.0 226.0 5.2 0.7
0.6 79.5 8.0 0.6 37.5 0.0 0.0 0.8 0.0
0.9 0.0 17.5 0.5 14.0 1.0 2789.0 0.0 0.0
0.2 7.3 211.0 3.1 519.0 33.0 11.0 0.6 0.0
2.2 25.9 734.0 49.0 1167.0 61.0 226.0 5.2 0.7
0.1 3.1 4.0 0.4 0.0 0.0 1.0 1.0 0.0
0.6 79.5 8.0 0.6 37.5 0.0 0.0 0.8 0.0
0.9 0.0 17.5 0,.5 14.0 1.0 2789.0 0.0 0.0
22.2 25.9 8.3 0.1 3.6 2.8 1.8 0.2 0.9
2.2 25.9 734.0 49.0 1167.0 61.0 226.0 5.2 0.7

2.1 20.8 4 0.4 0 0 243.6 1.1 0

0.8 20.6 516.8 1.7 4.4 4.4 218.4 0 0.2

0.4 57.2 6 0.8 0 0 0 0.6 0.1

7.1 0 5 0.7 14.5 0 27.5 0 0.1
0.1 3.3 94.9 0.2 233.6 14.9 4.9 0.3 0.2
0.3 11.7 3 0.1 4 4.5 0.5 1.2 0.3

0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1

7.1 0 5 0.7 14.5 0 27.5 0 0.1

0.8 20.6 516.8 1.7 4.4 4.5 218.4 0 0.2

0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1

6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0 0.1
0 0.6 2 0 0 0 558.6 0.1 0
0 0.6 2.8 0 4.2 1.0 0.4 0.2 0
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0

0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1

15 0 36 1.3 6 1 44 0 0.2
0.9 11.2 151 0.5 701 31 9 2 0.9

0.5 30.6 18 0 18.1 77.4 3.6 3.2 0.2

0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1

15 0 36 1.3 6 1 44 0 0.2
0.9 11.2 151 0.5 701 31 9 2 0.9
0.8 20.6 516 1.7 4.4 4.4 218.4 0 0.2

2.1 36.3 7 0.6 0 0 426.3 2 0

1.6 1.9 46 0.2 22 0.4 22 0 0

0.4 57.2 6 0.8 0 0 0 0.6 0.1

7.1 0 5 0.7 14.5 27.5 27.5 0 0.1
8.1 0.7 38 0.3 0 2.4 2.4 0.4 0
0.1 4.6 2.4 0 1.8 0 0 0.8 0

0.4 57.2 6 0.8 0 0 0 0.6 0.1

0.5 0 8.5 0.3 8 0 19 0 0.1

0.1 11.8 40 0.1 8 53 0 2.4 0.1

1.6 1.9 46 0.2 22 0.4 22 0 0

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

5 480 7.5 7.5 30 0 255 0 120
 0.12 1.6 88 15.2 0 0.28 8.8 1 2.4

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

5 480 7.5 7.5 30 0 255 0 120
0.12 1.6 88 15.2 0 0.28 8.8 1 2.4
0.1 15.9 5 0.4 0 5 17.5 2.65 0.25

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

0.45 12.27 23.75 0.32 48.75 0 66.5 0 2.5
0.16 1.16 66.4 1.4 0 16.4 6.4 0.28 6

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

3.78 0.245 30.1 1.05 21.35 0 49.7 0 0.035
0.16 1.16 66.4 1.4 0 16.4 6.4 0.28 6

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

0.8 0.5 0.225 35.75 8.25 0 0 0.5 0.75
0.44 2.84 66.4 0.52 0 4 6.8 0.96 0.04

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

0.8 0.5 0.225 35.75 8.25 0 0 0.5 0.75
0.44 2.84 66.4 0.52 0 4 6.8 0.96 0.04
6 6.1 11.5 0.85 0 39 2 0.8 0.75

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

3.78 0.245 30.1 1.05 21.35 0 49.7 0 0.035
3.2 5.4 62 1.6 0 0 3.6 0.56 0.08

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

0.28 0.82 194.4 50.6 2.6 0 110.8 0 0.04
0.28 1.56 26.8 0.92 0 6.8 26 0.8 0.04
0.1 15.9 5 0.4 0 5 17.5 2.65 0.25

1.7 77.1 147 1.8 0 0 27 0.2 0.1

0.28 0.82 194.4 50.6 2.6 0 110.8 0 0.04
0.28 1.56 26.8 0.92 0 6.8 26 0.8 0.04
H+1
0.3 35.8 3.6 0.3 0 0 0 0.4 0.1
0.9 0 19.2 0.4 17.2 0 22 0 0.1
1.5 42.2 0.6 103.8 6.6 2.2 0.1 0.1 0.1

0.3 35.8 3.6 0.3 0 0 0 0.4 0.1

0.9 0 19.2 0.4 17.2 0 22 0 0.1
1.5 42.2 0.6 103.8 6.6 2.2 0.1 0.1 0.1
 0.3 35.8 3.6 0.3 0 0 0 0.4 0.1
0.9 0 19.2 0.4 17.2 0 22 0 0.1
H+2
0.4 47.7 4.8 0.4 0 0 0 0.5 0.1
1.1 0 24 0.4 21.5 0 27.5 0 0.2
1.9 4.3 23.3 0.6 0.3 0 1.5 0.3 0.1
3.3 0.4 14.8 0.2 60.6 5 3.2 0.4 0

0.4 47.7 4.8 0.4 0 0 0 0.5 0.1

1.1 0 24 0.4 21.5 0 27.5 0 0.2
1.9 4.3 23.3 0.6 0.3 0 1.5 0.3 0.1
3.3 0.4 14.8 0.2 60.6 5 3.2 0.4 0

0.4 47.7 4.8 0.4 0 0 0.5 0.1

1.1 0 24 0.4 21.5 0 27.5 0 0.2
1.9 4.3 23.3 0.6 0.3 0 1.5 0.3 0.1
H+3
0.5 59.6 6 0.5 0 0 0 0.6 0.1
5.7 0 3.9 0.4 11.7 0 21.9 0 0.1
0.7 0.3 4.6 0.8 0 0 1 0.2 0
0.048 0.632 3.6 0.08 1.44 5.6 0.08
0 0.8 4.6 0.1 6.7 1 0.3 0.3 0

0.5 59.6 6 0.5 0 0 0 0.6 0.1

5.7 0 3.9 0.4 11.7 0 21.9 0 0.1
0.7 0.3 4.6 0.8 0 0 1 0.2 0
0.048 0.632 3.6 0.08 1.44 5.6 0.08
0 0.8 4.6 0.1 6.7 1 0.3 0.3 0

0.5 59.6 6 0.5 0 0 0 0.6 0.1

5.7 0 3.9 0.4 11.7 0 21.9 0 0.1
0.7 0.3 4.6 0.8 0 0 1 0.2 0
0.048 0.632 3.6 0.08 1.44 5.6 0.08
0 0.8 4.6 0.1 6.7 1 0.3 0.3 0

0.2 16.2 7 0.8 1.2 0 1 0

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0

6 0 14.4 0.5 2.4 0.4 17.6 0
5 0 0.3 0 0 0 0 0
0.16 1.16 66.4 1.4 0 16.4 6.4 0.28

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0

0 0.4 15.5 89.5 25.5 1 89.5 13.5
 5 0 0.3 0 0 0 0 0
0.4 0.6 21 0.3 86.4 7.2 4.5 4.2
2.8 0.6 6 0.3 8 9.2 1 29

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0

6.4 0.7 30 0.7 114 0 0 0
5 0 0.3 0 0 0 0 0

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0

0.3 0.0 4.4 0.2 4.4 0.4 24.8 24.8
5 0 0.3 0 0 0 0 0
0.1 2 1.8 0.1 1.8 0.3 0.9 3.9
2.8 0.6 6 0.3 8 9.2 1 29

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0

23.1 3.7 14 1.5 37 0 70 26
0.16 1.16 66.4 1.4 0 16.4 6.4 0.28
2.8 0.6 6 0.3 8 9.2 1 29

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0

6 0 14.4 0.5 2.4 0.4 17.6 0
5 0 0.3 0 0 0 0 0
1.2 20.8 1.1 0.2 0.0 0.0 243.6 243.6

0.85 38.55 73.5 0.9 0 0 13.5 0.1

0.35 0 33.6 0.525 0.8 0 106.4 0
0.16 1.16 66.4 1.4 0 16.4 6.4 0.28

0.3 39.8 4.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0

18.9 0.0 46.5 1.1 39.0 0.0 3.0 0.7
15.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2.0 0.1 21.6 391.0 0.4 0.0 13.0 5.0
2.8 0.6 6 0.3 8 9.2 1 29

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

0.3 0 5.5 0.2 5.5 0.5 31 0 0.1
0.1 0.6 22.5 0.6 135 1.5 11.5 0.4 0

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

11.6 1.9 7 0.8 18.5 0 35 0.4 0.1
1.1 2.7 8.5 0.6 0 3 1.5 1.7 0
0.4 3.8 4.5 1.3 0 3 1.5 1.7 1.4

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0 0.1
 3 0.3 14.3 0.7 0 0 0.9 0.2 0
1.7 1.3 44 0.6 179.2 15.2 9.6 1.2 0.1
0.1 5.9 14.4 0.1 81 37.2 1.8 1.1 0.2

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

6.7 3.8 21 0.5 0.3 0 1.3 0.3 0.1
9.7 0 850 1.3 0 0 156 0 0
6.9 1.5 52.5 0.8 216 18 11.3 1.,4 0.3

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

1.1 0 4.5 0.2 6 0.5 20 0 0
5.3 0.7 24.8 0.7 147 1.5 12.8 0.5 0.1

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

15.7 2.9 60 2.6 11 2 47 1.7 0.2
0.1 1.4 48.1 6.7 196.9 16.3 10.4 1.3 0.4
0.3 12.4 9 0.3 3 5 2 2.8 0.1

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0 0
2 1.7 11.1 0.6 0 0 0 0.8 0.1
1.8 1.4 46.8 0.7 190.4 16.1 10.2 1.3 0.2

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

17.3 2.8 10.5 1.1 27.8 0 52.5 0.7 0
0.1 3.3 29 0.7 628 2.4 28 1.2 0.1
0.3 11.5 5.3 0.2 3.8 4.5 0 2 0.1

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0

16.1 9.2 50.4 1.3 0.6 0 3 0.8 0
9.7 0 850 1.3 0 0 156 0 0.1
0.9 0.9 33 0.9 197 2 17 0.6 0.1
0.1 4.6 2.4 0.1 1.8 2.8 0 0.8 0.1

1.7 77.1 147 1.8 0 27 0.5 27 0.5

12.5 0 7 100 0.75 0 54.5 0 0.3
0.4 2.9 166 3.5 0 41 16 0.1 0

3.4 154.2 294 3.6 0 0 54 1 0

1.05 64.4 1.19 126.7 141.4 1.12 0.3 0
0.2 63 0.7 0 21 7 0.3 1.3 0.1
3.4 154.2 294 3.6 3.9 0 54 1 0
0.42 1.23 291.6 1.17 0 166.2 0.06 0.1
1 9.9 233 3.5 4 21 1.3 0
0 4.14 36 1.8 9.6 5.4 0 0
3.4 154.2 294 3.6 0 0 54 1 0
2.1 0 6 0.5 0 0 73.5 1.1 0.1
0.03 2.01 4.2 0.15 9 0.9 0.3 0.1

3.4 154.2 294 3.6 0 0 54 1 0

12.5 0 7 100 0.75 0 53.4 0.39 0
0.4 2.9 166 3.5 0 41 0.4 0

3.4 154.2 294 3.6 0 0 54 1 0.1

12.5 0 7 100 0.75 0 54.5 0.3 0
0.4 2.9 166 3.5 0 41 16 0.4 0.1

3.4 154.2 294 3.6 0 0 54 1 0

2.1 0 6 0.5 0 0 73.5 1.1 0.1
0.03 2.01 4.2 0.15 9 0.9 0.3 0.1

3.4 154.2 294 3.6 0 0 54 1 0

12.5 0 7 100 0.75 0 53.4 0.39 0
0.4 2.9 166 3.5 0 41 0.4 0

3.4 154.2 294 3.6 0 0 54 1 0.1

12.5 0 7 100 0.75 0 54.5 0.3 0
0.4 2.9 166 3.5 0 41 16 0.4 0.1

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1

6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0 0.1
2.5 0 0.2 0 125 0 0 0 0
0.2 4.7 27.6 0.8 40.2 6 1.8 1.9 0
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
0.144 1.89 10.8 0.24 0 4.32 16.8 0.24 0
7.6 0 5.2 0.6 15.6 0 29.2 0 0.1
0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1
0.3 0 5.5 0.2 5.5 0.5 31 0 0.1
3 0.3 9 0.1 36.6 1.8 1.8 0.2 0
2.5 0 0.2 0 125 0 0 0 0
28.644 129.29 311.8 6.54 1230.9 45.62 166 4.14 1.1

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1

0.7 0 11.9 0.5 11.2 0 26.6 0 0.2
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
7.5 0 54.6 1.7 9.1 2.6 65 0 0.2
0.9 11.2 151 0.5 701 31 9 2 0.9
0.5 30.6 18 0.2 18 77.4 3.6 3.2 0.2
 0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1
11.3 0 7.8 0.8 23.4 0 43.8 0 0.2
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
27.1 170.8 677.6 10.7 2050.7 177 170 7.6 3

2.1 36.3 7 0.3 0 0 426.3 2 0

1.6 1.9 46 0 22 0.4 22 0 0
0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
1.6 0 33.6 0.6 30.1 0 38.5 0 0.2
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.1 9.8 24 0.1 135 62 3 1.8 0
0.4 0 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
17 0 19.2 0.8 1.6 0 47.2 0 0.3
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.144 1.89 10.8 0.24 0 4.32 16.8 0.24 0
0.1 0.6 9.2 0.3 13.4 2 0.6 0.6 0
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
38.644 114.99 373.7 6.24 1471.1 101.72 565.4 6.44 1.2

6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8

12.4 9 0 2 0.9 0 0 26.5 0
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.6 1 0.4 21 1.1 0 0 1.4 0.2
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.9 0.1 3.7 105 1.5 259.5 16.5 5.5 0.3
6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8
12.4 9 0 2 0.9 0 0 26.5 0
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.6 1 0.4 21 1.1 0 0 1.4 0.2
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.9 0.1 3.7 105 1.5 259.5 16.5 5.5 0.3
6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8
1.6 1 0.4 21 1.1 0 0 1.4 0.2
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.9 0.1 3.7 105 1.5 259.5 16.5 5.5 0.3

6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8

7.6 6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
 6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8
7.6 6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0
1.6 1 0.4 21 1.1 0 0 1.4 0.2
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
0.7 0.1 0.6 22.2 0.3 90.9 7.5 4.8 0.6
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8
7.6 6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0
1.6 1 0.4 21 1.1 0 0 1.4 0.2
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1 0.1 0.9 33.3 0.5 136.4 11.3 7.2 0.9

6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8

12.4 9 0 2 0.9 0 0 26.5 0
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.6 1 0.4 21 1.1 0 0 1.4 0.2
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.9 0.1 3.7 105 1.5 259.5 16.5 5.5 0.3

6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0 0.8

12.4 9 0 2 0.9 0 0 26.5 0
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.6 1 0.4 21 1.1 0 0 1.4 0.2
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1.9 0.1 3.7 105 1.5 259.5 16.5 5.5 0.3
360.9 6.7 0.6 79.5 8 0.6 0 0 0
4.3 0.5 0 9.6 0.2 8.6 0 11 0
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0
1 0.2 2.3 2.7 0.8 0 1.8 0.9 1
0 3 0 0.2 0 150 0 0 0

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1

0.7 0 11.9 0.5 11.2 0 26.6 0 0.2
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
7.5 0 54.6 1.7 9.1 2.6 65 0 0.2
0.9 11.2 151 0.5 701 31 9 2 0.9
0.5 30.6 18 0.2 18 77.4 3.6 3.2 0.2
0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1
11.3 0 7.8 0.8 23.4 0 43.8 0 0.2
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
27.1 170.8 677.6 10.7 2050.7 177 170 7.6 3

0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1

6.4 0.7 30 0.7 114 0 74.4 0 0.1
 2.5 0 0.2 0 125 0 0 0 0
0.2 4.7 27.6 0.8 40.2 6 1.8 1.9 0
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
0.144 1.89 10.8 0.24 0 4.32 16.8 0.24 0
7.6 0 5.2 0.6 15.6 0 29.2 0 0.1
0.2 28.6 3 0.2 0 0 0 0.3 0.1
0.3 0 5.5 0.2 5.5 0.5 31 0 0.1
3 0.3 9 0.1 36.6 1.8 1.8 0.2 0
2.5 0 0.2 0 125 0 0 0 0
28.644 129.29 311.8 6.54 1230.9 45.62 166 4.14 1.1

2.1 36.3 7 0.3 0 0 426.3 2 0

1.6 1.9 46 0 22 0.4 22 0 0
0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
1.6 0 33.6 0.6 30.1 0 38.5 0 0.2
0.2 7.3 211 3.1 519 33 11 0.6 0.5
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.1 9.8 24 0.1 135 62 3 1.8 0
0.4 0 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1
17 0 19.2 0.8 1.6 0 47.2 0 0.3
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.144 1.89 10.8 0.24 0 4.32 16.8 0.24 0
0.1 0.6 9.2 0.3 13.4 2 0.6 0.6 0
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
38.644 114.99 373.7 6.24 1471.1 101.72 565.4 6.44 1.2
H-1
1.4 28.4 4.5 0.4 0 0 274 1.3 0
36.2 107.6 1650 5.6 500 14 756 0 0.7
0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1
0.5 0 8.5 0.3 8 0 19 0 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
2.1 1.6 55 0.1 224 19 12 1.5 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.4 15.3 7 0 5 6 0 2.7 0.1
0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1
0.5 0 8.5 0.3 8 0 19 0 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
2.1 1.6 55 0.1 224 19 12 1.5 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.2 11.2 33 0.2 0 49 4 1.4 0
H-2
1.4 28.4 4.5 0.4 0 0 274 1.3 0
36.2 107.6 1650 5.6 500 14 756 0 0.7
0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1
20.2 11.5 63 1.2 0.8 0 3.8 1 0.2
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
 9.2 2 70 0.2 288 24 15 1.9 0.1
5 0 0.3 0 150 0 0 0 0
0.2 11.2 33 0.2 0 49 4 1.4 0
0.6 34 20 0 20 86 4 3.6 0.3
0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1
11 0.9 38.3 0.8 130.5 0 85.5 0 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
9.2 2 70 0.2 288 24 15 1.9 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.1 9.8 24 0.1 135 62 3 1.8 0
H-3
1.4 28.4 4.5 0.4 0 0 274 1.3 0
36.2 107.6 1650 5.6 500 14 756 0 0.7
0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1
9.7 0 850 2.6 0 0 156 0 0.2
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.3 7.9 46 0.4 67 10 3 3.2 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0

0.6 34 20 0 20 86 4 3.6 0.3

0.2 28.6 3 0.4 0 0 0 0.3 0.1
35.7 0 3.8 0.5 12 0 21.8 0 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.3 7.9 46 0.4 67 10 3 3.2 0.1
5 0 0.3 0 250 0 0 0 0
0.2 11.2 33 0.2 0 49 4 1.4 0

0.2 28.6 3 0.1 0 0

11.3 0 7.8 0.3 23.4 0
0.1 1.2 0.5 0.2 567.6 2.7
0.1 2 11.5 0.3 16.8 2.5

2.1 36.3 7 0.3 0 0

4.2 169.8 42 0.1 0 0

0.1 14.3 3 0.1 0 0

8.8 0.7 30.6 0.6 104.4 0
0.3 0 7.2 2 6.4 0
0.6 1.3 7.5 1.8 2.4 0.2

0.2 28.6 3 0.1 0 0

0.2 0 19.2 0.3 1.2 0
10 0 0.6 0 0 0
0 0.3 10.2 0.6 61.5 0.8
0.5 25.5 15 2 15 64.5
 0.4 0.1 2.4 3 6.4 0

57.5 0 30 6 92.5 0

0.2 28.6 3 0.1 0 0

0.7 0 14.4 0.3 12.9 0
5 0 0.3 0 250 0
0.4 14.6 422 6.2 10.38 66

0.2 28.6 3 0.1 0 0

0.7 0 14.4 0.3 12.9 0
5 0 0.3 0 250 0
0.4 14.6 422 6.2 10.38 66

20.3 19.6 5 0.3 0 0.5

0.2 16.2 7 0.8 1 0

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

0.3 0 4.4 0.2 4.4 0.4 24.8 0 0.1

20.3 19.6 5 0.3 0 0.5 0.5 0 0.8

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

7.4 5.6 2.5 0.4 2 2.3 12.3 0.6 0.2
3.8 8.5 46.5 1.1 0.5 0 3 0.7 0.2

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

7.4 5.6 2.5 0.4 2 2.3 12.3 0.6 0.2
3.8 8.5 46.5 1.1 0.5 0 3 0.7 0.2

0.1 3.1 4 0.4 0 0 1 0 1

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

0.5 0 18.6 1.5 30.6 1.2 107.4 0 0.1
1.6 1.2 41.3 0.6 168 14.3 9 0.1 1.1

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

0.5 0 18.6 1.5 30.6 1.2 107.4 0 0.1
0 0.4 13.5 0.4 81 0.9 6.9 0 0.2

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

9.1 0.6 28.8 0.7 108.6 0 70.8 0 0.1
1.9 0.8 42 2.2 0 0 2.8 0.5 0

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

0.6 0 10.2 0.4 9.6 0 22.8 0 0.2
0 0.6 20.8 0.3 84.8 7.2 4.4 0.6 0

0.4 57.2 6 0.4 0 0 0 0.6 0.1

0.6 0 10.2 0.4 9.6 0 22.8 0 0.2
0 1.8 16.6 0.4 353.3 1.4 15.8 0.7 0.1
15 ESTER ROSP01031122MELIAYAN06 MEI 19930 TAHUN 2 SMA IRT
MUHAMMA2,500,000 67.3 165 TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK
TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK TIDAK YA YA YA YA
07.00 lontong sa 1 porsi 350

13.00 nasi putih 2 centong r 100 180 2.5 0.2 28.6 3 0.1
gulai ayam1 ptg dada 60 128.3 12.1 11.3 0 7.8 0.3
sayur rebu1 ptg besar 15 1.3 0.2 0.1 1.2 0.5 0.2
wortel,bun5 buah bun 25 8.7 0.5 0.1 2 11.5 0.3

16.00 roti bakar 2 lembar 70 199.4 5.5 2.1 36.3 7 0.3

19.00 mie kering 1 porsi 300 423 14.4 4.2 169.8 42 0.1

07.00 nasi gurih 1 centong r 50 90 1.5 0.1 14.3 3 0.1

telur 1 butir 60 112.1 6.9 8.8 0.7 30.6 0.6
ikan teri 1 sdm 15 15.2 2.2 0.3 0 7.2 2
tempe ore 1 sdm 15 15.2 1.4 0.6 1.3 7.5 1.8

13.00 nasi putih 2 centong r 100 180 2.5 0.2 28.6 3 0.1
ikan mujah1 ekor sed 40 44.5 9.35 0.2 0 19.2 0.3
minyak 1 sdm 10 44.2 0 10 0 0.6 0
bening ba 1 sendok s 15 1.8 0.2 0 0.3 10.2 0.6
mangga ar1 buah keci 150 97.5 0.8 0.5 25.5 15 2

16.00 brownis 2 potong 20 40.2 0.6 0.4 0.1 2.4 3

19.00 sate padan1 porsi 250 785.1 64.4 57.5 0 30 6

07.00 nasi putih 2 centong r 100 180 2.5 0.2 28.6 3 0.1
ikan teri g 3 sdm 30 100.5 17.6 0.7 0 14.4 0.3
minyak 1/2 sdm 5 123.8 3.8 5 0 0.3 0
gulai daun 1 mangkok 200 180 3 0.4 14.6 422 6.2

13.00 nasi putih 2 centong r 100 180 2.5 0.2 28.6 3 0.1
ikan teri g 3 sdm 30 100.5 17.6 0.7 0 14.4 0.3
minyak 1/2 sdm 5 123.8 3.8 5 0 0.3 0
gulai daun 1 mangkok 200 180 3 0.4 14.6 422 6.2

16.00 bakwan 2 buah 50 270 2.7 20.3 19.6 5 0.3

19.00 bubur kaca1 mangkok 100 113 3 0.2 16.2 7 0.8

 0 0
23.4 0
567.6 2.7
16.8 2.5

0 0

0 0

0 0
104.4 0
6.4 0
2.4 0.2

0 0
1.2 0
0 0
61.5 0.8
15 64.5

6.4 0

92.5 0

0 0
12.9 0
250 0
10.38 66

0 0
12.9 0
250 0
10.38 66

0 0.5

1 0