MODIFIKASI OLAHRAGA

Kelompok Bola Kecil

Nama Juri :
Maspen Dipaloya Sihombing 22086073
Rindu Nabila 22086108
Nama Anggota Kelompok:

Ulfah Aribah Liyarista 22086135 Maulidia Indah Nabila 22086230

Rindi Agustina 22086107 Aditya Ramadhan 22086151

JAYANTO ABEDNEGO 22086364
Genta Nofindra 22086352
Faizah imanah putri 22086036
Resa Oktaviani 22086104
M.aliga luthfi 22086065
M.Fauzan Ash Shirat 22086067
Tharisa Dwi Putri 22086130
Riko kurnia sandi 22086270
Yola Hendrika 22086426
Arju Suseno 22086454
Jumadur Rahmad 22086060
Wahyu Prasetio 20086555

Departemen Pendidikan Olahraga

Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Padang
 2023

PEMANASAN 1
Ular mengejar bola ( umebol )

Cara permainannya
 Sebelum bermain anggota dibagi menjadi dua kelompok
 Setiap anggota membuat satu baris ke belakang, dengan saling memegang pundak teman
yang di depan
 Setiap anggota yang berada pada baris terakhir akan ditempelkan bola di belakang
badannya
 Tugas anggota kelompok paling depan adalah mengambil bola yang berada pada
belakang badan team lawan
 Ketika mengambil bola, barisan kelompok tidak boleh ada yang putus
  Kelompok yang mendapatkan bola pertama kali, merekalah yang menjadi pemenang
 Permainan dilakukan sebanyak 3 kali pengulangan
PEMANASAN 2
Lari bergandengan (lagen)

Cara permainannya
 sebelum pemanasan dimulai tim dibagi menjadi dua kelompok
 setiap anggota kelompok membuat barisan satu baris ke belakang
 disaat juri meniup peluit, orang yang berada dibarisan paling depan berlari melewati cone
 disaat pemain pertama sudah sampai di tempat dia semula maka, pemain pertama akan
memegang tangan pemain kedua sambil berlari, begitupun seterusnya
 pemain tidak boleh melepaskan tangan temannya sebelum permainan selesai
  permainan dilakukan 3 kali pengulangan setiap pengulangan, posisi pemain
diacak secara merata
PERMAINAN 1 POBAL
(Oper Bola)

Cara permainannya
 sebelum permainan dimulai, pemain dibagi menjadi 2 kelompok
 siapkan kotak atau box yang berisi bola sebanyak 5 buah di depan dan belakang barisan
kelompok
 lalu setiap kelompok membuat barisan satu baris ke belakang
 jika tiap kelompok sudah satu baris kebelakang, maka semua kelompok menghadap ke
arah kanan
 lalu saat juri meniup peluit, maka semua pemain berlari di tempat , saat juri meniup peluit
sekali lagi, maka orang yang berada paling belakang akan mengambil bola yang ada di
dalam kotak lalu kembali kebarisan
 saat kembali kebarisan, pemain yang mengambil bola tersebut akan mengoper ke teman
di sebelah nya, begitupun seterusnya
 disaat pemain depan sudah memperoleh bola maka dia akan berlari ke kotak yang kedua
lalu meletakkan bola yang diambilnya dan menukarnya dengan bola yang ada di kotak
tersebut
 lalu pemain pertama berlari menuju kotak bola yang pertama dan menukarnya lagi
dengan bola yang ada di kotak tersebut
 lalu pemain tersebut pindah ke barisan paling belakang dan mengoper bola tersebut ke
teman di sebelah nya
 begitu seterusnya, saling mengoper bola hingga kedua kotak bola tersebut telah berganti
warna bola dari warna sebelumnya
 permainan dilakukan sebanyak tiga kali
 kelompok yang paling cepat mengganti bola hingga selesai, maka kelompok tersebut
lah pemenang nya
 PERMAINAN 2 RIBOG
(Lari bola zig zag)

Cara permainannya
 sebelum permainan dimulai, pemain dibagi menjadi dua kelompok
 setiap kelompok membentuk barisan satu baris ke belakang
 siapkan satu bola untuk di pegang pemain yang paling belakang
 kasih jarak antara setiap pemain
 saat wasit meniup peluit, maka orang yang paling belakang berlari secara zig zag
melewati teman satu kelompok nya sambil memegang bola yang sudah di siapkan
 pemain yang belum berlari, akan melompat di tempat
 disaat pemain yang berlari tadi sudah sampai di depan maka bola yang di pegang akan di
lempar melalui kolong kakinya dan kolong kaki teman temannya sampai bola tersebut
sampai ke barisan paling belakang
 saat pemain belakang memegang bola, maka dia akan berlari juga secara zig zag
melewati teman satu kelompok nya sampai ke depan.
 begitu seterusnya sampai kelompok ke cone perbatasan yang sudah di buat
 permainan dilakukan sebanyak tiga kali
 tim yang paling cepat sampai ke cone dan paling banyak memenangkan permainan, maka
kelompok tersebut lah pemenang nya

HUKUMAN
 BEDAK DIOLES KE SELURUH MUKA

Hukuman bagi setiap anggota yang kalah ialah bedak dioleskan ke muka

DOKUMENTASI KELOMPOK