1.

Nilai Manfaat konsumsi

11 Manfaat Makan Telur Rebus bagi

Tubuh, Jadi Sumber Energi hingga Bantu
Cegah Kanker
Kamis, 22 Juli 2021 12:20Reporter : Andre Kurniawan

Ilustrasi telur rebus dengan berbagai tingkat kematangan. © food.ndtv.com

Merdeka.com - Telur menjadi salah satu bahan makanan yang paling sering dikonsumsi oleh
masyarakat. Bahan makanan seperti paket komplit, karena serbaguna, mudah diolah,
memiliki rasa lezat, bergizi, dan tentunya mudah didapat.
Telur memiliki berbagai kandungan gizi. Selain protein, yang menjadi nutrisi andalan dari si
telur, makanan ini juga mengandung kalori, lemak jenuh, kolesterol, natrium, kalium, zat
besi, dan karbohidrat. Tak hanya itu, berbagai vitamin juga terkandung di dalam telur, seperti
vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin C, dan vitamin B6.

Keunggulan telur tak hanya berasal dari kandungan gizi. Seperti yang disebutkan
sebelumnya, telur adalah makanan yang serbaguna dan mudah diolah. Sudah tak terhitung
lagi berapa resep yang melibatkan telur sebagai di dalamnya. Tetapi, meski ada banyak cara
berbeda untuk menyajikannya, telur rebus menjadi sajian telur yang paling umum di
masyarakat.

Telur rebus biasa disajikan sebagai menu sarapan. Kandungan gizi serta kemudahan dalam
membuat telur rebus menjadikannya sebagai santapan pagi yang praktis tapi tetap
menyehatkan. Meski kandungan gizi pada telur ada yang hilang saat kita mengolahnya
menjadi telur rebus, hidangan ini dinilai tetap menyehatkan karena dapat menghindarkan kita
dari bakteri berbahaya seperti salmonella.

Makan telur rebus juga memberikan kita berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Berikut akan kami sampaikan beberapa manfaat makan telur rebus bagi kesehatan yang
dilansir dari beberapa sumber.

Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat makan telur rebus yang pertama adalah untuk membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman timesofindia.indiatimes.com, telur rebus adalah sumber protein tanpa
lemak yang sangat baik. Makanan ini akan membuat Anda merasa kenyang tanpa
memasukkan terlalu banyak kalori, yang sangat membantu jika Anda ingin menurunkan berat
badan. Makan siang atau makan malam dengan dua telur rebus dan secangkir sayuran hanya
mengandung sekitar 274 kalori.

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Sumber Kolin yang Baik

Manfaat makan telur rebus yang kedua yaitu sebagai sumber kolin yang baik. Kolin adalah
nutrisi yang mengatur otak, sistem saraf, dan kesehatan kardiovaskular. Ini membantu
menjaga struktur membran sel otak, yang berguna menyampaikan pesan dari otak ke saraf
dan otot. Ini juga membantu wanita hamil dengan memengaruhi perkembangan otak janin
dan mencegah cacat lahir.

Meningkatkan Metabolisme
Manfaat makan telur rebus yang ketiga yakni mampu meningkatkan metabolisme. Makan
makanan berprotein tinggi dapat meningkatkan metabolisme melalui proses yang disebut efek
termis makanan. Hal itu terjadi karena tubuh perlu menggunakan kalori ekstra untuk
mencerna dan mengolah nutrisi dalam makanan.

Makan telur rebus akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada makan
karbohidrat atau lemak. Ini memberikan dorongan dalam metabolisme.

Penambah Energi
Manfaat makan telur rebus yang keempat adalah untuk menambah energi. Telur rebus cocok
dikonsumsi sebagai sarapan. Dikutip dari bola.com, makanan ini memiliki semua kandungan
nutrisi yang dibutuhkan sebagai penambah energi. Vitamin A, vitamin B-12, dan selenium
yang terkandung dalam makanan ini juga menjadi sumber nutrisi untuk menjaga sistem
kekebalan tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Menutrisi Kulit
Manfaat makan telur rebus yang kelima yaitu untuk membantu menutrisi kulit. Kandungan
vitamin dan mineral dalam telur rebus bisa membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan
kulit dan mencegah kerusakan jaringan tubuh.
backexcercises.com

Meningkatkan Massa Otot

Kandungan protein yang ada pada telur rebus dapat meningkatkan massa otot dan membantu
kerja otot. Satu butir telur rebus besar, terdapat 6 gram protein, yang terdiri dari asam amino
penting dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi
telur rebus secara rutin akan membantu Anda meningkatkan massa otot.

Menjaga Kesehatan Mata

©2019 Merdeka.com/Pexels

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang vital, sehingga kesehatannya harus dijaga.
Telur rebus bisa menjadi salah satu makanan yang dapat memberikan kesehatan pada mata
Anda. Makanan ini mengandung zeaxanthin, yang lebih banyak dibanding sayuran, sehingga
dapat membantu mencegah degenerasi pada makula dan menurunkan risiko katarak.

Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku

Selain kulit dan mata, telur rebus juga memiliki manfaat untuk rambut dan kuku. Telur rebus
memiliki kandungan belerang yang cukup tinggi, dan merupakan sumber vitamin D.
Kandungan mineral dan antioksidan dalam makanan ini juga akan membantu pertumbuhan
rambut dan kuku yang sehat.

Memperkuat Tulang Prenatal

Manfaat makan telur rebus yang berikutnya yaitu membantu dalam pertumbuhan tulang
prenatal. Protein dalam telur rebus bekerja bersama vitamin D untuk mendorong
perkembangan prenatal. Elemen-elemen ini akan membantu pertumbuhan gigi, tulang, dan
pertumbuhan umum pada bayi Anda selama kehamilan.
Mencegah Penyakit Jantung

cardiomyopathy.org

Telur rebus mengandung lemak baik atau lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Lemak ini akan menstabilkan kadar kolesterol darah Anda sehingga mampu mencegah risiko
timbulnya penyakit jantung. Kemudian kandungan omega 3 pada telur rebus juga dapat
menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang berkaitan dengan penyakit jantung.

Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat makan telur rebus yang terakhir yakni membantu menurunkan risiko kanker. Telur
mengandung senyawa antioksidan yang sudah terkenal dapat menangkal radikal bebas
penyebab munculnya sel kanker. Mengonsumsi telur rebus secara rutin dapat membantu
Anda menurunkan risiko kanker.

Penekanan = Telur memiliki manfaat konsumtif di bidang kesehatan.

2. Nilai Manfaat Produktif

Peran Kayu Sebagai Bahan Baku Utama Pembuat Kertas

Leave a Comment / Article / By admin

Pada artikel sebelumnya, FANFEIF telah membahas mengenai sejarah penemuan kertas yang
dimulai dari masa kerajaan Kaisar Ho Ti di Tiongkok hingga akhirnya kertas dapat menyebar ke
seluruh dunia. Pencipta kertas, Cai Lun, menggunakan hasil hutan seperti bambu, kulit kayu, dan
batang gandum sebagai bahan baku dalam membuat kertas pada saat itu. Penggunaan kayu
sebagai bahan baku utama pembuatan kertas pun masih berlaku hingga sekarang. Bahkan, sebuah
organisasi lingkungan bernama Forest Ethics mencatat sebanyak 40% dari total pemanfaatan
kayu digunakan oleh industri sebagai bahan baku kertas. Tak heran memang, mengingat
pentingnya peran kertas dalam kehidupan kita sampai saat ini.
Sejak dahulu kala kertas diproduksi dari hasil olahan bahan-bahan yang berasal dari alam, seperti
kayu, bambu, papirus, maupun kulit binatang. Namun dari semua bahan tersebut, kayu lah yang
menjadi primadona bahan baku kertas hingga kini. Jenis kayu yang digunakan untuk membuat
kertas umumnya adalah kayu Akasia dan kayu Sengon. Kedua jenis kayu tersebut memiliki
kandungan serat yang tinggi dan kandungan air yang sedikit, sehingga cocok untuk diolah
menjadi bahan baku kertas. Dengan alasan itulah maka dibuat Hutan Tanam Industri untuk
menanam kedua jenis pohon tersebut sebagai kebutuhan industri kertas.

Secara umum proses pembuatan kertas terbagi menjadi tiga tahap, yakni pembuatan bubur kertas
atau yang dikenal dengan istilah pulp, pengolahan pulp menjadi kertas, dan yang terakhir
tahap finishing. Berikut ialah rincian dari setiap tahapan proses pembuatan kertas dari bahan
baku kayu:
 Pembuatan Pulp
Sebelum memulai proses pembuatan bubur kertas, tahap pertama yang harus dilakukan adalah
memilih bahan baku kayu yang kemudian akan diolah untuk menghasilkan pulp. Dalam hal ini,
kedua jenis kayu yang sebelumnya telah disebutkan yaitu kayu Akasia dan kayu Sengon ialah
jenis kayu yang banyak dipilih untuk diolah sebagai bahan baku kertas. Setelah memilih bahan
baku, pohon yang terdapat di Hutan Tanam Industri atau hutan produksi ditebang untuk
dimanfaatkan kayunya. Kemudian, kayu pohon tersebut dipotong menjadi bagian-bagian kecil
yang disebut dengan log. Hasil potongan-potongan kecil atau log ini harus disimpan terlebih
dahulu selama kurang lebih tiga bulan di penampungan khusus hingga teksturnya agak lunak.
Setelah tekstur log tersebut sudah lunak, kemudian tahap selanjutnya adalah pembuangan kulit
dengan bantuan mesin atau yang dikenal sebagai de-barker. Selanjutnya log kembali dipotong
menjadi bagian yang sangat kecil menggunakan mesin chipping. Potongan-potongan kecil yang
biasanya disebut dengan chip inikemudian dipilah menjadi 2 bagian, chip yang ukurannya sudah
memenuhi standar akan lanjut ke tahap berikutnya, sedangkan yang tidak memenuhi standar akan
diproses kembali. Setelah memenuhi standar, maka chip akan dimasak di dalam gester sampai
berbentuk bubur melalui metode chemical process atau mechanical pulping process. Melalui
proses ini, serat kayu akan terpisah dari adonan bubur kertas yang telah dihasilkan.
 Pengolahan Pulp Menjadi Kertas
Pada tahap kedua, pulp yang telah dihasilkan sebelumnya masih harus melewati serangkaian
proses lagi untuk benar-benar menjadi kertas melalui pemanfaatan tenaga mesin. Tahap ini
dimulai dengan pengolahan pulp menggunakan mesin pencetak pada bagian stock
preparation. Untuk menghasilkan stock, pulp ditambahkan berbagai macam komposisi seperti
air, zat kimia, zat retensi, pewarna kertas atau dye, serta filter yang mengisi pori-pori pada serat
kayu. Jika ingin menghasilkan jenis kertas yang berbeda, dapat menambahkan beberapa jenis
komposisi lain pada pulp. Selanjutnya, stock dibersihkan menggunakan mesin cleaner untuk
kemudian dimasukan ke dalam headbox yang merupakan tempat terbentuknya lembaran kertas.
Di tahap pembentukan lembaran kertas juga terjadi proses dewatering atau pembuangan air dari
stock. Oleh sebab itu, mesin headbox diletakkan di atas fourdinier table yang berfungsi
membuang air. Setelah kedua proses tersebut selesai maka akan menghasilkan kertas basah yang
disebut web dengan tingkat kepadatan 20%. Kemudian web dimasukkan ke dalam mesin press
part, tepatnya di antara dua roll yang sedang berputar untuk kembali membuang air yang masih
tersisa hingga tingkat kepadatan mencapai 50%. Bagian atas roll juga diberi tekanan agar proses
pembuangan air menjadi lebih lancar. Tahap selanjutnya ialah mengeringkan web dengan
menggunakan dryer hingga kadar air yang terkandung dalam kertas maksimal sebanyak 6%.
 Finishing
Tahap terakhir ini disebut dengan finishing. Di tahap ini kertas dililitkan pada gulungan besar
atau paper roll. Kemudian hasil gulungan tersebut kembali dipadatkan dengan
menggunakan roll logam atau yang disebut calendars. Setelah semua tahapan selesai maka hasil
akhir kertas selanjutnya disesesuaikan dengan kebutuhan jenis kertas yang diinginkan, misalkan
kertas buram, GSM, ataupun kardus.
Dengan mengetahui proses pembuatan kertas, kita juga sekaligus memahami peran kayu sebagai
bahan baku utama pembuat kertas. Semakin banyaknya kertas yang diproduksi maka semakin
banyak pula penebangan pohon yang terjadi. Oleh karena itu, mengurangi penggunaan kertas bisa
menjadi upaya pengurangan penebangan pohon untuk menjaga lingkungan dan bumi kita, Selain
itu, diperlukan adanya upaya-upaya yang dapat menjadi solusi alternatif demi mengurangi
penggunaan kayu sebagai bahan baku utama pembuat kertas, salah satunya dengan alat daur
ulang. Dengan mendaur ulang kertas, maka penebangan pohon untuk bahan pembuatan kertas
akan banyak berkurang.

Anda juga dapat membantu mengurangi penebangan pohon dan menjaga lingkungan dengan
menggunakan produk-produk yang dapat didaur ulang, salah satunya ialah carton box. Carton
box atau kardus merupakan produk ramah lingkungan karena terbuat dari pulp kertas sehingga
lebih cepat mengurai dan dapat didaur ulang. Yuk selamatkan bumi dengan mulai menggunakan
produk-produk ramah lingkungan dari sekarang! Butuh kemasan ramah lingkungan untuk
produkmu namun masih bingung dengan spesifikasi yang cocok? Jangan khawatir! konsultasikan
segera kebutuhan anda dengan FANFEIF sebagai penyedia kemasan yang sudah
berpengalaman.
Penekanan = kayu memiliki nilai produktif, salah satunya sebagai bahan pembuatan
kertas, buku, dll.