Cahpter 12.en - Id

Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.
com
Bab 12
Perilaku Kognitif
Pendekatan terhadap Grup
Tujuan pembelajaran
1.Identifikasi atribut umum yang dimiliki oleh berbagai pendekatan perilaku kognitif.
2.Jelaskan konsep kunci dari pendekatan terapi kelompok perilaku kognitif.

3.Memahami bagaimana metode kognitif dapat diterapkan untuk mengubah pemikiran dan perilaku.
4.Jelaskan beberapa metode kognitif yang digunakan untuk menggantikan kognisi negatif dengan cara berpikir
konstruktif.
5.Jelaskan peran dan fungsi terapis kelompok CBT.

6.Jelaskan tahapan kelompok perilaku kognitif.
7.Definisikan dan jelaskan teknik perilaku kognitif berikut yang digunakan dalam kerja kelompok: pemodelan, latihan
perilaku, pekerjaan rumah, umpan balik, dan restrukturisasi kognitif.
8.Jelaskan fitur-fitur utama dari pendekatan perhatian dan penerimaan ini: terapi perilaku dialektis,
pengurangan stres berbasis kesadaran, terapi kognitif berbasis kesadaran, dan terapi penerimaan
dan komitmen.
9.Identifikasi kekuatan terapi perilaku kognitif dari perspektif multikultural.
10.Identifikasi beberapa kontribusi utama dan keterbatasan terapi kelompok CBT.
Perkenalan
Terapi perilaku kognitif (CBT)adalah pendekatan terstruktur dan berorientasi masa kini yang membantu klien dalam
mengembangkan strategi untuk memodifikasi pemikiran dan perilaku disfungsional dan menggantinya dengan pemikiran dan
perilaku fungsional. Pada pertengahan tahun 1970-an, istilah “terapi perilaku kognitif” telah banyak menggantikan istilah tersebut
terapi perilaku, yang menggunakan berbagai teknik dan prosedur yang berakar pada berbagai teori pembelajaran. Faktor kognitif
telah dimasukkan ke dalam praktik kerja kelompok perilaku, dan terapis perilaku telah memformulasi ulang teknik mereka dalam
istilah pembelajaran kognitif dan sosial daripada dalam istilah pengondisian tradisional. Banyak kelompok yang dirancang
terutama untuk meningkatkan derajat kendali dan kebebasan klien dalam aspek tertentu kehidupan sehari-hari. Misalnya, faktor
kognitif ditekankan pada pengendalian diri dan kemandirian individu dalam kelompok yang dirancang untuk pelatihan manajemen
stres, pelatihan keterampilan sosial, dan perubahan perilaku mandiri (semua topik akan dibahas nanti dalam bab ini).
Hak Cipta 2016 Pembelajaran Cengage. Seluruh hak cipta. Tidak boleh disalin, dipindai, atau diduplikasi, seluruhnya atau sebagian. Karena hak elektronik, beberapa konten pihak ketiga mungkin disembunyikan dari eBook dan/atau eChapter. Tinjauan editorial menganggap bahwa
konten apa pun yang disembunyikan tidak berdampak signifikan terhadap pengalaman belajar secara keseluruhan. Cengage Learning berhak menghapus konten tambahan kapan saja jika pembatasan hak berikutnya mengharuskannya.
266| Teori dan Praktek Konseling Kelompok
Aaron T.Beck
AARON TEMKIN dalam penafsiran yang ia sebut sebagai “distorsi

Kognitif, Bala Cynwyd, PA.
Atas izin Institut Beck untuk Terapi Perilaku
BECK (lahir 1921) kognitif”. Bagi Beck, pikiran negatif mencerminkan

lahir di Providence, keyakinan dan asumsi disfungsional yang
Pulau Rhode . H mendasarinya. Ketika keyakinan ini dipicu oleh
adalahmasa kecil , peristiwa situasional, maka pola depresi akan
meski bahagia, terjadi. Beck percaya klien dapat mengambil peran
disela oleh aktif dalam memodifikasi pemikiran disfungsional
yang mengancam jiwa mereka dan dengan demikian mendapatkan
sakit ketika dia bantuan dari berbagai kondisi kejiwaan.
berumur 8 tahun. Penelitiannya yang berkelanjutan di bidang
Akibatnya, ia mengalami ketakutan akan cedera darah, psikopatologi dan kegunaan terapi kognitif telah
ketakutan akan mati lemas, dan kecemasan akan membuatnya mendapat tempat terkemuka dalam
kesehatannya. Beck menggunakan masalah pribadinya komunitas ilmiah di Amerika Serikat. Beck adalah
sebagai dasar untuk memahami orang lain dan tokoh perintis dalam terapi kognitif, salah satu
mengembangkan teori kognitifnya. pendekatan psikoterapi yang paling berpengaruh
Lulusan Universitas Brown dan Fakultas dan tervalidasi secara empiris.
Kedokteran Yale, Beck awalnya dilatih sebagai Ia adalah pendiri Beck Institute, yaitu pusat
ahli saraf, tetapi ia beralih ke psikiatri selama penelitian dan pelatihan yang dipimpin oleh
masa residensinya. Beck berusaha untuk salah satu dari empat anaknya, Judith Beck. Ia
memvalidasi teori depresi Freud, tetapi memiliki delapan cucu dan dua cicit dan telah
penelitiannya mengakibatkan dia berpisah menikah selama lebih dari 60 tahun. Yang patut
dengan model motivasi Freud dan penjelasan disyukuri, Aaron Beck berfokus pada
depresi sebagai kemarahan yang diarahkan pada pengembangan keterampilan terapi kognitif
diri sendiri. Akibat keputusan ini, Beck ribuan dokter di seluruh dunia. Pada gilirannya,
mengalami isolasi dan penolakan dari banyak banyak dari mereka telah mendirikan pusat
komunitas psikiatris selama bertahun-tahun. terapi kognitif mereka sendiri. Beck memiliki visi
Beck mengembangkan teori kognitif depresi komunitas terapi kognitif yang bersifat global,
yang mewakili salah satu konseptualisasi paling inklusif, kolaboratif, memberdayakan, dan penuh
komprehensif dari gangguan ini. Dia kebajikan. Ia telah menerbitkan 21 buku dan
menemukan kognisi individu yang mengalami lebih dari 450 artikel dan bab buku serta tetap
depresi ditandai dengan kesalahan aktif dalam penulisan dan penelitian.
Tidak ada teori tunggal yang mendasari praktik terapi kelompok." Perawatan perilaku kontemporer telah
perilaku kontemporer, dan tidak ada model kelompok tunggal, diperluas untuk mencakup strategi kognitif, pendekatan
yang secara tegas dapat disebut sebagai “terapi perilaku”. berbasis perhatian dan penerimaan, dan motivasi
Bab 12 Pendekatan Perilaku Kognitif terhadap Kelompok |267
wawancara. Terapi perilaku paling baik mengembangkan perspektif baru tentang cara belajar.
dikonseptualisasikan sebagai orientasi umum pada praktik Mereka didorong untuk mencoba perilaku, kognisi, dan emosi
klinis yang didasarkan pada pendekatan eksperimental yang lebih efektif. Masalah juga dapat muncul karena
untuk mengubah perilaku, bukan sekadar memahaminya. kurangnya keterampilan—perilaku adaptif atau strategi
Ketika terapi perilaku terus berkembang, terapi ini kognitif yang belum dipelajari—dan anggota kelompok dapat
semakin tumpang tindih dengan pendekatan teoritis memperoleh keterampilan mengatasi masalah dengan
terapi lainnya (Antony et al., 2020).Terapi perilaku generasi berpartisipasi dalam pengalaman pendidikan ini. Contohnya
ketiga(disebut jugagelombang ketigapendekatan) adalah memberikan keterampilan efektivitas sosial kepada
menekankan perhatian, penerimaan, hubungan penderita agorafobia atau kecemasan sosial yang perlu
terapeutik, spiritualitas, nilai-nilai, makna dan tujuan hidup menghadapi ketakutan mereka.
seseorang, meditasi, berada pada saat ini, dan ekspresi Asumsi lain dari orientasi perilaku kognitif adalah
emosional (Hayes et al., 2004, 2011). Pendekatan- bahwa perilaku yang diungkapkan klien merupakan
pendekatan baru ini berdampak pada terapi perilaku, masalah (bukan sekadar gejala masalah). Penyelesaian
terutama dalam menangani berbagai masalah klinis yang berhasil atas perilaku-perilaku bermasalah ini akan
(Antony et al., 2020; Spiegler, 2016). menyelesaikan masalah, dan serangkaian masalah baru
Terapi perilaku kontemporer memiliki banyak belum tentu muncul. Pendekatan perilaku kognitif
kesamaan dengan CBT dimana mekanisme perubahannya berasumsi bahwa perubahan dapat terjadi tanpa
bersifat kognitif (memodifikasi pikiran untuk mengubah menekankan peran wawasan terhadap dinamika yang
perilaku) dan perilaku (mengubah faktor eksternal yang mendasarinya. Orientasi ini berbeda dengan pendekatan
menyebabkan perubahan perilaku). CBT menargetkan berorientasi hubungan dan berorientasi wawasan yang
perilaku bermasalah dan kognisi maladaptif. Mengajarkan berasumsi bahwa jika klien memahami sifat dan penyebab
keterampilan klien untuk menghadapi masalah umum gejala yang mereka alami, mereka akan lebih mampu
adalah komponen kunci dari terapi perilaku kognitif mengendalikan kehidupannya. Terapis perilaku beroperasi
(Dobson & Dobson, 2017). dengan premis bahwa perubahan perilaku dapat terjadi
Sifat terstruktur dari kelompok perilaku kognitif sebelum atau bersamaan dengan pemahaman diri sendiri
menarik bagi banyak orang yang memfasilitasi dan bahwa perubahan perilaku mungkin mengarah pada
kelompok psikoedukasi, dan pendekatan ini menjadi peningkatan tingkat pemahaman diri.
semakin populer di banyak kelompok klien dan Praktisi kelompok yang berfungsi dalam kerangka
lingkungan kerja. Terapi kelompok perilaku kognitif perilaku kognitif dapat mengembangkan teknik dan
adalah bentuk pengobatan yang efisien untuk berbagai strategi dari sudut pandang teoritis yang beragam.
masalah spesifik untuk populasi klien yang beragam Namun, efektivitas metode ini dalam mencapai tujuan
(Antony, 2019; Bieling et al., 2006; White & Freeman, terapeutik harus dibuktikan secara ilmiah. Pemimpin
2000). Praktisi perilaku kognitif menggunakan kelompok perilaku kognitif adalah seorang dokter dan
pendekatan yang terbatas waktu, aktif, direktif, ilmuwan yang berkepentingan dengan pengujian
transparan, kolaboratif, fokus pada masa kini, didaktik, kemanjuran teknik yang digunakan. Para pemimpin ini
edukatif, berorientasi pada tujuan, terstruktur, berbasis mengikuti kemajuan anggota kelompok melalui
bukti yang mengandalkan validasi empiris atas konsep pengumpulan data yang berkelanjutan sebelum,
dan tekniknya (Antony, 2019; Beck, 2021 ). selama, dan setelah setiap sesi kelompok. Pendekatan
Asumsi dasar dari perspektif perilaku kognitif adalah seperti ini memberikan umpan balik berkelanjutan
bahwa sebagian besar perilaku, kognisi, dan emosi kepada pemimpin kelompok dan anggota mengenai
bermasalah telah dipelajari dan dapat dimodifikasi dengan kemajuan terapi.
pembelajaran baru. Proses ini sering disebut “terapi”, Sesuai dengan perkembangan dalam bidang ini, bab ini
namun merupakan komponen penting dari proses ini lebih banyak membahas terapi perilaku kognitif dibandingkan
mendidik. Anggota kelompok dilibatkan dalam proses dengan terapi perilaku kognitifterapi perilaku tradisional.
belajar mengajar dan diajari caranya Pendekatan seperti pelatihan keterampilan sosial,
terapi kognitif, pelatihan manajemen stres, Tujuan Terapi yang Tepat

kesadaran, dan praktik berbasis penerimaan
Aspek paling unik dari CBT dengan kelompok adalah tujuan
yang dibahas dalam bab ini semuanya mewakili
perubahan yang spesifik. Pendekatan CBT terhadap terapi
tradisi perilaku kognitif. Bab berikutnya
kelompok berfokus lebih konkrit pada area sasaran
dikhususkan untuk cabang perilaku kognitif
perubahan tertentu dibandingkan modalitas lainnya. Di
tertentu, terapi perilaku emosi rasional (REBT),
sebagian besar kelompok CBT, tahap awal kerja kelompok
yang didirikan oleh Albert Ellis.
dikhususkan untuk klien memperluas langkah akhir penilaian
mereka dengan merumuskan pernyataan spesifik tentang
tujuan pribadi yang ingin mereka capai. Identifikasi tujuan
Konsep Utama menentukan arah gerakan terapeutik. Pemimpin kelompok
memandu pembahasan tujuan, namun anggota kelompok
Terapi perilaku kognitif memiliki beberapa karakteristik bertanggung jawab memilih tujuan pribadinya. Anggota
unik yang membedakannya dari sebagian besar kelompok menguraikan perilaku bermasalah yang ingin
pendekatan kelompok lain yang dibahas dalam buku ini. mereka ubah dan keterampilan baru yang ingin mereka
Hal ini bergantung pada prinsip dan prosedur metode pelajari. Penting agar tujuan bersifat aman, spesifik, terukur,
ilmiah, dan prinsip pembelajaran yang diperoleh secara realistis, dan dapat dicapai (Antony, 2019; Antony dkk., 2020).
eksperimental ini diterapkan secara sistematis untuk Tujuan pribadi yang mungkin ditetapkan klien termasuk
membantu orang mengubah perilaku maladaptif. mengurangi kecemasan dalam situasi mengerjakan tes,
Karakteristik yang membedakan praktisi perilaku kognitif menghilangkan fobia yang mengganggu fungsi efektif,
adalah kepatuhan sistematis mereka terhadap spesifikasi mengatasi depresi, mempelajari keterampilan komunikasi,
dan pengukuran. Konsep dan prosedur dinyatakan secara mengembangkan strategi pemecahan masalah untuk
eksplisit, diuji secara empiris, dan direvisi secara terus mengatasi berbagai situasi yang dihadapi dalam kehidupan
menerus. Penilaian dan pengobatan terjadi secara sehari-hari, menurunkan berat badan. , dan menghilangkan
bersamaan. Karakteristik unik yang spesifik dari terapi kecanduan (merokok, alkohol, atau obat-obatan lainnya). Pada
perilaku meliputi (1) melakukan penilaian perilaku, (2) awal setiap sesi, sebuah agenda ditetapkan untuk
menguraikan tujuan pengobatan kolaboratif dengan memprioritaskan tujuan anggota dan menguraikan
tepat, (3) merumuskan prosedur pengobatan khusus yang bagaimana waktu tersebut akan digunakan. Agenda ini dibuat
sesuai dengan masalah tertentu, dan (4) mengevaluasi bersama oleh anggota dan ketua kelompok. Grup CBT yang
hasil terapi secara objektif. . terbaik adalah upaya kolaboratif.
Tugas pemimpin kelompok adalah membantu peserta
Penilaian Perilaku kelompok memecah tujuan-tujuan umum yang luas menjadi
Penilaian perilakuterdiri dari serangkaian prosedur yang tujuan-tujuan yang spesifik, konkrit, terukur, dan dapat
digunakan untuk memperoleh informasi yang akan dicapai secara sistematis. Misalnya, jika Albert mengatakan
memandu pengembangan rencana pengobatan yang bahwa dia merasa tidak mampu dalam situasi sosial, dan dia
dibuat khusus untuk setiap klien dan membantu ingin mengubahnya, pemimpin dapat mengajukan
mengukur efektivitas pengobatan. Menurut Spiegler pertanyaan seperti ini:
(2016), penilaian perilaku melibatkan lima karakteristik
• Apa yang Anda maksud dengan "tidak memadai"?
yang konsisten dengan terapi perilaku. Penilaian perilaku
• Apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan yang sepertinya ada
(1) ditujukan untuk mengumpulkan informasi yang unik
hubungannya dengan perasaan tidak mampu Anda?
dan rinci tentang masalah klien, (2) berfokus pada fungsi
dan kondisi kehidupan klien saat ini, (3) berkaitan dengan • Dalam kondisi apa Anda merasa tidak
pengambilan sampel perilaku klien untuk memberikan mampu?
informasi tentang bagaimana klien biasanya berfungsi • Bisakah Anda memberi saya beberapa contoh nyata tentang
dalam berbagai situasi, (4) terfokus secara sempit situasi di mana Anda merasa tidak mampu?
daripada berhubungan dengan kepribadian klien secara • Dengan cara spesifik apa Anda ingin mengubah
keseluruhan, dan (5) terintegrasi dengan terapi. perilaku Anda?
Kelompok dapat membantu Albert merumuskan jawaban atas praktisi eklektik dalam memilih prosedur
pertanyaan-pertanyaan sulit tersebut dengan memberinya kesempatan pengobatan. Mereka bersedia mengambil teknik
untuk mengeksplorasi pertanyaan-pertanyaan tersebut, mempraktikkan dari banyak pendekatan terapeutik dalam
perilaku baru dalam sesi kelompok, dan mendapatkan umpan balik dari membantu anggotanya mengubah pola berpikir,
orang lain dalam kelompok. perasaan, dan tindakan.
Rencana Perawatan
Setelah anggota menentukan tujuan mereka, rencana Peran dan Fungsi
perawatan untuk mencapai tujuan tersebut dirumuskan.
Teknik perilaku kognitif berorientasi pada tindakan; anggota
Pemimpin Kelompok
diharapkan berperan aktif dalam menjalankan tugas, tidak Kelompok perilaku kognitif memiliki struktur yang rinci,
sekadar melakukan refleksi dan membicarakan konkrit, dan berorientasi pada masalah. Mereka cenderung
permasalahannya. Awalnya, pemimpin kelompok umumnya menggunakan intervensi jangka pendek, dan para pemimpin
mengembangkan rencana secara kolaboratif yang melibatkan harus terampil dalam memanfaatkan beragam intervensi
setiap anggota kelompok. Setelah penilaian awal, dan ketika singkat yang bertujuan untuk memecahkan masalah secara
para anggota mempelajari keterampilan yang diperlukan, efisien dan efektif serta membantu anggota dalam
peserta kelompok bersama dengan ketua kelompok bertukar mengembangkan keterampilan baru. Karena sifatnya yang
pikiran tentang strategi intervensi yang mungkin digunakan berjangka pendek, kelompok perilaku kognitif paling efektif
atau tindakan spesifik yang mungkin diambil. Pada akhirnya, ketika tujuannya terbatas dan spesifik. Keterbatasan waktu
anggota kelompok adalah penilai terbaik atas strategi atau dapat menjadi katalisator bagi anggota untuk memanfaatkan
tindakan yang ingin mereka ambil. Beberapa teknik yang waktu kelompok sebaik-baiknya untuk mencapai tujuannya.
paling umum digunakan termasuk pemodelan, pembentukan, Pemimpin kelompok perilaku kognitif mengambil peran
penguatan, latihan perilaku, pembinaan, pekerjaan rumah, sebagai guru dan mendorong anggotanya untuk belajar dan
umpan balik, restrukturisasi kognitif, pemecahan masalah, mempraktikkan keterampilan sosial dalam kelompok yang dapat
meditasi, pelatihan relaksasi, manajemen stres, dan mereka terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Pemimpin
pemberian informasi. (Hal ini didefinisikan dan dibahas nanti kelompok diharapkan untuk mengambil peran aktif, direktif, dan
dalam bab ini.) suportif dalam kelompok dan menerapkan pengetahuan mereka
tentang prinsip-prinsip perilaku dan keterampilan untuk
Evaluasi Objektif menyelesaikan masalah. Melalui perilaku mereka dalam
Setelah target perilaku diidentifikasi dengan jelas, tujuan kelompok, para pemimpin mencontohkan partisipasi aktif dan
pengobatan ditentukan, dan prosedur terapeutik kolaborasi melalui keterlibatan mereka dengan anggota dalam
digambarkan, hasil terapi dapat dinilai secara objektif. Karena menciptakan agenda, menghasilkan respons adaptif, merancang
kelompok CBT menekankan pentingnya mengevaluasi pekerjaan rumah, dan keterampilan mengajar (White, 2000a).
efektivitas teknik yang mereka gunakan, penilaian kemajuan Pemimpin kelompok secara cermat mengamati dan menilai
klien menuju tujuan mereka terus dilakukan. Jika suatu perilaku untuk menentukan kondisi yang berkaitan dengan
kelompok bertemu selama 10 minggu untuk pelatihan masalah tertentu dan kondisi yang akan memfasilitasi perubahan.
keterampilan sosial, misalnya, data dasar mengenai Anggota kelompok perilaku kognitif mengidentifikasi
keterampilan ini kemungkinan besar akan diambil pada sesi keterampilan khusus yang kurang atau ingin mereka tingkatkan.
awal. Pada setiap sesi berikutnya, penilaian terhadap Mereka melanjutkan melalui serangkaian sesi pelatihan yang
perubahan perilaku dapat dilakukan sehingga anggota dapat melibatkan intervensi seperti pemodelan keterampilan, latihan
menentukan seberapa sukses tujuan mereka tercapai. dan pembinaan perilaku, umpan balik, mempraktikkan
Memberikan umpan balik kepada anggota adalah bagian keterampilan baik dalam sesi kelompok dan antar sesi melalui
penting dari terapi kelompok perilaku kognitif. pekerjaan rumah, dan pemantauan diri.
Keputusan untuk menggunakan teknik Dalam membahas pembelajaran sosial yang terjadi dalam
tertentu didasarkan pada efektivitasnya. Kisaran terapi melalui pemodelan dan imitasi, Bandura (1969, 1977, 1986)
teknik ini cukup luas, dan banyak kelompok CBT mengemukakan bahwa sebagian besar pembelajaran
yang berlangsung melalui pengalaman langsung dapat untuk mengkonsolidasikan apa yang telah mereka pelajari, dan untuk mempraktikkan
pula diperoleh dengan mengamati tingkah laku orang lain. keterampilan baru untuk diterapkan di rumah dan di tempat kerja.
Dalam pandangan Bandura, salah satu proses mendasar

Hubungan terapeutik adalah satu-satunya variabel
dimana klien mempelajari perilaku baru adalah meniru
terpenting dalam penelitian dan literatur yang luas mengenai
model sosial yang diberikan oleh terapis. Oleh karena itu,
hasil terapi (Sperry & Sperry, 2018). Asumsi dasar CBT adalah
pemimpin kelompok perlu menyadari dampak nilai, sikap,
bahwa hubungan kerja yang baik antara pemimpin dan
dan perilaku mereka terhadap anggota kelompok, serta
anggota merupakan syarat yang perlu, namun tidak cukup,
perilaku yang dicontohkan oleh para anggota satu sama
untuk perubahan. Praktisi perilaku kognitif menekankan nilai
lain. Jika para pemimpin tidak menyadari kekuatan mereka
membangun kemitraan kolaboratif dengan anggota. Praktisi
untuk mempengaruhi dan membentuk cara berperilaku
kelompok dapat memberikan penguatan sosial segera untuk
klien mereka, mereka menyangkal pentingnya pengaruh
perilaku yang diinginkan, memberikan contoh keterampilan
mereka sebagai manusia dalam proses terapeutik.
interpersonal yang efektif, mendorong keterlibatan dalam
Selain fungsi-fungsi luas tersebut, pemimpin
proses terapi, mendorong klien untuk menyelesaikan tugas
kelompok diharapkan melaksanakan sejumlah
pekerjaan rumah, dan membangun rasa kolaborasi menuju
fungsi dan tugas pendidikan dan terapeutik
tujuan pengobatan (Antony, 2019). Singkatnya, pemimpin
tertentu, termasuk yang berikut:
kelompok perilaku kognitif harus merupakan teknisi terampil
• Pemimpin kelompok melakukan wawancara awal yang juga memiliki kualitas manusia yang mengarah pada
dengan calon anggota di mana penilaian awal dan iklim kepercayaan dan kepedulian, yang diperlukan untuk
orientasi terhadap kelompok berlangsung, dan penerapan teknik terapeutik yang efektif. Dari perspektif CBT,
mereka juga melakukan penilaian berkelanjutan pengobatan tidak dapat berjalan tanpa aliansi terapeutik
terhadap masalah anggota. kolaboratif yang kuat (Beck, 2021). Dobson dan Dobson (2017)
• Pemimpin memanfaatkan beragam teknik yang dirancang menyatakan bahwa upaya terapeutik melibatkan klien dan
untuk mencapai tujuan yang ditetapkan anggotanya. terapis yang berkolaborasi dalam upaya bersama untuk
• Fungsi utama pemimpin adalah menjadi model perilaku yang memecahkan masalah. Membangun hubungan yang efektif
tepat. Selain itu, para pemimpin mempersiapkan dan melatih dan penggunaan intervensi pengobatan yang tepat pada
anggotanya untuk memberi contoh melalui permainan peran waktu yang tepat merupakan hal yang penting untuk
satu sama lain bagaimana seseorang dapat merespons dalam mendapatkan hasil yang positif.
situasi tertentu.
• Pemimpin memberikan penguatan kepada anggota atas Beck (2021) menekankan betapa pentingnya bagi
perilaku dan keterampilan mereka yang baru seorang praktisi CBT untuk membangun dan memelihara
berkembang dengan memastikan bahwa prestasi kecil hubungan terapeutik yang berkualitas sebagai prasyarat
sekalipun diakui. penerapan metodologi CBT yang efektif. Menciptakan

hubungan yang berkualitas dengan klien dicapai dengan
• Pemimpin mengajari anggota kelompok bahwa mereka
menyesuaikan pengobatan dengan individu, menggunakan
bertanggung jawab untuk terlibat secara aktif baik di
keterampilan konseling yang baik, membentuk kemitraan
dalam kelompok maupun di luar terapi. Untuk
dengan klien, memperoleh dan menanggapi umpan balik
memperluas repertoar perilaku adaptif mereka, para
klien dengan tepat, memperbaiki perpecahan dalam aliansi,
anggota sangat dianjurkan untuk bereksperimen dalam
dan mengelola reaksi kontra-transferensi.
kelompok dan mempraktikkan tugas pekerjaan rumah.
• Pemimpin menekankan rencana perubahan dan
mendorong sikap aktif anggota, dan mereka
membantu anggota memahami bahwa verbalisasi Tahapan Kelompok
dan wawasan saja tidak cukup untuk
menghasilkan perubahan.
Perilaku Kognitif
• Pemimpin membantu anggota mempersiapkan penghentian Kelompok CBT sering kali memiliki tema yang sama, seperti
jauh sebelum tanggal berakhirnya kelompok sehingga anggota manajemen stres, pengendalian amarah, perolehan keterampilan
memiliki waktu yang cukup untuk mendiskusikan reaksi mereka, sosial, atau manajemen rasa sakit. Mendemonstrasikan perubahan
dalam pengaturan kelompok hanyalah langkah pertama Selama fase awal kelompok, pemimpin kelompok CBT
menuju tujuan akhir yaitu mentransfer perubahan ke dunia berperan aktif dalam mengajari anggota bagaimana
nyata. Sesi kelompok selanjutnya disusun untuk membuat mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman kelompok.
generalisasi pembelajaran ini lebih mungkin terjadi. Pada tahap awal, anggota mempelajari bagaimana fungsi
Bagaimana transfer dan generalisasi ini difasilitasi dibahas kelompok dan bagaimana setiap sesi disusun. Tugas utama
pada bagian yang menjelaskan tahap akhir suatu kelompok. pada tahap ini adalah membantu anggota untuk saling
Pembahasan tahapan kelompok CBT berikut ini mengenal, memberikan orientasi kepada anggota,
sebagian didasarkan pada karya Antony dan Roemer meningkatkan motivasi anggota kelompok, memberikan rasa
(2011), Ledley dkk. (2018), dan Reinecke dan Freeman harapan bahwa perubahan dapat dilakukan, mengidentifikasi
(2003). Pengalaman klinis Bieling dkk. (2006) area masalah untuk dieksplorasi, menciptakan rasa aman, dan
menegaskan bahwa kelompok CBT berkembang seiring membangun awal kohesi. . Teknik perilaku bisa sangat efektif
waktu dalam urutan yang dapat diulang dan diprediksi. pada tahap awal terapi, tidak hanya untuk mengubah pola
perilaku maladaptif tetapi juga untuk menanamkan harapan
Tahap awal dan memberikan kesuksesan dalam pengalaman terapi

(Dienes et al., 2011). Membangun kohesi adalah landasan
Calon anggota kelompok umumnya hanya mengetahui sedikit tentang
kerja yang efektif pada setiap tahap perkembangan kelompok,
program perilaku kognitif, sehingga penting bagi mereka untuk
dan pemimpin mempunyai peran sentral dalam membangun
diberikan semua informasi terkait tentang proses kelompok sebelum
kepercayaan dan menciptakan iklim keselamatan. Anggota
mereka bergabung. Wawancara individu pra-kelompok dan sesi
didorong untuk mengungkapkan pemikiran dan perasaan
kelompok pertama ditujukan untuk mengeksplorasi harapan-harapan
mereka tentang memulai pengalaman kelompok. Umumnya,
calon anggota dan membantu mereka memutuskan apakah mereka
setiap sesi dibuka dengan anggota kelompok yang memeriksa
akan bergabung dengan kelompok. Mereka yang memutuskan untuk
dengan menyatakan perkembangan signifikan selama
bergabung menegosiasikan kontrak pengobatan, menjelaskan apa
seminggu, melaporkan pekerjaan rumah mereka, dan
yang diharapkan oleh pemimpin kelompok dari para anggotanya
mengidentifikasi topik atau isu yang ingin mereka masukkan
selama masa kelompok, serta apa yang dapat diharapkan klien dari
ke dalam agenda sesi.
pemimpin tersebut. Psikoedukasi adalah bagian dasar dari kelompok
perilaku kognitif. Anggota kelompok perlu diberi informasi tentang apa

Praktik yang bermanfaat adalah mengakhiri setiap
itu CBT, cara kerjanya, dan apa yang unik dari pendekatan terapeutik
pertemuan kelompok dengan tinjauan atau ringkasan sesi. Proses
ini. Ledley dkk. (2018) menetapkan empat poin utama yang dapat
ini, yang paling baik dilakukan oleh anggota kelompok,
menjadi bagian dari proses informed consent dalam suatu kelompok.
menawarkan peserta kesempatan untuk memperjelas tujuan
Pertama, anggota kelompok perlu melakukannya
mereka dan mengidentifikasi wawasan dan keterampilan yang
telah dieksplorasi. Pekerjaan rumah, yang idealnya dihasilkan dari
memahami prosesempirisme kolaboratif,
sesi kelompok, dapat dikembangkan secara kolaboratif sebelum
kerja sama anggota kelompok dan pemimpin dalam
sesi berakhir (Dienes et al., 2011). Merupakan praktik yang
mengidentifikasi pemikiran dan mengujinya dengan mencari
berguna untuk meminta anggota menyatakan secara singkat
bukti untuk mendukung atau menolak pemikiran tersebut.
reaksi mereka terhadap sesi tersebut.
Kedua, anggota kelompok harus diberitahu bahwa CBT pada
umumnya merupakan bentuk pengobatan yang terbatas
Tahap Kerja: Rencana Perawatan
waktu. Ketiga, penting untuk memberi tahu anggota bahwa
tujuan mereka dapat dicapai dengan relatif cepat karena CBT
dan Penerapan Teknik
adalah pendekatan yang aktif, terstruktur, direktif, fokus pada Dalam CBT, pengobatan melibatkan klien dan terapis
masalah, dan fokus pada masa kini untuk membantu orang yang mengambil peran aktif. Kemitraan kolaboratif
menghadapi masalah psikologis. Terakhir, anggota kelompok dapat digambarkan sebagai terapis yang ahli dalam
dapat diberi tahu bahwa praktisi perilaku kognitif menerapkan teknik terapi tertentu, sedangkan klien
mengandalkan teknik yang telah terbukti efektif. Bagian dari adalah ahli dalam kehidupan dan pengalamannya
proses informed consent memerlukan eksplorasi makna sendiri (Cattie et al., 2020). Perencanaan pengobatan
kerahasiaan dan batasannya dalam konteks kelompok. melibatkan pemilihan serangkaian prosedur yang
paling tepat dari strategi spesifik yang telah ada
terbukti efektif dalam mencapai perubahan perilaku. untuk memulai percakapan secara efektif dalam kelompok.
Penilaian dan evaluasi berlanjut sepanjang tahap kerja, Maurice dapat mempraktekkannya dalam sesi, menggunakan
dan pemimpin kelompok harus terus mengevaluasi keterampilan yang telah dia pelajari dari anggota, dan dia dapat
tingkat efektivitas sesi dan seberapa baik tujuan membuat kontrak untuk memulai beberapa percakapan dengan
pengobatan telah dicapai. Untuk melakukan evaluasi pria berbeda di kelasnya. Pemodelan sangat berguna dalam
ini selama tahap kerja, pimpinan terus mengumpulkan kelompok pelatihan keterampilan sosial dan dalam mengajar klien
data mengenai hal-hal seperti partisipasi, kepuasan bagaimana membuat pernyataan diri yang lebih konstruktif dan
anggota, kehadiran, dan penyelesaian tugas yang mengubah struktur kognitif.
disepakati antar sesi. Penilaian ini juga mencakup
pengumpulan data untuk menentukan apakah ada Latihan PerilakuMempraktikkan suatu perilaku baru
masalah dalam kelompok dan sejauh mana tujuan dalam kelompok yang dapat digunakan dalam situasi
kelompok telah tercapai. Memperoleh dan sehari-hari disebutlatihan perilaku. Tujuan dari latihan
memanfaatkan masukan dari anggota merupakan perilaku adalah untuk mempersiapkan anggota untuk
kebutuhan dasar kelompok CBT. Sepanjang perjalanan melakukan perilaku yang diinginkan di luar kelompok,
kelompok, individu memantau perilaku mereka dan ketika isyarat pemodelan tidak tersedia. Latihan
situasi di mana perilaku tersebut terjadi, dan mereka perilaku merupakan bagian integral dari pemodelan,
dapat dengan cepat menentukan strategi mana yang dan anggota biasanya diminta untuk berpartisipasi
efektif dan mana yang tidak efektif. Melalui proses dengan melakukan perilaku segera setelah perilaku
evaluasi yang berkelanjutan ini, baik anggota maupun tersebut dimodelkan untuk mereka. Perilaku baru
pimpinan mempunyai dasar untuk mencari strategi dipraktikkan dalam konteks aman yang
alternatif dan lebih efektif. Beberapa strategi yang menyimulasikan dunia nyata. Latihan perilaku yang
biasanya digunakan selama tahap kerja dibahas diinginkan hendaknya dilakukan dalam kondisi yang
selanjutnya. semirip mungkin dengan situasi yang terjadi di
lingkungan klien sehingga akan terjadi generalisasi
PemodelanPemodelanmengacu pada proses di mana klien yang maksimal dari kelompok ke dunia nyata.
belajar melalui observasi dan peniruan baik terhadap pemimpin Latihan perilaku dapat dianggap sebagai proses
maupun anggota lainnya. Walaupun instruksi verbal bermanfaat, pembentukan bertahap, dan umpan balik merupakan
namun instruksi verbal saja tidak cukup untuk membawa mekanisme yang berguna untuk perubahan selama latihan
perubahan perilaku. Pemodelan dapat berguna dalam perilaku. Ketika anggota mencapai kinerja yang sukses dalam
mendemonstrasikan keterampilan khusus yang harus dipelajari situasi kelompok, mereka perlu disadarkan bahwa penerapan
dan dalam mengajarkan serta mempraktikkan keterampilan dalam kehidupan nyata adalah bagian dasar dari latihan
hidup. Keteladanan peran adalah salah satu alat pengajaran perilaku. Hal ini dapat dicapai dengan mengingatkan anggota
paling ampuh yang tersedia bagi pemimpin kelompok. Seperti akan pentingnya menyelesaikan tugas pekerjaan rumah,
yang telah kita lihat pada pendekatan-pendekatan lain, dengan meluangkan waktu di setiap sesi untuk memutuskan
keuntungan dari konseling kelompok dibandingkan konseling tugas di luar kelompok yang sesuai, dan dengan secara rutin
individual adalah bahwa konseling ini menawarkan kepada memulai setiap sesi kelompok dengan memeriksa tugas
anggotanya berbagai model sosial dan teladan yang dapat ditiru. masing-masing anggota.
Pemodelan dimasukkan ke dalam sejumlah kelompok perilaku
kognitif, terutama kelompok pelatihan keterampilan dan PelatihanSelain pemodelan dan latihan perilaku,
kelompok pelatihan penegasan. Sebisa mungkin, model harus anggota kelompok terkadang memerlukannya
diperkuat di hadapan pengamat, dan pengamat harus diperkuat pembinaan, suatu proses yang memberikan prinsip-prinsip umum
karena mereka meniru perilaku yang dimodelkan. kepada anggota untuk melakukan perilaku yang diinginkan secara
Pemodelan perilaku tertentu dilakukan dalam permainan efektif. Pembinaan tampaknya bekerja paling baik ketika pelatih
peran selama sesi dan dipraktikkan secara in vivo. Misalnya, duduk di belakang klien yang sedang berlatih. Ketika seorang
Maurice mengalami kesulitan memulai kontak dengan laki-laki anggota mengalami kebuntuan dan tidak tahu bagaimana
dan ingin merasa lebih bebas dalam mendekati mereka di melanjutkannya, anggota kelompok yang lain dapat membisikkan
kelas kuliahnya. Dia dapat mengamati pemodelan anggota saran. Setelah satu atau dua kali latihan yang dilatih, pembinaan
lain setidaknya dalam satu cara dikurangi pada permainan peran berikutnya.
Anggota berlatih secara mandiri sebelum mencoba tugas-tugas perlu ditangani dengan tepat (Dattilio, 2002, 2003;
peran baru di dunia nyata (Rose, 1998). Kazantzis et al., 2017). Salah satu cara untuk melakukan hal ini adalah
dengan bertanya kepada anggota apa yang membuat mereka sulit

Pekerjaan rumahPekerjaan rumah terapeutik(atau di luar-
menyelesaikan pekerjaan rumah mereka dan mencari tahu sejauh
kegiatan kelompok) ditujukan untuk menerapkan apa yang
mana mereka berkomitmen untuk melakukan perubahan tertentu.
dieksplorasi anggota selama sesi kelompok. Pekerjaan rumah, atau
Para pemimpin mungkin juga menanyakan tentang hambatan dalam
kegiatan di luar kelompok, memberikan banyak kesempatan bagi
menyelesaikan pekerjaan rumah dan cara-cara yang mungkin
anggota untuk mempraktikkan keterampilan baru di dunia nyata. Yang
dilakukan anggota untuk melakukan sabotase diri.
terbaik, pekerjaan rumah harus mengintegrasikan apa yang terjadi
dalam kelompok dengan kehidupan sehari-hari. MasukanSetelah anggota mempraktikkan suatu perilaku baru
Dalam kelompok perilaku kognitif, pekerjaan rumah dalam sesi kelompok atau melaporkan pekerjaan rumahnya dalam
merupakan bagian penting dari proses. Survei seorang kehidupan sehari-hari, sesama anggota kelompok atau ketua
praktisi menunjukkan bahwa 98% psikolog yang berpraktik kelompok dapat memberikan reaksi verbal terhadap penampilan
menggunakan pekerjaan rumah dalam praktik klinis mereka tersebut. Umpan balik biasanya mempunyai dua aspek: pujian dan
(Kazantzis & Deane, 1999). Penelitian lain mengenai dorongan atas perilaku dan saran khusus untuk memperbaiki atau
penggunaan pekerjaan rumah menunjukkan bahwa pekerjaan memodifikasi kesalahan. Umpan balik adalah bagian yang
rumah semakin dihargai sebagai instrumen untuk berguna dalam mempelajari perilaku baru, terutama jika umpan
memastikan perubahan perilaku (Kazantzis et al., 2017). balik tersebut konstruktif, spesifik, dan positif.
Semakin banyak waktu yang dimiliki anggota kelompok untuk
BantuanBantuanmengacu pada peristiwa tertentu yang
berkomitmen mengatasi masalah mereka di luar konteks
memperkuat kecenderungan untuk mengulangi respons.
terapeutik, semakin besar kemungkinan mereka memperoleh
Dalam kelompok perilaku, penguatan sosial merupakan
hasil positif (Ledley et al., 2018).
intervensi utama yang diberikan oleh pemimpin kelompok
Bagaimana konselor kelompok dapat meningkatkan
dan anggota lainnya. Selain penguatan yang diberikan oleh
peluang pekerjaan rumah menjadi intervensi yang efektif?
pemimpin kelompok, anggota lain saling memperkuat melalui
Bagaimana kepatuhan dalam menyelesaikan pekerjaan rumah
pujian, persetujuan, dukungan, dan perhatian. Merupakan ide
dapat dipupuk? Kazantzis dan Lamppropoulos (2002)
bagus untuk memulai setiap sesi dengan anggota melaporkan
mencatat bahwa kepatuhan terhadap tugas pekerjaan rumah
keberhasilan mereka, bukan kegagalan mereka. Hal ini
merupakan prediktor signifikan yang konsisten terhadap hasil
memberikan kesan positif dalam kelompok, memberikan
pengobatan. Mereka menulis bahwa kejelasan terapis dalam
penguatan kepada mereka yang melakukan dengan baik
mendeskripsikan pekerjaan rumah, memberikan alasan, dan
dalam kehidupan sehari-hari, dan mengingatkan kelompok
melibatkan klien merupakan faktor kunci yang menentukan
bahwa perubahan adalah mungkin. Laporan keberhasilan,
efektivitas pekerjaan rumah.
tidak peduli seberapa sederhananya, sangat penting ketika
Jika pemimpin kelompok “memberi pekerjaan rumah” kepada
para anggota mengalami kemajuan namun masih jauh dari
anggotanya, kecil kemungkinannya akan ada hasil yang positif.
harapan mereka dan ketika perubahan perilaku mereka tidak
Banyak pemimpin kelompok lebih menyukai istilah tersebut
disetujui dalam lingkungan mereka sehari-hari. Dalam kasus
kegiatan antar sesiatau kegiatan di luar kelompokkarena konotasi
ini, penguatan dan dukungan kelompok sangat penting jika
negatif sering dikaitkan dengan pekerjaan rumah. Ketika anggota
anggota ingin mempertahankan kemajuan mereka.
kelompok berpartisipasi dalam merancang tugas mereka sendiri,
mereka mempertahankan semangat kerja sama dan menjaga
Penguatan sosial adalah metode ampuh untuk
motivasi yang diperlukan untuk melaksanakan kegiatan latihan di
membentuk perilaku yang diinginkan. Selain itu, penguatan
antara sesi kelompok. Hal ini sangat penting dalam kelompok CBT
diri adalah metode kunci untuk membantu anggota berubah.
karena kolaborasi adalah elemen kunci dari pengalaman
Peserta diajarkan bagaimana memperkuat diri mereka sendiri
kelompok. Membimbing anggota dalam merancang tugas antar
untuk meningkatkan pengendalian diri dan mengurangi
sesi yang ingin mereka lakukan memerlukan keterampilan dari
ketergantungan pada orang lain.
pihak pemimpin. Menindaklanjuti pekerjaan rumah sangatlah
penting, karena semua anggota kelompok dapat memperoleh Restrukturisasi Kognitifmilik individu
manfaat dari pengalaman pekerjaan rumah satu sama lain. proses kognitif mempunyai implikasi terhadap perubahan perilaku.
Kesulitan dalam menyelesaikan di luar kelompok Memang sering sekali anggota kelompok mengungkapkan
pikiran yang merugikan diri sendiri dan pembicaraan diri anggota membuat kemajuan, tugas dapat dikembangkan
sendiri yang negatif ketika mereka berada dalam situasi pada tingkat kesulitan yang berurutan.
stres.Restrukturisasi kognitifadalah proses mengidentifikasi
Penyelesaian masalahTerapi pemecahan masalahadalah
dan mengevaluasi kognisi seseorang, memahami dampak
strategi perilaku kognitif yang mengajarkan individu atau
perilaku negatif dari pemikiran tertentu, dan belajar
kelompok untuk bekerja secara sistematis melalui langkah-
mengganti kognisi tersebut dengan pemikiran yang lebih
langkah dalam menganalisis suatu masalah: mengidentifikasi dan
realistis, tepat, dan adaptif. Anggota diharapkan untuk
mengevaluasi pendekatan baru terhadap masalah, dan
mengidentifikasi kognisi yang merugikan diri sendiri dan
mengembangkan strategi untuk menerapkan pendekatan
memantau pembicaraan diri mereka. Restrukturisasi
tersebut (Cormier et al., 2017; Spiegler, 2016). Tujuan utamanya
kognitif didasarkan pada teori bahwa pikiran kita terkait
adalah untuk mengidentifikasi solusi yang paling efektif terhadap
secara kausal dengan perilaku dan emosi kita; cara untuk
suatu masalah dan untuk memberikan pelatihan sistematis dalam
mengubah perilaku dan emosi adalah dengan mengubah
keterampilan kognitif dan perilaku sehingga klien dapat
kognisi negatif atau merugikan diri sendiri (Wilson et al.,
menghasilkan cara-cara yang lebih adaptif dalam mengatasi
2012). Cormier dkk. (2017) menguraikan komponen dasar
masalah-masalah stres dalam hidup dan juga mengatasi masalah-
proses restrukturisasi kognitif sebagai berikut:
masalah di masa depan secara efektif. Spiegler (2016) menjelaskan
tujuh tahapan dalam proses pemecahan masalah:
• Klien diberikan orientasi terhadap konsep
1.Mengadopsi orientasi pemecahan masalah.Anggota
dasar restrukturisasi kognitif, termasuk
kelompok dapat dibantu dalam menilai, mendefinisikan,
alasan prosedurnya.
dan memahami masalah. Mereka perlu memahami bahwa
• Klien belajar mengidentifikasi pemikiran yang berkaitan
penting untuk mengidentifikasi masalah ketika masalah
dengan situasi masalah.
tersebut terjadi sehingga tindakan dapat diambil. Individu
• Pemikiran untuk mengatasi masalah diperkenalkan dan dipraktikkan. juga harus yakin bahwa keterampilan dapat diperoleh
• Ada pergeseran dari pemikiran yang merugikan diri sendiri menjadi pemikiran untuk mengatasi masalah sehari-hari. Terakhir, penting
yang mengatasi. untuk secara hati-hati menilai tindakan alternatif ketika
• Klien belajar dan berlatih memperkuat terlibat dalam pemecahan masalah.
pernyataan diri.
• Kegiatan di luar kelompok dirancang secara 2.Definisikan masalahnya.Klien dibantu untuk memahami
kolaboratif, dilaksanakan oleh anggota kelompok, mengapa situasi masalah tertentu mungkin terjadi dan
dan kemudian dinilai dalam diskusi lanjutan. diberikan harapan bahwa mereka dapat mempelajari
cara mengatasinya.
Pada awal perjalanan kelompok, latihan kelompok dapat
3.Menentukan tujuan.Tujuan klien dapat fokus pada
diajarkan yang menjelaskan bagaimana membedakan antara
situasi masalah, reaksi terhadap situasi masalah,
pernyataan yang merugikan diri sendiri dan pernyataan yang
atau keduanya. Pertanyaan yang dijelajahi klien adalah, “Apa yang
menguatkan diri. Biasanya, anggota saling memberikan umpan
harus terjadi agar saya tidak lagi mengalami masalah tersebut?”
balik dan berbagai model analisis kognitif. Setelah klien
memutuskan serangkaian pernyataan kognitif yang realistis,
4.Menghasilkan solusi alternatif.Tujuannya adalah memikirkan
pemodelan kognitif digunakan, di mana para anggota
membayangkan diri mereka dalam situasi stres dan mengganti solusi sebanyak mungkin untuk memaksimalkan peluang
pernyataan yang menguatkan diri dengan pernyataan yang menemukan solusi yang memadai terhadap suatu masalah.
merugikan diri sendiri. Dalam latihan kognitif, anggota meniru Brainstorming dapat digunakan untuk menghasilkan tujuan
model dan mendapatkan umpan balik dari anggota kelompok alternatif dan serangkaian solusi yang mungkin.
lainnya. Setelah beberapa kali uji coba dalam kelompok, para

anggota mempraktikkan serangkaian pernyataan baru di rumah 5.Pilih solusi terbaik.Berdasarkan alternatif yang
sebelum mereka mencoba gaya baru di dunia nyata. Pada langkah dihasilkan pada tahap sebelumnya, klien
terakhir restrukturisasi kognitif, aktivitas di luar kelompok memeriksa potensi konsekuensi dari setiap
ditugaskan pada akhir setiap sesi dan kemudian dipantau pada tindakan dan menentukan pilihan serta
awal sesi berikutnya. Sebagai mengembangkan rencana solusi.
6.Terapkan solusinya.Ini mungkin merupakan tahapan kehidupan. Meskipun persiapan untuk generalisasi dan
yang paling penting karena solusi terbaik akan pemeliharaan perubahan diberi fokus khusus pada tahap
efektif dalam menghadapi situasi masalah hanya akhir, hal ini merupakan karakteristik dari semua fase
jika solusi tersebut diterapkan dengan benar. kelompok.
7.Evaluasi efektivitas tindakan yang diambil. Fase Konsolidasi pembelajaran dan pengembangan strategi untuk
verifikasi ini terdiri dari meminta klien terlibat mentransfer apa yang telah dipelajari dalam kelompok ke dalam
dalam pemantauan diri dan mengevaluasi kehidupan sehari-hari adalah tujuan utama tahap akhir. Tugas-
konsekuensi tindakan mereka dalam situasi tugas berikut ini merupakan ciri-ciri fase akhir suatu kelompok:
kehidupan sehari-hari.
• Memberi dan menerima umpan balik
Dalam terapi kelompok, keterampilan pemecahan • Memberikan banyak kesempatan untuk mempraktikkan
masalah biasanya diperkenalkan secara didaktik, dan seluruh perilaku baru dan lebih efektif
kelompok dapat berpartisipasi dalam mengatasi beberapa • Melaksanakan pembelajaran lebih jauh dengan
masalah yang dialami anggota kelompok (Bieling et al., 2006). mengembangkan rencana tindakan khusus untuk terus
Prosedur seperti pemodelan, pembinaan, dan penguatan menerapkan perubahan pada situasi di luar kelompok
digunakan selama pelatihan pemecahan masalah. Sepanjang • Mempersiapkan anggota untuk menghadapi kemungkinan
proses terapi, klien diajarkan teknik pengendalian diri, dan kemunduran
mereka didorong untuk memperkuat kinerja sukses mereka
• Membantu anggota dalam meninjau pengalaman
sendiri. Lebih jauh lagi, ketika klien mempunyai kesempatan
kelompok dan maknanya bagi mereka
untuk mengamati terapis (atau model lain)
mendemonstrasikan prosedur pemecahan masalah yang Tanggung jawab diri sendiri ditekankan sepanjang kehidupan
efektif, mereka diharapkan untuk mengambil peran yang lebih kelompok, namun hal ini sangat penting dalam perencanaan
aktif. Para anggota diimbau untuk mempraktikkan penghentian. Seiring kemajuan kelompok, para anggota harus
keterampilan yang mereka pelajari ketika mereka diberi tanggung jawab yang lebih besar untuk menerapkan
menghadapi situasi masalah selama seminggu. rencana aksi yang telah mereka kembangkan secara kolaboratif
Terapi pemecahan masalah berguna dalam mengajarkan dengan pemimpin kelompok. Salah satu tujuan utama terapi yang
individu bagaimana memecahkan masalah yang ada saat ini dan sukses adalah untuk mengajarkan klien keterampilan yang
dapat membekali mereka dengan keterampilan untuk mereka perlukan untuk menjadi terapis bagi diri mereka sendiri
memecahkan masalah di masa depan. Pendekatan perilaku ini (Kazantzis et al., 2017; Ledley et al., 2018). Peran pemimpin
dapat diterapkan secara luas dalam menangani berbagai macam bergeser dari terapis langsung menjadi konsultan pada tahap
masalah (Spiegler, 2016). Terapi pemecahan masalah telah akhir. Anggota biasanya didorong untuk menerapkan
berhasil diterapkan untuk mengobati depresi, gangguan keterampilan yang baru mereka pelajari pada situasi baru dengan
kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial, dan masalah orang lain di luar kelompok mereka. Selain itu, mereka diajarkan
lainnya (untuk ulasannya, lihat Nezu & Nezu, 2012). keterampilan kognitif membantu diri sendiri seperti penguatan
diri dan pemecahan masalah sebagai cara mempersiapkan
mereka menghadapi situasi yang belum pernah mereka temui
Babak final dalam kelompok. Penting bagi anggota untuk mengetahui apa
Selama tahap akhir kelompok perilaku kognitif, pemimpin yang harus dilakukan jika gejala bermasalah muncul kembali.
terutama berkepentingan dengan meminta anggota mentransfer Pergerakan menuju kemandirian anggota dari kelompok sangat
perubahan yang telah mereka tunjukkan dalam kelompok ke penting jika klien ingin mendapatkan kepercayaan diri terhadap
lingkungan sehari-hari. Sesi latihan yang melibatkan simulasi kemampuan mereka untuk mengatasi masalah baru secara
dunia nyata digunakan untuk mempromosikan transfer ini. efektif. Ledley dkk. (2018) menyatakan bahwa tujuan terapeutik
Anggota melatih apa yang ingin mereka katakan kepada orang- utama adalah membantu anggota memperoleh keterampilan baru
orang penting dalam hidup mereka dan mempraktikkan perilaku yang memungkinkan mereka menghadapi sisa kesulitan setelah
baru. Umpan balik dari anggota kelompok lainnya, bersama terapi serta masalah baru yang mungkin timbul di masa depan.
dengan bimbingan, dapat sangat berguna pada tahap akhir. Sesi Ketika waktu penghentian semakin dekat, banyak instrumen
dirancang secara sistematis sehingga perilaku baru secara penilaian awal yang diulang untuk mengevaluasi efektivitas
bertahap diterapkan setiap hari program kelompok.
Penghentian dan tindak lanjut merupakan masalah yang menjadi kehidupan yang semakin mandiri dan tidak bergantung pada
perhatian khusus bagi praktisi kelompok CBT. Wawancara tindak lanjut para ahli untuk pengelolaan yang efektif terhadap masalah
jangka pendek dan jangka panjang dijadwalkan, pada saat itu data yang mereka hadapi.
dikumpulkan untuk menentukan hasil kelompok. Wawancara lanjutan Pendekatan perilaku kognitif dalam kelompok menawarkan
dapat berfungsi sebagai “sesi booster” yang membantu anggota harapan besar bagi mereka yang ingin mempelajari keterampilan yang
mempertahankan perubahan perilaku dan terus terlibat dalam diperlukan untuk manajemen diri. Area di mana seseorang dapat
perubahan yang diarahkan pada diri sendiri. Sesi kelompok tindak belajar mengendalikan perilaku dan mewujudkan perubahan yang
lanjut memberikan kesempatan bagi anggota untuk meninjau kembali diarahkan pada diri sendiri adalah dengan mengendalikan makan,
apa yang telah mereka pelajari, untuk memberikan informasi terkini minum, dan merokok secara berlebihan, serta mempelajari disiplin diri
kepada kelompok tentang apa yang mereka lakukan, dan untuk di tempat kerja atau di sekolah. Beberapa orang tidak dapat mencapai
mendorong anggota agar bertanggung jawab atas perubahan atau tujuan tertentu dalam pekerjaannya karena upaya mereka terhambat
kekurangan mereka. Sesi kelompok tindak lanjut membantu anggota oleh kurangnya pengorganisasian; mereka tidak tahu harus mulai dari
dalam memenuhi komitmen dan rencana mereka. Mengetahui bahwa mana dalam sebuah proyek, bagaimana mempertahankan upaya
mereka akan bertanggung jawab sering kali memotivasi anggota untuk mereka, atau bagaimana menghindari keputusasaan yang
mempertahankan dan menggunakan keterampilan yang baru mereka melumpuhkan yang mereka alami ketika mereka gagal mencapai
peroleh. tujuan mereka. Dalam bidang ini dan bidang serupa, kelompok
Keuntungan penting dari penjadwalan sesi tindak lanjut adalah perilaku untuk perubahan mandiri dapat memberikan pedoman dan
bahwa hal itu memberikan cara untuk memprediksi dan merencanakan perencanaan yang diperlukan untuk mewujudkan perubahan.
kemunduran yang mungkin dihadapi anggota setelah penghentian Bagian ini membahas beberapa teknik perilaku dan
grup.Pencegahan kambuhmembantu anggota memikirkan cara-cara kognitif umum yang dapat diterapkan dalam kerja
untuk menangani potensi masalah yang mungkin mereka hadapi kelompok. Untuk tujuan diskusi ini, teknik-teknik
ketika mereka tidak lagi mendapat dukungan dari kelompok. Ini adalah tersebut telah dikelompokkan dalam empat
bagian penting dalam penghentian kelompok terapi CBT. Sangat pendekatan umum yang dapat diterapkan pada praktik
mudah bagi anggota untuk kembali ke pola pembelajaran lama yang kelompok perilaku kognitif: (1) kelompok pelatihan
sudah mendarah daging, terutama ketika mereka dihadapkan pada keterampilan sosial, (2) kelompok terapi kognitif, (3)
krisis baru atau ketika stres meningkat. Penting untuk mempersiapkan kelompok manajemen stres, dan (4) terapi perilaku
anggota menghadapi kemunduran setelah penghentian. Penting untuk kognitif berbasis kesadaran dan penerimaan.
menanyakan kepada anggota pemikiran otomatis apa yang mungkin
mereka miliki jika mereka mengalami kemunduran (Beck, 2021).

Kelompok Pelatihan Keterampilan Sosial
Anggota kelompok dapat didorong untuk membuat rencana
pencegahan kekambuhan tertulis yang mencakup ringkasan Keterampilan sosial yang baik memungkinkan orang untuk
keterampilan yang telah mereka pelajari dalam terapi, tujuan mereka berkomunikasi dengan orang lain dengan cara yang tepat dan efektif.
setelah kelompok berakhir, rekomendasi untuk tindakan tindak lanjut, aktif.Pelatihan Keterampilan Sosial (SST)adalah kategori yang luas
dan cara untuk mendapatkan bantuan di masa depan jika mereka yang mengajarkan anggota bagaimana berinteraksi secara efektif
membutuhkannya. (Dobson & Dobson, 2017). dengan orang lain dalam berbagai situasi sosial. SST adalah
pendekatan pendidikan yang sangat terstruktur di mana
pemimpin kelompok berperan sebagai guru (Strong Kinnaman &
Bellack, 2012). Pelatihan keterampilan sosial dalam kelompok
Aplikasi: Teknik Terapi

melibatkan penerapan banyak teknik perilaku yang dibahas
sebelumnya dalam bab ini, beberapa di antaranya adalah
dan psikoedukasi, pemodelan, latihan perilaku, permainan peran,
Prosedur penguatan, pembentukan, umpan balik, dan generalisasi

pembelajaran untuk membantu individu dalam meningkatkan
Ada kecenderungan yang berkembang ke arah “memberikan kemampuan. kemampuan mereka untuk berkomunikasi secara
psikologi”—yaitu, kecenderungan untuk mengajari orang bagaimana efektif dan mengembangkan cara berinteraksi sosial yang lebih
menerapkan keterampilan interpersonal dalam kehidupan sehari-hari. baik (Antony, 2019; Antony et al., 2020; Strong Kinnaman &
Tren ini menyiratkan bahwa praktisi akan berbagi pengetahuannya Bellack, 2012). Sejumlah besar masalah psikologis dan
dengan konsumen sehingga masyarakat dapat memimpin interpersonal dapat diatasi dengan menggunakan pendekatan ini.
Individu yang mengalami masalah psikososial yang sebagian Turner dkk. (1994) menekankan bahwa program SET
disebabkan oleh kesulitan interpersonal merupakan kandidat terutama digunakan oleh profesional kesehatan mental yang
yang baik untuk pelatihan keterampilan sosial. Tujuan SST adalah berada di bawah pengawasan atau terlatih dalam
untuk meningkatkan kapasitas individu untuk berfungsi dalam keterampilan klinis umum, yang memiliki pengetahuan
situasi sosial. SST melibatkan fase-fase berikut: penilaian, tentang kecemasan sosial dan fobia, dan yang akrab dengan
pengajaran langsung, pemodelan, permainan peran, pemberian strategi intervensi perilaku. Hasil studi lanjutan selama 3
pekerjaan rumah, dan tindak lanjut (Twohig & Dehl dalam, 2012). tahun tentang pelatihan efektivitas sosial untuk anak-anak
Anggota kelompok mengidentifikasi kekurangan keterampilan dan remaja yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan
sosial tertentu atau masalah terkait komunikasi yang ingin mereka sosial yang dilakukan oleh Beidel et al. (2005) “menunjukkan
ubah, kemudian mereka menargetkan keterampilan sosial bahwa sebagian besar kemajuan pascaperawatan
tersebut dalam sesi kelompok. Proses ini sering kali mencakup dipertahankan pada masa tindak lanjut 3 tahun, dan 72% anak
pembelajaran keterampilan dasar yang penting untuk komunikasi yang diobati tetap bebas dari diagnosis fobia sosial 3 tahun
yang efektif, menjadi lebih asertif, dan tampil lebih efektif dalam kemudian” (hal. 721). Para peneliti berpendapat bahwa
wawancara kerja. Anggota kelompok mempraktikkan temuan ini mendukung kemanjuran jangka panjang dari
keterampilan baru melalui permainan peran, dan mereka pelatihan efektivitas sosial untuk anak-anak dan remaja yang
diberikan umpan balik korektif spesifik yang berfokus pada apa berjuang dengan gangguan kecemasan sosial.
yang telah mereka lakukan dengan baik dalam permainan peran
mereka. Kelompok ini menawarkan tempat alami untuk melatih
Kelompok Terapi Kognitif
keterampilan sosial yang kemudian dapat dilakukan dalam
Terapi perilaku kognitif menggunakan format dinamika
interaksi sosial di kehidupan nyata. Untuk pembahasan lebih
kelompok, bersama dengan teknik perilaku kognitif
mendalam mengenai pelatihan keterampilan sosial dan ulasan
standar, untuk mengubah keyakinan, interpretasi,
penelitian, lihat Strong Kinnaman dan Bellack (2012).
perilaku, dan sikap yang maladaptif dan disfungsional.
Beberapa intervensi yang paling umum termasuk
Pelatihan Efektivitas SosialSalah satu model memeriksa pikiran otomatis, memperdebatkan
pelatihan keterampilan sosial adalahpelatihan efektivitas sosial keyakinan, memantau suasana hati, mengembangkan
(MENGATUR), yang merupakan program pengobatan hierarki gairah, memantau aktivitas, pemecahan
multifaset yang dirancang untuk mengurangi kecemasan masalah, pertanyaan Socrates, metode relaksasi,
sosial, meningkatkan keterampilan interpersonal, dan penilaian risiko, dan pencegahan kekambuhan (Beck,
meningkatkan jangkauan aktivitas sosial yang menyenangkan 2021; Petrocelli, 2002; White , 2000b). Model terapi
(Turner et al., 1994). Komponen utama dari program ini adalah kelompok CBT telah menunjukkan efektivitas dalam
paparan untuk mengurangi kecemasan sosial dan pelatihan mengatasi berbagai masalah, beberapa di antaranya
keterampilan sosial untuk meningkatkan keterampilan sosial adalah depresi, kecemasan sosial, OCD, insomnia,
umum dan defisit sosial. Perawatan ini didasarkan pada kepatuhan pengobatan, dan nyeri kronis (Cattie et al.,
pengalaman klinis dan literatur empiris selama lebih dari satu 2020). Dua model terapi kelompok perilaku kognitif
dekade. Komponen pelatihan keterampilan sosial dilakukan yang paling terkenal didasarkan pada teori terapi
dalam sesi kelompok kecil mingguan selama periode 12 perilaku rasional emotif Albert Ellis (subjek Bab 13) dan
minggu. Pengalaman kelompok ini berfokus pada pelatihan di terapi kognitif Aaron Beck, yang akan dijelaskan
tiga bidang: (1) kesadaran lingkungan sosial, (2) peningkatan selanjutnya.
keterampilan interpersonal, dan (3) peningkatan keterampilan Aaron Beck (1976, 1997), seorang terapis psikoanalitik
presentasi. Di ketiga bidang tersebut, peserta diajarkan yang berpraktik selama bertahun-tahun, semakin tertarik
nuansa interaksi dan percakapan antarpribadi, termasuk pada kliennyapikiran otomatis—gagasan yang
verbal dan nonverballakukanDanjanganpertemuan sosial dipersonalisasi yang dipicu oleh rangsangan tertentu yang
yang sukses serta presentasi keterampilan komunikasi dalam mengarah pada respons emosional. Beck meminta
berbicara di depan umum. Instruksi didaktik, pemodelan, kliennya untuk mengamati pikiran otomatis negatif (atau
latihan perilaku, umpan balik korektif, dan penguatan positif keyakinan salah) yang tetap ada meskipun bertentangan
digunakan dalam proses kelompok untuk mencapai hasil ini. dengan bukti obyektif, dan dari sini ia mengembangkan
teori komprehensif tentang depresi.
Beck (1976) dan J. Beck (2021) berpendapat bahwa keyakinan inti dan pemikiran yang salah juga bisa berguna.
orang dengan kesulitan emosional cenderung melakukan Keyakinan intiadalah asumsi dan keyakinan yang kaku dan
“kesalahan logis” yang cenderung memiringkan realitas tidak perlu dipertanyakan lagi tentang diri sendiri, dunia, dan
objektif ke arah mencela diri sendiri.Terapi kognitif orang lain. Ketika individu mengidentifikasi sejumlah
menganggap masalah psikologis berasal dari proses yang keyakinan yang merugikan diri sendiri, mereka dapat mulai
lazim seperti pemikiran yang salah, membuat kesimpulan memantau frekuensi gangguan keyakinan ini dalam situasi
yang salah berdasarkan informasi yang tidak memadai kehidupan sehari-hari. Pertanyaan sederhana ini sering
atau salah, dan kegagalan dalam membedakan antara ditanyakan, “Di mana bukti _____?” Jika pertanyaan ini cukup
fantasi dan kenyataan. sering diajukan, anggota akan cenderung menanyakan
Model kognitif terapi kelompok didasarkan pada teori pertanyaan ini pada diri mereka sendiri, terutama ketika
yang menekankan interaksi pikiran, perasaan, dan perilaku; mereka menjadi lebih mahir dalam mengenali pemikiran
komponen-komponen ini saling terkait dan multiarah (White, disfungsional dan memperhatikan pola kognitif mereka.
2000b). Cara paling langsung untuk mengubah emosi dan Setelah anggota mengidentifikasi keyakinan yang tidak
perilaku yang disfungsional adalah dengan memodifikasi akurat, mereka didorong untuk mencoba serangkaian
pemikiran yang tidak akurat dan disfungsional. Untuk keyakinan yang berbeda untuk menentukan apakah
mengubah perasaan kita terhadap suatu peristiwa, kita perlu keyakinan baru tersebut lebih akurat dan fungsional (Beck &
mengubah cara kita berpikir tentang peristiwa tersebut Weishaar, 2019).
(Neenan & Dryden, 2004). Setelah anggota kelompok memperoleh wawasan tentang
Dalam model terapi kelompok ini, hubungan bagaimana pikiran negatif yang tidak realistis mempengaruhi
terapeutik yang baik yang menekankan kolaborasi dan mereka, mereka dilatih untuk menguji pikiran otomatis ini
partisipasi aktif merupakan landasan bagi praktik yang terhadap kenyataan dengan memeriksa dan mempertimbangkan
efektif. Terapis kognitif mengajarkan anggota kelompok bukti yang mendukung dan menentang pemikiran tersebut.
bagaimana mengidentifikasi kognisi yang terdistorsi dan Proses ini melibatkan partisipasi aktif dalam mengevaluasi
tidak berfungsi ini melalui proses evaluasi. Pemimpin keyakinan mereka. Salah satu metode yang mendorong
kelompok membantu anggota dalam membentuk pembelajaran baru melibatkan anggota dalam aDialog Sokrates, di
hipotesis dan menguji asumsi mereka, dan melalui upaya mana terapis mengajukan serangkaian pertanyaan yang
kolaboratif, anggota kelompok belajar membedakan bertujuan (1) mendefinisikan masalah; (2) membantu anggota
antara pemikiran mereka sendiri dan peristiwa yang dalam mengidentifikasi pemikiran, gambaran, dan asumsinya; (3)
terjadi dalam kenyataan. Mereka mempelajari pengaruh mengkaji makna peristiwa bagi klien; Dan
kognisi terhadap perasaan dan perilaku mereka dan (4) menilai konsekuensi jika anggota tetap
bahkan terhadap peristiwa lingkungan, khususnya distorsi mempertahankan pemikiran dan perilaku maladaptif
yang mereka peroleh. Dalam konteks konseling kelompok, tersebut (Beck & Weishaar, 2019).
anggota diajarkan untuk mengenali, mengamati, dan Anggota dalam kelompok terapi kognitif diharapkan
memantau pikiran dan asumsi mereka sendiri, terutama membentuk hipotesis tentang perilaku mereka dan pada
pikiran otomatis negatif mereka. akhirnya belajar menggunakan keterampilan pemecahan
Anggota kelompok sering kali terlibat dalam pemikiran masalah dan mengatasi masalah tertentu. Melalui proses
bencana dengan memilih memikirkan skenario negatif paling penemuan terbimbing, mereka memperoleh wawasan
ekstrem dalam banyak situasi. Pemimpin kelompok dapat tentang hubungan antara pemikiran mereka dan cara mereka
membantu anggota dalam mendeteksi saat-saat ketika merasakan dan bertindak. Di dalampenemuan terbimbing,
mereka terjebak dalam membayangkan kemungkinan terapis kelompok membantu menerangi makna pikiran dan
terburuk dari suatu situasi dengan mengajukan pertanyaan masalah secara logika dan juga membantu anggota
berikut: “Hal terburuk apa yang dapat terjadi?” dan “Jika hal ini memperoleh informasi baru dan cara berpikir, bertindak, dan
terjadi, apa dampak negatifnya?” perasaan yang berbeda (Bieling et al., 2006). Anggota
Anggota kelompok dapat belajar untuk terlibat dalam pemikiran yang kelompok, bukan pemimpin kelompok, yang kemudian
lebih realistis, terutama jika mereka secara konsisten memperhatikan saat- menentukan kegunaan keyakinan mereka.
saat ketika mereka cenderung terjebak dalam pemikiran yang membawa Dalam kelompok terapi kognitif, penekanannya adalah
bencana. Membimbing anggota kelompok untuk mencari bukti-bukti yang pada masa kini dan pendekatannya terbatas pada waktu. Sesi
mendukung atau menyangkal beberapa pendapat mereka kelompok difokuskan pada permasalahan yang ada saat ini
diagnosis. Masa lalu dapat dibawa ke dalam kerja kelompok program manajemen stres adalah bahwa kita bukan sekadar
dalam keadaan tertentu: ketika anggota mengungkapkan korban stres; sebaliknya, apa yang kita lakukan dan apa yang kita
keinginan yang kuat untuk membicarakan situasi masa lalu; lakukanmemikirkansecara aktif berkontribusi pada bagaimana kita
ketika mengatasi permasalahan yang ada hanya mengalami stres. Dengan kata lain, cara kita menilai peristiwa
menghasilkan sedikit atau tidak ada perubahan kognitif, dalam hidup menentukan apakah stres akan berdampak positif
perilaku, dan emosional; dan ketika terapis menganggap atau negatif.
penting untuk memahami bagaimana dan kapan keyakinan Kaplan dan Laygo (2003) menjelaskan cara kerja
disfungsional tertentu berasal dan bagaimana gagasan ini pelatihan manajemen stres. Pelatihan diawali dengan
berdampak pada anggota kelompok. Dalam mengatasi peran penilaian singkat terhadap gaya hidup klien, termasuk
masa lalu dalam CBT, Ledley et al. (2018) menyatakan bahwa mengidentifikasi aspek-aspek yang dapat
dokter yang menggunakan pendekatan ini memiliki menimbulkan stres. Peserta program kemudian
ketertarikan terhadap hubungan antara pengalaman masa diberikan gambaran psikoedukasi tentang stres dari
lalu dengan keyakinan dan perilaku saat ini. Peran masa lalu perspektif psikososial dan belajar menggunakan
dipertimbangkan selama pengobatan, terutama dalam perilaku dan pikiran untuk mengatasi berbagai situasi
memahami lebih banyak tentang keyakinan inti klien. Namun, stres. Klien membuat rencana perilaku konkrit untuk
memahami asal muasal suatu masalah saja tidak cukup; klien menerapkan perubahan gaya hidup yang akan
harus bertindak berdasarkan pengetahuan ini untuk mengarah pada kualitas hidup yang lebih baik.
mengubah keyakinan dan perilaku disfungsional yang
mempertahankan masalah saat ini. Dengan fokus yang Inokulasi Stres Meichenbaum
berpusat pada masa kini, terapi kelompok kognitif cenderung PelatihanMeichenbaum (1985, 1986, 1993, 1994, 2008) mempunyai
singkat dan berorientasi pada tugas. Tujuan terapeutik yang perhatian lebih dari sekedar mengajarkan keterampilan koping
memandu intervensi kelompok termasuk meredakan gejala, tertentu kepada orang-orang. Programnya dirancang untuk
membantu anggota dalam menyelesaikan masalah mereka mempersiapkan klien menghadapi intervensi dan memotivasi mereka
yang paling mendesak, dan mengajari mereka strategi untuk berubah, dan program ini menangani isu-isu seperti penolakan
pencegahan kekambuhan. dan kambuh.Pelatihan inokulasi stres (SIT)terdiri

kombinasi elemen pemberian informasi, diskusi Socrates,
restrukturisasi kognitif, pemecahan masalah, pelatihan
Pelatihan Manajemen Stres dalam
relaksasi, latihan perilaku dan imajinasi, pemantauan diri,
Kelompok instruksi diri, penguatan diri, dan perubahan lingkungan.
Stres adalah bagian mendasar dari kehidupan kontemporer. Meichenbaum (2008) berpendapat bahwa SIT dapat
Meskipun tidak realistis untuk berasumsi bahwa kita dapat digunakan untuk tujuan pencegahan dan pengobatan pada
menghilangkan stres, adalah realistis bagi kita untuk belajar banyak orang yang mengalami respons stres. Pendekatan ini
bagaimana mengendalikan cara kita memandang dan dirancang untuk mengajarkan keterampilan mengatasi
mengatasi peristiwa-peristiwa yang membuat stres. Pelatihan masalah yang dapat diterapkan pada masalah saat ini dan
manajemen stres memiliki potensi penerapan yang berguna pemicu stres di masa depan ketika masalah tersebut ditemui.
untuk berbagai macam masalah dan populasi klien, baik Jika klien tidak mempunyai kesempatan untuk menerapkan
untuk remediasi gangguan stres maupun untuk pencegahan. keterampilan coping pada situasi selain masalah yang mereka
Pelatihan manajemen stres sangat berguna dalam mengatasi hadapi saat ini, keterampilan coping mereka mungkin tidak
kemarahan, kecemasan, fobia, dan masalah medis; pelatihan dapat digeneralisasikan pada situasi baru.
ini sesuai untuk populasi korban dan kelompok profesional. Meichenbaum (1985, 1993, 2008) telah merancang
Kelompok manajemen stres membantu personel militer dan model tiga tahap untuk SIT: (1) konseptual-edukasi; (2)
keluarga mereka mengatasi tekanan akibat penempatan di perolehan keterampilan, konsolidasi, dan latihan; dan
zona perang saat ini. (3) penerapan dan tindak lanjut. Selama tahap awal SIT
Tujuan daripelatihan manajemen stresadalah untuk (konseptual-edukasi), fokus utamanya adalah
mendidik klien tentang sifat stres dan dampaknya dan menciptakan hubungan kerja dengan klien dengan
mengajari mereka berbagai keterampilan intrapersonal mendidik mereka untuk mendapatkan pemahaman
dan interpersonal untuk menghadapi stres secara yang lebih baik tentang sifat stres dan mengkonsep
konstruktif (Meichenbaum, 1985). Asumsi dasar dari ulangnya dalam istilah interaksi sosial. Selama fase ini,
klien dididik tentang sifat transaksional stres dan koping. acara; (2) mengumpulkan bukti dengan klien untuk
Mereka belajar tentang peran kognisi dan emosi dalam mendukung atau menyangkal interpretasi tersebut; dan
menciptakan dan mempertahankan stres. Mereka juga belajar (3) merancang tugas pekerjaan rumah untuk menguji
bagaimana reaksi mereka terhadap stres berasal dari persepsi validitas interpretasi dan mengumpulkan lebih banyak
mereka terhadap suatu peristiwa, bukan dari peristiwa itu data untuk diskusi.
sendiri. Secara kolaboratif, klien mengidentifikasi faktor-faktor Dalam restrukturisasi kognitif, klien belajar mengidentifikasi
penentu masalah yang mereka hadapi. Setelah proses pemikiran maladaptif dan belajar bagaimana membantah dan
penilaian di mana mereka mengambil peran aktif, mereka merestrukturisasi pemikiran tersebut sehingga menjadi lebih adaptif.
menentukan tujuan spesifik yang akan memandu Selama proses ini, klien menjadi sadar akan peran kognisi dan emosi
pengobatan. Pemantauan diri, yang dimulai saat ini, berlanjut mereka dalam menciptakan dan mempertahankan stres. Pendekatan
sepanjang pelatihan. Klien biasanya membuat buku harian restrukturisasi kognitif yang digunakan dalam SIT didasarkan pada
terbuka di mana mereka secara sistematis mencatat pikiran, terapi kognitif Beck (1976), yang telah dijelaskan sebelumnya. Terapis
perasaan, dan perilaku mereka. Pelatihan mencakup secara sistematis menggunakan strategi seperti pemodelan dan
mengajar klien untuk menyadari peran mereka sendiri dalam latihan perilaku dalam mengajarkan keterampilan kognitif dan koping
menciptakan stres mereka dan untuk mengidentifikasi yang konstruktif. Melalui teknik terapi kognitif, klien belajar mendeteksi
kekuatan dan sumber daya mereka dalam mengatasi stres. pikiran negatif dan menimbulkan stres serta menantang “pikiran
Hal ini memberikan klien alasan untuk melakukan pengobatan otomatis” yang memperparah stres mereka. Anggota kelompok juga
dan dasar untuk mempelajari cara mengurangi dampak diberikan pelatihan instruksi mandiri, yang mengajarkan mereka untuk
negatif stres. memberikan instruksi kepada diri mereka sendiri, sering kali secara
Selama fase kedua SIT (akuisisi keterampilan, konsolidasi, diam-diam, dalam mengatasi situasi bermasalah. Klien belajar dan
dan latihan), klien belajar dan berlatih strategi mempraktikkan serangkaian strategi koping kognitif baru yang dapat
penanggulangan. Teknik khusus ini mencakup restrukturisasi mereka terapkan ketika mereka menghadapi stresor. Jika pemikiran
kognitif; penyelesaian masalah; pelatihan keterampilan sosial; kita dapat memperburuk keadaan, diasumsikan bahwa kita dapat
manajemen waktu; pelatihan instruksional mandiri; dialog diri mengadopsi serangkaian pernyataan diri yang berbeda untuk
yang dipandu; pelatihan relaksasi; dan perubahan gaya hidup mengurangi, menghindari, atau memanfaatkan stres secara
seperti mengevaluasi kembali prioritas, mengembangkan konstruktif.
sistem pendukung, dan mengambil tindakan langsung untuk

mengubah situasi stres. Sebagai bagian dari fase SIT ini, klien Pada fase ketiga SIT (penerapan dan tindak lanjut),
diperkenalkan dengan berbagai metode relaksasi dan fokusnya adalah mengatur transfer dan pemeliharaan
diajarkan untuk menggunakan keterampilan ini untuk perubahan dari situasi terapeutik ke kehidupan sehari-
menurunkan gairah akibat stres. Melalui pengajaran, hari. Asumsinya adalah coping skill yang dipraktikkan di
demonstrasi, dan praktik terbimbing, mereka mempelajari klinik tidak serta merta dapat digeneralisasikan pada
keterampilan relaksasi progresif. Klien melatih keterampilan situasi kehidupan sehari-hari. Untuk
melalui praktik pencitraan dan perilaku, yang diharapkan mengkonsolidasikan pembelajaran dalam sesi
dapat mereka praktikkan secara teratur. Kegiatan ini mungkin pelatihan, anggota kelompok berpartisipasi dalam
termasuk meditasi, yoga, mengencangkan dan berbagai kegiatan, termasuk latihan pencitraan dan
mengendurkan kelompok otot, dan teknik pengendalian perilaku, permainan peran, pemodelan, dan latihan in
napas. Aktivitas tersebut juga dapat mencakup jalan kaki, vivo secara bertahap. Klien diminta untuk menuliskan
joging, berkebun, merajut, atau aktivitas fisik lainnya. pekerjaan rumah, atau eksperimen pribadi, yang ingin
Meichenbaum menekankan bahwa penting bagi klien dan mereka selesaikan. Hasil dari penugasan ini diperiksa
pelatih untuk memahami bahwa relaksasi adalah kondisi secara cermat pada pertemuan berikutnya; jika klien
pikiran dan kondisi fisik. tidak menindaklanjutinya, pelatih dan anggota secara
Metode lain yang digunakan untuk mengajarkan keterampilan mengatasi kolaboratif mempertimbangkan alasan kegagalan ini.
masalah adalah penugasan tugas bertingkat—suatu strategi pembentukan di
mana klien didorong untuk melakukan langkah-langkah kecil berurutan yang Peserta kelompok juga menerima pelatihan
mengarah ke suatu tujuan. Dalam menangani masalah yang berhubungan dengan pencegahan kambuh, prosedur pembelajaran untuk menghadapi kemunduran
stres, SIT menggunakan tiga teknik inti: (1) memunculkan pikiran, perasaan, dan yang tak terhindarkan yang mungkin mereka alami saat menerapkan
interpretasi klien terhadap dirinya sendiri. pembelajaran mereka dalam kehidupan sehari-hari. Kambuh
pelatihan pencegahan membantu anggota dalam akan datang berikutnya daripada memperhatikan apa yang
mempertahankan pencapaian yang mereka peroleh dalam ada di depan kita (Roemer & Orsillo, 2020).
kelompok dan mengurangi kekambuhan pada saat meningkatnya Penerimaanmelibatkan menerima pengalaman seseorang
stres dan situasi berisiko tinggi (Sperry & Sperry, 2018). saat ini tanpa menghakimi atau memilih, namun dengan rasa
Cormier dkk. (2017) menyimpulkan bahwa pelatihan inokulasi ingin tahu dan kebaikan, dan berjuang untuk kesadaran
stres adalah salah satu strategi perilaku kognitif yang lebih penuh akan momen saat ini (Germer, 2013). Konsep
serbaguna. Mereka menambahkan: “Mengajarkan klien penerimaan tidak berarti pasrah terhadap permasalahan
keterampilan tindakan langsung dan koping kognitif yang dapat hidup. Sebaliknya, penerimaan paling baik dipandang sebagai
digunakan dalam situasi bermasalah saat ini dan yang mungkin kemampuan klien untuk memperhatikan, menerima, dan
terjadi akan memberikan keterampilan yang berada di bawah bahkan menerima acara pribadi (Antony, 2019).
kendali klien dan dapat diterapkan pada situasi masa depan dan Meningkatnya literatur mengenai intervensi berbasis
saat ini” (hal. 450). kesadaran dan perawatan perilaku kognitif berbasis
penerimaan sebagai metode klinis yang berpotensi kuat telah
Pendekatan Perhatian dan menghasilkan perluasan tradisi perilaku kognitif (Hayes et al.,
Penerimaan dalam Terapi Perilaku 2004). Empat pendekatan utama tersebut adalah: (1)terapi
perilaku dialektis(Linehan, 1993a, 1993b; Chapman & Dixon-
Kognitif Gordon, 2020), yang telah menjadi pengobatan yang diteliti
Selama tahun 1990-an, pendekatan terapi perilaku dengan baik untuk gangguan kepribadian ambang; (2)
generasi ketiga (atau “gelombang ketiga”) dikembangkan pengurangan stres berbasis kesadaran (Kabat-Zinn, 1990),
untuk mengatasi pertimbangan-pertimbangan yang pada yang melibatkan program kelompok selama 8 hingga 10
suatu waktu dikecualikan dari bidang terapi perilaku. minggu yang menerapkan teknik mindfulness untuk
Topik-topik seperti perhatian, penerimaan, spiritualitas, mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan fisik dan
nilai-nilai, komitmen terhadap kehidupan yang layak psikologis; (3)terapi kognitif berbasis kesadaran (Segal et al.,
dijalani, meditasi, dan hidup pada saat ini dinilai dalam 2013), yang ditujukan terutama untuk mengobati depresi; dan
pendekatan gelombang ketiga yang menekankan (4)terapi penerimaan dan komitmen(Hayes dkk., 2005, 2011;
hubungan terapeutik, identifikasi kekuatan dan sumber Roemer & Orsillo, 2020), yang didasarkan pada mendorong
daya klien, perhatian terhadap keragaman dan budaya. , klien untuk menerima, daripada mencoba mengendalikan
dan pemberdayaan klien (Sperry & Sperry, 2018). Sejumlah atau mengubah, sensasi yang tidak menyenangkan. Keempat
intervensi diperkenalkan dan terus mendapat dukungan pendekatan ini didasarkan pada data empiris, yang
dan popularitas dalam pengobatan sejumlah gangguan merupakan ciri khas tradisi perilaku.
(Bieling et al., 2006; Masuda & Rizvi, 2020). Mereka berakar Terapis semakin menyadari bahwa dalam banyak
pada praktik kelompok dan mewakili perluasan tradisi kasus pengobatan yang optimal mungkin memerlukan
perilaku kognitif. lebih dari satu pendekatan perilaku, dan tren yang
Perhatianadalah proses yang melibatkan peningkatan berkembang menuju integrasi psikoterapi
kewaspadaan dan kewaspadaan terhadap rangsangan menggabungkan strategi pengobatan dari dua atau lebih
eksternal dan internal pada saat ini dan mengambil sikap orientasi. Untuk menjaga tren ini, praktisi CBT kini
terbuka untuk menerima.apadaripada menilai situasi saat memasukkan metode tambahan dalam rencana
ini (Kabat-Zinn, 1994, 2003; Segal et al., 2013). Mindfulness pengobatan yang mereka rancang. Demikian pula, praktisi
adalah “kesadaran yang muncul melalui perhatian yang non-CBT meminjam dan menggunakan banyak metode
disengaja, pada saat ini, dan tanpa menghakimi, terhadap dari pendekatan mindfulness dan penerimaan (Spiegler,
terungkapnya pengalaman saat demi saat” (Kabat-Zinn, 2016). Bagi praktisi yang tertarik untuk mengajarkan
2003, hal. 145). Ketika gangguan terjadi, hal ini keterampilan mindfulness, buku yang berguna adalah
diperhatikan dan perhatian kemudian ditarik kembali ke Mengajari Klien untuk Menggunakan Keterampilan
pengalaman seseorang saat ini (Germer, 2013). Banyak di Mindfulness: Panduan Praktis (Dunkley & Stanton, 2014).
antara kita yang berfokus pada sesuatu selain apa yang
sedang terjadi saat ini. Kita mengkhawatirkan masa Terapi Perilaku Dialektis (DBT)Ini
depan, merenungkan masa lalu, dan memikirkan apa yang Pendekatan ini adalah terapi perilaku kognitif komprehensif yang
terjadi awalnya dikembangkan untuk membantu klien yang ingin bunuh diri
menciptakan kehidupan yang layak untuk dijalani.Terapi aktivitas saat ini, mengidentifikasi dan mendeskripsikan perasaan,
perilaku dialektis (DBT)mengintegrasikan konsep perilaku memperhatikan emosi tanpa berusaha menghindarinya ketika
kognitif dengan pelatihan mindfulness dari “praktik menyakitkan, membiarkan pikiran mengalir, mengambil sikap
psikologis dan spiritual Timur (terutama praktik tidak menghakimi, memusatkan perhatian pada satu hal pada
Zen)” (Linehan, 1993b, hal. 6) untuk membantu klien satu waktu, dan menerima semua perasaan.
mengatur emosi dan perilaku yang terkait dengan depresi. DBT tidak menawarkan obat bagi orang-orang yang hidupnya
Linehan (1993a, 1993b) merumuskan DBT untuk klien yang tidak tertahankan, namun DBT adalah jalan untuk membangun
gejalanya mencakup perilaku yang mengakibatkan kehidupan yang layak dijalani. Pendekatan ini membantu klien
tindakan merugikan diri sendiri yang tidak fatal yang memperoleh penerimaan atas masalahnya, dan juga menawarkan
merupakan ciri khas dari individu yang didiagnosis cara-cara praktis untuk memecahkan masalahnya (Linehan, 2020).
memiliki gangguan kepribadian ambang, namun gejala ini DBT bukanlah pendekatan perbaikan cepat karena biasanya
juga dapat ditemui pada klien lain. DBT menekankan memerlukan pengobatan minimal satu tahun. Kerja kelompok
pentingnya hubungan psikoterapi, validasi klien, dan harus dibarengi dengan terapi individu. Dalam beberapa situasi,
pentingnya etiologi klien mengalami “lingkungan yang Linehan (1993b) memungkinkan adanya “integrasi pelatihan
tidak valid” sebagai seorang anak. Penekanan keterampilan DBT dengan terapi psikodinamik individu” (hal. 14).
pembelajaran dalam DBT adalah pendekatan pengobatan Yang jelas, untuk mempraktikkan DBT diperlukan pelatihan dan
yang divalidasi secara empiris. Banyak penelitian yang pengawasan yang intensif. Untuk kehidupan dan karya Marsha
mendukung kemanjuran penggunaan DBT untuk Linehan, lihatMembangun Kehidupan yang Layak Dijalani(Linehan,
membantu individu yang didiagnosis dengan gangguan 2020). Untuk penjelasan DBT yang komprehensif, jelas, dan
kepribadian ambang (Wilson et al., 2012), dan Linehan pribadi, lihatPrinsip DBT dalam Tindakan: Penerimaan, Perubahan,
menyesuaikan elemen teori dan pengobatan untuk dan Dialektika(Swenson, 2016).
tantangan kompleks individu dengan gangguan
kepribadian ambang (Chapman & Dixon- Gordon, 2020). Pengurangan Stres Berbasis Perhatian
DBT adalah intervensi yang paling banyak digunakan dan (MBSR)Jon Kabat-Zinn, di Universitas Massachusetts,
dipelajari untuk gangguan kepribadian ambang (Sperry & mengembangkanpengurangan stres berbasis kesadaran (MBSR)pada
Sperry, 2018), dan konsep dasar serta strategi DBT kini tahun 1979 sebagai program pelatihan untuk meringankan pasien
diterapkan pada berbagai masalah, termasuk gangguan medis dari stres, rasa sakit, penyakit, dan bentuk penderitaan
kecemasan, depresi, gangguan makan, gangguan zat, dan lainnya. Program kelompok terstruktur selama 8 minggu
gangguan kepribadian ambang. -gangguan penggunaan, melibatkan pelatihan orang dalam meditasi kesadaran. MBSR
dan masalah berbasis trauma (Antony, 2019). Salah satu awalnya dirancang untuk membantu orang meningkatkan
alasan popularitas DBT saat ini adalah basis empirisnya tanggung jawab mereka terhadap kesejahteraan mereka sendiri
yang terus berkembang, dan Chapman dan Dixon-Gordon dan untuk secara aktif mengembangkan sumber daya batin untuk
(2020) mencatat bahwa “sifat praktis DBT yang mengatasi masalah kesehatan fisik mereka (Kabat-Zinn, 2003).
komprehensif, fleksibel, dan masuk akal, serta Keterampilan yang diajarkan dalam program MBSR, seperti
penggabungan bukti- berdasarkan prinsip-prinsip CBT, meditasi duduk dan yoga mindfulness, ditujukan untuk
telah menjadikan pengobatan ini menarik bagi berbagai menumbuhkan mindfulness. Program ini mencakup meditasi
program yang melayani klien yang lebih luas” (p.134). pemindaian tubuh yang membantu klien mengamati semua
DBT melibatkan pengajaran kepada klien tentang sensasi di tubuhnya. Sikap penuh perhatian ini didorong dalam
perhatian dan penerimaan. Praktekpenerimaanmembutuhkan setiap aspek kehidupan sehari-hari termasuk berdiri, berjalan, dan
keberadaan pada saat ini, melihat kenyataan sebagaimana makan. Mereka yang terlibat dalam program ini didorong untuk
adanya tanpa distorsi, tanpa penilaian, tanpa evaluasi, dan berlatih meditasi kesadaran formal selama 45 menit setiap hari.
tanpa mencoba untuk mempertahankan suatu pengalaman Program MBSR dirancang untuk mengajarkan peserta untuk
atau menyingkirkannya. Ini melibatkan masuk sepenuhnya ke berhubungan dengan sumber stres eksternal dan internal dengan
dalam aktivitas saat ini tanpa memisahkan diri dari peristiwa cara yang konstruktif dan untuk hidup lebih utuh di masa kini.
dan interaksi yang sedang berlangsung. Klien berusaha untuk menumbuhkan sikap tidak menghakimi
Di DBT klien diajarkan keterampilan untuk menerima kehidupan melalui latihan mindfulness. MBSR tidak secara aktif mengajarkan
apa adanya. Keterampilan mindfulness diajarkan dalam dua atau tiga teknik modifikasi kognitif, juga tidak memberi label pada kognisi
sesi kelompok dan kemudian ditinjau kembali. Beberapa dari tertentu sebagai “disfungsional.”
keterampilan ini termasuk fokus pada pernapasan, bertahan dengan a
Memperoleh cara sadar untuk berkembang seiring melatih kewaspadaan tidak hanya dalam kelompok tetapi juga
berjalannya waktu ketika klien memperdalam fokus mereka menerapkan praktik ini dalam kehidupan sehari-hari mereka.
melalui latihan yang disiplin. Ini bukan teknik perilaku Penelitian awal mengenai kemanjuran MBCT dalam mengobati depresi
sederhana tetapi lebih seperti sebuah bentuk seni. Kabat-Zinn cukup menjanjikan, namun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.
(2003) menyatakan bahwa mindfulness bukan berarti Ringkasnya dan format kelompok MBCT menjadikan pendekatan ini
mencapai tujuan atau memperbaiki apa pun: “Ini adalah pengobatan yang efisien dan hemat biaya (Spiegler, 2016).
undangan untuk membiarkan diri berada di tempat yang
sudah ada dan mengetahui lanskap dalam dan luar dari
Terapi Penerimaan dan Komitmen
pengalaman langsung setiap saat” ( hal.148).
(BERTINDAK)Pendekatan berbasis kesadaran lainnya adalah
terapi penerimaan dan komitmen (ACT), yang
MBSR kemungkinan besar akan berevolusi untuk
melibatkan penerimaan penuh atas pengalaman saat ini
mengatasi berbagai kondisi psikologis, seperti kecemasan,
dan dengan penuh kesadaran melepaskan rintangan
stres, dan depresi. Sejumlah tinjauan penelitian dan meta-
(Hayes et al., 2011). Dalam pendekatan ini, “penerimaan
analisis menunjukkan bahwa perawatan berbasis
bukan sekadar toleransi—namun merupakan penerimaan
perhatian, penerimaan, dan kasih sayang efektif dalam
aktif tanpa menghakimi pengalaman di sini dan saat
meningkatkan kesehatan fisik dan psikologis dan dalam
ini” (Hayes dkk., 2004, hal. 32). Dalam praktik ACT,
mendorong perubahan gaya hidup sehat (Germer, 2013).
kurangnya evaluasi dan sikap sadar akan keterbukaan dan
Terapi Kognitif Berbasis Perhatian penerimaan terhadap peristiwa psikologis.Penerimaan
(MBCT)Program pengobatan kelompok selama 8 minggu bukan merupakan teknik khusus; sebaliknya, ini adalah suatu
ini, diadaptasi dari program MBSR Kabat-Zinn (1990, 2003), pendirian untuk melakukan terapi dan dari mana klien dapat
dikembangkan untuk mengobati depresi (Segal menjalani kehidupan. Meskipun aspek penerimaan tertentu
dkk., 2013).Terapi kognitif berbasis kesadaran telah ada dalam CBT selama bertahun-tahun, ada peningkatan
(MBCT)mengintegrasikan aspek terapi kognitif dengan penekanan pada penerimaan dalam rangkaian terapi CBT
prosedur pengurangan stres berbasis kesadaran. Dalam (Wilson et al., 2012). ACT dirancang untuk membantu klien
latihan mindfulness, klien diminta untuk “memperhatikan” belajar bahwa menekan pikiran negatif atau tidak diinginkan
pikiran dan emosi mereka saat hal itu muncul. Ketika klien atau perasaan menyakitkan tidak akan berhasil. Menghindari
mempelajari meditasi kesadaran, mereka mengadopsi emosi negatif menyebabkan penderitaan yang lebih besar.
sikap terbuka dan tidak menghakimi mengenai pemikiran Komitmenmengacu pada pengambilan keputusan tentang apa
negatif, emosi, dan keadaan tubuh (Wilson et al., 2012). yang paling dihargai oleh klien dan apa yang ingin mereka
MBCT mengajarkan klien untuk memperhatikan pikiran lakukan untuk menjalani kehidupan yang bermakna. Nilai-nilai
tanpa terlibat di dalamnya. adalah bagian dasar dari proses terapeutik, dan praktisi ACT
Segal dkk. (2013) menggambarkan kebaikan dan kasih sayang mungkin bertanya kepada klien, “Apa yang Anda ingin
pada diri sendiri sebagai komponen penting MBCT. Perhatian penuh perjuangkan dalam hidup Anda?” ACT melibatkan pengajaran
adalah cara untuk berkembangbelas kasihan pada diri sendiri, yang klien untuk menyadari apa yang penting bagi mereka dan
merupakan bentuk perawatan diri. Ketika kita mengakui kekurangan kemudian mulai mengubah perilaku mereka menuju cara
kita tanpa menghakimi secara kritis, kita bisa mulai memperlakukan hidup yang lebih sesuai dengan nilai-nilai mereka (Antony,
diri kita sendiri dengan kebaikan. Praktik mindfulness berfokus pada 2019). Tujuan ACT adalah meningkatkan fleksibilitas psikologis
pengalaman momen-ke-momen dan membantu klien dalam klien. Pendekatan ini menggunakan pekerjaan rumah yang
mengembangkan sikap kesadaran terbuka dan penerimaan terhadap konkrit dan latihan perilaku untuk membantu klien
apa yang terjadi daripada bersikap kritis terhadap diri sendiri. Kita menghayati nilai-nilai mereka.
dapat dengan sengaja mengaktifkan niat baik terhadap diri kita sendiri Praktisi ACT dapat memilih dari beragam keterampilan yang
dan orang lain saat mengalami emosi seperti kemarahan, kecemasan, bersifat individual untuk setiap klien. Beberapa latihan penerimaan
dan depresi. termasuk merenungkan Doa Ketenangan, membuat jurnal tentang
Klien menyadari bahwa pemikiran mereka bukanlah fakta peristiwa-peristiwa yang menyakitkan, mengutarakan pikiran
dan bahwa mereka dapat membiarkan pemikiran datang dan seseorang dengan sangat lambat, menuliskan pemikiran-pemikiran
pergi, daripada mencoba membantahnya seperti yang sulit pada sebuah kartu dan membawanya kemana-mana, dan
mungkin dilakukan dalam CBT tradisional. MBCT bertujuan melakukan sesuatu yang berbeda dan mencatat apa yang terjadi.
untuk mengubah kesadaran klien dan hubungannya dengan Fokus ACT adalah membiarkan pengalaman datang dan pergi sembari
pikiran negatif mereka (Germer, 2013). Klien didorong untuk menjalani kehidupan yang bermakna.
Hayes dan Lillis (2012) melaporkan bahwa ACT Orsillo, 2020), danPenerimaan dan Perhatian
merupakan pengobatan berbasis bukti yang ditandai dengan dalam Terapi Perilaku Kognitif: Memahami dan
luasnya. ACT secara empiris terbukti efektif dalam pengobatan Menerapkan Terapi Baru(Herbert & Forman,
berbagai gangguan, termasuk penyalahgunaan zat, depresi, 2011).
gangguan kecemasan umum, gangguan panik, fobia,
gangguan obsesif-kompulsif, gangguan stres pasca trauma,
dan gangguan makan. Studi di bidang kedokteran perilaku
Teori Kelompok dalam
dan kesehatan fisik telah menggunakan ACT untuk mengobati
nyeri kronis, merokok, pengelolaan diabetes, pemeliharaan Tindakan: Penerapan CBT*
berat badan, olahraga, dan stres di tempat kerja. Metode ACT
Dalam sesi kelompok ini, saya mulai dengan meminta pernyataan
telah dipelajari di banyak belahan dunia selain Amerika Serikat
check-in singkat kepada setiap anggota. Saya ingin mendorong
dan Eropa.
anggota untuk mengidentifikasi dan memeriksa keyakinan inti mereka,
Arah masa depanTerapi perilaku baru telah membawa jadi saya meminta satu kalimat yang menangkap esensi dari satu
banyak ide baru ke dalam tradisi perilaku. Evolusi bidang keyakinan yang mempengaruhi tindakan masing-masing anggota.
ini mencerminkan komitmen terapis perilaku kognitif Beberapa keyakinan inti yang diidentifikasi anggota tercantum di sini:
untuk mengikuti data dalam praktik mereka. Terapis

menciptakan semakin banyak variasi kelompok untuk
• Saya tidak cukup.
memenuhi kebutuhan khusus klien yang beragam di
• Saya tidak cukup pintar.
sekolah dan lembaga kesehatan mental masyarakat.
• Saya butuh persetujuan dari semua orang.
Antony (2019) meramalkan masa depan yang cerah:
“Terapi perilaku sudah tertanam dengan baik, dan ada • Aku malas.
indikasi bahwa terapi ini akan terus tumbuh dan • Saya tidak disiplin, jadi mengapa mengejar sesuatu yang saya
berkembang di tahun-tahun mendatang” (hal. 206). Dalam inginkan?
jajak pendapat Delphi tentang masa depan psikoterapi, • Saya harus berbuat lebih banyak lagi. Semua yang saya
para ahli memperkirakan pendekatan mindfulness akan lakukan harus 100%.
meningkat paling besar dalam dekade mendatang. • Saya tidak punya waktu untuk bersantai. Terlalu banyak yang
Orientasi teoritis lain yang diperkirakan meningkat secara harus dilakukan dan terlalu sedikit waktu.
substansial adalah terapi perilaku kognitif, terapi
integratif, terapi multikultural, wawancara motivasi, dan Setelah menyelesaikan check-in singkat ini, saya meminta anggota untuk
terapi perilaku dialektis (Norcross et al., 2013). mengidentifikasi beberapa self-talk mereka pada check-in kedua. Misalnya, Kellie
Semua pendekatan berbasis kesadaran dan penerimaan mengatakan bahwa dia mendengar mantra “Saya tidak memiliki disiplin dan saya
bukan seorang finisher.” Kellie mengindikasikan bahwa dia ingin melakukan

memiliki satu fitur penting yang memungkinkan pendekatan
beberapa upaya untuk mengetahui bagaimana keyakinannya untuk tidak
tersebut sesuai dengan payung perilaku umum: semuanya
menyelesaikan suatu proyek menghalanginya mencapai tujuannya. Saya bertanya
didasarkan pada data empiris. Terapi berbasis kesadaran dan
kepada Kellie apakah ada beberapa proyek yang telah dia selesaikan, dan dia
penerimaan generasi baru telah mengubah terapi perilaku
berkata: “Ya, saya mendapatkan gelar PhD, dan saya mendapat masa jabatan di
dari menangani masalah sederhana dan terpisah menjadi
universitas, dan saya membuat beberapa program kesehatan holistik di tempat
psikoterapi yang lebih kompleks dan lengkap berdasarkan
kerja. Saya telah menjadi guru yang baik, dokter yang baik, istri yang baik, dan ibu
prinsip-prinsip perilaku (Prochaska & Norcross, 2018). Terapi
yang baik.” Tampaknya Kellie telah menyelesaikan beberapa proyek yang sangat
gelombang ketiga ini menawarkan strategi pengobatan
penting, namun dia tetap percaya bahwa dia bukanlah seorang yang
alternatif dibandingkan terapi perilaku generasi pertama dan
menyelesaikannya.
kedua.
Untuk pembahasan lebih mendalam tentang peran Saya menggunakan strategi CBTempirisme kolaboratif
mindfulness dalam praktik psikoterapi, ada empat bacaan dan meminta Kellie untuk mencari bukti yang mendukung
yang direkomendasikanPerhatian dan Penerimaan: atau menyangkal keyakinan inti ini. Kedua anggotanya
Memperluas Tradisi Perilaku Kognitif(Hayes dkk., 2004),

Perhatian dan Psikoterapi(Germer dkk., 2013),Terapi
* Sesi kelompok yang dibahas di sini didasarkan pada segmen kerja kelompok
Perilaku Berbasis Penerimaan: Mengobati Kecemasan dan perilaku kognitif dalam videoTeori Kelompok dalam Tindakan, yang termasuk
Tantangan Terkait(Roemer & dalam Sumber Daya Siswa Online.
dan saya berkomentar bahwa semua pencapaian yang baru kelompok di sekolah adalah bahwa latihan dan pendidikan
saja disebutkan Kellie tidak mendukung keyakinannya bahwa yang sesuai dengan usia dapat digunakan untuk remediasi
dia bukanlah seorang finisher dan kurang disiplin. Kellie dan pencegahan (Vernon, 2004). Vernon menyatakan
kemudian ditanya tentang proyek yang ingin dia kejar: bahwa terapi perilaku kognitif efektif pada populasi usia
sekolah karena alasan berikut:
Kelly:Saya mempunyai proyek buku, namun saya menyadari ada
hambatan dalam diri saya. Saya ingin menyelesaikan buku saya • Prinsip-prinsip CBT mudah dipahami, dan dapat
tentang puisi, namun saya sadar saya tidak berkomitmen untuk disesuaikan dengan anak-anak dari segala usia dan
menyelesaikan buku puisi ini karena ketakutan saya akan dari berbagai latar belakang budaya.
kerentanan. Saya khawatir jika saya menerbitkan puisi saya, saya • Kelompok CBT cenderung bersifat jangka pendek dan
akan dihakimi.
menggunakan intervensi singkat, sehingga cocok untuk
Saya terus bekerja dengan Kellie menggunakan teknik yang
lingkungan sekolah yang memiliki waktu terbatas.
disebut pertanyaan Socrates. Berikut beberapa pertanyaan
• Konsep yang dapat diajarkan dapat diterjemahkan ke dalam
yang saya ajukan untuk dijelajahi Kellie:
perolehan kecakapan hidup.
• Seberapa besar kemungkinan seseorang akan menilai • Anak-anak dan remaja dapat mempelajari
pekerjaan Anda dan Anda? pengendalian diri emosional dan perilaku melalui
• Bayangkan Anda telah menyelesaikan buku Anda. Apa pemahaman hubungan antara pikiran, perasaan,
yang Anda katakan pada diri Anda sendiri setelah dan perilaku.
menyelesaikan proyek ini? • Kelompok CBT membantu siswa mengatasi apa yang dapat
mereka ubah dan belajar menerima apa yang tidak dapat

• Apa yang Anda khawatirkan akan dikatakan oleh para juri?
mereka ubah.
• Apa yang Anda harap orang lain katakan tentang buku
• Prinsip-prinsip kognitif memberdayakan generasi muda
Anda?
untuk menghadapi permasalahan saat ini dan masalah di
• Bagaimana jika Anda menerbitkan buku Anda dan tidak ada yang
masa depan.
membacanya?
• Apakah menjadi bencana jika beberapa orang tidak menyukai buku Terapi kelompok sangat berguna untuk siswa sekolah
Anda? menengah. Dalam terapi individu, tanggung jawab terapis

semata-mata untuk membantu klien merestrukturisasi pola
Saat Kellie menjawab pertanyaan saya, dia mulai menantang kognitif. Dalam lingkungan kelompok, seorang pemimpin yang
self-talk-nya. Melanjutkan pekerjaan ini dapat membantu Kellie terampil dapat memfasilitasi umpan balik dari anggota kelompok
memutuskan bahwa dia siap mengambil keputusan yang selama lainnya untuk menantang pemikiran yang salah. Karena hubungan
ini dia tunda dan membuat rencana tindakan. Setelah beberapa sosial memainkan peran penting selama tahap perkembangan
kali bekerja dengan Kellie, saya bertanya kepada anggota remaja, umpan balik teman sebaya yang tepat dalam kelompok
kelompok apakah mereka ingin memberikan masukan kepada sangat berharga bagi siswa sekolah menengah.
Kellie. Yang lain kemudian diajak meluangkan waktu untuk
mengeksplorasi keyakinan mereka sendiri yang menghalangi
mereka mencapai tujuan yang mereka anggap penting.
Menerapkan Kognitif
Pendekatan Perilaku Dengan
Menerapkan Kognitif Populasi Multikultural
Pendekatan Perilaku untuk Terapi kelompok perilaku kognitif memiliki beberapa
Kerja Kelompok di Sekolah keuntungan yang jelas dalam menangani populasi

multikultural. Spiegler (2016) berpendapat bahwa CBT secara
Kerangka pendekatan perilaku kognitif yang berpusat inheren cocok untuk menangani populasi klien yang beragam
pada masa kini, jangka pendek, fokus pada tindakan, karena penekanannya pada pengobatan individual dan
sangat cocok untuk diterapkan pada beragam siswa. lingkungan eksternal, fokus psikoedukasinya, dan sifat aktif
Konseling kelompok perilaku kognitif dapat diadaptasi dari pendekatannya. Klien dari latar belakang budaya yang
untuk bekerja dengan siswa K-12 dalam berbagai topik. berbeda dapat memperoleh manfaat dari pendekatan ini
Salah satu alasan paling kuat untuk menggunakan CBT karena pendekatan ini berfokus pada masalah,
keterampilan yang berfokus pada saat ini, terbatas waktu, dan anggota kelompok; sebaliknya, terapis membantu
kognitif serta perilaku diajarkan kepada klien. CBT bersifat anggota menilai sejauh mana keyakinan ini adaptif bagi
fleksibel, dan teknik kognitif serta perilaku disesuaikan untuk anggota dan mendorong kesejahteraan emosional.
setiap klien (Cattie et al., 2020). Kelompok CBT lebih banyak Praktisi kelompok CBT mengakui adanya kontributor
berhubungan dengan pola berpikir dan berperilaku lingkungan terhadap masalah yang dihadapi banyak klien,
dibandingkan dengan mengalami dan mengungkapkan seperti stres, kesenjangan, dan ketidakadilan sosial
perasaan yang intens. Anggota kelompok yang mungkin (Cormier et al., 2017). Pandangan Antony (2019)
merasa tidak nyaman dengan katarsis karena adanya menyatakan bahwa permasalahan perilaku tidak berakar
hambatan budaya dalam menampilkan emosi, cenderung pada diri individu; mereka berasal dari lingkungan atau
tidak langsung merasa tidak tertarik dengan pendekatan ini. melalui interaksi individu dan lingkungan. “Karena terapis
Selain itu, kelompok CBT sangat terstruktur dan fokus pada perilaku memandang perilaku bermasalah dapat
tujuan tertentu, dan klien mengetahui apa yang akan mereka dimengerti berdasarkan konteksnya, klien tidak disalahkan
hadapi ketika mereka setuju untuk berpartisipasi. Terapis atas perilaku atau masalah mereka” (hal. 200). Pandangan
perilaku kognitif biasanya menghabiskan waktu ini tentunya sejalan dengan perspektif keadilan sosial.
mempersiapkan anggota untuk berpartisipasi dalam Pamela Hays mengembangkan model CBT yang responsif
pengalaman kelompok. Proses kelompok dihilangkan terhadap budaya (CR-CBT) di mana strategi CBT dimodifikasi
mitosnya dan norma-norma menjadi jelas. Dalam CBT, tujuan agar sesuai dengan latar belakang budaya klien dan konteks
terapi yang jelas ditentukan bersama oleh anggota dan budaya. Beberapa aspek kunci dari CR-CBT termasuk
terapis. Anggota menentukan tujuan mana yang harus menekankan kekuatan yang terikat secara budaya, menerima
diprioritaskan, dan terapis memastikan bahwa tujuan tersebut keyakinan budaya inti klien, dan menghormati serta mengakui
aman, spesifik, terukur, dan dapat dicapai. Kemajuan menuju klien yang pernah mengalami penindasan (Hays, 2016). CR-
tujuan individu terus dinilai, dan anggota memiliki peluang CBT mengutamakan kekuatan budaya dan memperkuat
untuk mempengaruhi arah dan arah kerja terapeutik mereka sumber daya klien. Pendekatan ini menawarkan kerangka
(Antony et al., 2020). Pendekatan ini cenderung menarik bagi kerja yang berguna untuk melakukan pendekatan yang
klien yang agak curiga terhadap nilai pengalaman kelompok berorientasi pada kekuatan dan responsif budaya untuk
tetapi tertarik mempelajari cara-cara praktis untuk mengatasi memahami dan menilai faktor psikologis klien dan faktor
masalah-masalah yang mendesak. budaya yang mempengaruhi kesejahteraan dan masalah
CBT versi kontemporer sangat cocok untuk (Sperry & Sperry, 2018).
membangun hubungan terapeutik yang sukses. Hays (2009) berpendapat bahwa terdapat “kesesuaian
Pendekatan gelombang ketiga sensitif terhadap yang hampir sempurna” antara CBT dan terapi multikultural.
hubungan terapeutik, sumber daya dan kekuatan Kedua perspektif tersebut memiliki asumsi umum yang
klien, serta responsif terhadap budaya (Sperry & memfasilitasi integrasinya:
Sperry, 2018). Pentingnya metode perilaku yang
• Keduanya menekankan perlunya menyesuaikan
peka secara budaya dalam praktik perilaku semakin
intervensi dengan kebutuhan unik dan kekuatan
diakui dalam literatur. Penelitian telah menunjukkan
individu.
kemanjuran adaptasi terapi perilaku untuk
• Keduanya menekankan pemberdayaan: CBT mengajarkan
kelompok marginal, dan adaptasi budaya dari
klien keterampilan khusus yang dapat mereka terapkan
intervensi psikoterapi telah meningkatkan hasil
dalam kehidupan sehari-hari; Terapi multikultural
ketika diterapkan pada individu dari latar belakang
menekankan pengaruh budaya yang berkontribusi terhadap
budaya yang beragam (Antony et al., 2020). CBT
keunikan klien.
cenderung sensitif secara budaya karena
menggunakan sistem kepercayaan individu sebagai • Keduanya menekankan model kekuatan dimana
bagian dari metode tantangan diri. Beck dan sumber daya batin klien diaktifkan untuk
Weishaar (2019) menunjukkan bahwa terapi kognitif membawa perubahan.
dimulai dengan pemahaman tentang keyakinan dan • Akar perilaku CBT meminta perhatian pada
nilai klien, yang ada dalam konteks budaya. Terapis pengaruh lingkungan, yang sesuai dengan
kognitif tidak memaksakan keyakinan mereka penekanan multikultural pada pengaruh budaya.
Faktor-faktor lain yang berkontribusi terhadap kegunaan Penting bagi pemimpin kelompok untuk membantu
pendekatan perilaku kognitif untuk kerja kelompok dengan populasi anggotanya menilai kemungkinan konsekuensi dari keterampilan
klien yang beragam termasuk kekhususannya, orientasi tugas, fokus sosial yang baru mereka peroleh dalam konteks budaya tertentu.
pada objektivitas, penekanan pada kolaborasi, perhatian yang Sue dan Sue (2016) menjelaskan norma-norma budaya Asia yang
diberikan pada kognisi dan perilaku, orientasi tindakan, lebih banyak dapat memengaruhi tingkat ketegasan, seperti penghormatan
menghadapi masa kini daripada masa kini. masa lalu, penekanan pada terhadap otoritas, keharmonisan antarpribadi, kesopanan, dan
intervensi singkat, dan orientasi pemecahan masalah. Perhatian yang penghindaran rasa malu di depan umum. Budaya Tiongkok sangat
diberikan pada transfer pembelajaran dan prinsip serta strategi untuk mementingkan kepatuhan terhadap tradisi, dan bersikap tegas
mempertahankan perilaku baru dalam kehidupan sehari-hari dapat menimbulkan masalah. Individu yang tumbuh dalam
sangatlah penting. Karena CBT cocok dengan format kelompok jangka keluarga tradisional Tiongkok mungkin memiliki sedikit
pendek, CBT dapat diterapkan pada berbagai masalah praktis yang kesempatan untuk mengembangkan ketegasan atau keterampilan
mungkin dihadapi oleh populasi klien, dan kerangka waktunya mengambil keputusan. Sebaliknya, orang tua dan orang lanjut
memungkinkan untuk menangani kekhawatiran sehari-hari yang usia diberi wewenang untuk mengambil keputusan; anak
dibawa klien ke terapi. diharapkan patuh dan hormat. Pemimpin kelompok perlu
Menurut Organista (2000), Latinx yang merupakan memperhatikan bagaimana nilai-nilai dan norma budaya
bagian dari kelompok terapi perilaku kognitif cenderung mempengaruhi perilaku klien, dan mereka juga sebaiknya
menemukan beberapa intervensi sesuai dengan harapan membantu anggotanya menilai keuntungan dan kerugian dari
mereka. Penekanan pada pengurangan gejala, bimbingan dan mengembangkan gaya yang lebih asertif. Anggota dapat belajar
nasehat, arahan, peran ahli dari pemimpin, fokus dalam menggunakan apa yang sudah mereka miliki untuk keuntungan
menangani masalah, singkatnya, dan menyesuaikan mereka. Penting juga bagi para anggota untuk mempunyai
pengobatan dengan keadaan khusus klien adalah aspek-aspek kesempatan untuk membicarakan masalah-masalah yang mereka
yang mereka hargai dan anggap berguna. Anggota kelompok hadapi ketika mereka memperoleh sikap dan perilaku baru di
dari berbagai budaya yang berbeda cenderung menemukan rumah dan di tempat kerja.
bahwa pendekatan ini sesuai dengan preferensi mereka
terhadap arah dan fokus pada permasalahan saat ini.
Penekanan CBT pada ketegasan, kemandirian, kemampuan
Evaluasi Pendekatan
verbal, rasionalitas, kognisi, dan perubahan perilaku mungkin
membatasi penggunaannya dalam budaya yang menghargai
komunikasi halus dibandingkan ketegasan, saling ketergantungan Perilaku Kognitif
atas kemandirian pribadi, mendengarkan dan mengamati
ke Grup
dibandingkan berbicara, penerimaan atas perubahan perilaku,
dan sikap yang kurang linier. gaya kognitif (Hays, 2009). Selain itu,
Kontribusi dan Kekuatan
fokus pada masa kini dalam CBT dapat mengakibatkan
pengabaian terhadap masa lalu. Penilaian perilaku kognitif
Pendekatan
melibatkan penyelidikan klienpribadisejarah. Jika terapis tidak Salah satu kekuatan pendekatan perilaku kognitif
menyadari kondisi klienkulturalkeyakinan mereka, mereka adalah penekanannya pada pendidikan dan
mungkin mengalami kesulitan menafsirkan pengalaman pribadi pencegahan. CBT tepat dalam menentukan tujuan,
klien. Keterbatasan lain CBT dari perspektif multikultural adalah target perilaku, dan prosedur terapi, yang didefinisikan
orientasi individualnya, yang menekankan pengaruh lingkungan dalam istilah yang jelas dan terukur. Kekhususan ini
fisik dan sosial. Seorang terapis yang tidak berpengalaman memungkinkan adanya hubungan antara strategi
mungkin terlalu menekankan restrukturisasi kognitif hingga penilaian, pengobatan, dan evaluasi. Karena
mengabaikan intervensi lingkungan. Fokus pada restrukturisasi kekhususan ini, kriteria eksplisit untuk mengevaluasi
keyakinan individu tentang situasi sosial yang menindas mungkin keberhasilan pengobatan dapat ditetapkan (Spiegler,
membatasi pertimbangan terhadap perubahan kecil dalam 2016). Meskipun praktisi perilaku kognitif dicirikan oleh
lingkungan yang dapat menguntungkan klien. keragaman gaya terapeutik, CBT disatukan oleh
tekniknya yang berakar pada penelitian empiris dan
orientasinya berfokus pada masalah (Antony et al., 2020; dewasa, termasuk studi tentang kegagalan pengobatan
Craske, 2017). dan penyebabnya (Dimidjian & Hollon, 2011).
Aspek pemersatu lainnya dalam praktik CBT adalah Bidang perilaku kognitif semakin luas, dan
perhatian yang diberikan untuk mengganti kognisi, terdapat konteks untuk integrasi CBT dengan
perilaku, dan emosi yang maladaptif dengan kognisi, pendekatan terapeutik lainnya, termasuk terapi
perilaku, dan emosi yang lebih adaptif. Tradisi perilaku humanistik. Kelompok perilaku kognitif merupakan
kognitif berupaya menyesuaikan strategi khusus untuk contoh nyata dari pendekatan humanistik dalam
setiap klien. CBT patut diberi penghargaan karena tindakan. Terapi perilaku generasi ketiga yang
melakukan penelitian untuk menentukan kemanjuran menerapkan pendekatan berbasis kesadaran dan
tekniknya (Beck, 2021). Ada komitmen terhadap evaluasi penerimaan adalah bukti keterbukaan praktisi
sistematis terhadap prosedur yang digunakan dalam perilaku kognitif untuk menggabungkan teknik yang
suatu kelompok. Intervensi-intervensi yang tidak berhasil lebih luas dalam praktik mereka. Topik-topik seperti
dihilangkan, dan teknik-tekniknya terus ditingkatkan. nilai, spiritualitas, hubungan, fokus pada momen
Praktisi CBT terbuka untuk mengintegrasikan teknik dari saat ini, meditasi, dan perhatian semuanya
berbagai model teoritis ke dalam kerja kelompok mereka. dieksplorasi dalam psikologi humanistik, dan topik-
Intervensi perilaku kognitif dapat digabungkan secara topik ini kini dimasukkan dalam CBT kontemporer.
efektif ke dalam kelompok heterogen dan homogen dan Cara lain CBT memiliki dimensi humanistik adalah bahwa
dapat digunakan dengan kelompok yang memiliki anggota kelompok terlibat secara kolaboratif dalam pemilihan
beragam tujuan spesifik. tujuan dan strategi pengobatan. Di banyak kelompok,
CBT dikembangkan menggunakan metode empiris, pemimpin membantu anggotanya menuju kemandirian
dan merupakan bentuk psikoterapi pertama yang diuji dengan mendelegasikan fungsi kepemimpinan kepada
menggunakan kriteria paling ketat (Cattie et al., 2020). mereka. Anggota dalam kelompok perilaku kognitif biasanya
Pendekatan perilaku dan kognitif adalah psikoterapi melakukan bagian dari terapi secara mandiri dalam tugas
yang paling banyak diteliti, dengan ratusan penelitian pekerjaan rumah dan dalam mentransfer apa yang mereka
mendukung efektivitasnya untuk berbagai masalah pelajari dalam sesi tersebut ke dalam kehidupan sehari-hari.
emosional dan perilaku (Antony, 2019). Hollon dan Beck Terapi kemudian menjadi tempat di mana anggota belajar
(2013) menyatakan bahwa “intervensi kognitif dan bagaimana belajar dan menjadi termotivasi untuk
perilaku kognitif telah menghasilkan bukti keberhasilan mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk
yang kuat dalam sejumlah besar uji coba canggih pada memecahkan masalah di masa depan.
populasi klinis sepenuhnya” (hal. 424). Intervensi CBT Pendekatan perilaku kognitif memungkinkan evaluasi
manjur dan seringkali spesifik dalam pengobatan metode intervensi. Dengan fokus pada penelitian, teknik
berbagai gangguan, dan intervensi ini “menghasilkan ini menjadi lebih tepat untuk digunakan pada klien
efek yang bertahan lama yang belum ditemukan pada tertentu dengan berbagai permasalahan spesifik.
sebagian besar intervensi psikososial lainnya dan jelas Pendekatan perilaku kognitif dalam kerja kelompok sangat
tidak ditemukan pada perawatan pengobatan” (Hollon cocok dengan konteks gerakan praktik berbasis bukti.
& Beck, 2013, hal.425). Tinjauan komprehensif terhadap Lebih dari model teoretis apa pun dalam buku ini, CBT
penelitian yang mengkonfirmasi kemanjuran CBT mengandalkan penggunaan strategi terapeutik yang
mengungkapkan keberhasilan pendekatan ini dalam didukung bukti empiris, dan dampaknya dapat
mengobati depresi, gangguan kecemasan, gangguan menjangkau beragam gangguan klinis. CBT sangat
panik, fobia sosial, gangguan stres pasca trauma, populer di kalangan praktisi, dengan beberapa survei
gangguan makan, penyalahgunaan zat, gangguan menunjukkan bahwa mayoritas dokter mendukung CBT
kepribadian, serta depresi masa kanak-kanak dan sebagai orientasi teoritis utama mereka (Cook et al., 2010;
gangguan kecemasan (Dienes dkk., 2011; Hollon & Craske, 2017). Sebagian besar, popularitas ini disebabkan
Beck, 2013). Pendekatan perilaku kognitif sudah jelas oleh empiris yang kuat
dukungan terhadap kerangka teoretisnya dan sejumlah orientasi teoritis. Prinsip dan teknik perilaku kognitif ini
besar hasil studi dengan populasi klinis (Beck & Weishaar, cocok untuk kelompok jangka pendek, yang tentunya
2019). Sperry dan Sperry (2018) membuat pernyataan merupakan faktor yang berkontribusi terhadap
berikut: “Lebih dari 500 hasil penelitian telah mendukung meluasnya penggunaan kelompok CBT.
kemanjuran Terapi Perilaku Kognitif, di antara berbagai
masalah psikologis dan medis, menjadikannya standar Keterbatasan Pendekatan
terbaik dalam pendekatan terapi bicara” (hal. 138).
Perilaku Kognitif
Terlepas dari model mana yang mempengaruhi gaya
Kelompok perilaku kognitif memang memiliki beberapa
kepemimpinan kelompok kita, semangat CBT dapat
kelemahan. Misalnya, ketika kelompok terlalu terstruktur,
mendorong kita untuk mengupayakan akuntabilitas
seperti yang sering terjadi pada kelompok perilaku
daripada hanya mengandalkan keyakinan dan intuisi
kognitif, klien individu mungkin terhambat dalam
bahwa praktik kita berhasil.
memenuhi kebutuhan pribadinya. Kelompok CBT memiliki
Keuntungan Pendekatan KelompokKelompok penekanan didaktik, yang dapat menjadi kekuatan
pemimpin dapat memperoleh manfaat praktis dari sekaligus keterbatasan. Kelompok mempunyai fungsi
penggunaan teknik perilaku tertentu, terlepas dari edukatif, namun aspek didaktik ini perlu diimbangi dengan
orientasi teoretisnya. Faktanya, model pengalaman dan aspek pengalaman kerja kelompok. Seorang terapis
humanistik tertentu dapat ditingkatkan dengan secara kelompok perilaku kognitif perlu menyadari serangkaian
sistematis memasukkan beberapa teknik perilaku kognitif masalah proses kelompok, beberapa di antaranya
ke dalam kerangka berorientasi hubungan. Selain itu, termasuk mengamati hubungan antara anggota
banyak prinsip perilaku yang dapat diterapkan pada kelompok, mendorong dialog terbuka, mendorong
kelompok apa pun. Misalnya, teladan dan penguatan ekspresi perasaan, dan mendorong umpan balik yang
merupakan faktor penting dalam keberhasilan kelompok berguna antar anggota kelompok (Bieling et al., 2006).
mana pun. Para anggota didukung (diperkuat) dalam Ketika CBT diterapkan terlalu kaku, pemimpin kelompok
upaya mereka untuk jujur, mengambil risiko, mungkin kehilangan pandangan terhadap orang-orang dalam
bereksperimen dengan perilaku baru, aktif, mengambil kelompok karena hanya berfokus pada teknik atau pemecahan
inisiatif, dan berpartisipasi penuh dalam kelompok. masalah tertentu. Menurut saya, fokus pada masalah dan gejala
Prinsip-prinsip perilaku berperan penting dalam membina seperti ini dapat mengakibatkan kegagalan dalam memahami
kohesi kelompok, yang memungkinkan anggota merasa makna di balik perilaku seseorang. Hal ini tidak berarti bahwa
bahwa mereka tidak sendirian dengan masalah mereka. terapi kelompok harus berfokus pada “penyebab mendasar”
Pembelajaran timbal balik dan eksplorasi masalah pribadi perilaku. Namun, saya lebih memilih untuk menangani faktor-
mengikat anggota kelompok dengan cara yang bermakna. faktor baik dalam situasi eksternal seseorang yang mungkin
Kekuatan lain dari pendekatan perilaku kognitif adalah menimbulkan masalah perilaku maupun dengan reaksi internal
beragamnya teknik yang dapat digunakan peserta untuk seseorang terhadap variabel-variabel lingkungan ini.
menentukan tujuan mereka dan untuk mengembangkan Sejujurnya, sebagian besar terapis perilaku kognitif
keterampilan yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan tersebut. sekarang melihat situasi dan responsnya. Mereka
Kekhususan pendekatan CBT membantu anggota kelompok tertarik untuk mengeksplorasi kognisi dan, sampai
menerjemahkan tujuan yang tidak jelas menjadi rencana tindakan batas tertentu, elemen afektif dalam konteks masalah
yang konkrit, yang membantu anggota menjaga fokus rencana klien. Dengan kata lain, terapis perilaku kognitif tertarik
tersebut dengan jelas. Teknik-teknik seperti bermain peran, pada lebih dari sekedar menghilangkan gejala perilaku
latihan perilaku, pembinaan, praktik terbimbing, pemodelan, bermasalah. Tentu saja, praktisi dari berbagai orientasi
umpan balik, pembelajaran dengan perkiraan berturut-turut, dapat memperoleh manfaat dengan memanfaatkan
keterampilan perhatian, dan tugas pekerjaan rumah dapat intervensi perilaku kognitif dan menggabungkannya
dimasukkan dalam repertoar pemimpin kelompok mana pun. dalam kerja kelompok.
Pertanyaan Refleksi dan Diskusi Diri

1.Pemimpin kelompok CBT berfungsi dalam banyak hal sebagai guru. Bagaimana peran ini sesuai dengan gaya pribadi Anda?
2.Praktisi kelompok perilaku kognitif menggunakan model terapi psikoedukasi yang singkat, aktif, direktif,
kolaboratif, fokus pada masa kini, didaktik, yang mengandalkan validasi empiris atas konsep dan
tekniknya. Sejauh mana penekanan ini sejalan dengan keyakinan Anda tentang terapi kelompok?
3.Pendekatan mindfulness telah dimasukkan ke dalam praktik banyak kelompok CBT. Seberapa tertarik Anda mempelajari mindfulness,
mempraktikkannya untuk pengembangan pribadi, dan menggunakannya dalam kelompok yang Anda pimpin?
4.CBT menyediakan penggunaan berbagai teknik. Teknik apa yang mungkin Anda terapkan pada diri Anda sendiri? Teknik apa
yang mungkin Anda terapkan dalam kelompok yang Anda pimpin?
5.Restrukturisasi kognitif adalah teknik inti dalam CBT. Identifikasi satu keyakinan salah yang Anda miliki dan renungkan bagaimana Anda dapat
menggunakan restrukturisasi kognitif untuk mengubah keyakinan ini. Apa perbedaan yang akan terjadi dalam hidup Anda jika Anda dapat
mengganti keyakinan yang salah ini dengan keyakinan yang membangun?
Ke Mana Harus Pergi Dari Sini

Jika Anda tertarik untuk mengikuti pelatihan lebih lanjut dalam terapi perilaku dan terapi perilaku kognitif,
Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) adalah sumber yang bagus. Kelompok ini sebelumnya
dikenal dengan nama Association for Advancement of Behavior Therapy (AABT). ABCT adalah organisasi
keanggotaan profesional kesehatan mental dan pelajar yang tertarik pada terapi perilaku berbasis empiris atau
terapi perilaku kognitif. Situs web ABCT menyediakan informasi tentang layanan keanggotaan, publikasi, konvensi,
karier, sumber daya, dan banyak lagi.
Asosiasi Terapi Perilaku dan Kognitif 305 Seventh

Avenue, Lantai 16 New York, NY 10001-6008
Telepon: (212) 647-1890 atau (800) 685-AABT

Faks: (212) 647-1865
Email: member@abct.org
Situs web: www.abct.org
Asosiasi Internasional untuk Psikoterapi Kognitif (IACP) adalah organisasi profesional, ilmiah, interdisipliner
yang misinya adalah memfasilitasi pemanfaatan dan pertumbuhan psikoterapi kognitif sebagai aktivitas
profesional dan disiplin ilmu. Selain itu, asosiasi ini berfungsi sebagai pusat sumber dan informasi mengenai
hal-hal yang berkaitan dengan psikoterapi kognitif.
ItuJurnal Psikoterapi Kognitif: Triwulanan Internasional,diedit oleh John Riskkind, juga memberikan
informasi tentang teori, praktik, dan penelitian dalam terapi perilaku kognitif. Informasi tentang jurnal
tersedia dari IACP.
Asosiasi Internasional untuk Psikoterapi Kognitif

Situs web: http://www.the-iacp.com/
Kunjungi situs web psikoterapi.net ini untuk berbagai video tentang berbagai aspek CBT dengan orang-orang penting di
bidangnya.
Video:www.psychotherapy.net/videos/approach/cognitive-behavioral-cbt
Video
Tonton Gerald CoreyTeori Kelompok dalam Tindakan, video melalui eBook Cengage. Sesi kelompok dibahas dalam hal ini
bab ini didasarkan pada pendekatan integratif untuk konseling kelompok.
Bacaan Tambahan yang Direkomendasikan
Terapi Perilaku Kognitif dalam Kelompok(Bieling et al., 2006) menawarkan gagasan tentang bagaimana menyusun dan
memimpin kelompok perilaku kognitif. Teks komprehensif ini menekankan prinsip-prinsip umum dan praktik CBT dalam
kelompok, diskusi konsep proses kelompok dari perspektif CBT, strategi kognitif dan perilaku yang berguna dalam
kelompok, dan diskusi tentang pendekatan berbasis bukti. Terdapat bab terpisah untuk gangguan tertentu termasuk
gangguan panik, gangguan obsesif-kompulsif, depresi, gangguan makan, penyalahgunaan zat, dan gangguan kepribadian.
Terapi Perilaku Kognitif: Dasar dan Selanjutnya(J. Beck, 2021) merupakan teks utama dalam terapi kognitif yang
menyajikan gambaran komprehensif tentang pendekatan tersebut. Buku ini menjelaskan peran hubungan terapeutik
dalam praktik CBT, teknik terapeutik, cara mengidentifikasi dan mengevaluasi pikiran otomatis, dan cara mengubah
asumsi mendasar dan keyakinan inti.
Panduan Dokter untuk CBT Menggunakan Mind Over Mood(Padesky, 2020) menggabungkan praktik
berbasis bukti dari psikologi positif, wawancara motivasi, serta terapi penerimaan dan komitmen.
Terapi Perilaku Kontemporer(Spiegler, 2016) merupakan pengobatan yang komprehensif dan terkini mengenai prinsip-
prinsip dasar dan penerapan terapi perilaku. Bab-bab khusus membahas prosedur-prosedur yang dapat diterapkan secara
berguna dalam konseling kelompok, beberapa di antaranya adalah penilaian perilaku, pemodelan, restrukturisasi kognitif,
keterampilan mengatasi kognitif, dan terapi perilaku generasi ketiga.
Wawancara dan Mengubah Strategi untuk Pembantu(Cormier et al., 2017) adalah buku teks yang komprehensif
dan ditulis dengan jelas tentang pengalaman pelatihan dan pengembangan keterampilan. Dokumentasinya yang sangat
baik memberikan praktisi kelompok banyak materi tentang berbagai topik, seperti prosedur penilaian, pemilihan tujuan,
pengembangan program pengobatan yang tepat, dan metode evaluasi hasil. Terdapat bab-bab berguna tentang berbagai
strategi perilaku kognitif, termasuk pemodelan, penyusunan ulang, pemecahan masalah, restrukturisasi kognitif,
manajemen stres, meditasi dan relaksasi, terapi pemaparan, dan manajemen diri.
Perhatian dan Psikoterapi(Germer et al., 2013) adalah buku praktis yang memberikan pengenalan komprehensif
tentang mindfulness sebagaimana diterapkan pada praktik terapi kontemporer.
Perhatian dan Penerimaan: Memperluas Tradisi Perilaku Kognitif(Hayes et al., 2004) membahas
serangkaian terapi perilaku baru yang menekankan tema-tema non-tradisional seperti perhatian, penerimaan, nilai-
nilai, spiritualitas, berada dalam hubungan, hidup pada saat ini, dan pendalaman emosi.
Psikoterapi Esensial: Teori dan Praktek(Messer & Kaslow, 2020) berisi bab baru tentang CBT dan CBT
gelombang ketiga. Buku ini membahas gerakan praktik berbasis bukti, integrasi psikoterapi, dan aplikasi pada
perawatan kesehatan fisik.
Referensi dan
Bacaan yang Disarankan
Antonius, MM (2019). Terapi perilaku. Dalam D. Pernikahan & R. NJ Kaslow (Eds.),Psikoterapi penting: Teori dan praktik(
J.Corsini (Eds.),Psikoterapi saat ini(Edisi ke-11, hlm. edisi ke-4, hlm.111–141). Pers Guilford.
199–236). Pembelajaran Cengage. Bandura, A. (1969).Prinsip modifikasi perilaku.Suaka,
* Antony, MM, & Roemer, L. (2011).Terapi perilaku. Rinehart & Winston.
Asosiasi Psikologi Amerika. Bandura, A. (1977).Teori pembelajaran sosial.Aula Prentice.
* Antony, MM, Roemer, L., & Lenton-Brym, AP (2020). Terapi Bandura, A. (1986).Landasan sosial dari pemikiran dan tindakan:
perilaku: Pendekatan tradisional. Di SB Messer & Sebuah teori kognitif sosial.Aula Prentice.
Buku dan artikel yang diberi tanda asterisk (*) disarankan untuk dipelajari lebih lanjut.
* Beck, AT (1976).terapi kognitif dan gangguan emosional. * Germer, CK (2013). Perhatian: Apa itu: Apa bedanya? Dalam
Perpustakaan Amerika Baru. CK Germer, RD Siegel, & PR Fulton (Eds.), Perhatian dan
Beck, AT (1997). Terapi kognitif: Refleksi. Di JK Zeig psikoterapi(edisi ke-2, hlm. 3–35). Pers Guilford.
(Ed.),Evolusi psikoterapi: Konferensi ketiga (hlm. 55–67).
New York: Brunner/Mazel. * Germer, CK, Siegel, RD, & Fulton, PR (Eds.). (2013).
* Beck, AT, & Weishaar, SAYA (2019). Terapi kognitif. Di dalam Perhatian dan psikoterapi(edisi ke-2). Pers Guilford.
D. Pernikahan & RJ Corsini (Eds.),Psikoterapi saat ini (Edisi Haris, R. (2019).ACT dibuat sederhana: Primer yang mudah dibaca
ke-11, hlm. 237–272). Pembelajaran Cengage. pada terapi penerimaan dan komitmen(edisi ke-2).
* Beck, JS (2005).Terapi kognitif untuk masalah yang Publikasi Harbinger Baru.
menantang.Pers Guilford. * Hayes, SC, Follette, VM, & Linehan, MM (Eds.). (2004).
* Beck, JS (2021).Terapi perilaku kognitif: Dasar-dasar dan Perhatian dan penerimaan: Memperluas tradisi
seterusnya(edisi ke-3). Pers Guilford. kognitif-perilaku.Pers Guilford.
Beidel, DC, Turner, SM, Young, B., & Paulson, A. (2005). * Hayes, SC, & Lillis, J. (2012).Terapi penerimaan dan
Terapi efektivitas sosial untuk anak-anak: Tindak lanjut komitmen. Asosiasi Psikologi Amerika.
tiga tahun.Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis, 73 * Hayes, SC, Strosahl, KD, & Houts, A. (Eds.). (2005).Panduan
(4), 721–725. praktis untuk terapi penerimaan dan komitmen.
* Bieling, PJ, McCabe, RE, & Antony, MM (2006). Terapi Peloncat.
perilaku kognitif dalam kelompok.Pers Guilford. * Hayes, SC, Strosahl, KD, & Wilson, KG (Eds.). (2011). Terapi
* Cattie, JE, Buchholz, JL, & Abramowitz, JS (2020). Terapi penerimaan dan komitmen: Proses dan praktik
kognitif dan terapi perilaku kognitif. Dalam SB Messer & NJ perubahan yang disengaja(edisi ke-2). Pers Guilford.
Kaslow (Eds.),Psikoterapi penting: Teori dan praktik(edisi * Hays, PA (2009). Mengintegrasikan praktik berbasis bukti, terapi
ke-4, hlm.142–182). Pers Guilford. perilaku kognitif, dan terapi multikultural: Sepuluh langkah
* Chapman, AL, & Dixon-Gordon, KL (2020).Terapi untuk praktik yang kompeten secara budaya.Psikologi
perilaku dialektis. Asosiasi Psikologi Amerika. Profesional: Penelitian dan Praktek, 40(4), 354–360.
Masak, JM, Biyanova, T., Elhai, J., & Schnurr, PP (2010). * Hays, PA (2016).Mengatasi kompleksitas budaya
Apa yang sebenarnya dilakukan psikoterapis dalam praktiknya? dalam praktik: Penilaian, diagnosis, dan terapi(edisi
Survei internet terhadap lebih dari 2.000 psikoterapis.Psikoterapi: ke-2). Asosiasi Psikologi Amerika.
Teori, Penelitian, Praktek, Pelatihan, 47(2), 260–267. Herbert, JD, & Forman, EM (2011).Penerimaan dan
* Cormier, S., Nurius, PS, & Osborn, CJ (2017).Mewawancarai dan mindfulness dalam terapi perilaku kognitif: Memahami
mengubah strategi untuk para pembantu(edisi ke-8). Pembelajaran dan menerapkan terapi baru. Wiley.
Cengage. * Hollon, SD, & Beck, AT (2013). Terapi kognitif dan perilaku
* Craske, MG (2017).Terapi perilaku kognitif (edisi kognitif. Dalam MJ Lambert (Ed.), Buku pegangan
ke-2). Asosiasi Psikologi Amerika. psikoterapi dan perubahan perilaku Bergin dan
Dattilio, FM (2002). Menggunakan tugas pekerjaan rumah secara berpasangan Garfield(edisi ke-6, hlm. 393–492). Wiley.
dan terapi keluarga.Jurnal Psikologi Klinis, 58(5), 570– * Kabat-Zinn, J. (1990).Kehidupan penuh bencana: Menggunakan kebijaksanaan
585. tubuh dan pikiran Anda untuk menghadapi stres, rasa sakit, dan penyakit.
Dattilio, FM (2003). Terapi keluarga. Dalam RL Leahy (Ed.), Dell.
Hambatan dalam terapi perilaku kognitif(hal.236–252). Kabat-Zinn, J. (1994).Ke mana pun Anda pergi, di sana Anda berada:
Pers Guilford. Meditasi mindfulness dalam kehidupan sehari-hari.hiperion.
Dienes, KA, Torres-Harding, S., Reindecke, MA, Freeman, Kabat-Zinn, J. (2003). Intervensi berbasis kesadaran dalam konteks
A., & Sauer, A. (2011). Terapi kognitif. Di SB Messer & teks: Dulu, sekarang dan masa depan.Psikologi Klinis: Sains
AS Gurman (Eds.),Psikoterapi penting: Teori dan praktik( dan Praktek, 10(2), 144–156.
Edisi ke-3, hal.143–183). Pers Guilford. Kaplan, A., & Laygo, R. (2003). Manajemen stres. Dalam w.
Dimidjian, S., & Hollon, SD (2011). Apa yang bisa dipelajari O'Donohue, JE Fisher, & SC Hayes (Eds.),Terapi perilaku
kapan pengobatan yang didukung secara empiris gagal? kognitif: Menerapkan teknik yang didukung secara
Perkenalan. Praktek Kognitif dan Perilaku, 18,303–305. empiris dalam praktik Anda(hal.411–416). Wiley.
* Dobson, KS (2012).Terapi kognitif. Asosiasi * Kazantzis, N., Dattilio, FM, & Dobson, KS (2017).
Psikologi Amerika. Hubungan terapeutik dalam terapi perilaku kognitif:
* Dobson, D., & Dobson, KS (2017).Praktek terapi Panduan dokter.Pers Guilford.
kognitif-perilaku berbasis bukti(edisi ke-2). Pers Kazantzis, N., & Deane, FP (1999). Penggunaan psikolog
Guilford. tugas pekerjaan rumah dalam praktik klinis.Psikologi
Dobson, KS, & Dozois, DJA (Eds.). (2019).Buku Pegangan dari Profesional: Penelitian dan Praktek, 30,581–585.
terapi kognitif-perilaku(edisi ke-4). Pers Guilford. Kazantzis, N., & Lampropoulos, GK (2002). Penggunaan
* Dunkley, C., & Stanton, M. (2014).Mengajari klien untuk menggunakan pekerjaan rumah dalam psikoterapi: Sebuah pengantar.
keterampilan mindfulness: Sebuah panduan praktis. Taylor & Fransiskus. Jurnal Psikologi Klinis, 58(5), 487–488.
* Ledley, DR, Marx, BP, & Heimberg, RG (2018).Membuat * Prochaska, JO, & Norcross, JC (2018).Sistem psikoterapi:
terapi perilaku kognitif berhasil: Proses klinis untuk Sebuah analisis transtheoretical(edisi ke-9). Pers
praktisi baru(edisi ke-3). Pers Guilford. Universitas Oxford.
Linehan, MM (2021).Membangun kehidupan yang layak dijalani: Sebuah memoar. Reinecke, MA, & Freeman, A. (2003). Terapi kognitif. Di sebuah.
Rumah Acak. S. Gurman & SB Messer (Eds.),Psikoterapi penting: Teori
Linehan, MM (1993a).Perawatan perilaku kognitif dan praktik(edisi ke-2, hlm.224–271). Pers Guilford.
gangguan kepribadian ambang.Pers Guilford. * Roemer, L., & Orsillo, SM (2020).Terapi perilaku berbasis
Linehan, MM (1993b).Manual pelatihan keterampilan untuk mengobati penerimaan: Mengobati kecemasan dan tantangan
gangguan kepribadian ambang.Pers Guilford. terkait.Pers Guilford.
* Masuda, A., & Rizvi, SL (2020). Terapi berbasis perilaku *Mawar, SD (1998).Terapi kelompok dengan remaja
kognitif gelombang ketiga. Di SB Messer & bermasalah: Pendekatan interaktif kognitif-perilaku.Sage.

NJ Kaslow (Eds.),Psikoterapi penting: Teori dan * Segal, ZV, Williams, JMG, & Teasdale, JD (2013). Terapi
praktik(edisi ke-4, hlm.183–217). Pers Guilford. kognitif berbasis kesadaran untuk depresi(edisi ke-2).
Meichenbaum, D. (1985).Pelatihan inokulasi stres. Pers Guilford.
Pergamon Pers. * Sperry, J., & Sperry, L. (2018).Terapi perilaku kognitif dalam
Meichenbaum, D. (1986). Modifikasi perilaku kognitif. praktik konseling.Routledge.
Dalam FH Kanfer & AP Goldstein (Eds.),Membantu orang berubah: * Spiegler, MD (2016).Terapi perilaku kontemporer (Edisi
Buku teks tentang metode(edisi ke-3). Pergamon Pers. ke-6). Pembelajaran Cengage.
Meichenbaum, D. (1993). Pelatihan inokulasi stres: A * Sue, DW, & Sue, D. (2016).Konseling bagi yang beragam
pembaruan 20 tahun. Dalam PM Lehrer & RL Woolfolk budaya: Teori dan praktik(edisi ke-7). Wiley.
(Eds.), Prinsip dan praktik manajemen stres(edisi ke-2, Kinnaman Kuat, JE, & Bellack, AS (2012). Keterampilan sosial.
hlm.373–406). Pers Guilford. Dalam W.O'Donohue & JE Fisher (Eds.),Terapi perilaku
Meichenbaum, D. (1994).Buku pegangan klinis/praktis kognitif: Prinsip inti untuk latihan(hal.251–272). Wiley.
manual terapis untuk menilai dan merawat orang dewasa Swenson, CR (2016).Prinsip DBT dalam tindakan: Penerimaan,
dengan gangguan stres pasca trauma (PTSD).Institut Pers. perubahan, dan dialektika. Pers Guilford.
* Meichenbaum, D. (2008). Pelatihan inokulasi stres. Dalam * Turner, S., Beidel, D., & Cooley, M. (1994).Terapi
W.O'Donohue & JE Fisher (Eds.),Terapi perilaku kognitif: efektivitas sosial.Putaran.
Menerapkan teknik yang didukung secara empiris dalam
Twohig, MP, & Dehlin, JP (2012). Pelatihan keterampilan. Dalam w.
praktik Anda(edisi ke-2, hal. 529–532). Wiley.
O'Donohue & JE Fisher (Eds.),Terapi perilaku kognitif:
* Meichenbaum, D. (2017).Evolusi terapi perilaku kognitif: Prinsip inti untuk latihan(hal.37–73). Wiley.
Perjalanan pribadi dan profesional bersama Don
Vernon, A. (2004). Menggunakan teknik perilaku kognitif. Di B.
Meichenbaum.Taylor & Fransiskus.
T.Erford (Ed.),Konseling sekolah profesional: Buku
* Messer, SB, & Kaslow, NJ (2020). (Edisi),Psikoterapi penting: pegangan teori, program & praktik(hal. 91–99). CAPS Tekan.
Teori dan praktik(edisi ke-4). Pers Guilford. Putih, JR (2000a). Depresi. Di JR White & A. Freeman
* Neenan, M., & Dryden, W. (2004).Terapi kognitif: 100 (Edisi),Terapi kelompok perilaku kognitif untuk
poin dan teknik utama.Taylor & Fransiskus. masalah dan populasi tertentu(hal.29–61). Asosiasi
Nezu, AM, & Nezu, CM (2012). Penyelesaian masalah. Di WT Psikologi Amerika.
O'Donohue & JE Fisher (Eds.),Terapi perilaku kognitif: Putih, JR (2000b). Perkenalan. Di JR White & A.
Prinsip inti untuk latihan(hal.159–182). Wiley. Orang Bebas (Eds.),Terapi kelompok perilaku kognitif
* Norcross, JC, Pfund, RA, & Prochaska, JO (2013). Psikoterapi pada untuk masalah dan populasi tertentu(hal.3–25).
tahun 2022: Jajak pendapat Delphi tentang masa depannya. Asosiasi Psikologi Amerika.
Psikologi Profesional: Penelitian dan Praktek, 44(5), 363–370. * Putih, JR, & Freeman, A. (Eds.). (2000).Terapi kelompok
Organista, K. (2000). orang Latin. Di JR White & A. Freeman perilaku kognitif untuk masalah dan populasi tertentu.
(Edisi),Terapi kelompok perilaku kognitif untuk Asosiasi Psikologi Amerika.
masalah dan populasi tertentu(hal.281–303). Wilson, KG, Flynn, MK, Bordieri, M., Nassar, S., Lucas, N.,
Asosiasi Psikologi Amerika. & Whiteman, K. (2012). Terapi penerimaan dan perilaku
* Padesky, CA (2020).Panduan dokter untuk CBT menggunakan kognitif. Dalam W.O'Donohue & JE Fisher (Eds.),Terapi
mind over mood(edisi ke-2). Pers Guilford. perilaku kognitif: Prinsip inti untuk latihan(hal.377–398).
Petrocelli, JV (2002). Efektivitas kognitif kelompok- Wiley.
terapi perilaku untuk gejala umum: Sebuah metaanalisis.
Jurnal Spesialis dalam Kerja Kelompok, 27(1), 92–115.

Cahpter 12.en - Id

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Cahpter 12.en - Id

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

2.Jelaskan konsep kunci dari pendekatan terapi kelompok perilaku kognitif.

5.Jelaskan peran dan fungsi terapis kelompok CBT.

AARON TEMKIN dalam penafsiran yang ia sebut sebagai “distorsi

BECK (lahir 1921) kognitif”. Bagi Beck, pikiran negatif mencerminkan

terapi kognitif, pelatihan manajemen stres, Tujuan Terapi yang Tepat

Dalam pandangan Bandura, salah satu proses mendasar

sekalipun diakui. penerapan metodologi CBT yang efektif. Menciptakan

Tahap awal dan memberikan kesuksesan dalam pengalaman terapi

perilaku kognitif. Anggota kelompok perlu diberi informasi tentang apa

dengan bertanya kepada anggota apa yang membuat mereka sulit

• Klien belajar dan berlatih memperkuat terlibat dalam pemecahan masalah.

lainnya. Setelah beberapa kali uji coba dalam kelompok, para

mereka miliki jika mereka mengalami kemunduran (Beck, 2021).

Aplikasi: Teknik Terapi

Prosedur penguatan, pembentukan, umpan balik, dan generalisasi

pencegahan kekambuhan. dan kambuh.Pelatihan inokulasi stres (SIT)terdiri

seperti mengevaluasi kembali prioritas, mengembangkan konstruktif.

sistem pendukung, dan mengambil tindakan langsung untuk

untuk mengikuti data dalam praktik mereka. Terapis

berkembang di tahun-tahun mendatang” (hal. 206). Dalam inginkan?

bukan seorang finisher.” Kellie mengindikasikan bahwa dia ingin melakukan

Memperluas Tradisi Perilaku Kognitif(Hayes dkk., 2004),

mereka ubah dan belajar menerima apa yang tidak dapat

Anda? menengah. Dalam terapi individu, tanggung jawab terapis

Kerja Kelompok di Sekolah keuntungan yang jelas dalam menangani populasi

Pertanyaan Refleksi dan Diskusi Diri

Ke Mana Harus Pergi Dari Sini

Asosiasi Terapi Perilaku dan Kognitif 305 Seventh

Telepon: (212) 647-1890 atau (800) 685-AABT

Asosiasi Internasional untuk Psikoterapi Kognitif

Dattilio, FM (2003). Terapi keluarga. Dalam RL Leahy (Ed.), Dell.

kognitif gelombang ketiga. Di SB Messer & bermasalah: Pendekatan interaktif kognitif-perilaku.Sage.

Anda mungkin juga menyukai