RPS Program Latihan

1
UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

MUHAMMAD ARSYAD AL BANJARI BANJARMASIN
Jl.Adhyaksa No.2 Kayu Tangi Banjarmasin 70123. Telp/Facs (0511) 3304852. www.uniska-bjm.ac.id
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

No. Dokumen No. Revisi Hal.1-7
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER

Mata Kuliah : Program Latihan Semester : 7 SKS : 2 Kode : MOR3701
Program Studi : Pendidikan Olahraga Dosen Pengampu/Penanggungjawab :
1. Hegen Dadang Prayoga, S.Pd, M.Pd
Mata Kuliah Prasyarat 1. Dasar-dasar Kepelatiahan Olahraga

2. Pembinaan Kondisi Fisik
Capaian Pembelajaran Lulusan CP PRODI
SIKAP
1. Bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa dan mampu menunjukkan sikap religius. (S1)
2. Menjunjung tinggi nilai kemanusiaan dalam menjalankan tugas berdasarkan agama, moral, dan etika (S2)
3. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik (S8)
4. Menunjukkan sikap bertanggungjawab atas pekerjaan di bidang keahliannya secara mandiri (S9)
KETERAMPILAN UMUM
1. Mampu menerapkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan inovatif dalam konteks pengembangan atau implementasi ilmu
pengetahuan dan teknologi yang memperhatikan dan menerapkan nilai humaniora yang sesuai dengan bidang keahliannya.
(KU1)
2. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur. (KU2)
3. Mampu melakukan proses evaluasi diri terhadap kelompok kerja yang berada dibawah tanggung jawabnya, dan mampu
mengelola pembelajaran secara mandiri. (KU8)
4. Mampu melakukan proses evaluasi diri terhadap kelompok kerja yang berada dibawah tanggung jawabnya, dan mampu
mengelola pembelajaran secara mandiri. (KU9)
PENGETAHUAN
1. Mampu menganalisis karakteristik fisik, psikologis, lingkungan peserta didik agar dapat menerapkan berbagai metode
pengajaran yang sesuai, serta merencanakan dan mengaplikasikan prinsip-prinsip pendidikan dilanjutkan evaluasi hasil
untuk terus meningkatkan kualitas pendidikan. (P1)
1
2


2.Mampu mengembangkan keahlian khusus dalam teknik olahraga, konsep kepelatihan, dan penerapan psikologi
kepelatihan, termasuk kemampuan untuk merancang program latihan yang efektif, menganalisis perkembangan fisik,
motorik, intelektual, dan sosial siswa serta atlet, dengan menerapkan perilaku kepemimpinan dan manajemen yang
mendukung pelaksanaan program olahraga secara menyeluruh. (P2)
3. Mampu merancang dan melakukan pengujian dan pengukuruan hasil pembelajaran dan melatih cabang olahraga, baik
yang berbasis pendekatan konvensional maupun otentik, teknologi dan kearifan lokal pengembangan rawa. (P3)
KETERAMPILAN KHUSUS
1. Mampu memahami dan menerapkan konsep teoritis pendidikan olahraga untuk analisis karakter peserta didik.
Menggunakan ilmu pengetahuan dan teknologi dalam perencanaan pendidikan yang bertanggungjawab dan sesuai dengan
dunia kerja. (KK1)
2. Mampu menganalisis data, memberikan solusi, serta menyusun strategi kepelatihan dan memanfaatkan ilmu pengetahuan,
teknologi kepelatihan untuk menganalisis teknik-teknik olahraga, meningkatkan prestasi, serta mengolah data untuk
membuat perencanaan program latihan yang efektif. (KK2)
3. Mampu mengembangkan dan menerapkan media pembelajaran dan metode latihan, baik yang konvensional maupun yang
berbasis kearifan lokal pengembangan rawa. (KK3)
Capaian Pembelajaran Matakuliah 1. Memahami prinsip-prinsip dasar dalam perencanaan program latihan olahraga.
2. Mengidentifikasi dan menganalisis kebutuhan fisik, teknis, taktis, dan mental atlet atau tim.
3. Memahami konsep periodisasi latihan dan mampu merancang siklus latihan tahunan yang efektif.
4. Menyusun program latihan harian, mingguan, dan bulanan dengan memperhatikan variabilitas dan progresivitas.
5. Menerapkan metode evaluasi dan pengukuran untuk memantau kemajuan atlet secara sistematis.
6. Memahami aspek psikologis olahraga dan mampu mengaplikasikan teknik-teknik psikologi untuk meningkatkan motivasi
dan fokus atlet.
7. Membuat rencana pemulihan dan pencegahan cedera dalam program latihan.
8. Menyusun program latihan yang bervariasi dan adaptif sesuai dengan kebutuhan atlet atau tim.
9. Mampu melakukan evaluasi terhadap efektivitas program latihan dan membuat perubahan yang diperlukan berdasarkan
hasil evaluasi.
10. Mengembangkan keterampilan komunikasi yang efektif dengan atlet, staf, dan pemangku kepentingan lainnya.
11. Mampu menyusun dan menyampaikan presentasi tentang program latihan olahraga dengan jelas dan persuasif.
2
3


Deskripsi Matakuliah Matakuliah ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mendalam kepada mahasiswa mengenai perencanaan, pelaksanaan,
dan evaluasi program latihan dalam konteks olahraga. latihan, mulai dari penetapan tujuan hingga implementasi teknik-teknik
latihan yang sesuai. Mahasiswa akan diajarkan untuk menganalisis kebutuhan atlet, menyusun program latihan yang bervariasi,
dan melakukan pengukuran serta evaluasi secara sistematis guna memastikan pencapaian hasil yang optimal. Selain itu dan
prinsip-prinsip periodisasi latihan, psikologi atlet, yang diperlukan untuk menjadi seorang pelatih atau praktisi olahraga yang
kompeten dan efektif dalam meningkatkan performa atlet.
Referensi 1. Hegen, D. P. (2020). DASAR KEPELATIHAN OLAHRAGA.
2. Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization training for sports, 3e. Human kinetics.
3. Appelbaum, L. G., & Erickson, G. (2018). Sports vision training: A review of the state-of-the-art in digital training
techniques. International Review of Sport and Exercise Psychology, 11(1), 160-189.
4. Viru, A. (2017). Adaptation in sports training. Routledge.
Pert. Sub-CPMK Bahan Kajian Indikator Metode Pengalaman Penilaian Bobot Waktu Referensi
ke- Pembelajaran Belajar (Jenis dan
Kriteria)
1 Pengenalan Program  Penjelasan Mahasiswa dapat  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
Latihan kontrak menjelaskan pengertian Based dalam kelas kelas Menit
perkuliahan dasar Program Latihan, Learning berupa ceramah,
 Dasar Dasar diskusi dan
Latihan Tanya jawab
2 Memahami prinsip-  prinsip-prinsip Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
prinsip dasar dalam dasar menguraikan prinsip- Based dalam kelas kelas Menit
perencanaan program perencanaan prinsip dasar Learning berupa ceramah,  Penugasan
latihan olahraga program latihan perencanaan program diskusi dan individu
latihan Tanya jawab
3 Mengidentifikasi dan  analisis Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
menganalisis kebutuhan fisik, menganalisis Based dalam kelas kelas Menit
kebutuhan fisik, teknis, teknis, taktis, kebutuhan fisik, teknis, Learning berupa ceramah,  Penugasan
3
4


taktis, dan mental atlet dan mental atlet taktis, dan mental atlet diskusi dan individu
atau tim. atau tim. atau tim. Tanya jawab
4 Memahami konsep  konsep Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
periodisasi latihan dan periodisasi menguraikan konsep Based dalam kelas kelas Menit
mampu merancang latihan dan periodisasi latihan dan Learning berupa ceramah,  Penugasan
siklus latihan tahunan siklus latihan mampu merancang diskusi dan individu
yang efektif. siklus latihan tahunan Tanya jawab
yang efektif.
5 Menyusun program  program latihan Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
latihan harian, harian, menyusun program Based dalam dan luar kelas Menit
mingguan, dan mingguan, dan latihan harian, Learning kelas berupa  Penugasan
bulanan dengan bulanan mingguan, dan bulanan ceramah, praktek, individu
memperhatikan dengan memperhatikan diskusi dan
variabilitas dan variabilitas dan Tanya jawab
progresivitas. progresivitas.
6 Menerapkan metode  metode evaluasi Mahasiswa mencoba  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
evaluasi dan dan pengukuran menerapkan metode Based dalam dan luar kelas Menit
pengukuran untuk evaluasi dan Learning kelas berupa  Penugasan
memantau kemajuan pengukuran untuk ceramah, praktek, individu
atlet secara sistematis. memantau kemajuan diskusi dan
atlet secara sistematis. Tanya jawab
7 Memahami aspek  aspek psikologis Mahasiswa memahami  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
psikologis olahraga olahraga dan aspek psikologis Based dalam dan luar kelas Menit
dan mampu teknik-teknik olahraga dan mampu Learning kelas berupa  Penugasan
mengaplikasikan psikologi mengaplikasikan ceramah, praktek, individu
teknik-teknik psikologi motivasi dan teknik-teknik psikologi diskusi dan
untuk meningkatkan fokus atlet untuk meningkatkan Tanya jawab
motivasi dan fokus motivasi dan fokus atlet
atlet
4
5


8 UTS (20%)
9 Membuat rencana  rencana Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
pemulihan dan pemulihan dan membuat rencana Based dalam dan luar kelas Menit
pencegahan cedera pencegahan pemulihan dan Learning kelas berupa  Penugasan
dalam program latihan. cedera dalam pencegahan cedera ceramah, praktek, individu
program latihan dalam program latihan diskusi dan
Tanya jawab
10 Menyusun program  Variasi program Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
latihan yang bervariasi latihan sesuai menyusun program Based dalam dan luar kelas Menit
dan adaptif sesuai dengan latihan yang bervariasi Learning kelas berupa  Penugasan
dengan kebutuhan atlet kebutuhan atlet dan adaptif sesuai ceramah, praktek, individu
atau tim. atau tim. dengan kebutuhan atlet diskusi dan
atau tim Tanya jawab
11 Mampu melakukan  evaluasi Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
evaluasi terhadap program latihan melakukan evaluasi Based dalam dan luar kelas Menit
efektivitas program dan perubahan terhadap efektivitas Learning kelas berupa  Penugasan
latihan dan membuat program latihan program latihan dan ceramah, praktek, individu
perubahan yang berdasarkan membuat perubahan diskusi dan
diperlukan hasil evaluasi yang diperlukan Tanya jawab
berdasarkan hasil berdasarkan hasil
evaluasi evaluasi
12 Mengembangkan  Dasar-dasar Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
keterampilan komunikasi mengembangkan Based dalam dan luar kelas Menit
komunikasi yang keterampilan Learning kelas berupa  Penugasan
efektif dengan atlet, komunikasi yang ceramah, praktek, individu
staf, dan pemangku efektif dengan atlet, diskusi dan
kepentingan lainnya. staf, dan pemangku Tanya jawab
kepentingan lainnya
13 Mampu menyusun dan  Program Latihan Mahasiswa mampu  PBL (Problem Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
menyampaikan cabang olahraga menyusun dan Based dalam dan luar kelas Menit
5
6


presentasi tentang menyampaikan Learning kelas berupa  Penugasan

program latihan presentasi tentang ceramah, praktek, individu
olahraga dengan jelas program latihan diskusi dan
dan persuasif. olahraga dengan jelas Tanya jawab
dan persuasif..
14- Mampu menerapkan  Penerapan Mahasiswa mampu  PJBL (Project Pembelajaran  Partisipasi di 4,61% 2 x 50
15 program latihan Program Latihan mempraktekkan Based dalam dan luar ekstrakurikuler Menit
olahraga. program latihan di Learning kelas berupa sekolah
ekstrakurikuler sekolah ceramah, praktek,  Penugasan
diskusi dan individu
Tanya jawab
Ujian Akhir Semester (20%)
*Ket: TM = Tatap Muka; BM = Belajar Mandiri; PT = Penugasan Terstruktur

Tugas mahasiswa dan penilaiannya :
A. Tugas Mahasiswa
1. Membuat makalah secara berkelompok sesuai dengan tema yang telah disebutkan, kemudian mempresentasikan makalah tersebut di kelas.
2. Membuat artikel ilmiah secara berkelompok (maks. 3 orang/kelompok), dan mendiseminasikan artikelnya dalam forum ilmiah yang dikondisikan.
B. Penilaian
1. Aspek penilaian:
a. Aspek kognitif dinilai melalui tes lisan dan/atau tertulis,
b. Aspek keterampilan dinilai melalui keterampilan mahasiswa mengerjakan tugas-tugas dan/atau praktek,
c. Sikap, perilaku, dan keaktifan mahasiswa dalam proses perkuliahan.
2. Nilai Harian (NH): Kehadiran (K) + Keaktifan (A) = (K + A) / 2 = NH No Rentang Nilai Golongan
3. Nilai Tugas (NT): (NT1 + NT2 + NT3 + dst.) / banyaknya NT = NT 1 80 - 100 A Istimewa
4. Bobot Penilaian Total: 2 75 - 79 B+ Baik sekali
3 70 - 74 B Baik
1) Bobot Nilai Harian (NH) : 10 4 65 – 69 C+ Cukup baik
1) Bobot Nilai Tugas (NT) : 50 5 60 - 64 C Cukup
2) Bobot Nilai Ujian Tengah Semester (UTS) : 20 6 45 – 59 D Kurang 6
3) Bobot Nilai Ujian Akhir Semester (UAS) : 20 7 < 45 E Sangat kurang
4) Nilai Akhir : 10 x NH + 50 x NT + 20 x UTS + 20 x
UAS
100
7


Mengetahui Banjarmasin, 25 Agustus 2022

Ketua PRODI POR UNISKA Dosen Pengampu/Penanggung jawab MK
Hegen Dadang Prayoga., M.Pd Hegen Dadang Prayoga,.M.Pd,

NIK. 1103089102 NIK.1103089102

RPS Program Latihan

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPS Program Latihan

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

1

UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER

Mata Kuliah Prasyarat 1. Dasar-dasar Kepelatiahan Olahraga

UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

presentasi tentang menyampaikan Learning kelas berupa  Penugasan

*Ket: TM = Tatap Muka; BM = Belajar Mandiri; PT = Penugasan Terstruktur

UNIVERSITAS ISLAM KALIMANTAN

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

Mengetahui Banjarmasin, 25 Agustus 2022

Hegen Dadang Prayoga., M.Pd Hegen Dadang Prayoga,.M.Pd,

Anda mungkin juga menyukai