DIABETES MELLITUS SENAM KAKI DIABETIK Langkah langkah senam

kaki diabetik
SENAM KAKI
Kegiatan atau latihan yang 1. Dengan tumit yang diletakkan di lantai,
DIABETIKUM dilakukan untuk mencegah gerakan jari-jari kaki ke atas dan kebawah,
ulangi ebanyak 2 set x 10 repetisi.
terjadinya luka dan membantu
melancarkan peredaran darah kaki.

Tujuan senam kaki

OLEH :
Kelompok E
Praktek Profesi Keperawatan
STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG
diabetik
2. Angkat telapak kaki kiri ke atas dengan
1. Memperbaiki sirkulasi darah bertumpu dengan tumit, lakukan gerakan
memutar keluar dengan pergerakan pada
2. Memperkuat otot-otot kecil telapak kaki sebanyak 2 set x 10 repetisi,
3. Mencegah terjadinya kelainan lakukan gerakan bergantian pada kaki yang
satunya.
bentuk kaki
4. Meningkatkan kekuatan otot
betis dan paha
5. Mengatasi keterbatasan gerak

2019
3. Angkat kaki sejajar, gerakan kaki ke depan
dan kebelakang sebanyak 2 set x 10
repitisi.
6. Letakkan selembar koran dilantai.
Kemudian bentuk kertas koran tersebut
menjadi seperti bola dengan kedua belah
kaki.
9. Kemudian pindahkan kumpulan sobekan -
sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu
letakkan sobekkan kertas pada bagian
kertas yang utuh tadi. Lalu bungkus semua
sobekan - sobekan tadi dengan kedua kaki
kanan dan kiri menjadi bentuk bola.

7. Lalu buka kembali bola tersebut menjadi

lembaran seperti semula menggunakan
4. Angkat kaki sejajar gerakan telapak kaki ke kedua belah kaki. Gerakan ini dilakukan
depan dan ke belakang sebanyak 2 set x hanya sekali saja.
10 repetisi.

5. Selanjutnya luruskan salah satu kaki dan

8. Kemudian robek koran menjadi 2 bagian,
angkat. Lalu putar kaki pada pergelangan
lalu pisahkan kedua bagian koran tersebut.
kaki, lakukan gerakan seperti menulis di
Sebagian
udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10
koran di
dilakukan secara bergantian.
sobek -
sobek
menjadi
kecil - kecil
dengan
kedua kaki.