KESEDARAN

MASA
Kesedaran Masa
Pergerakan mengikut rentak dan ritma
Pergerakan boleh dilakukan dengan
pelbagai kelajuan seperti cepat, lambat,
kawal-lambat dan serta-merta.
1. Bergerak untuk
menghasilkan kelajuan yang
berbeza
Mempelbagaikan kelajuan dalam
pergerakan
Contoh: berlari, merangkak
2. Bergerak dengan memilih
kelajuan yang sesuai
Tahap kelajuan yang dilakukan
bergantungkan kepada jenis
pergerakan
Contoh: Menggunakan alatan gelung
rotan
3. Bergerak dengan mengawal
kelajuan (serta-merta dan
kawalan lambat)
Pergerakan yang tidak bebas
Contoh: Menggunakan riben atau tali
yang sesuai
4. Mengerakan bahagian tubuh
badan untuk menghasilkan kelajuan
yang berbeza
Hanya melibatkan sebahagian tubuh
badan sahaja
Contoh: Membawa pundi kacang,
menyusup
5. Mengerakan bahagian
tubuh badan untuk memilih
kelajuan yang sesuai
Keadaan yang tidak static
Contoh: Berlari, berjalan, melompat
6. Mengerakan tubuh badan untuk mengawal
kelajuan (serta-merta kawal-lambat)

Mementingkan kawalan terhadap

kelajuan yang dihasilkan oleh tubuh
badan
Berlari dan berhenti secara tiba-tiba
7. Merangkaikan pergerakan dengan
menggunakan dua atau lebih aspek
masa
Mempelbagaikan pergerakan dengan
masa yang ditetapkan
Contoh: Merangkak, berjalan,
melompat
RUJUKAN
http://lidyamundu.blogspot.my/p/1.html
http://blogcikgumazlan.blogspot.my/2013/01/6-gimnasti
k-pendidikan.html