SAY NO TO SMOKING

Mengapa tembakau dan

merokok menjadi isu utama?

Tembakau adalah satu-satunya bahan

pengguna yang dibenarkan undangundang
Asap rokok mengandung lebih kurang
4000 bahan kimia beracun
Kira-kira 63 dari bahan kimia tersebut
dapat menyebabkan penyakit yang parah
 Fakta mengenai merokok
Lebih kurang 50% lelaki Indonesia yang
berumur 18 tahun ke atas perokok
Lebih kurang 20% remaja adalah perokok
85 % remaja akhirnya menjadi ketagihan
rokok
Diperkirakan 3,500 dari setiap 10,000
kematian setiap tahun berkaitan dengan
merokok
Mengapa merokok berbahaya?

Tembakau merupakan
faktor resiko
penyebab penyakit
seperti kanker paru
dan penyakit jantung
Dapat menyebabkan
ketergantungan
Apakah bahan kimia berbahaya
yang terkandung dalam asap
rokok?
 Karbon monoksida (bikin
darah mudah mengendap &
dinding pembuluh darah kaku
dan rapuh)
Nikotin (merusak jaringan
syaraf & bikin ketagihan
merokok)
Timah hitam
Tar (memicu kanker paru-paru)
 Akibat jangka pendek merokok
Otak menurunkan kecerdasan
Telinga pendengaran berkurang
Mata mata merah, gatal
Mulut rasa pahit di bibir, lidah dan
tenggorokan,nafas bau, gigi kuning
Hidungmenurunkan indra penciuman
Kulit kulit muka cepat mengkerut
Paru-paru sesak nafas, cepat lelah
 Penyakit jangka
panjang yang
disebabkan rokok
Kanker (paru-paru, payudara,
mulut, tekak, dan usus)
Penyakit Jantung
Stroke
Penyakit paru-paru
Penyakit mulut dan gusi
Radang usus (perut, peptic)
Osteoporosis
Kemandulan
Impotensi
Apa itu perokok pasif???
 Perokok pasif lebih
berbahaya
Dibandingkan dengan asap yang dihisap
oleh perokok, asap yang dihisap oleh
perokok pasif mengandung :
2 kali lipat kadar nikotin
3 kali lipat kadar tar
5 kali lipat karbon monoksida
50 kali lipat bahan kimia berbahaya
lainnya
Tanda-tanda ketagihan merokok

Tanda fisik
Gelisah
Gemetar
Degupan jantung lebih cepat
Pernafasan dangkal
 Kondisi emosi :
-Mudah marah
-Rasa bimbang
-Gelisah
Pola kelakuan :
-Kehadiran ke sekolah merosot dan kurang disiplin
-Terkucil dari sekolah
-Perubahan sikap dan tingkah laku
-Terlibat dalam kegiatan kriminal seperti mencuri untuk membiayai
tabiat merokok
 Mengapa remaja merokok?
Dari Pribadi :
Ingin tahu atau ingin mencoba
Ingin membuktikan dirinya sudah
matang untuk merokok
Merasa rendah diri
Mempercayai mitos merokok
Memberontak
Segi Sosial :
Tekanan rekan sebaya
Dicibir oleh kawan-kawan supaya merokok
Mencontohi ibu bapa /wali atau saudara
yang merokok
Mencontohi idola popular yang juga
perokok

Masyarakat :
Pengaruh media (contoh : iklan)
Mudah diperolehi
Bisa dibeli dengan mudah
Mitos dan kebenaran mengenai
merokok
MITOS KEBENAR
Merokok tidaklah AN
Kebanyakan pakar
membahayakan kesehatan setuju
seperti mana yang bahwa merokok adalah
didakwa sesetengah salah satu penyebab
Orang kematian
dan penyakit yang
serius

Berhenti merokok Banyak orang gagal

adalah mudah untuk berhenti
merokok
 MITOS KEBENAR
AN
Merokok Remaja yang tidak merokok
menjadikan saya didapati lebih matang
dewasa.
Remaja yang tidak merokok
Merokok menjadikan mendapat lebih banyak
mendapat banyak teman
teman
Remaja yang merokok lebih
Merokok memberi mudah terlibat kegiatan
inspirasi negatif

Merokok tampak macho Merokok semakin kurang

dan bergaya diterima masyarakat

Cerutu lebih aman Cerutu lebih berbahaya

dibandingkan rokok
Tembakau yang dikunyah,
Tembakau yang tidak dihisap meningkatkan
dibakar lebih aman resiko kanker mulut &
tenggorokan
Say No To Smoking

Adalah penting berkata

"Tidak" kepada merokok
sebelum ia menjadi tabiat
atau menjadi
ketagihan
 Bagaimana mengatakan "Tidak"?

Teknik Contoh

Beritahu yang benar tidak atau tidak, terima

kasih
tidak yang benar tidak terima kasih, saya
tidak merokok
Beri alasan tidak, terima kasih, saya
perlu pergi segera ke tempat
lain
Mengalihkan pembicaraan Katakan tidak dan teruskan
berbicara masalah lain
misalnya tidak, terima
kasih. Hey, kamu lihat
pertandingan semalam
tidak?
Bagaimana anda berkata tidak
kepada merokok?
Jika semua rakan anda merokok dan anda tidak mau seperti
mereka, dan susah untuk mengatakan "tidak", tetapi menjadi
orang yang tidak merokok adalah hak anda.
Tiada seorang pun yang mau disisihkan, tetapi kesehatan lebih
penting.
Strategi yang berlainan mungkin sesuai untuk orang yang
berlainan.
Jika anda tidak bisa untuk berkata tidak kepada kawan-kawan
anda, minta ibu bapa atau orang dewasa lain membantu anda
mengatakan tidak.
Yang penting perlu tegas bila berkata "tidak" tanpa melukai
hati/perasaan orang lain.
 Bagaimana menyampaikan
keputusan anda?
Kelantangan suara. Berbicara
dengan nada suara yang jelas dan meyakinkan.
Kontak mata. Jangan memandang ke tempat lain
apabila bercbicara dengan
seseorang.
Ekspresi muka . Pastikan ekspresi muka anda
bersesuian dengan apa yang
anda perkatakan.
Jarak. Tentukan jarak yang sesuai apabila anda
bercakap dengan seseorang.
 Kiat berhenti merokok
Jangan bertahap tapi berhenti total
Yakinkan diri, rokok bukan simbol kenjatanan, juga
bukan berarti gaul
Ingat selalu bahaya merokok
Sibukan diri dengan kegiatan yang bermanfaat
Ingat masa depan yang akan jadi lebih baik tanpa
rokok
Ganti rokok dengan permen & latihan minum
vitamin C
Lewati masa-masa berat tanpa rokok dengan sabar
THANK YOU