Konsep Kesihatan dan

Gaya Hidup Sihat

Ahli kumpulan:
AIN NABILLA BT MOHD LAZIM D201310631612
WONG AI YING D20131063139
ABDUL SYAKUR BIN SUHABI D20131063161
JOEFREDDIE LIEFSON JAMIRIN D20131063168
RADLYNUS YUSITIN D20131063159
NUR SHAHIRAH BINTI ROSLAN D20131063144
NIK NUR HASNIZA BT MOHD YAZID D20131063157
NURFAIZAHANI BT M. JUFFRI D20131063160
NADZIRATUL FAHKRIAH BT NOORSHAMSULLKUMAR D20131063151
IEMA SOFEA BNTI KAMARUL ARIFFIN D20131063145
MUHAMMAD FIRDAUS BIN MUSTAFAR D20131063148
LYANNIE BT LAUWAS D20131063164
CHE MUHAMMAD RUYDI BIN CHE SU D20131063140
MUHAMMAD FAIZ BIN FAUDZI D20131063158
SHAHRUL AZWAN BIN ARIFF D20131063147
MUHAMAD SAFWAN BIN MOHAMAD YUSOF D20131063154
BEDEVENSOON SAIB D20131063143
AHMAD BUNYAMIN BIN YUSOF D20131063141
MUHAMMAD FAIZZUDDIN BIN AZAM D20131063152
GAYA HIDUP SIHAT:
KONSEP DAN DEFINISI
Gaya hidup yang mneutamakan amalan kesihatan dan pencegahan jangkitan penyakit.

Dari aspek fizikal:

# menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh badan, persekitaran dan alam sekitar
#melakukan senaman sekiurang-kurangnya 3 kali seminggu.
#makan makanan seimbang
#mengelak daripada menggunakan baahn terlarang

Dari aspek mental:

# mengawal stress dan ketegangan (ketengan jiwa, perasaan dan fikiran)
#mendapat rehat cukup
#berfikiran ppsotif

Dari aspek sosial dan spiritual

#menjalinkan hubungan baik dengan jira dan rakan-rakan
#patuh kepada ajaran agama
Aspek Gaya Hidup Sihat

spiritual Fizikal

Emosi mental

Persekitaran sosial
 Kepentingan Gaya Hidup Sihat:

Memastikan tahap kesihatan yang baik

Menstabilkan kesihatan mental dan
mengurangkan tekanan
Mendisiplinkan masayarakat
Mengurangkan masalah sosial dalam kalangan
remaja.
Melahirkan masyarakat yang cergas
Aspek intelek:
Individu mampu menaakul,
memproses dan bertindak balas
terhadap maklumat, kemampuan
untuk mengenalpasti nilai dan
kemampuan untuk membuat
keputusan.

KEBAIKAN: dapat lahirkan idea-idea

berguna, menyelesaikan masalah
dengan efektif.
 Aspek fizikal:
Kesihatan optimum dengan
amalan pemakanan sihat,
senaman, pemeriksaan
kesihatan yang berkala.
Aspek emosi:
Sikap dan kepercayaan individu
terhadap diri dan kehidupan.
Emosi merupakan suatu ekspresi
perasaan naluri yang kuat seperti
sayang, gembira, malu, sedih, takut
dan sebagainya.
Perasaan-perasaan ini akan
mempengaruhi tindak balas
voluntari ataupun tidak.
 Aspek spritual:
Direalisasikan melalui agama,
kepercayaan dan amalan ritual.

Keupayaan seseorang untuk

mewujudkan satu sistem nilai
dan bertindak pada sistem
kepercayaan, serta untuk
membina dan menjalankan
matlamat seumur hidup yang
bermakna dan kostruktif.
 Aspek sosial
Kemampuan untuk berinteraksi
dengan komuniti dan mampu
penuhi tanggungjawab sebagai ahli
masayarakat, terima perbezaan
budaya, kepercayaan, adat resam
dan gender.

Mennjadikan setiap individu saling

menyokong dan menghargai satu
sama lain dari segi tenaga dan
idea.
Aspek persekitaran:
Kesedaran tentang
kestabilan dan pemusnahan
dunia atau alam sekitar
kesan daripada kegiatan
manusia.
Hubungan masyarakat
dengan alam sekitar ibarat
aur dengan tebing.
Gangguan terhadap alam
sekitar akan menyebabkan
kemerosotan kualiti
kesihatan individu
Kesimpulan
Kesejahteraan hidup daripada keenam-
enam aspek ini akan menjamin tahap
kesihatan diri yang optimum.