Senam

Osteoporosis
KELOMPOK 3
Osteoporosis?

World Health Organisation (WHO, 2005) dan

consensus ahli mendefinisikan osteoporosis menjadi
penyakit yang ditandai dengan rendahnya massa
tulang dan memburuknya mikrostruktural jaringan
tulang, yang menyebabakan kerapuhan tulang
sehingga meningkatkan risiko terjadinya fraktur
Senam Osteoporosis

Senam osteoporosis yaitu kegiatan yang merangsang

kekuatan otot, tulang dan latihan yang biasanya ditambah
beberapa bentuk permainan-permainan untuk meningkatkan
koordinasi, keseimbangan dan kelenturan.
Manfaat Senam Osteoporosis :

1. dapat menjaga postur tubuh,

2. menjaga kelenturan dan pergerakan otot,
3. meningkatkan kerja jantung dan paru-paru,
4. menjaga keseimbangan tubuh,
5. melatih koordinasi anggota gerak.
6. dapat menjaga postur tubuh, menjaga kelenturan dan
pergerakan otot, meningkatkan kerja jantung dan paru-
paru, menjaga keseimbangan tubuh, melatih koordinasi
anggota gerak.
 VID-20180311-WA0005.mp4