ANATOMI GERAK

MANUSIA
KELOMPOK 4
AFKAAR ULAA (230301502081)
MUH ILHAM NUR (230301502067)
ZULFIKAR (230301502095)
MUH. RAFLI ALBASARI (230301502095)
SRIWAHYUNI (230301502092)
MUH. IQBAL TAWAKAL (230301502094)
ANATOMI GERAK
MANUSIA
Komponen Penyusun Sistem Gerak
Tulang Otot

Tulang membentuk kerangka tubuh kita dan Otot memungkinkan gerakan tubuh karena
memberikan struktur serta perlindungan bagi kemampuannya untuk berkontraksi dan
organ lainnya. berelaksasi.

Sendi Ligamen

Sendi adalah tempat di mana dua tulang Ligamen menghubungkan tulang dengan
bertemu dan memungkinkan gerakan fleksibel. tulang di sendi, memberikan stabilitas dan
batasan gerakan.
Penyakit Pada Sistem Gerak

Arthritis Osteoporosis Scoliosis

Radang sendi yang dapat Penyakit yang menyebabkan Pergeseran tulang belakang
menyebabkan nyeri, kaku, dan tulang menjadi rapuh dan yang mengakibatkan postur
pembengkakan pada sendi. mudah patah. tubuh yang tidak seimbang.
Cara Menjaga Sistem Gerak
1 Latihan Teratur

Senam, yoga, atau olahraga ringan dapat menguatkan otot dan menjaga kesehatan tulang.

2 Pola Makan Seimbang

Konsumsi makanan yang mengandung kalsium, vitamin D, dan zat besi untuk menjaga
kekuatan tulang dan otot.

3 Ergonomi yang Baik

Pastikan posisi duduk, berdiri, dan mengangkat beban yang benar untuk menghindari cedera.
Kesimpulan
Menjaga sistem gerak manusia sangat penting bagi kesehatan dan kualitas hidup
kita. Dengan memahami komponennya, mencegah penyakit, dan merawatnya
dengan baik, kita dapat menjalani kehidupan yang aktif dan bugar.