KEDELAI

SAHABAT
DIABETESI
POLA MAKAN SEIMBANG UNTUK DIABETESI
5-6x MAKAN

Jam 07.00 Jam 10.00 Jam 12.00 Jam 15.00 Jam 18.00 Jam 21.00
Sarapan Snack Makan Siang Snack Makan Malam Snack
370 kalori 140kalori 540 kalori 140kalori 370 kalori 140kalori
Bila merasakan
gejala hipoglikemi

Kebutuhan kalori diabetesi dalam sehari 1700 kalori pada Berat Badan Normal : Sugondo dan Sukardji, RSCM-
FKUI 2008

7:00 Sarapan
10:00 Snack Pilihlah Snack yang LOW GI
12:00 Makan Siang sehingga dapat menjaga
15:00 Snack kestabilan gula darah
18:00 Makan Malam Diabetesi
Bila merasakan
21.00 Snack gejala hipoglikemi
Efek Frekuensi Makan pada
Kadar Gula Darah Diabetesi
Perbandingan 2x makan utama dengan 6x Gula darah tidak stabil
makan (3x makan utama dan 3x snack) pada 2x Makan
pada Diabetesi dibandingkan
6x makan

2x makan

6x makan

Source : Diabetes care, Volume 16, January 1993