GIZI SEIMBANG

BAYI DAN BALITA

STIKES MITRA RIA HUSADA, 2019

 STATUS GIZI

Adalah keadaan keseimbangan antara asupan dan

kebutuhan zat gizi yang diperlukan tubuh untuk tumbuh
kembang terutama untuk anak balita, aktivitas,
pemeliharan kesehatan, penyembuhan bagi mereka
yang menderita sakit dan proses biologis lainnya di dalam
tubuh.
 GIZI SEIMBANG

Adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung

zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip
keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik,
kebersihan dan berat badan ideal.
 CARA MENYUSUN
MENU SEIMBANG BAYI
BAYI USIA 0 – 6 BULAN

WAJIB ASI EKSKLUSIF

◦ Pemberian ASI harus segera dilakukan setelah bayi lahir sampai 1 jam
pertama.
◦ ASI pertama yang diberikan pada bayi disebut kolostrum (lebih kental dan
berwarna kekuningan).
◦ Sampai usia 6 bulan bayi cukup mendapatkan asupan makanan dari ASI
tanpa di tambah makanan/minuman lain karena ASI mengandung semua zat
gizi dan cairan yang dibutuhkan untuk memenuhi seluruh kebutuhan gizi pada
6 bulan pertama kehidupannya.
USIA 6 – 9 BULAN
◦ ASI tetap diberikan namun tidak sebagai makanan utama lagi.
◦ Bayi harus sudah diperkenalkan dengan Makanan Pendamping ASI (MP-ASI).
◦ Makanan pendamping untuk bayi usia 6 – 9 bulan adalah berupa bubur, susu sampai
nasi tim lumat.

USIA 10 – 12 BULAN
◦ ASI tetap diberikan dengan ditambah makanan padat (bubur, nasi tim).
◦ Frekuensi pemberian makanan pendamping sebanyak 3x sehari atau lebih tergantung
kemampuan bayi dalam menerima makanan dengan jumlah yang disesuaikan
dengan umur.
 JADWAL PEMBERIAN ASI DAN MP-ASI
MENURUT UMUR BAYI
USIA BAYI JENIS MAKANAN FREKUENSI
0 – 6 bulan ASI Sekehendak bayi
6 – 7 bulan • ASI • Sekehendak bayi
• Bubur lunak/sari buah bubur • 1 – 2 kali sehari
• Bubur tepung beras merah
7 – 9 bulan • ASI • Sekehendak bayi
• Buah – buahan • 3 – 4 kali sehari
• Hati ayam, kacang – kacangan, beras merah, ubi sayuran
9 – 12 bulan • Buah – buahan • Sekehendak bayi
• Bubur/roti • 4 – 6 kali sehari
• Daging, kacang – kacangan, ayam, ikan
• Beras merah, kentang, labu, jagung, sari buah tanpa gula
Diatas 12 bulan • ASI • Sekehendak bayi
• Buah – buahan • 4 – 5 kali sehari
• Makanan seperti orang dewasa, termasuk telur dan kuning
telurnya
 POLA MAKAN BALITA
WAKTU JENIS MAKANAN
06.00 – 07.00 Susu
08.00 – 09.00 Bubur saring/nasi tim
10.00 – 11.00 Makanan selingan
12.00 – 13.00 Bubur saring/nasi tim
14.00 – 15.00 Susu
16.00 – 17.00 Makanan selingan
18.00 – 19.00 Bubur saring/nasi tim
20.00 Susu
 HAL YANG PERLU DICERMATI OLEH ORANG TUA
DALAM MEMILIH MAKANAN SEHAT BAGI ANAK

1. Pilih makanan yang seimbang 2. Sajikan makanan dalam bentuk

bagi kebutuhan anak, seimbang yang sesuai dengan kematangan
nutrisi dan nilai gizinya. usia si anak.
3. Siapkan makanan sesuai piramida
makanan yang baik dan
menyehatkan bagi anak.
4. Masaklah makanan dan pilih
makanan diluar yang tidak
mengandung perasa, pewarna dan
pengawet buatan dan berbahaya
bagi tubuh.
 PESAN GIZI SEIMBANG
UNTUK ANAK USIA 2 – 5 TAHUN
1. Biasakan makan 3x sehari (pagi, siang dan malam) bersama keluarga.
2. Perbanyak mengonsumsi makanan tinggi protein (ikan, telur, susu, tempe,
dan tahu).
3. Perbanyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
4. Batasi mengonsumsi makanan selingan yang terlalu manis, asin dan
berlemak.
5. Minumlah air putih sesuai kebutuhan.
6. Biasakan bermain bersama dan melakukan aktivitas fisik setiap hari.
 INOVASI ATAU TEROBOSAN
YANG DAPAT DILAKUKAN POSYANDU

DANA UPAYA
KESEHATAN
MASYARAKAT (DUKM)

PIJAT BAYI ARISAN

E-POSYANDU POSYANDU