ISU-ISU OBESITI DI MALAYSIA

Disediakan oleh: Mohamad Iddin Fadhly Bin Rosli

PENGENALAN
• Menurut Ismail (2001), hasil tinjauan oleh “National Health and
Morbidity Survey” pada tahun 1996 dan 2006 nisbah berat badan
berlebihan dewasa meningkat dari 16.6% kepada 29.1% bagi tempoh
10 tahun
• Pada tahun 2011 menunjukkan golongan dewasa 18 tahun dan
keatas dikategori sebagai pra obesiti seramai 5.4 juta dan 4.4 juta
adalah obesiti (National Insititut of Health, 2012).
FAKTOR- FAKTOR OBESITI
• GAYA HIDUP MASYARAKAT MALAYSIA
• CORAK CARA PEMAKANAN
GAYA HIDUP MASYARAKAT MALAYSIA

• Makan mengikut selera tanpa memikir kesan kepada diri

• Makanan segera sebagai pilihan utama
• Kemudahan teknologi seperti komputer, internet menjadikan
masyarakat Malaysia menjadikan semakin malas
Corak cara pemakanan
• Wujudnya restoran 24 jam seperti Kentucky Fried Chicken”(KFC), MCD
dan sebagainya menggalakkan individu untuk mengambil makanan
lewat malam
• Sikap individu yang kerap melangkau waktu makan terutama sarapan
pagi
Kesan Obesiti kepada rakyat Malaysia
• Ganguan tidur serius atau “Obstructive Sleep Apnea”(OSA) dan
sindrom hipoventilasi
• OSA dikenal pasti melalui bunyi dengkuran dan halangan yang
berulang berlaku di bahagian atas salur udara sesorang
• Paras oksigen yang sedikit dan karbon dioksida yang banyak dalam
darah semasa tidur dan dalam jangka panjang bolelh mengakibatkan
kegagalan jantung dan kemerosotan awal ingatan
Kesan Obesiti kepada rakyat Malaysia
• Masalah obesiti mengundang penyakit seperti komplikasi hati,
penyakit jantung, masalah pernafasan, kerosakan sendi, asma,
kencing manis, tekanan darah tinggi dan strok
Cara menangani masalah obesiti
• Suku-suku separuh
• Aktiviti senaman
• Cabaran Jom Kurus Sekolah
• Peranan ibu bapa
Suku-suku separuh
• Ia dilancar oleh Kementerian Kesihatan Malaysia pada 7 Ogos 2017
• Suku bahagian pinggan diisi dengan sumber karbohidrat seperti nasi
atau roti, suku pinggan lagi diisi dengan protein seperti ikan, ayam,
daging dan kekacang dan sepruh pinggan diisi dengan buah dan sayur
• Pembentukkan pemakanan yang seimbang yang mengikut piramid
makanan
Aktiviti senaman
• Senaman aerobik cara menangani masalah obesiti
• Melalui senaman yang diakui oleh pakar perubatan, mampu
menjadikan sistem peredaran darah manusia lebih baik serta
mempunyai sistem imunisasi yang lebih tinggi
Cabaran Jom Kurus sekolah
• Ditubuhkan oleh sukarelawan yang bernama Kevin
• Bertempat di sekolah selama 6 minggu
• Ia bukan sahaja melibat pelajar dan guru, tetapi komuniti setempat
• Memberi pendidikan pendidikan kesihatan kreatif dalam menerapkan
ilmu kesihatan kepada pelajar, ibubapa dan komuniti untuk tempoh
yang berpanjangan
Peranan ibu bapa
• Kanak-kanak perlu dididik untuk menegenali makanan yang mereka
perlu di dalam makanan mereka
• Pengunaan pinggan ‘suku-suku separuh’ bagi mendidik kanak-kanak
• Menjadi role model
• Menarik perhatian anak-anak dengan warna makanan seperti lobak
merah, epal, sayur sawi