TOLAK PELURU

KELOMPOK 6
ARISTA KUSTYAMEGASARI 170611100046
DICZA FADLULLAH 170611100045
FAJRINA ZULFA D 170611100073
MITA PUSPITA 170611100057
ROHMAD BASUKI 170611100072
AFRILIA LAILATUN 170611100064

2
SEJARAH TOLAK
PELURU DI DUNIA
“
Skotlandia tercatat sebagai negara yang pertama
kali mengadakan pertandingan tolak peluru pada
tahun 1866. Akan tetapi, pertandingan tolak peluru
tersebut masih bersifat kejuaraan amatir.pada tahun
1896 tolak peluru mulai diperlombakan di ajang
skala besar sekelas Olimpiade di Athena, Yunani. .
Sampai pada akhirnya, tolak peluru mengalami
kemajuan paling besar pada tahun 1950. Organisasi
internasional yang menjadi wadah dari olahraga
atletik termasuk tolak peluru adalah IAAF
(International Amateur Athletic Federation).

4
SEJARAH TOLAK
PELURU DI INDONESIA
SEJARAH Meski sejarah tolak peluru telah ada semenjak
TOLAK zaman penjajahan Belanda tetapi secara
PELURU keorganisasian resmi baru diakui pada tanggal
DI 3 September 1990 di Semarang
INDONESIA
Pengakuan tersebut ditandai dengan
terbentuknya Persatuan Atletik
Seluruh Indonesia (PASI).
Sejarah mencatat bahwa kegiatan yang
pertama kali dilaksanakan PASI adalah
pemilihan duta-duta atletik untuk mewakili
Indonesia di ajang SEA GAMES

6
 Gambaran Umum
Pengertian tolak peluru, Teknik dasar tolak peluru, Ketentuan
Diskualifikasi/Kegagalan Peserta Tolak Peluru

7
PENGERTIAN
TOLAK PELURU
Tolak peluru adalah salah satu cabang
olahraga atletik dalam nomor lempar.
Atlet tolak peluru melemparkan BOLA
BESI yang berat sejauh mungkin.
Peluru ini merupakan peralatan utama
dalam olahraga ini. Bentuknya bulat
seperti BOLA dan terbuat dari BESI.

8
TEKNIK DASAR TOLAK PELURU
Hal
yang
harus
dihindar
i
.         Teknik Memegang Peluru Hal-hal
yang
Jari-jari renggang disaran Beberapa hal
kan
Jari-jari agak rapat yang perlu
diperhatikan
dalam
Jari-jari agak renggang mempelajari
teknik tolak
Teknik meletakkan peluru pada bahu peluru

Teknik menolak peluru

Menolak peluru dengan kedua tangan
Menolak peluru dengan satu tangan

9
PERATURAN TOLAK PELURU
 Hal-hal yang disarankan
a) Bawalah tungkai kiri merndah
b) Dapatkan keseimbangan gerak dari kedua tungkai,
dengan tungkai kiri memimpin dibelakang
c) Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika
bagian bawah badan bergerak
d) Hasilkan rangkaian gerak yang cepat dan jauh
pada tungkai kanan
e) Putar kaki kanan kearah dalam sewaktu
melakukan luncuran
f) Pertahankan pinggul kiri dan bahu menghadap
kebelakang selama mungkin. Bawalah tangan kiri
dalm sebuah posisi mendekati badan
g) Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri

10
 Beberapa hal yang harus dihindari
a) Tidak memiliki keseimbangan dalam sikap
permulaan
b) Melakukan lompatan ketika meluncur dengan kaki
kanan
c) Mengangkat badan tinggi ketika melakukan
luncuran
d) Tidak cukup jauh menarik kaki kanan dibawah
badan
e) Mendarap dengan kaki kaana menghadap ke
belakang
f) Menggerakkkan tungkai kiri terlalu banyak
kesamping
g) Terlalu awal membuka badan
h) Mendarat dengan badan menghadap kesamping
atau depan
 

11
     Ketentuan Diskualifikasi/Kegagalan Peserta Tolak
Peluru
a) Menyentuh balok batas sebelah atas,
b) Menyentuh tanah di luar lingkaran,
c) Keluar masuk lingkaran dari muka garis tengah
d) Dipanggil selama 3 menit belum menolak,
e) Peluru ditaruh di belakang kepala,
f) Peluru jatuh di luar sektor lingkaran,
g) Menginjak garis lingkaran lapangan,
h) Keluar lewat depan garis lingkaran,
i) Keluar lingkaran tidak dengan berjalan tenang,
j) Peserta gagal melempar sudah 3 kali lemparan.
 
 
 

12
SARANA DAN PRASARANA
TOLAK PELURU

13
 Lapangan Tolak Peluru
✘ Lapangan tolak peluru bentuknya lingkaran dengan ketentuan
sebagai berikut.
1) Lapangan tolak peluru dengan tebal garisnya 5 cm.
2) Sektor lemparan sudutnya ± 65o.
3) Garis tengah lingkaran 2,50 meter.

14
Berat peluru disesuaikan oleh
penggunanya, antara lain:
• Untuk senior putra = 7,257 kg
• Untuk senior putri = 4 kg
• Untuk junior putra = 5 kg
• Untuk junior putri = 3 kg

15
 Thanks!
Any questions?
You can ask to our group 

16