Mata Kuliah

“Teknik Dasar Bela Diri”

(Peraturan-Peraturan Pencak Silat)

Oleh : Emilia Sutrisnawati
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN REKREASI
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SRIWIJAYA
TAHUN AJARAN 2020
 Peraturan Umum

• Untuk golongan remaja, peserta harus berusia sekitar

14 hingga 17 tahun
• Untuk golongan dewasa, peserta harus berusia sekitar
17 hingga 35 tahun
• Umur peserta harus sesuai dengan penggolongan
umur pada hari pertama pertandingan
• Pertandingan berdasarkan berat badan atlet
• Bagian tubuh yang boleh diserang adala dada,
perut, punggung, pinggang kiri dan kanan, serta
tungkai dan tangan
• Peringatan diberikan sebanyak dua kali dan
ketiga kalinya menjadi keputusan diskualifikasi
 Peraturan tanding

Kedua atlet silat harus memenuhi pembelaan

(hindaran, elakan, dan tangkisan), serangan pada
sasaran (tangan dan kaki), menjatuhkan lawan,
dan mengunci lawan
Dilakukan dalam 3 babak, tiap babak memiliki
durasi 2 menit dan diselingi 1 menit istirahat
Setiap atlet diwajibkan melakukan serangan
berpola mulai dari sikap awal, pasangan, hingga
koordinasi gerakan dan kembali ke sikap awal.
 Peraturan Nilai
• Nilai 1 jika elakan atau tangkisan berhasil dan disusul
dengan pukulan yang berhasil masuk ke dalam area
tubuh lawan atau teknik jatuhan berhasil dilakukan
• Nilai 2 jika serangan kaki berhasil mengenai lawan
• Nilai 3 jika berhasil membuat lawan jatuh
• Nilai 4 jika berhasil membuat lawan terkunci
 Peraturan Menang

• Atlet disebut menang angka jika wasit mengangkat tangan atlet dan
memilih atlet tersebut sebagai pemenangnya karena skornya lebih tinggi
• Atlet disebut menang teknik jika lawan tidak bisa melakukan pertandingan
lagi akibat keputusan dokter, keputusan pelatih, atau bahkan lawan
menyatakan dirinya sendiri tidak mampu
• Atlet disebut menang mutlak jika lawan mendapatkan serangan yang sah
dan tidak dapat bangkit kembali setelah wasit menghitung sampai 10.
• Atlet disebut menang diskualifikasi jika lawan mendapatkan peringatan
ketiga, lawan melakukan pelanggaran berat, lawan melakukan pelanggaran
kemudian cedera sehingga dokter memutuskan ia tidak bisa melanjutkan
• Atlet dapat menang karena pertandingan tidak seimbang
• Atlet dapat menang karena lawan tidak hadir atau mengundurkan diri
sebelum pertandingan berlangsung
 Terima Kasih
Atas Perhatiannya