Oleh
TUTY SWARNI SINAGA, S.Ft, M.Kes
3.RADIKAL MASTEKTOMI:TINDAKAN PENGANGKATAN PAYUDARA SECARA MENYELURUH TERMASUK PUTTING ,OTOT-OTOT DI BAWAH MAMMAE DAN
KELENJAR GETAH BENING
4.MODIFIET RADIKAL MASTEKTOMI:PENGANGKATAN MAMMAE SECARA MENYELURUH TETAPI OTOT DADA MASIH DIPERTAHANKAN
latissimus dorsi :
Fungsi :ekstensi , adduksi , ekstensi transversal juga sebagai abduksi
horizontal, fleksi dari posisi yang diperpanjang, dan rotasi medial (
sendi) bahu . juga memiliki peran sinergis dalam ekstensi dan fleksi
lateral dari tulang belakang lumbaL,
dan membantu sebagai otot ekspirasi dan otot inspirasit
Lokasi latissimus dorsi:
otot besar dan rata di punggung yang membentang kesamping,dibelakang lengan
dan sebagian di tutupi oleh trapezius di belakang dekat garis tengah
Otot serratus anterior. Sisi kiri thorax (dada).
Otot serratus anterior adalah otot yang besar, tipis yang
berada di dinding lateral dada.
1. Berbaringlah di sisi tubuh Anda yang tidak terkena dampak dengan lengan
lurus yang terkena, beristirahat di atas bantal.
2. Tekuk siku Anda secara perlahan sambil mengepalkan tangan sekaligus.
3. Selanjutnya, perlahan-lahan luruskan siku Anda saat membuka tinju Anda
secara bersamaan.
4. Ulangi gerakan memompa ini 15 hingga 25 kali.
Jika Anda menjalani operasi di kedua sisi dada Anda, ulangi latihan dengan
berbaring di sisi tubuh yang berlawanan.
Latihan Tongkat(Wand exercise)
Anda membutuhkan "tongkat" untuk melakukan latihan ini - cobalah gagang
sapu, tongkat, atau tongkat.
1.Angkat kedua bahu ke arah telinga Anda. Jaga agar dagu Anda sedikit terselip.
2.?? Putar kedua bahu ke depan dengan lembut, lalu perlahan ke bawah dan ke
belakang, buat lingkaran.
3.Buat 5 lingkaran lambat dalam satu arah, lalu alihkan dan buat 5 lingkaran
lambat di arah yang berlawanan.
Angkat Lengan
Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri. Ini
membantu meningkatkan gerakan di bahu Anda.