EBP : MASA MENOPAUSE

Pengaruh pemberian aromaterapi dan masase endorphin

terhadappenurunan tingkat kecemasan premopause

Kecemasan yang terjadi dapat dihadapi dengan dua cara

yaitu yang pertama dengan pikiran negatif yang dapat
menimbulkan hormon adrenalin meningkat kemudian
terjadi ketegangan. Cara kedua dengan pikiran positif yang
menerima keadaan dan kemudian akan merangsang hormon
kebahagiaan keluar, hormon kebahagiaan adalah hormon
endorphin yang dapat memberikan efek relaksasi. Dengan
merangsang titik tertentu disepanjang meredian yang di
transmisikan melalui serabut syaraf besar ke
Formationreticuralis, thalamus dan sistem limbik tubuh
melepaskan endorphin, endorfin adalah zat penghilang rasa
sakit yang secara alami di produksi dalam tubuh memicu
respon menenangkan dan membangkitkan semangat dalam
Memiliki efek positif pada emosi dapat menyebabkan
rilex serta nrmalisasi fungsi tubuh sebagian dari
pelepasan endorphin akan menurunkan tekanan darah
dan meningkatkan sirkulasi darah. Aromaterapi lavender
bersifat menenangkan (Suranto2011). Aromaterapi
lavender mengandung antispasmodik, antivirus dan dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh, cara kerja aroma
terapi melalui penciuman terdapat reseptor kesistem
limbik
yang berkaitan tentang suasana hati dan merangsang
raphe nucleus di otak yang akan berfungsi mengeluarkan
sekresi serotonin yang menghantarkan seseorang untuk
tertidur. Aromaterapi lavender terdpat kualitas tidur pada
pengaruh pijat kaki terhadap kualitas tidur ibu menopause.

Penyebab sulit tidur adalah rendahnya kadar serotin pada ibu

pre menopause. Kadar serotin dipengaruhi oleh kadar
endorfin. Gangguan tidur yang paling sering ditemukan
adalah insomnia. Kejadian insomnia meningkat lebih cepat
pada ibu dengan umur di atas 40 tahun. Sekitar 40% wanita
usia 40-54 tahun mengeluh insomnia, Wanita menunjukkan
prevalensi insomnia lebih sering dibanding pria disebabkan
terjadinya menopause yang berhubungan dengan
menurunnya kadar estrogen pada wanita menopause.
Insomnia kronis ditemukan pada wanita yang mengalami
menopause dan hal ini berkorelasi dengan timbulnya hot
flush yang merupakan sensasi panas disertai keringat.
PENGARUH PEMBERIAN JUS WORTEL TERHADAP PERUBAHAN
TEKANAN DARAH PADA MENOPAUSE PENDERITA HIPERTENSI

Salah satunya dengan terapi komplementer dengan

menggunakan juz wortel,dimana kandungan wortel berfungsi
dalam menjaga kandungan air dalam tubuh dan membantu
tekanan darah. Kalium bersifat diuretic yang kuat sehingga
selain membantu menurunkan tekanan darah juga dapat
melancarkan pengeluaran air kemih, membantu melarutkan
batu pada saluran kemih, kandung kemih, dan ginjal. Kalium
juga dapat membantu menetralkan asam dalam darah
Kandungan mineral yang tertinggi dari wortel adalah kalium
sebesar 320 mg 100 gram yang berfungsi menjaga
keseimbangan air dalam tubuh dan membantu menurunkan
tekanan darah. Kalium bersifat diuretic yang kuat sehingga
 Jus wortel

Kalium juga memiliki fungsi sebagai vasodilatasi

pada pembuluh darah. Vasodilatasi pada pembuluh
darah dapat menurunkan tahanan perifer dan
meningkatkan curah jantung sehingga tekanan
darah dapat normal. Selain itu, kalium dapat
menghambat pelepasan renin sehingga mengubah
aktifitas sistem reninangiostensin dan kalium juga
mampu mempengaruhi sistem saraf perifer dan
sentral yang mempengaruhi tekanan darah sehingga
tekanan darah dapat terkontrol
PERBEDAAN EFEKTIVITAS PEMBERIAN JUS SEMANGKA DAN JUS APEL MANALAGI
TERHADAP TEKANAN DARAH PADA MENOPAUSE PENDERITA HIPERTENSI
PERBANDINGAN EFEKTIFITAS AIR REBUSAN DAUN SIRSAK DAN MAHKOTA DEWA DALAM

MENURUNKAN KADAR ASAM URAT WANITA

Hasil penelitian menunjukkan sediaan ekstrak etanol daging
buah mahkota dewa dosis 1,25; 2,5 dan 5g/kgBB mampu
menurunkan kadar asam urat pada serum darah mencit
putih jantan yang diinduksi potassium oxonate. Ekstrak
etanol daging buah mahkota dewa dosis 1,25; 2,5 dan
5g/kgBB mempunyai potensi yang sama dengan allopurinol
dosis 10mg/kgBB dalam menurunkan kadar asam urat
tetapi kemampuan penurunannya lebih allopurinol (EM.
Sutrisna, 2010). Hal ini sejalan dengan penelitian Ika S
menyebutkan bahwa rata-rata kadar asam urat darah
sebelum diberikan air rebusan mahkota dewa sebesar 7,2
mg/dl dan rata-rata kadar asam urat darah sesudah sebesar
6,2 mg/dl (IKa, 2017).
Daun sirsak mengandung senyawa tanin, fitosterol, ca-
oksalat dan alkaloid murisine. Sirsak juga memiliki sifat
diuretik. Konsumsi sirsak dapat memperlancar sekresi asam
urat melalui urine sehingga asam urat dan darah pun
berkurang (Soeroso, 2011). Rebusan daun sirsak dapat
menurunkan kadar asam urat darah mencit selama 7 hari
pemberian (Siti Shahrina, 2017). Hal ini sesuai dengan
penelitian yang dilakukan Ilkafah menyebutkan bahwa
terdapat penurunan kadar asam urat dalam darah setelah
diberikan daun sirsak
Effects of Tai Chi and Walking Exercises on Weight Loss,
Metabolic Syndrome Parameters, and Bone Mineral Density
KEROKAN

de

QuickTime™ and a
decompressor
are needed to see this picture.
 BE

perubahan kadar endorfin, prostaglandin, interleukin, serta

komplemen C1 dan C3. Hasilnya, kadar endorfin orang-orang
yang dikerok naik signifikan. Peningkatan endorfin membuat
mereka nyaman, rasa sakit hilang, lebih segar, dan
bersemangat. Kadar prostaglandin turun. Prostaglandin
adalah senyawa asam lemak yang antara lain berfungsi
menstimulasi kontraksi rahim dan otot polos lain serta
mampu menurunkan tekanan darah, mengatur sekresi asam
lambung, suhu tubuh, dan memengaruhi kerja sejumlah
hormon. Di sisi lain, zat ini menyebabkan nyeri otot.
Penurunan kadar prostaglandin membuat nyeri otot
berkurang. ”Adapun perubahan komplemen C3, C1, dan
interleukin yang menggambarkan adanya reaksi peradangan