PERSONAL HYGIENE

Kelompok 4:
1. Widya Rahmah
2. Natasya Fadila Zahara
3. Adhelya muthia indah adzani
4. Sabna Supriani
Pengertian personal hygiene pada ibu ha
mil

Personal hygiene berasal dari Bahasa yu

nani yaitu personal artinya perorangan
dan hygiene yang berarti sehat. Persona
l hygiene pada ibu hamil adalah kebersi
han yang di lakukan oleh ibu hamil untu
k mengurangi kemungkinan infeksi, karen
a badan yang kotor banyak mengandung ku
man – kuman dan meningkatkan kenyamana
n diri sendiri (Kusmiati & dkk, 2008)
Tujuan personal hygiene

1.Memelihara kebersihan diri sese

orang
2. Memperbaiki personal hyhiene y
ang kurang
3. Pencegahan penyakit
Faktor-faktor yang mempenga
ruhi personal hygiene:

1. Body image
2. Praktik Sosial
3. Status ekonomi
4. Pengetahuan
5. Budaya
6. Kebiasaan Seseorang
7. Kondisi Fisik
Personal Hygiene yang berkaitan dengan peru
bahan sistem pada tubuh ibu hamil

1. Selama kehamilan Ph vagina menjadi asam da

ri 4-3 menjadi 5-6,5 akibat vagina mudah terk
ena infeksi.
2. Stimulus estrogen menyebabkan adanya Flour
Albus (keputihan).
3. Peningkatan vaskularisasi di perifer menga
kibatkan wanita hamil sering berkeringat.
4. Uterus yang membesar menekan kandung kemih
, mengakibatkan keinginan wanita hamil untuk
sering berkemih.
5. Mandi teratur mencegah iritasi vagina, tek
nik pencucian perianal dari depan ke belakang
.
Pakaian Selama Kehamilan

Pada dasarnya pakaian di pakai ibu hamil hend

ak nya yang longgar dan mudah di pakai serta
bahan yang mudah menyerap keringat. Ada dua h
al yang harus diperhatikan dan dihindari yait
u : 
1. Sabuk dan stocking yang terlalu ketat kare
na akan menganggu aliran darah
2. sepatu dengan hak tinggi,akan menambah lor
dosis sehingga sakit pinggang akan bertambah.

Payudara perlu di topang dengan BH yang memad

ai untuk mengurangi rasa tidak enak karena pe
mbesaran.
Jenis-jenis personal hygiene pada ibu hamil

1. Perawatan gigi
Selama hamil,ibu perlu menjaga kebersihan diri karena adan
ya perubahan hormonal,maka rongga mulut dan jalan lahir pe
ka terhadap infeksi,ibu perlu mandi dan sikat gigi dengan
sikat lembut secara teratur minimal 2 kali sehari. Karena
sering kali mudah terjadi gigi berlubang,terutama pada ibu
yang kekurangan kalsium dan karena pengaruh hormone estrog
en.Rasa mual selama masa hamil dapt mengakibat kan perburu
kan hygiene mulut dan menimbulkan karies gigi.

2.Mandi
Mandi
Mandi 2x sehari untuk membersihkan tubuh itu, mencegah inf
eksi dan memberikan rasa nyaman bagi ibu. Membersihkan waj
ah ketika mandi juga perlu dilakukan karena kulit ibu hami
l berminyak
3. Keramas

a. Cuci Rambut minimal 2 kali seminggu dengan menggunakan sh

ampoo sesuai dengan kulit kepala ibu
b. Keringkan rambut setelah dicuci
c. Sisir lah rambut 3 hingga 4 kali sehari dengan sisir berg
igi jarang
d. Cuci sisir rambut setiap kali anda mencuci rambut
e. Minyaki kulit kepala sekali seminggu,atau sejam sebelum m
encuci rambut.

4. Membersihkan payudara
Membersihkan payudara untuk menjaga payudara, mencegah infek
si, dan memperlancar asi, dapat dilaksanakan sebelum mandi d
engan cara :
Kedua payudara dibersihkan dengan menggunakan air dingin, ke
mudian kedua putting susu sampai areola mamae di kompres den
gan kapas yang diolesi minyak klentik, kemudian putting susu
dan areola dibersihkan dengan kapas sampai bersih dan dibila
s dengan air hangat dan dikeringkan tanpa dilakukan pengurut
an kedua payudara karena bisa menimbulkan rasa sakit pada ke
dua payudara
5. Perawatan vagina/vulva
Wanita yang hamil jangan melakukan irigasi
vagina kecuali dengan nasehat dokter larena
irigasi dalam kehamilan dapat menimbulkan e
mboli udara. Hal – hal yang harus diperhat
ikan adalah:
1. Celana dalam harus kering
2. Jangan gunakan obat / penyemprotan kedal
am vagina
3. Sesudah BAK/BAB dilap dengan lap khusus
4. Bersihkan dan keringkan selalu bagian te
rsebut
5. Gantilah celana dalam lebih sering bila
perlu
6. Pakailah celana dalam dari bahan katun y
ang lebih mudah menyerap keringat
6. Perawatan Kuku
a. Memanjangkan kuku hanya jika anda menjamin kebe
rsihn kuku.kuku pendek mengurangi masalah.
b. Jangan memotong kuku terlalu dekat dengan ujung
kulit.
c. Badan sehat mempunyai kuku sehat.kuku rapuh/tak
berwaena merah mengindikasikan kondisi kurang seha
t atau adanya penyakit.
d. Mengecat kuku terus menerus dapat menyebabkan k
eratin atau kuku robek.
Cara pembersihan kuku
a. Rendam kuku dengan air hangat +- 2 menit.sikat
lah kuku dan beri sabun bila kotor.
b. keringkan dengan handuk,
c. kemudian lakukan pemotongan kuku.
7. Mencuci tangan
Mencuci tangan sesering mungkin,dapat
mencegah penyebaran kuman dan virus yg
dapat menyebabkan penyakit.terutama ke
tika :
Setelah menggunakan kamar kecil
Setelah memegang hewan peliharaan
Sebelum,selama dan sesudah menyiapkan
makanan.