NAB s
Prinsip
Olahraga: PLP; Pemanasan,
Latihan, Pendinginan
3. Pola Makan Sehat
Diet Kalori Seimbang
50% Karbohidrat
20% Protein
30% lemak
Pedoman Umum Gizi Seimbang
Memasak dengan merebuh, mengukus, ditim,
dipanggang, microwave
Masukan protein harus cukup
Banyak konsumsi sayuran dan buah
Jangan lupa makan ikan
Cukup minum air dan batasi garam
Suplemen vitamin & mineral; vit C, E, Beta Karoten,
Asam folat, vit D dan kalsium
4. Mengelola Stres
SelaluPro aktif, cegah Reaktif
Berusaha dan bertawakal
Manajemen waktu
Manajemen keuangan
Keharmonisan rumah tangga
Pendalaman ajaran agama
5. Tidur / Istirahat Cukup
Jangan minum minuman berkafein
Jangan tidur dengan perut lapar
Hindari tidur dengan lampu terang
Sirkulasi udara yang baik di kamar tidur
Olahraga teratur & terukur
Hindari rokok & minuman keras
Tidur di tempat tidur yang bersih & nyaman
6.Pencegahan HIV/AIDS di TK
Kebijakan perusahaan
Program :
Sosialisasi, pelatihan, TOT for worker
educator ( counsellor )
Bentuk tim worker educator
Menjaring tk dgn resiko tinggi untk ikut
VCT (Voluntary counseling and testing)
LATAR BELAKANG
AIDS mudah menular dan mematikan
Belum ada obatnya
Berhubungan erat dengan perilaku
Perlu upaya pencegahan yg lebih
maksimal
Perlu disusun upaya
penanggulangan
KASUS HIV &
AIDS
DILAPORKAN
STATUS HIV
YANG BELUM
DILAPORKAN
HANYA DENGAN TEST DARAH
ORANG BISA MENGETAHUI
DIRINYA TERINFEKSI HIV ATAU
TIDAK
Voluntary Counselling and Testing
(VCT)
=
Konseling dan Tes Sukarela
Seumur hidup
Diminum 2 kali
dalam sehari
( Jam 8 pagi dan
jam 8 malam )
PENCEGAHAN DAN PENANGGULANGAN
HIV/AIDS DI TEMPAT KERJA
PENGUSAHA
SERIKAT PEKERJA/BURUH
KEWAJIBAN PEMERINTAH
Pasal 5 :
(1) Pengusaha atau pengurus dilarang melakukan tes
HIV untuk digunakan sebagai prasarat suatu proses
rekrutment atau kelanjutan status pekerja/buruh atau
kewajiban pemeriksaan kesehatan rutin.
(2) Tes HIV hanya dapat dilakukan atas dasar sukarela
dengan persetujuan tertulis dari pekerja/buruh
Penyakit yang
diakibatkan oleh :
Narkotik
Penyakit Kelamin
AIDS
Alkohol
TIDAK DITANGGUNG
DALAM PROGRAM
JAMSOSTEK
Permasalahan :
Masih banyak perusahaan yang belum
memiliki komitmen dan kebijakan atau belum
melaksanakan program pencegahan dan
penanggulangan HIV dan AIDS di tempat
kerja;
Masih terdapat beberapa kasus sikap dan
tindakan diskriminatif terhadap tenaga kerja
terkait HIV dan AIDS.
Program HIV/AIDS di tempat kerja yang
dilakukan pihak lain belum
terdata/terkoordinasi dengan baik
DAMPAK HIV/AIDS BAGI PERUSAHAAN
Menurunnya produktifitas:
-Meningkatnya absensi kerja
-Tingginya pergantian karyawan
-Berkurangnya karyawan yang berpengalaman
• HIDUP SEHAT DI
TERSIER
TEMPAT KERJA
PENGUSAHA
PROMOSI MANAJEMEN 1. SEHAT FISIK
KESEHATAN BOARD • KAMPANYE 2. SEHAT MENTAL
DI TEMPAT • PELATIHAN 3. SEHAT SUASANA
KERJA KERJA
ADALAH UPAYA • ORIENTASI 4. SEHAT PERALTN
SECUNDER 1. ADVOKASI
UNTUK KERJA
SERIKAT
2. BINA • MEDIA
MEMELIHARA PEKERJA INFORMASI 5. SEHAT
MELINDUNGI P2KL, DLL SUASANA
LINGKUNGAN
DAN 1. PEMBER • KEHUMASAN KERJA
MENINGKATKAN DAYAAN • DUKUNGAN
KESEHATAN KEBIJAKAN
PRIMER
PARA
PEKERJA
PEKERJA • DLL
PRECEDE
Phase 5 Phase 4 Phase 3 Phase 2 Phase 1
Administrative Educational and Behavioral and Epidemiological Social
and policy organizational environmental diagnosis Diagnosis
diagnosis diagnosis diagnosis
Predisposing
Predisposing
HEALTH factors
factors
HEALTH
PROMOTION
PROMOTION
Behavior
Behavior
Health
Health Reinforcing
Reinforcing and
education and
education factors
factors lifestyle
lifestyle
Quality
Quality
Policy Health
Policy
Enabling
Health ofoflife
life
regulation
regulation Enabling
factors Environment
Environment
organization
organization factors
PROCEED