PROMOSI KESEHATAN DI

TEMPAT KERJA (PKDTK)

 Definisi PKDTK
• Program kegiatan yang direncanakan
melalui proses peningkatan pengetahuan,
sikap, perilaku dan keterampilan, dari,
oleh, untuk dan bersama masyarakat di
tempat kerja, sesuai kondisi dan potensi
tempat kerja, dengan mempengaruhi
kondisi dan lingkungan kerja, agar
mencapai kemampuan pengendalian
pekerja terhadap kesehatannya, untuk
mencapai peningkatan kesehatan dan
produktivitas.
 Tujuan PKDTK
• Menciptakan norma hidup sehat dan produktif
dengan cara terciptanya budaya dan perilaku
sehat pekerja sesuai dengan aktivitas dan
lingkungan kerja
• Untuk mempengaruhi sikap masing-masing
pekerja mengenai kesehatannya secara
individu, sehingga dari hari ke hari mereka akan
menentukan keputusan atas pilihannya secara
personal, menuju gaya hidup yang sehat dan
lebih positif.
 Penyusunan Program Terpadu
1. Perubahan perilaku Individu
• Menyelenggarakan program perubahan
perilaku hidup (mis : membantu pekerja
berhenti merokok)
• Teknik peregangan otot di tempat kerja
(workstation streching)
• Adakan bulan kebugaran atau bulan gizi sehat
• Fasilitasi aktivitas team-building bagi kelompok
kerja
• Menyediakan buku atau brosur Pedoman
Hidup Sehat Mandiri bagi semua pekerja
2. Lingkungan kerja Fisik yang mendorong
pekerja berperilaku sehat
• Di kantin, merubah persediaan makanan
gorengan dengan jajanan rendah lemak
• Menyediakan ruang OR, locker dan kamar
mandi
• Dalam rapat, merubah makanan kecil yang
biasanya dibuat dari tepung, gula, mentega
dan santan menjadi buah-buahan, umbi-
umbian atau kacang-kacangan
• Menyediakan Mading tentang kesehatan
• Me-manage hazard dit tempat kerja (mis : B3
disimpan dan dibuang di tempat khusus dan
dengan cara yang benar)
3. Pengembangan kebijakan organisasi
• Membuat pernyataan tertulis(misi)
tentang kepedulian organisasi terhadap
kesehatan pekerja
• Patuh terhadap peraturan perundang-
undangan K3
• Melaksanakan kebijakan yang
berhubungan dengan kesehatan
(mis:kebijakan area bebas rokok)
4. Kolaborasi Komunitas
• Menyelenggarakan lomba poster
promosi kesehatan  perilaku hidup dan
perilaku bekerja sehat
• Mensponsori kegiatan olah raga
komunitas (mis:jalan santai) dan
mendorong pekerja beserta keluarganya
aktif berpartisipasi
 Agar PKDTK menarik
1. Melibatkan pekerja dalam perencanaan
program dan seterusnya
2. Menunjukkan dukungan dan keterlibatan
manajemen dalam program
3. Menyediakan insentif
4. Memberikan penghargaan bagi peserta yang
berhasil mencapai target
5. Menyediakan banyak variasi elemen program
yang disesuaikan dengan kebutuhan pekerja
6. Menciptakan lingkungan kerja yang
mendukung upaya perubahan perilaku hidup
 Elemen program PKDTK
1. Program Stop merokok  fase
persiapan (motivasi, pemantauan diri
sendiri, pelatihan pengendalian diri),
fase penghentian(menghilangkan reaksi
ketagihan, terapi dengan obat-obatan),
fase pemeliharaan (dukungan sosial,
program OR, sesi tindak lanjut/konseling,
pengendalian BB dan pola makan/diet,
terapi dengan obat-obatan)
 Elemen program PKDTK
2. Program penurunan BB :
 Manfaat
• Mencapai BB ideal
• Menciptakan pekerja sehat dan produktif
 Prinsip program penurunan BB
 Makanan yang dibatasi
 Makanan yang dihindari
 Cara mengatur makanan
 Elemen program PKDTK
3. Program Aktivitas Fisik di Tempat Kerja
 Manfaat aktivitas fisik pada kesehatan
 Target
 Pilihan jenis aktifitas fisik
 Pedoman dosis OR
 Tips OR
 Contoh gerakan yang mengancam
cedera dan yang aman
 Elemen program PKDTK
4.Program pengendalian Hipertensi
 Hubungan antara Hipertensi dan PJK
 Pengendalian Hipertensi
 Modifikasi gaya hidup
 Pedoman umum untuk meningkatkan
kepatuhan pasien dengan terapi
antihipertensi
 Tujuan dari terapi hipertensi
 Elemen program PKDTK
5. Pedoman Diet tepat menuju sehat
 Diet bagi penderita anemia
 Diet bagi penderita diabetes
 Diet bagi penderita kolesterol tinggi
 Diet bagi penderita jantung
 Diet bagi penderita kelebihan asam urat
 Diet bagi penderita hipertensi
 Diet bagi penderita tukak lambung
 Elemen program PKDTK
6. Program manajemen stres
 Gejala atau gangguan kesehatan akibat
stres
 Metode peningkatan kemampuan
individu menurunkan stres
 Upaya mencegah stres kerja
 Langkah-langkah proses program
pencegahan stres kerja
 Elemen program PKDTK
7. Kerugian akibat pola hidup tidak sehat
 Dampak modernisasi dan industrialisasi
 Penyakit-penyakit modern akibat gaya
hidup tidak sehat
Kasus-kasus kesehatan dan kecelakaan
kerja pada pekerja perempuan
1. Kesehatan fisik : kelelahan kerja (peran
ganda), keracunan,gangguan
pernapasan, pendengaran dan
penglihatan (pabrik garmen, plastik),
kesehatan reproduksi (zat kimia ttt
mempengaruhi bayi dalam kandungan)
2. Kesehatan psikis (stres, kelainan
tekanan darah)
3. Kecelakaan kerja (jari terpotong,
terbakar, rambut tertarik mesin, dll)