Memberikan Hasil
Luar Biasa
Perubahan dimulai saat menjalankan hal
kecil dengan disiplin
MENGAPA PERUBAHAN SANGAT KECIL
MENGHASILKAN PERBEDAAN BESAR
• Kebiasaan adalah bunga • Proses membangun
majemuk dalam proses kebiasaan
perbaikan diri.
Petunjuk –> Gairah –>
Tanggapan -> Ganjaran
• Atomic habit adalah
kebiasaan kecil yang
merupakan bagian dari
sistem yang lebih besar.
Seperti Atom membentuk
molekul
James Clear
Lupakan sasaran, focus pada sistem
• Pemenang dan pecundang memiliki sasaran yang sama
• Meraih sasaran hanya perubahan sesaat
• Sasaran membatasi kebahagiaan
• Sasaran tidak bersesuaian dengan kemajuan jangka panjang
British Cycling
1% lebih baik setiap hari
• Kebiasaan yang baik adalah kumpulan hal baik kecil yang
dilakukan terus menerus
OBVIOUS
(terlihat/jelas)
4 HUKUM UNTUK MERUBAH PERILAKU
ATTRACTIVE
(menarik)
Caption
4 HUKUM UNTUK MERUBAH PERILAKU
EASY
(Mudah)
Caption
4 HUKUM UNTUK MERUBAH PERILAKU
SATISFYING
(memuaskan/
bikin seneng)
Caption
Kebiasaan baik adalah
pengulangan, bukan
kesempurnaan
Setiap pilihan menentukan siapa diri kita
dimasa depan