Apa itu

Malu?
Syahrani M/ XII-C/ 28
 BAGIAN Apa itu Malu?
1:
BAGIAN Tanda Kamu Malu

Daftar Isi
2:
BAGIAN Jenis Rasa Malu
3:
BAGIAN Penyebab Rasa Malu
4:
BAGIAN Dampak Rasa Malu
5:
 APA ITU MALU?

Banyak orang yang malu karena fisik, finansial, keluarga, dan penyakit .
Ternyata ada banyak sesuatu yang bikin orang jadi malu. Malu itu apasih?
dan kenapa orang bisa memiliki rasa malu?

Malu dapat didefinisikan sebagai perasaan malu atau terhinyang muncul

sehubungan dengan persepsi telah melakukan sesuatu yang tidak
terhormat, tidak bermoral, atau tidak pantas.
Sementara rasa malu adalah emosi negatif, asal-usulnya berperan dalam
kelangsungan hidup kita sebagai suatu spesies. Tanpa rasa malu, kita
mungkin tidak merasa perlu untuk mematuhi norma budaya, mengikuti
hukum, atau berperilaku dengan cara yang memungkinkan kita untuk eksis
sebagai makhluk sosial.

Karena kita ingin diterima, rasa malu adalah alat evolusi yang membuat
kita semua terkendali.
 malu itu bisa hadir sebagai respon karena orang itu gagal, dia merasa gagal untuk
mencapai suatu ekspektasi, akhirnya dia merasa di judge orang, merasa disindir orang,
merasa dirinya berbeda dari orang lain
seringkali kita malu karena kita tidak bisa mencapai norma sosial (kebiasaan umum
yg menjadi patokan perilaku dalam suatu kelompok masyarakat)
norma sosial seringkali dibutuhin dalam bermasyarakat supaya kita bisa make sure
kalo yg namanya sosial function itu terjadi, supaya kita makesure kemaslahatan
bersama itu ada antara satu sama lain, bisa ga saling ganggu, hidup rukun.

TANDA KAMU
MALU
Berikut ini adalah daftar reaksi rasa• Merasa ditolak
malu yang mengalahkan diri
sendiri menurut psikiater Peter
Breggin dalam bukunya Guilt,
Shame, and Anxiety.
• Merasa sensitif
• Merasa tidak dihargai
• Wajah memerah tak terkendali
• Merasa digunakan
• Merasa seperti Anda memiliki dampak
kecil
• Khawatir apa yang orang lain pikirkan
tentang Anda
• Khawatir bahwa Anda tidak diperlakukan
dengan hormat
• Merasa seperti orang lain
memanfaatkanmu
 • Melihat ke bawah daripada menatap mata orang
• Menjaga kepala Anda tetap rendah
Berikut ini
• Turunkan bahu Anda alih-alih berdiri tegak
adalah contoh • Merasa beku atau tidak bisa bergerak
hal-hal yang • Tidak bisa bertindak secara spontan
dilakukan orang • Gagap ketika Anda mencoba untuk berbicara
• Berbicara dengan suara yang terlalu lembut
saat merasa • Menyembunyikan diri dari orang lain
malu: • Menangis jika Anda merasa malu atau malu
 JENIS RASA MALU

Menurut buku akademik Malu diterbitkan oleh Oxford University Press, penulis
mengidentifikasi empat kategori yang berbeda dari perilaku malu:

• Tanggapan Panas
• Perilaku untuk Mengatasi atau Menyembunyikan Rasa Malu
• Perilaku Keselamatan untuk Menghindari Rasa Malu atau Ditemukan
• Perilaku untuk Memperbaiki Rasa Malu
 Penyebab Rasa Malu
Ada berbagai penyebab potensial dari berbagai jenis rasa malu, beberapa yang
bersifat sementara dan lainnya yang mungkin berasal dari masa kanak-kanak.

• Childhood trauma atau kelalaian

• Setiap gangguan kesehatan mental yang melibatkan kritik diri atau penilaian (misalnya,
gangguan kecemasan sosial )
• Tidak memenuhi standar yang terlalu tinggi yang Anda tetapkan untuk diri sendiri
• Merasa seolah-olah kekurangan atau kekurangan Anda akan terungkap
• Menjadi korban bullying
• Harapan tidak terpenuhi atau mengalami kegagalan
• Penolakan dari orang lain atau melemahnya suatu hubungan
 Dampak Rasa Malu
Di bawah ini adalah beberapa potensi dampak negatif yang mungkin Anda alami karena rasa malu:

• Membuat Anda merasa seperti Anda cacat atau ada yang salah dengan Anda
• Dapat menyebabkan penarikan sosial
• Dapat menyebabkan kecanduan (misalnya, alkohol, obat-obatan, pengeluaran, seks)
• Mungkin menyebabkan Anda menjadi defensif dan mempermalukan orang lain sebagai balasannya
• Dapat menyebabkan Anda menindas orang lain jika Anda sendiri telah diganggu
• Dapat menyebabkan Anda membesar-besarkan ego Anda untuk menyembunyikan keyakinan bahwa
Anda tidak memiliki nilai (kepribadian narsistik)
• Dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik
• Dapat dikaitkan dengan depresi dan kesedihan
• Mungkin membuat Anda merasa kosong, kesepian, atau lelah
• Dapat menyebabkan penurunan harga diri