Menghitung Berat Badan

Oleh : Tri Yuni susilowati.S.Pd.,MM

Menghitung Berat Badan Ideal dengan BMI

 Body Mass Index (BMI) atau penyebutan dalam

bahasa Indonesia Indeks Masa Tubuh (IMT)
adalah cara mudah menghitung berat badan
ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.

Untuk penghitungannya, berat badan harus dalam

satuan kilogram dan tinggi badan dalam satuan
meter kuadrat. 
 Menghitung berat badan dengan kalkulator
BMI
Berlaku untuk usia 20 tahun keatas
Tidak berlaku buat atlit atau olah ragawan
karena berat badan berasal dari masa otot
bukan karena kegemukan
 Next……………
• Angka BMi yang normal berkisar dari 18,5 sampai 25.
• Ketika angka BMI terletak di atas 25, memiliki risiko yang
lebih tinggi terhadap penyakit jantung, osteoarthritis, kanker,
dan diabetes level 2.
• Dan jika angka BMI berada di bawah 18, akan berisiko tinggi
terhadap osteoporosis.
• Sebaiknya dengan angka BMI di atas 27 dan di bawah 18
mintalah saran dokter atau perbaiki pola hidup agar berat
badan menjadi ideal.
• Terutama bagi yang memiliki angka BMI di atas 40, berhati-
hatilah karena situasinya sangat berbahaya.
 Cara menghitung
• Berat tubuh ideal = Berat badan (kg) : (Tinggi badan) (m)
Contoh :
• Berat badan Anda 47 kg dengan tinggi 1,63 m X 1,63 = 2,65
maka 47 : (2,65 ) = 17.9 maka nilai BMI Anda 17.9 masuk dalam
kategori kurus
• Keterangan :
• Angka BMI normal adalah 18.5-25
• Di bawah 17 termasuk dalam kategori kekurangan berat badan
• Di atas 25 termasuk kategori kelebihan berat badan ringan
• Sedangkan di atas 40 maka anda sebaiknya hati-hati karena
termasuk dalam kategori kelebihan berat badan berbahaya.
 Contoh ………..
• Seorang mahasiswa memiliki berat badan 70
kilogram dan tinggi 160 cm (1,60 meter).
Kalikan tinggi badan dalam kuadrat: 1,60 x 1,60
= 2,56.
• Lalu, bagi angka berat badan dengan hasil
kuadrat tinggi badan: 70/2,56 = 23,4. BMI 23,4
jika dilihat berdasarkan standar WHO berat
badannya termasuk normal.
Dilansir dari Joslin Diabetes Center, BMI
untuk kawasan Asia sebagai berikut:

WHO (BMI) Asia-Pacific (BMI)

Kurus <18.5 <18.5

Normal 18.5-24.9 18.5-22.9
Overweight 25-29.9 23-24.9
Obesitas ≥30
≥25
 Cara menghitung BB dengan rumus
Brosca
• Ditemukan oleh pierre paul brosca
• Ada dua cara untuk laki-laki dan perempuan
• Laki-laki : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan
(cm) - 100} - {[tinggi badan (cm) - 100] x 10%}
• Perempuan :
Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100}
- {[tinggi badan (cm) - 100] x 15%}
• Contoh jika Anda laki-laki :
Tinggi badan 172 maka berat badan ideal adalah
(172-100) - {(172-100) x 10%} = 72 - 7.2 = 64.8
 Menghitung berat badan ideal bagi
anak anak
• Usia 1 – 10 tahun : Berat badan ideal = 2.n + 8
Keterangan : n adalah umur anak dalam
tahun.
• Contoh : Umur anak 3 tahun 4 bulan maka (2
x 3.4) + 8 = 14.8. Maka berat badan ideal anak
berumur 3 tahun 4 bulan adalah 14.8 kg
• Usia 0 – 12 bulan :
• Berat badan ideal = {umur (bulan) :2} + 4.
Contoh : Umur 5 bulan, maka = (5:2) + 4 = 2.5
+ 4 = 6.5 kg
Menghitung berat badan ibu hamil
• BBIh = BBI + (UH x 0.35)
• Keterangan :
• BBIh = Berat Badan Ibu hamil
• BBI = Berat badan ideal
• UH = Umur kehamilan dalam minggu
• 0,35 = Tambahan berat badan kg per-minggu
• Untuk mengetahui berat badan ideal Anda, bisa dilihat pada
penggunaan rumus Brosca
• Contoh : Ibu hamil dengan tinggi badan 155 cm dan umur kehamilan
27 maka BBI menurut rumus Brosca adalah 46,75 kg
• BBIh = 46.75 + (27 x 0.35) = 46.75 + 9.45 = 56.2 kg
• Berat badan ideal untuk Ibu hamil tersebut adalah 56.2 kg.