PJOK

KELAS 4

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DANKESEHATAN

SDN O13 SANGKULIRANG

Variasi gerak Dasar lokomotor dalam permainan kasti

 Tujuan Pembelajaran

⚫ menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor dalam

permainan kasti
⚫mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor pada
permainan kasti
 Variasi gerak Dasar lokomotor dalam permainan kasti

Jalan dan lari ■ saat kelompok penjaga lengah

❏ Pada permainan kasti terdapat pos anggota kelompok pemukul
atau tiang hinggap yang berada di pos menuju pos
❏ saat bermain kasti posisi ideal yang berikutnya
harus dilewati kelompok pemukul ■ lakukan variasi gerakan
❏ untuk menuju pos kelompok melompat untuk menghindari
pemukul melakukan perjalanan dan lemparan lawan
berlari lurus atau berkelok-kelok
❏ variasi gerak dasar lokomotor ini
penting dikuasai dalam permainan
kasti
Lari dan lompat
❏ variasi gerak dasar ini bertujuan
menghindari lemparan bola
kelompok penjaga
 Variasi gerak Dasar lokomotor dalam permainan kasti

Lari lurus cepat ■ kemudian berlari berkelok-

❏ Aktivitas lokomotor lari lurus dan kelok dengan cepat menuju
cepat ini harus dilatih dengan tiang hinggap
disiplin dan tekun agar kamu makin ■ lari ini bisa digunakan untuk
terampil menghindari atau mengecoh
❏ awalnya posisi berdiri tegak dan lawan
pandangan ke arah lapangan
❏ kemudian berlari lurus dengan cepat
menuju tiang hinggap
Lari zig-zag
❏ Aktivitas lokomotor lari berkelok-
kelok juga sangat penting
❏ awalnya posisi berdiri tegak dan
pandangan ke arah lapangan
 TUGAS

1. sebutkan gerak lokomotor yang terdapat pada

permainan bola kasti
2. lakukan latihan gerak lokomotor permainan bola
kasti