PROSEDUR TINDAKAN PADA IBU HAMIL (SENAM HAMIL, KONSEP

TEORI, DISERTAI CEKLISTSENAM HAMIL)

DOSEN PENGAMPU : MARDIATUN, M. Kep

Anggota kelompok
1. Indah Meli agustina
2. Lalu Ahmad Nururrosyid
3. Ni Luh Sintha Reginata
4. Nurhafizah
 DEFINISI SENAM
01 HAMIL
Senam hamil adalah olahraga yang dilakukan ibu hamil untuk
mempersiapkanan ibu hamil dalam menghadapi persalinan dengan
cara melatih teknik pernapasam dan sikap tubuh serta melatih otot
otot yang akan berguna dalam proses persalinan sehingga
diharapkan ibu hamil siap mengahadapi persalinan secara fisik atau
mental. Senam hamil dimulai pada umur kehamilan sekitar 24
sampai 28 minggu.Senam hamil ditunjukan bagi ibu hamil tanpa
kelainan atau tidak terdapat penyakit yang disertai kehamilanan.
Yaitu penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit kehamilan (hamil
dengan perdarahan , hamil dengan kelainan letak). Dan kehamilan
disertai anemia.
 TUJUAN DAN
02 MANFAAT SENAM
HAMIL
 Manfat Dan Tujuan Senam Hamil Bagi Ibu

 Meredakan rasa sakit selama masa kehamilan

 Mengencangkan otot, khususnya otot yang berhubungan dengan
pesalinan
 Menyehatkan jantung dan paru-paru
 Meningkatkan stamina
 Menghindari pertambahan berat badan yang tidak perlu
 Meringankan pembengkakan pada sendi (edema)
 Membuat tidur lebih nyenyak
 Manfaat Dan Tujuan Senam Hamil Untuk Janin

 Meningkatkan kecerdasan
 Meningkatkan kesehatan jantung bayi saat lahir
 Mendukung bayi lahir sehat
 Kontraindikasi Dan
03 Indikasi Senam Hamil
 Indikasi Senam Hamil

Ibu hamil cukup sehat

Kehamilan ada komplikasi (seperti abortus berulang
kehamilan dengan pendarahan
Tidak boleh latihan dengan menahan napas
Lakukan latihan secara teratur dengan instruktus senam
hamil
Senam hamil dimulai pada umur kehamilan sekitar 27-40
minggu
 Kontraindikasi Senam Hamil

Hipertensi yang di induksi kehamiln

Ketuban pecah dinin (KPD)
Persalinan prematur pada saat kehamilan sbelumnya atau
kehamilan ini atau kedua
Serviks inkompeten serklase (jaitan disekitar serviks yang
tidak kompeten)
Pendarahan persiten pada trismeter kedua atau ketiga
Reterdasi pertumbuhan intrauteri
 PENATALAKSANAAN
04 SENAM HAMIL
 Penatalaksanan Senam Hamil Dan Tujuan
 Memposisikan pasien duduk bersila l
Lakukan gerakan pemanansan dengan
mengerakkan kepala menongak ke kanan dan
kekiri, miring ke kanan dan kekiri, sesudah itu
tundukan kepala dan angkat kepala sambil
menarik napas kemudia menghembuskan.
 Memutar lengan dan mengencangkan payudara
(letakan jari-jari tngan dibahu. Meletakkam dua lengan
menjepit kedua payudara dan mengangkat keatas
dengan kedua siku tersebut, lakukan gerakan ini
dengan memutar lenga, lepas perlahan-lahan kemudia
lanjutkan dengan mengangkat siku keatas dan kembali
keposisi semula.
 Gerakan relaksasi
Posisi tidur mirig ke kanan dengan kepala ditopang tangan
atau bantal. Kaki bawah lurus, kaki atas ditekuk, tarik
nafas dan hembuskan lewat mulut. Lakukan gerakan
dengan mengangkat kaki atas setinggi pinggul, kemudian
turunkan, lanjutkan dengan mengangkat kaki atas, tekuk
ke arah perut dengan kaki bawah sejajar, luruskan dan
kembali ke posisi semula. Ulangi semua dengan posisi
miring ke kiri, masing masing 8 kali.
 Gerakan mengangkat panggul
Gerakan mengangakat panggul (posisi tidur
terlentang dengan kedua kaki ditekuk.Kedua tangan
diletakkan disamping untuk menahan badan.Tarik
nafas tahan sambil mengencangkan otot panggul,
tahan beberapa detik,`lalu kembali keposisi semula
sambil`mengembuskan nafas. Lakukan gerakan 8x.)
 Gerakan kaki dan mengayuh

Posisi tubuh terlentang , kedua kaki lurus.

Tekanlah jari-jari lurus kebawah dan tekuk
keatas kembali. Putar pergelangan kaki dari arah
kanan ke kiri dan sebaliknya.

 Melenturkan punggung

Posisi seperti merangkak, bahau sejajar dengan

kedua lengan dibbuka sejajar, dengan membuka
kaki angkat punggung dan tundukkan kepala sambil
menarik nafas,tahan beberapa detik kemudian
kembali ke posisi semula, pada posisi kemballi otot
punggung rileks.
 KESIMPULAN

Senam hamil adalah olahraga yang dilakukan oleh ibu hamil untuk mempersiapkan ibu hamil
dalam menghadapi persalinan dengan cara melatih teknik pernafasan dan sikap tubuh
serta melatih otot-otot yang akan berguna dalam proses persalinan sehinggadiharapkan
ibu hamil siap menghadapi persalinan secara fisik atau mental. Senam hamil adalah
terapi latihan gerak untuk mempersiap kan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada
persalinan cepat, aman dan spontan. Senam hamil bertujuan untuk mempersiapkan dan
melatih otot-otot sehingga dapat dimanfaatkan untuk berfungsi secara optimal dalam
persalinan normal.
THANK
YOU <3