Aktivitas Fisik

Pramesti Wijanarko Putri [24/XI IPS 2]

Contents ofPengertian
this template
Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik merupakan salah satu cabang olahraga yang memiliki kegiatan

dengan menggerakkan anggota tubuh sehingga membuat otot-otot beserta
rangka tubuh melakukan pergerakan dan akan membakar lemak dan menurunkan
kolesterol pada tubuh.
 Kategori Aktivitas Fisik
1. Kategori Individu : Kategori individu merupakan
hal ini dapat mengurangi kalori sebanyak 50 kalori
setiap hari karena terasa lebih ringan dan dapat
meyehatkan serta membugarkan tubuh. Dengan
demikian dalam melakukan aktivitas fisik dengan
intensitas yang lebih banyak maka fisik akan terlihat
lebih tinggi lebih panjang.
2. Kategori perorangan : merupakan hal yang dapat
dengan kehilangan kalori lebih dari 50 pon kilogram
karena tidak dapat mempertahankan nya yang cukup
tinggi. Dengan demikian banyak orang yang
beranggapan tidak perlu melakukan nya.
Tingkatan Aktivitas Fisik

• Aktivitas Ringan

• Aktivitas Sedang

• Aktivitas Berat
 Manfaat Aktivitas Fisik

Mengurangi risiko kanker

Meningkatkan imunitas tubuh

Mencegah gangguan metabolisme

Memperbaiki kualitas tidurMeningkatkan energy

Penyakit yang Ditimbulkan Akibat Kurang
Aktivitas Fisik
• Sindrom metabolic

• Masalah kesehatan tulang dan otot

• Obesitas

• Diabetes

• Depresi
Thanks!

CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon, and infographics & images by
Freepik
Please keep this slide for attribution