Olah raga pada pasien DM

& Hipertensi
Olah Raga pada penderita
Hipertensi
• Berjalan cepat
• Treadmil/sepeda statis
• Latihan angkat beban
• Berenang
Berolahraga memang menjadi langkah
terbaik untuk menjaga tekanan darah
dalam tubuh. Namun, segera berhenti
berolahraga dan periksakan diri ke rumah
sakit terdekat ketika mengalami keluhan.
Contohnya seperti nyeri dada,
kelemahan, pusing, kepala terasa ringan,
dan tekanan atau nyeri di leher, lengan,
rahang, serta bahu.