PENDEKATAN PSIKOLOGI

DALAM STRESS DI
ORGANISASI

KELOMPOK 1:
ADRI SETIAWAN (12070111753)
ANDIKA RAHMAT HIDAYAT (12070110700)
ANDINI PUTRI SINULINGGA (12070123907)
ARUL HIDAYAT (12070113403)
DINA SALIMAH (12070120767)
FEBRI HABIBIMA (12070124901)
INDHY NURUL RAMADHANI (12070123705)
YUSNI DAYANTI (12070126725)
 Pengertian stres

stres kerja adalah suatu kondisi ketegangan atau perasaan tertekan

yang dialami karyawan disebabkan karena adanya peluang,
kendala atau tuntutan khusus secara berlebihan sehingga
mempengaruhi proses berpikir, kondisi dan ketidakstabilan emosi
karyawan.
 jenis-jenis stres lo

1. Eustress, yaitu hasil dari respon terhadap stres yang bersifat sehat, positif
dan konstruktif (bersifat membangun). Hal tersebut termasuk kesejahteraan
individu dan juga organisasi yang diasosiasikan dengan pertumbuhan,
fleksibilitas, kemampuan adaptasi, dan tingkat performance yang tinggi.

2. Distress, yaitu hasil dari respon terhadap stres yang bersifat tidak sehat,
negatif, dan destruktif (bersifat merusak). Hal tersebut termasuk konsekuensi
individu dan juga organisasi seperti penyakit kardiovaskular dan tingkat
ketidakhadiran yang tinggi, yang diasosiasikan dengan keadaan sakit,
penurunan, dan kematian.
 Faktor Penyebab Stress Di Organisasi
penyebab stres itu ada 3 faktor yaitu:

1. Faktor Lingkungan. Ada beberapa faktor yang mendukung faktor lingkungan yaitu
Perubahan situasi bisnis yang menciptakan ketidakpastian ekonomi, Ketidakpastian
politik, Kemajuan teknologi dan Terorisme

2. Faktor Organisasi. Banyak sekali faktor di dalam organisasi yang dapat menimbulkan
stres. Tekanan untuk menghindari kekeliruan atau menyelesaikan tugas dalam kurun
waktu terbatas, beban kerja berlebihan, bos yang menuntut dan tidak peka, serta rekan
kerja yang tidak menyenangkan.

3. Faktor individu. Faktor ini mencakup kehidupan pribadi karyawan terutama faktor-
faktor persoalan keluarga, masalah ekonomi pribadi dan karakteristik kepribadian
bawaan.
 dampak stres
stres kerja karyawan yang berdampak positif terhadap perusahaan,
antara lain:

a. Memiliki motivasi kerja yang tinggi. Stres kerja yang dialami

karyawan menjadi motivator, penggerak dan pemicu kinerja di masa
selanjutnya.

b. Rangsangan untuk bekerja keras, dan timbulnya inspirasi untuk

meningkatkan kehidupan yang lebih baik dan memiliki tujuan karir
yang lebih panjang,
 Pendekatan Psikologis Dalam Stress
Di Organisasi
Berikut ini akan diuraikan beberapa strategi yang bersifat psikologis untuk mengelola stres:
1. Manajemen Waktu
Waktu adalah salah satu sumber daya penting yang harus dikelola dengan baik agar pekerjaan
yang dilakukan dapat selesai sesuai waktu yang telah ditetapkan.
2 Relaksasi
Relaksasi dewasa ini menjadi salah satu alternatif pendekatan psikologis yang banyak digunakan
dalam mengelola stres dan kecemasan, baik sebagai terapi tersendiri atau bagian dari suatu terapi
yang bersifat holistik.
3. Meditasi
Meditasi adalah kegiatan memusatkan pikiran kepada satu sasaran tertentu dengan tingkat
kesadaran optimal dan merasakan efek meditasi tersebut dalam dirinya.
TERIMA KASIH