DASAR RIAS

PKK KELAS 02 2023

KELOMPOK 2 :

1. MARZAHWA DWI SAHRANI. L (230208501004)

2. WULANDARI PUTRI (230208501011)
3. PUTRI AULIA MASAKAKA (230208500030)
4. MEYLANI S (230208502017)
5. WINDRIANI IMBU (230208501013)
6. ASNIATI (230208501063)
JUDUL MATERI :

AWET MUDA DAN MENUA

 AWET MUDA
1. Definisi Awet Muda

Awet muda menurut KBBI adalah selalu tampak muda meskipun usianya sudah tua.
Awet muda juga adalah tubuh yang tetap sehat dan bugar, bahkan diusiannya yang
tidak terlalu muda.

Awet muda bukan hanya di dapatkan melalui kecantikan, namun harus dari menjaga
kesehatan melalui diet seimbang dan olahrga yang rutin. Seperti bagaimana cara
memperpanjang kesehatan agar tetap fit dan tidak cepat pikun, agar tetap aktif.
2. Langkah-langkah Agar Tetap Awet Muda

• Menjauhi Makanan Junk Food untuk Mendapatkan Awet Muda.

• Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran serta Buah – Buahan
• Memakai Tabir Surya Pada Kulit Terutama Wajah Agar Tampak Lebih muda
• Memijat Kulit Daerah Wajah Bisa Mmebuat Kulit Tampak Awet Muda
• Meminum Teh (Green Tea) Untuk Awet Muda
• Menggunakan Produk Perawatan Kulit Agar Tampak Awet Muda
• Peroleh Keawetan Kulit Dengan Cuci Muka Dua Kali Sehari
• Awet Muda Bisa Didapatkan Dengan Makan Dengan Menu Kaya Nutrisi
• Jaga Kelembaban Kulit Supaya Selalu Terhidrasi Bisa Membuat Wajah Tampak Awet
Muda
• Sebisa Mungkin Jauhi Stress. Stress Bisa Membuat Seseorang Gagal Awet Muda
• Angkat Sel Kulit Mati Dengan Eksfoliasi Agar Tampak Lebih Muda
• Jagalah Kulit Dari Paparan Sinar Matahari Siang Agar Selalu Awet Muda
MEROKOK SEBAGAI
PENGHALANG AWET MUDA,
BERHENTILAH!
Jauhilah rokok saat ini juga, lantaran bahaya dari merokok sangat
banyak. Anda mungkin saja tidak jarang melihat perokok yang
mempunyai kulit sehat, putih, serta tidak terjangkit penyakit serius. Hal
itu mungkin terjadi lantaran ada aspek yang tidak Anda pikirkan
 PENUAAN
1. Definisi Penuaan

Penuaan (Aging) menurut Halodokter Penuaan adalah suatu proses perubahan (baik pada fungsi
dan tampilan fisik) pada tubuh yang diakibatkan oleh karena faktor umur.

2. Teori Proses Penuaan

a. Teori biologis, dibagi dalam beberapa antara lain ;

• Teori Error Catastrophe (Teori Mutasi Somatik)
• Teori Genetik Clock
• Teori Kesalahan Genetik
• Teori Imunitas
• Teori Radikal Bebas
• Pemakaian dan usang
• Teori “Immunology Slow Virus” (Immunology Slow Virus Theory)
• Teori Stress
• Teori rantai silang
• Teori Program
2. Teori Psikososial
Teori-teori psikologi dipengaruhi juga oleh biologi dan sosiologi. Saat
memasuki usia yang terbilang tua akan terjadi beberapa perubahan, meliputi;
• Penerimaan masa pension dan penurunan income
• Penerimaan adanya kematian oleh pasangannya atau orang-orang
terdekatnya
• Adaptasi dengan peran social secara fleksibel dan mempertahankan
kehidupan secara memuaskan
3. Akibat Penuaan
• Faktor Internal
Pengaruh faktor-faktor internal seperti terjadinya penurunan anatomik,
fisiologik, dan perubahan psikososial pada proses menua makin besar,
penurunan ini akan menyebabkan lebih mudah timbulanya penyakit dimana
batas antara penurunan tersebut dengan penyakit seringkali tidak begitu
nyata.
• Faktor Eksternal
Faktor eksternal yang berpengaruh pada percepatan proses menua antara
lain gaya hidup, faktor lingkungan dan pekerjaan.
Beberapa perubahan penuaan tubuh adalah :
• Perubahan pada kulit
• Perubahan pada tulang
• Perubahan pada kuku dan rambut
• Perubahan bentuk tumbuh
• Perubahan wajah
• Perubahan gigi dan gusi
• Perubahan hormon dan metabolism
• Perubahan penglihatan dan pendengaran
4. Upaya Memperlambat Penuaan
• Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat
• Kehidupan berkeluarga harus berlangsung harmonis.
• Jangan merasa sudah tua dan tidak berdaya.
• Lakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenangan.
• Hiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani.
• Upayakan selalu berpikir positif dan optimis.
• Jangan merasa sehatdan normal hanya karena tidak merasakan keluhan yang serius.
• Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan sesuai dengan
kondisi masing-masing.
• Jangan gunakan obat atau ramuan yang tidak punya dasar ilmiah yang jelas dan tanpa
petunjuk tenaga ahli.
• Gunakan obat dan supleman yang diperlukan sesuai petunjuk ahli
KESIMPULAN
Kita harus menerapkan pola hidup yang sehat agar terhindar dari penyakit
dan memiliki tubuh yang kuat dan kulit yang sehat.

Kecantikan terpancar tidak hanya dari luar melainkan dari dalam diri kita

Jadi mari bersama-sama merawat kulit dan tubuh kita dengan melakukan
hal hal yang positif untuk mengapresiasi diri kita sendiri karena sudah
berhasil menjaga dan merawat kulit yang bagus dan sehat, badan yang
sehat dan bugar agar terus terlihat awet muda.
TERIMAKASIH
WASSALAMUALAIKUM
WARAHMATULLAHI WABARAKATUH