OLEH :
Hidup sehat merupakan bagian dalam iman yang sehat jasmani maupun rohani. Hidup
sehat adalah tentang gaya pola hidup yang memperhatikan kondisi kesehatan. Tak hanya soal
makanan, tetapi juga kebiasaan kita dalam berolahraga dan menjalani gaya hidup sehari-hari.
Seperti menjaga pola makan, tidur yang teratur, rajin membersihkan diri, rajin berolahraga
agar supaya tidak mudah terkena penyakit.
Ada beberapa penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, yaitu :
1) Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi).
2) Kolestrol.
3) Diabetes.
4) Asam Urat.
5) Asam Lambung.
Berikut ini batas kadar gula darah normal pada orang dewasa yang sehat, yaitu :
Sebelum makan, normalnya kadar gula dalam darah berkisar antara 70-130
miligram/desiliter.
Setelah makan, kadar akan naik dari batas tersebut yaitu kurang dari 140
miligram/desiliter setelah 2 jam.
Kesimpulan dari pembahasan tersebut bahwa betapa pentingnya menjaga pola hidup
yang sehat dan menjaga pola makan, berolahraga agar supaya tubuh kita tetap sehat secara
jasmani maupun rohani, dan dengan ini kita lebih memahami tentang penyakit diabetes
melitus dan cara merawat lansia yang baik dan benar. Sehingga kedepannya pada saat
melakukan praktek tidak ada kesulitan dan bisa melakukan praktek dengan baik dan benar.