TUBUH PRIMA

SERVICE EXCELLENT
FARAH ANDINA
X PAR 2
 PENGERTIAN TUBUH PRIMA
 Kondisi yang prima adalah kondisi badan kita
yang sehat , keseluruhan kesehatan fisik yang
mendorong keseimbangan aktivitas fisik , nutrisi
dan kesehatan mental.
 PEREGANGAN
 Peregangan adalah kegiatan melakukan gerakan
– gerakan yang bertujuan melenturkan atau
melemaskan kembali bagian – bagian tubuh yang
kaku.
 CIRI TUBUH YANG
PRIMA/SEHAT
 Detak jantung dengan kondisi baik usai
berolahraga.
 Tubuh bisa bergerak dengan mudah.
 Memiliki postur tubuh yang baik saat
berolahraga.
 Tidak memiliki kelebihan lemak di perut atau
paha.
 CARA MENJAGA/MERAWAT
TUBUH PRIMA
 Makan makanan bergizi.
 Olahraga rutin.
 Konsumsi vit c.
 Minum cukup air.
 Menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan.
THANK YOU