Cara-cara

menjaga
Kesihatan Diri
Pendahuluan

Semua orang perlu menjaga

kesihatan diri kerana badan yang
sihat menjadikan kehidupan kita
ceria. Ada banyak cara untuk
menjaga kesihatan diri, antaranya
pemakanan seimbang, bersenam,
minum air bersih dan mandi.
 Pemakanan yang
seimbang amat penting
untuk badan kita,
terutama makanan yang
berzat. Makanan segera
perlulah dijauhkan dan
kita digalakkan untuk
makan buah-buahan
Pemakanan kerana buah-buahan
membantu menjadikan
yang seimbang
sistem penghadaman
kita menjadi lebih baik.
 Selain itu, selalu
bersenam juga mampu
membantu
menyihatkan badan
kita. Kita perlulah
bersenam sekurang-
kurangnya tiga kali
Bersenam seminggu, agar badan
kita sentiasa sihat.
 Kita juga perlu minum
air yang banyak kerana 78
peratus daripada tubuh
kita terdiri daripada air.
Walau bagaimanapun kita
janganlah minum terlalu
banyak air yang bergula
kerana lebihan gula dalam
Minum air badan akan
bersih mengakibatkan penyakit
kencing manis.
 Untuk menjaga
kesihatan diri, kita juga
perlu mandi setiap hari.
Kita perlulah mandi
menggunakan air yang
bersih dan menggunakan
sabun. Badan yang bersih
dapat menghidari kita
Bersihkan diri daripada terkena penyakit
kulit.
Penutup

Kesimpulannya, menjaga kesihatan

merupakan satu tanggung jawab
yang harus dilaksanakan dengan
penuh amanah. Kesihatan yang baik
bukan sahaja menjimatkan kos
perubatan seseorang, tetapi
memberikan satu kehidupan yang
penuh ceria kepada diri kita