IMAN IMUN AMAN

MEMBANGUN RESILIENSI REMaJA TANGGUH

PASCA PANDEMIC COVID-19
REMAJA PERLU TAHU
▪ Dampak COVID-19 terhadap remaja.
▪ Bagaimana mengatasi dan melewati
pandemi dengan aman dan nyaman.

Menurut kamu, apa saja

yang perlu diketahui oleh
remaja tentang pandemi
COVID-19?
 Menurut Kamu,
Apa akibat pandemi covid-19 pada remaja?
 SITUASI SELAMA PANDEMI SITUASI REMAJA SELAMA PANDEMI
Physical Distancing Bosan 🡪 Di rumah saja dan tanpa teman

Terbukanya akses Informasi Risiko ‘hoax’ 🡪 Rasa takut yang berlebihan karena terlalu
banyak informasi (Ali Aulia UNICEF), tidak menghabiskan
waktu di depan layar.
Pembelajaran ▪ Metode BDR (Belajar dari Rumah) menyulitkan (tidak
ada bimbingan, potensi kecurangan, mekanisme tugas,
dll...)
*BDR (Belajar Dari Rumah) ▪ Fasilitas pedukung BDR yang minim
▪ Orang tua jadi pengganti guru 🡪 tekanan/stres
tambahan 🡪 potensi kekerasan meningkat
Kehilangan ▪ Orang yang dikenal/dicintai
▪ Kehilangan kesempatan penting yang sudah direncanakan
(perpisahan/kelulusan/dll...)
Pengawasan orang tua Semakin berkurang terhadap penggunaan gawai, internet
maupun aktivitas sekitar rumah 🡪 Meningkatkan potensi
kekerasan
JAJAK PENDAPAT OLEH UNICEF MELALUI
PESAN INSTAN DAN SMS:
33.000 tanggapan dari remaja di 34 provinsi
▪ 1 dari 10 pernah mengalami kekerasan di rumah.
▪ 57% menghadapi masalah ekonomi karena pekerjaan orang tua
terdampak.
▪ 62% dari siswa yang belajar daring mengatakan mereka akan
memerlukan bantuan dengan akses internet serta bimbingan guru untuk
menavigasi pembelajaran daring, jika pandemi berlanjut.
Penelitian WVI terhadap lebih dari 3.000 anak mewakili
30 Provinsi di Indonesia: fokus pada mendengarkan
perspektif anak-anak termasuk mereka yang berasal dari
kelompok yang paling rentan. Penelitian ini berlandaskan
pada pendekatan Child Rights-Based Approach atau
Konvensi Hak Anak yang mendorong pemenuhan hak-
hak dasar, perlindungan anak dan memberi kesempatan
anak memberikan pandangannya.
PERTANYAAN 1:
Bagaimana COVID-19 memengaruhi pengalaman kehidupan anak-
anak dengan melihat kebutuhan dan masalah paling mendesak yang
dapat diidentifikasi anak-anak selama menjaga jarak?

PERTANYAAN 2:
Bagaimana harapan anak-anak dan remaja dalam pelayanan dan
informasi yang diterima oleh anak-anak selama jaga jarak?
Temuan
1. Tantangan BDR(Belajar Dari Rumah).
2. Kebutuhan dukungan psikososial dan kelompok
minoritas berisiko mengalami kekerasan relasi.
3. Dampak ekonomi keluarga dan keterbatasan akses
perlindungan sosial.
4. Media daring sebagai sarana informasi COVID-19
namun penggunaannya minim pengawasan ortu dan
berpotensi mendapatkan info ‘hoax’.
 37%
responden tidak dapat mengatur
waktu belajar

30%
responden kesulitan memahami
pelajaran

21%
responden tidak memahami
instruksi guru
PENGAWASAN ORANG TUA
TERHADAP PENGGUNAAN INTERNET
Lanjutan
Mengapa Remaja Perlu
Memiliki Resiliensi?
Mengenal Resiliensi
Resiliensi merupakan kemampuan untuk tetap kuat, sehat dan tangguh setelah
sesuatu yang buruk melanda hidup.

Resiliensi berhubungan dengan iman, spiritualitas dan kesehatan mental.

Apakah Saya
Stres?
Mengenal Stres
Stres adalah: respons tubuh
terhadap situasi yang menuntut,
mengancam atau ada hambatan
seseorang kemudian bereaksi
dengan cara melindungi diri atau
menghindari situasi tersebut
(Santrock, 2003) 🡪 Ketegangan
pada otot dan detak jantung yang
lebih cepat.
Efek Stres Pada Tubuh
Stres bisa menyebabkan perubahan
pada tubuh.

Jadi menurut kalian,

apakah stres berbahaya?
 Yuk cek kondisi saya!
NO KEADAAN YANG SERING DIALAMI YA TIDAK

1 Apakah Anda merasa takut dan sering merasa tidak memiliki apa-apa?
2 Apakah Anda sering merasa marah dan frustasi
3 Apakah Anda sering mengalami gangguan tidur
4 Apakah Anda sering mengalami gangguan makan atau sebaliknya?
5 Apakah Anda sering merasa bersalah dan menyesal?
6 Apakah Anda sering berpikir merasa bodoh dan tidak bisa melakukan apa-apa?

7 Apakah Anda sering menyalahkan diri sendiri?

8 Apakah Anda sering menangis tanpa alasan ?
9 Apakah Anda sering merasa sedih?
10 Apakah Anda merasa sering tidak mampu bicara?
11 Apakah Anda sering mengalami sesak nafas dan jantung berdebar-bedar

12 Apakah Anda sering mengalami sakit kepala, lambung dan diare?

13 Apakah Anda sering banyak berkeringat (tidak biasanya)?
14 Apakah Anda sering mengalami kejang-kejang
15 Apakah Anda sering gelisah?
Apa Yang Bisa Remaja
Lakukan?
 Meningkatkan Iman, Imun, Aman

IMAN IMUN AMAN

ADAPTASI SEHAT DIRI SEHAT

KELUARGA
IMAN
Cerdas Spiritual
RAJIN TETAP
BERSYUKUR EMPATI
BERIBADAH BERINTERAKSI
Tetap rajin beribadah Menjaga interaksi Bersyukur menulis Perbanyak empati 🡺
sesuai agama dan bermakna-bermanfaat setiap hal baik yang Bersikap/tutur kata
keyakinan masing- dengan sesama terjadi dan tetap yang baik:
masing. ciptaan Tuhan. memiliki harapan Bolehkah saya...
akan sesuatu yang Maafkan saya...,
baik di masa depan. Terima kasih.
IMUN
Cerdas Intelektual & Fisik
Dengar nasihat
Lawan Mitos & Informasi akurat & benar
Stigma Berpikir logis

Cek kesehatan berkala (adakah

Jaga Kesehatan gejala psikomatis: sakit perut, pusing, dll.)
Diet sehat, Istirahat cukup, Olahraga

CTPS, Pakai Masker

Keputusan Tinggal di rumah
Terbaik Jauhi kerumunan
IMUN
AMAN

Cerdas Emosional
SELF CARE
KELOLA EMOSI KELOLA HUBUNGAN
(MERAWAT DIRI)
• Relaksasi otot • Berpikir positif • Tetap jaga hubungan walau taat
• Relaksasi pernapasan. • Bernapas dalam jaga jarak (keluarga & teman)
• Yakin pada diri • Gunakan teknologi secara tepat.
• Selalu tenang.

Menggunakan teknologi dengan tepat.

FAMILY & Saatnya menjauhkan yang dekat dan

FRIENDS mendekatkan yang jauh ☺

Mengenal Kesehatan Mental*
Keadaan sejahtera 🡪 Individu menyadari potensi
dirinya, mampu menghadapi tekanan dan dapat terus
beraktivitas secara produktif dan mampu memberikan
kontribusi pada diri dan lingkungannya.

*sesuai pengertian dari WHO

PERAN IMAN DAN SPIRITUALITAS DALAM
KESEHATAN MENTAL
• Menghubungkan dengan sesuatu yang lebih besar dari diri
sendiri yaitu kehadiran Sang Pencipta.
• Membantu untuk memahami diri sendiri dan menempatkan diri
secara tepat di tengah dunia.
• Membantu untuk menemukan makna dan tujuan hidup.
• Menggabungkan praktik sehat antara pikiran dan tubuh,
perasaan, kesatuan utuh dan lingkungan.
 Mengenal Resiliensi
Resiliensi merupakan kemampuan untuk tetap kuat, sehat dan
tangguh setelah sesuatu yang buruk melanda hidup.

Resiliensi berhubungan dengan iman, spiritualitas dan kesehatan

mental

Iman dan spiritualitas memampukan individu mengembangkan kemampuan dalam

melalui situasi yang sulit, sehingga dapat mencapai kondisi mental yang sehat.
 TERIMA
KASIH
Tetap Sehat dan Tangguh