Puskesmas Ariodillah

Oleh: dr. Roya Agnestia

 FAKTA
~Sebagai jendela utama ke dunia luar.
~Berkedip secara normal 12x per menit.
~Jarak pandang 6 hingga 60 meter.
~Aliran air mata satu arah.
 MENJAGA KESEHATAN
Periksakan mata, ketika:

Mata merah / lodokan / berair / belekan

Memiringkan kepala, mendekati objek,
memicingkan mata
Tdk respon ketika dipanggil, sering tersandung,
nilai pelajaran menurun,
Sakit kepala ringan terutama bila lama di depan
layar monitor,
Pandangan seperti tertutup kabut,
Dan lain-lain.
Gangguan REFRAKSI
Rabun Jauh Rabun Dekat Rabun Senja
(Miopia) (Hipermetropia) (Presbiopia)
Bayangan sinar jatuh Bayangan sinar jatuh Berkurangnya
di depan retina di belakang retina kemampuan melihat
berhubungan dengan
proses penuaan

Ditolong dengan Ditolong dengan Ditolong dengan

kacamata minus kacamata plus kacamata plus
Astigmatisma
Rabun Jauh (Miopia)

Setelah dikoreksi dengan kacamata minus

Mata Silindris
Atau disebut dengan Astigmatism merupakan kondisi
pada mata dimana panjang kornea antara horisontal
dan vertikal yang tidak sama.
Pada mata dengan
astigmatism, bayang yang
jatuh tidak sama derajatnya

Setekah dikoreksi
dengan kacamata khusus
Katarak
Adanya bagian belakang lensa mata yang berkabut.
Berkaitan dengan penuaan jaringan lensa yang mulai
rusak dan saling menggumpal.
Kami salah satu solusi . . .
 MENJAGA KESEHATAN
Beberapa tips, antara lain:

Perhatikan Jarak Membaca Buku. Jarak ideal untuk

membaca adalah 30 cm dari buku ke mata.

Jangan Sambil Tiduran. Apalagi membaca buku dan

bermain gadget.

Pencahayaan Yang Cukup. Pencahayaan yang kurang

mengakitbatkan mata bekerja lebih berat dan
menyebabkan mata mudah lelah.
Istirahatkan Mata. Terutama ketika sudah terlalu lama di
depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan
tugas atau aktivitas apapun di depan layar monitor
(baik, komputer, laptop ataupun handphone).

Jangan Kucek Mata. Mengucek mata dapat menjadi salah

satu jalur terkena infeksi pada mata. Juga kerusakan
kornea seperti lecet dan perdarahan.

Kedipkan Mata. Normalnya mata berkedip 12x per menit

memungkinkan mata bernapas dan bekerja optimal.
Makanan Untuk Mata. Dalam hal ini, wortel merupakan
jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata
dengan asupan vitamin A yang tinggi.
 GAMBAR
Frekuensi normal yang dapat ditangkap oleh telinga
manusia berkisar 20 hingga 20.000 Hz.

FAKTA
Sebagai organ vital sistem sensorik tubuh manusia
sebagai indera pendengar.
Menerima gelombang suara dan mengirim sinyal ke otak.
Juga sebagai penentu posisi kepala dan menjaga
keseimbangan tubuh.
STRUKTUR dan FUNGSI
Telinga Luar
Sebagai pelindung gendang telinga, mengumpulkan
gelombang suara untuk ke telinga tengah.

Telinga Tengah
Berupa rongga berisi udara yang terdiri dari beberapa
tulang, berfungsi mulai dari merasakan gelombang,
menerima gelombang, mengubah energi suara menjadi
mekanik, untuk akhirnya menggetarkan suara ke telinga
dalam
STRUKTUR dan FUNGSI
Teliga Dalam
Berfungsi menyambut getaran dalam berbagai jenis
frekuensi getaran untuk mengarah ke generasi impuls
listrik yang kemudian dteruskan ke otak.
Terdapat zat seperti air didalam telinga bagian dalam
yang membantu dalam mempertahankan
keseimbangan.

Juga terdapat saluran (tuba eustachia) yang

menghubungkan antara telinga dan rongga mulut.
 MENJAGA KESEHATAN
Keluhan pada telinga yang sering dialami:

Telinga berdengung, terasa tertutup, gatal

Kurang pendengaran
Nyeri di dalam telinga
Keluar cairan dari telinga
Kemasukan benda asing

Awasi gelaja tambahan lain yang menyertai??

Serumen Plug

Sebagai penyebab utama dan tersering pada keluhan

telinga. Sebaiknya membersihkan kotoran telinga 1-2x
seminggu. Bila serumen (kotoran telinga) keras atau
tidak lunak, konsultasikan ke dokter umum terdekat.

GAMBAR
Otitis Media

Adalah infeksi pada telinga tengah. Keluhan bervariasi,

seperti:
- Nyeri dibagian dalam telinga atau sekitar yang disertai
rasa tertutup atau berdengung sebelumnya
- Kadang disertai demam dan setelahnya keluar cairan
telinga kemudian keluhan berkurang
- Pada pemeriksaan langsung ke dalam telinga terdapat
gambaran radang atau kemerahan.
 MENJAGA KESEHATAN
Hal-hal yang perlu diperhatikan:

Menghindari bising pada telinga yang berlebihan

Menjaga keseimbangan tekanan antara telinga luar dan
dalam telinga
Menjaga kebersihan telinga luar dan telinga dalam
Mencegah infeksi pada saluran telinga, hidung, dan
tenggorok
Konsumsi cukup makanan dan minuman yang alami dan
bergizi
Dan lain-lain
Serumen Plug
Beberapa masalah aktual kesehatan mental
pada remaja berkaitan dengan perkembangan
psikoseksual. Diantaranya:

1. Perubahan psikoseksual
2. Pengaruh teman sebaya
3. Perilaku berisiko tinggi
4. Kegagalan pembentukan identitas diri
5. Gangguan perkembangan moral
6. Stres di masa remaja
Setiap remaja berpotensi mencapai kematangan
kepribadian agar mereka dapat menghadapi tantangan
hidup secara wajar di dalam lingkungannya.

Agar potensi ini berkembang dengan optimal sangat

ditunjang oleh faktor-faktor berikut:
Faktor individu yaitu kematangan otak dan konstitusi
genetik (antara lain temperamen).
Faktor pola asuh orangtua di masa anak dan pra-
remaja.
Faktor lingkungan yaitu kehidupan keluarga, budaya
lokal, dan budaya asing.
FAKTA

Produksi hormon testosteron dan hormon estrogen

mempengaruhi fungsi otak, emosi, dorongan seks dan
perilaku remaja, yang juga menjelma dalam bentuk
pemujaan terhadap tokoh-tokoh olah raga, musik,
penyanyi, bintang film, pahlawan, dan lainnya.

Kelompok teman sebaya mempunyai peranan yang besar

dalam mendorong terbentuknya berbagai keterampilan
sosial.
FAKTA

Di lain pihak, pengaruh dan interaksi teman sebaya juga

dapat memicu timbulnya perilaku antisosial, seperti
mencuri, melanggar hak orang lain, serta membolos,
dan lainnya.

Remaja kerap berhubungan berbagai perilaku berisiko

tinggi sebagai bentuk dari identitas diri.
80% dari remaja berusia 11-15 tahun dikatakan pernah
menunjukkan perilaku berisiko tinggi minimal satu kali
dalam periode tersebut.
FAKTA

Masa remaja terjadi transformasi kognitif yang besar

menuju cara berpikir yang lebih abstrak, konseptual,
dan berorientasi ke masa depan.
Remaja mulai menunjukkan minat dan kemampuan di
bidang tulisan, seni, musik, olah raga, dan keagamaan.

Tugas utama di masa remaja adalah membentuk identitas

diri yang mantap yang didefinisikan sebagai kesadaran
akan diri sendiri serta tujuan hidup yang lebih terarah.
Di lain pihak, kondisi ini justru seringkali memicu
perseteruan dengan orangtua atau lingkungan yang
tidak mengerti makna perkembangan di masa
remaja dan tetap merasa bahwa mereka belum
mampu serta memperlakukan mereka seperti anak
yang lebih kecil.
FAKTA

Bila terjadi kegagalan atau gangguan proses identitas diri

ini maka terbentuk kondisi kebingungan peran (role
confusion). Role confusion ini sering dinyatakan dalam
bentuk negativisme seperti, menentang dan perasaan
tidak percaya akan kemampuan diri sendiri.
Negativisme ini merupakan suatu cara untuk
mengekspresikan kemarahan akibat perasaan diri yang
tidak adekuat.
LALU..
APA
YANG
REMAJA
SEHARUSNYA
LAKUKAN???
TIPS dan SARAN

Menentukan teman/sahabat yang baik, bisa

mengarahkan kita menjadi yang lebih baik. Bukan
bermaksud memilih teman tapi perbanyak lah
pergaulan sosial dengan batasan - batasan yang
sewajarnya untuk kebaikan.

Gunakan waktu kita sehari hari untuk manfaat yang

baik. Bagilah waktu, kapan waktu bermain dan
bersosial, waktu sekolah dan belajar. Dahulukan
kepentingan yang dianggap prioritas.
TIPS dan SARAN

Kebutuhan kehadiran orang sekitar mempengaruhi,

seperti teman/sahabat atau orangtua juga saudara
untuk berbagi keluhan untuk masalah yang sedang
dihadapi. Mintalah masukan yang memotivasi untuk
kebaikan.

Lakukan hal yang sama kepada orang sekitar. Berikan

perhatian pada lingkungan sekitar (kepada anggota
keluarga, teman di sekolah, juga di masyarakat sosial
lainnya).
TIPS dan SARAN

Jaga pola makan tetap teratur dan memenuhi nutrisi

vitamin yang diperlukan otak dan tubuh guna
pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Luangkan hobi diluar kegiatan akademik, seperti

olahraga, seni fotografi , seni musik dan lain-lain.
Kegiatan ini berguna untuk menyalurkan perubahan
mood yang sering kali cepat berubah-ubah.
TIPS dan SARAN

Berdoa dan mendekatkan diri kepada Tuhan yang Maha

Kuasa. Juga meminta doa dan restu dari orangtua.
Tidak ada kehidupan yang sempurna, tetapi kita selalu
bisa jadi bagian untuk memperbaikinya @ownnes

TERIMA KASIH (: