ANALISIS GERAK

ROLL DEPAN (aerobic)

Dosen Pengampu Renni Hidayati Zein SST.FT.,M.Bmd

Nama : Syabina Suliza Putri

Nim : 2211401045 (D3 Fisioterapi)
ANALISIS SENAM LANTAI ROLL DEPAN
 Tahap Awal Gerak Roll Depan
Keseimbangan stabil

01

• Keseimbangan stabil
• Titik berat terletak pada badan dan
pinggul
Titik tumpu
• Titik tumpu terletak pada telapak kaki

Tahap awal
 Tahap Pelaksanaan Gerak Roll Depan

Articulatio coxae
03
b an
be
tik
Ti Titik tumpu terletak pada telapak tangan.
Hukum newton III
Pada waktu tangan mendorong matras untuk
memutar dan mengangkat badan keposisi diri.
Tulang yang bekerja
• Humerus
Titik tumpu
• Ulna
• Radius
• Lateral epycondyle
Tahap kedua dan ketiga • Elbow joint
• Extensor tendon
 Tahap Pelaksanaan Gerak Roll Depan

04 & 05
Gaya gesek
Pada saat pundak mengenai matras.
Titik tumpu terletak pada tulang
punggung.
Titik Tulang yang bekerja
tumpu
• Vetebra toracal
• Vetebra lumbar
• Scapula
• Clavicula
• coxae
Tahap keempat dan lima
 Tahap Pelaksanaan Gerak Roll Depan
Keseimbangan Keseimbanan
labil stabil

06 & 07

Titik tumpu terletak pada pergelangan

kaki

Titik Tulang yang bekerja

tumpu • Tulang metatarsus
• Tulang falang pedis

Tahap keenam dan tujuh

 Nama tulang yang berperan penting (roll depan)

1. Tulang Lengan 2. Tulang Badan Posterior 3. Tulang Tungkai

Humerus Scapula Femur
Radius Vetebral columna Patela
Ulna coxae tibia
Carpal Fibula
metacarpal Tarsal
Metatarsal
palanges
Nama otot yang berperan penting (roll depan)

1. Otot Lengan 2. Otot Tungkai

• bicep • Gluteus
• Tricep • quadriceps
• Barcio radialis • hamstring
• deltoid • calves
• trapezius
Nama sendi yang berperan Analisis Kebutuhan
penting (roll depan) kondisi fisik
1. Sendi pelana 1. ballance
2. Sendi engsel 2. flexibility
3. Sendi peluru 3. endurance
4. Sendi putar 4. strenght
5. Sendi geser
TERIMA KASIH