Kebutuhan Gizi Sehari

Berat Badan : .........................kg Tinggi

Badan : ........................cm Indeks Massa Tubuh

DIET
(IMT) : ......................................................kg/m Status Gizi
: ...................................................................
Energi : ...............................kkal Lemak : ........................................

DIABETES
gram Protein: ..............................gram
Karbohidrat : ........................................ gram
PEMBAGIAN MAKAN SEHARI
Buka Puasa (Makanan Selingan ) :
...........................................................................................................
Setelah Sholat Maghrib
MELITUS ibadah puasa.
Nama Makanan
.....................
Lauk
Berat (gram) URT*
..................... ..................... CATATAN KONSELOR SAAT
Hewani : .....................
.....................
Sayuran
..................... .....................
..................... .....................
: ..................... ..............
PUASA
Makan dan minumlah sesuai kebutuhan.
....... ..................... Diabetes tidak menghalangi untuk menjalankan
Buah : ..................... ..............
Setelah Sholat Tarawih ( Makanan Selingan ) :
....... .....................
...........................................................................................................
Minyak** : ..................... ..............
....... .....................
Makan Sahur
Nama Makanan Berat (gram) URT*
..................... ..................... .....................
Lauk
Hewani : ..................... ..................... .....................
..................... .............
........ .....................
Sayuran : ..................... ..................... .....................
Buah : ..................... ..................... .....................
Sebelum
Minyak**Imsak (makanan selingan) : ..................... ....................
: .....................
...........................................................................................................
.
*URT : Ukuran Rumah Tangga
**Minyak : Digunakan dalam pengolahan makanan
Untuk informasi kesehatan dan gizi
lainnya dapat mengunjungi fasilitas
pelayanan kesehatan terdekat
Nama :..........................................L/P
Tanggal
TLahir :..............................................
anggalKonselor
Nama Konseling :..............................................
:..............................................
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
Tahun 2018
 Bahan Makanan yang Dianjurkan, Dibatasi/Dihindari
Bahan Makanan Dianjurkan Dibatasi/Dihindari
DIABETES MELITUS SAAT PUASA Makanan Pokok Karbohidrat kompleks Mengandung banyak

DIET
mie, ubi, singkong, gula pasir, gula tebu,
kentang, sagu gula jawa, selai, madu,
Diet Diabetes Melitus saat puasa ini diberikan bagi pasien Diabetes
jeli, kue-kue manis,
melitus dengan kadar gula darah <300 mg/dL yang akan menjalan
dodol, dan cake
kan ibadah puasa. Untuk pasien Diabetes Melitus yang mengguna
Lauk Hewani Ikan, ayam tanpa kulit, Daging dan ikan yang
kan insulin jika ingin berpuasa dapat berkonsultasi terlebih dahulu
daging tanpa lemak,
dengan dokter yang merawatnya.
telur, susu tanpa asin, dendeng, sarden,
lemak, dan hasil kornet
olahanya (contoh: keju)
Tujuan Diet Tips Sukses Menjalankan Diet
Tempe, tahu, Kacang-kacangan yang
1. Segera berbuka setelah adzan magrib
kacang-kacangan dan diawetkan dengan
2. Waktu makan sahur diakhirkan
1. Mencapai dan mempertahan kadar gula darah mendekati hasil olahanya (contoh: gula/terlalu manis
3. Puasa harus segera dibatalkan bila kadar gula darah
normal keju, kacang)
<60mg/dL yang ditandai dengan pusing, berkeringat
2. Mencapai dan mempertahankan berat badan normal Lemak Minyak jagung, minyak Gajih, margarin, santan
dingin, mata berkunang-kunang, dan segeralah berbuka
3. Mampu menjalankan puasa dengan tenang tanpa khawatir zaitun, minyak biji kental, krim, lemak babi
dengan minuman manis (Konsensus PERKENI Tahun 2015)
ada komplikasi akibat puasa matahari, minyak
wijen
Sayuran Sayuran segar berwar-
Prinsip Diet na hijau dan kuning

1. Perhatikan 3J (Jenis, Jumlah, dan Jadwal Makan) hijau, brokoli, wortel,

2. Tinggi serat ± 30 gram/hari dengan mengutamakan serat labu kuning, pare,
larut air yang terdapat di dalam sayur dan buah kembang kol
3. Jenis karbohidrat diutamakan karbohidrat kompleks Buah-buahan Pepaya, jambu, buah Semangka, Mangga,
4. Energi cukup, protein, lemak, dan karbohidrat sesuai naga, melon, stawberi, Anggur, Manisan buah
kebutuhan pir, jeruk, pisang dan buah-buahan yang
5. Jadwal makan disesuaikan dengan jadwal puasa, diawetkan
pembagian makanan : Minuman Susu skim Sirup, susu kental
10% pada saat buka puasa,
40% setelah magrib,
10% setelah tawarih, dan Lain - lain Es krim
40% saat sahur
Contoh Menu Sehari
Buka Puasa Setelah maghrib Setelah Tarawih Sahur Sebelum Imsak
Nasi Risol isi sayuran Nasi Susu non fat
Sup buah Ikan pepes Pisang Telur dadar
Kurma 3 buah Tempe goreng Sapo tahu
Sayur asem Capcay

Jambu biji Jeruk