Pengertian Penyebab dan Gejala

www.paincarecenter.com.sg atau www.flyfreeforhealth.com. Dr Bernard Lee Direktur Interventional Pain Management Services, Singapore Pain Care Center, Singapura. Penyebab paling umum nyeri leher adalah kelainan pada jaringan lunak yang terkait cedera atau pemakaian dan aus yang berkepanjangan. Pada kasus yang jarang, infeksi atau tumor dapat menyebabkan sakit leher. Ge ala berkaitan dengan nyeri leher: Tonjolan diskus serviksDiskus yang terselip di daerah leher dapat menyebabkan nyeri leher berkepanjangan dengan kekakuan yang konstan di sekitar leher dan otot bahu. yeri ini bisa menyebar ke bahu dan!atau lengan. "ergantung pada derajat tonjolan, ruas tulang belakang dapat dipersempit ke berbagai tingkatmemberikan rasa kebas dan kelemahan pada tangan. #akit kepala cervicogenicsakit kepala tertentu yang berhubungan dengan nyeri leher. $ereka muncul secara spontan, kadang begitu kuat hingga membangunkan pasien dari tidur. %asa sakit kerap terasa tajam dengan masing&masing durasi berlangsung dari beberapa menit sampai beberapa jam. 'al ini dapat disertai dengan rasa kebas di bahu ataupun tangan. (ejala nyeri miofasial#ering kali, pasien ini memiliki banyak titik picu lemah di atas bahu mereka, leher dan punggung atas, di antara skapula mereka dan menyebabkan lengan lemah. )enis rasa sakit ini dapat dihilangkan dengan pijatan atau akupresur untuk periode waktu yang singkat. yeri ini mungkin dipicu oleh stres. *ibromyalgia yeri otot yang secara umum melibatkan leher, pinggang bawah, bahu, bokong, dan anggota gerak. +da sering keterlibatan kelelahan yang parah, nyeri perut, atau tekanan psikologis. Pasien mungkin mengalami kekakuan sendi di tangan, kaki, dan leher pada pagi hari %heumatoid arthritis(angguan sistemik yang melibatkan kondisi inflamasi poly arthritis, melibatkan tangan dan kaki atau nyeri leher. ,fek stres)ika seseorang bergegas untuk memenuhi tenggat waktu, tanpa sadar, otot&otot leher menegang dan leher memendek sehingga

menyebabkan sendi leher tertekan. #tudi telah menunjukkan bahwa stres mengurangi pernapasan seseorang, mengurangi oksigenasi untuk sejumlah otot tertentu.

Gejala
http:!!majalahkesehatan.com!peran&fisioterapi&pada&nyeri&leher!

yeri atau kaku pada leher atau tengkuk atau sekitar pundak Pusing atau sakit kepala yeri yang dirasakan terus&menerus atau hilang timbul, "aal pada jari&jari tangan yeri menjalar atau kesemutan ke daerah lengan sampai tangan yeri pegal atau tajam -seperti ditusuk jarum. pada bagian leher atau pundak atas yeri saat menggerakkan lehar, seperti menunduk, menengok atau mengenadah

Alternatif pengobatan
/sland 0rthopaedic (roup http:!!www.iog.com.sg!patient&info!nyeri&leher #inar&1 2 /ni cara yang sederhana dan tidak mahal, tetapi menghasilkan informasi yang terbatas. /ni paling berguna untuk mencari, apakah ada keretakan dan tulang belakang yang tidak sejajar. 3T scan 2 /ni adalah alat bantu yang bagus untuk melihat rincian tulang, tetapi tidak memberikan informasi yang mencukupi mengenai cakram dan sumsum tulang belakang. 3ara ini biasanya khusus bagi mereka yang menggunakan implan logam, seperti pemacu jantung yang tidak dapat melakukan $%/. $%/ 2 "iasanya ini pemeriksaan pilihan karena memberikan pandangan yang jelas mengenai status akar saraf dan sumsum tulang belakang.

Gerakan-gerakan sederhana yang bisa meredakan nyeri leher

http:!!www.artikelkesehatan44.com!5&gerakan&sederhana&pereda&nyeri& leher!6 7. +ngkat bahu (erakan pertama yang harus anda lakukan adalah mengangkat kedua bahu. #ambil menarik napas, angkatlah bahu sampai mendekati telinga selama kurang lebih 8 detik. #etelah itu buanglah napa sambil menjatuhkan bahu. 9langi hal ini sebanyak 5 kali. :. $iringkan kepala #ecara perlahan, miringkan kepala ke arah kanan. )atuhkan telinga kanan ke arah bahu kanan. +pabila sudah mencapai titik maksimal, lakukan gerakan yang sama di sisi berikutnya -kiri.. 9langi gerakan ini masing&masing 5 kali, namun tidak perlu lama&lama. 8. %egangkan dada ;etakkan tangan di pinggang, kemudian ambil napas dalam&dalam. <eluarkan napas secara perlahan, tundukkan kepala sampai dagu menyentuh di dada atas. Pada saat yang bersamaan, katupkan tulang belikat -bagian belakang. sehingga dada menjadi tertarik dan meregang. =. $engangguk Tundukkan dagu ke dada secara perlahan selama kurang lebih 8 detik. Pastikan hanya leher yang bergerak, jangan libatkan punggung bagian atas. #etelah itu tegakkan lagi kepala, kemudian dongakkan sampai otot&otot di area kerongkongan tertari. ;akukan hal ini hingga 5 kali, namun tidak perlu lama&lama. 5. Pijat sendiri ;angkah terakhir yang bisa anda lakukan adalah memijat sendiri bahu anda. ;etakkan tangan kiri di bahu kanan, kemudian miringkan kepala anda ke kiri. Pijat bahu secara ringan di titik&titik yang terasa pegal, lakukan secara perlahan. )ika sudah nyaman, ulangi gerakan ini pada sisi yang lain.

Kesimpulan
http:!!www.iog.com.sg!patient&info!nyeri&leher

>ang penting adalah menjaga leher baik&baik dengan membiasakan posisi tubuh yang benar, sewaktu duduk, bekerja dan bermain. #etelah penuaan memulai, hal ini tidak dapat dipulihkan ke keadaan semula. amun demikian, jika kita mulai melakukan perawatan yang benar, penuaan dapat diperlambat dan mungkin setelah bertahun&tahun kemudian diperlukan tindakan intervensi.