PENDIDIKAN JASMANI
Diusahakan oleh Pusat Perkembangan Kurikulum Kementerian Pendidikan Malaysia Cetakan Pertama 2002 Kementerian Pendidikan Malay sia 2002 Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, dan isi kandungan buku ini dalam apa juga bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, f otokopi, mekanik, rakaman, atau cara lain sebelum mendapat izin bertulis daripada Pengarah, Pusat Perkembangan Kurikulum, Pesiaran Duta, 50604 Kuala Lumpur, Malay sia. Perundingan tertakluk kepada perkiraan royalti atau honorarium.
Perpustakaan Negara Malay sia Data Pengkatalogan-dalam-Penerbitan Malay sia. Pusat Perkembangan Kurikulum Pendidikan jasmani : huraian sukatan pelajaran sekolah rendah / Pusat Perkembangan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia. ISBN 983 - 9229 - 78 - 8 1. Physical education and training - Malaysia - Outlines, sy llabi, etc. 2. Physical education and training - Malaysia - Study and teaching (Primary ) . I. Judul 372.860202
Dicetak oleh Perniagaan Rita, No 12 & 14, Jalan 12/10, Taman Koperasi Polis, 68100 Batu Cav es
KANDUNGAN
Rukun Negara Falsafah Pendidikan Kebangsaan Kata Pengantar Pendahuluan 1. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1 2. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 2 3. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 3 4. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 4 5. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 5 6. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 6 7. Pemetaan Huraian Sukatan Pelajaran Tahun 1 hingga Tahun 6 dan Kelas Peralihan hingga Tingkatan 5
iii
iii
RUKUN NEGARA
Bahawasanya negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak mencapai perpaduan yang lebih erat di kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara satu cara hidup demokratik; mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara akan dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama; menjamin satu cara hidup yang liberal terhadap tradisi-tradisi kebudayaannya yang kaya dan berbagai corak; membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan sains dan teknologi moden; MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip yang berikut : Kepercayaan kepada Tuhan Kesetiaan kepada Raja dan Negara Keluhuran Perlembagaan Kedaulatan Undang-Undang Kesopanan dan Kesusilaan
vii
PENDIDIKAN JASMANI
KATA PENGANTAR Hu r a ia n Su k a ta n Pe l a jar a n ia l ah d o ku me n y an g me mp e r i nc i ka n k an d un ga n S u ka ta n Pe l a j ar a n y an g b er t u ju an un t u k me me nu h i c it a- c i ta mu r n i da n s e ma ng at F a ls af ah Pe n di d i k an Ke b an gs aa n, da n me n y ed i a ka n mur i d me n g ha da p i a r us g lo ba l is as i s er t a e k on o mi b er as as k an p e ng e ta hu a n pa d a a ba d ke -2 1 . Do k u me n i n i meny ar an k a n s tr at e gi pe n ga j ar an da n p e mb e l a jar a n y a n g mer a ng k u mi p e lb a ga i a kt iv i t i dan p en g gu n aa n s u mb er . G ur u d ig a l a k ka n me n g g un a k an kr ea t iv it i un t u k me mi l i h , me ny us u n d a n men g o la h a k t iv it i me ng i k ut k es es ua i a n mu r id . Hu r a ia n in i d ih ar ap a k an da pa t me mb a nt u g ur u me r a nc a n g da n me l a ks an a k an p en g a jar a n da n p e mb e l a jar a n s ec a r a b er k es a n . Da l a m me l a k u k a n a k t iv it i p en g a jar a n da n p e mb e l a jar a n, g ur u d ih ar ap da pa t me mb er i p e ne k a na n ke pa d a uns ur b er n i l a i t a mba h , i a it u k e ma h i r a n b er f i k ir , k e ma h ir an b e l a jar c a r a b e l a jar , p e ng g un a an te k n o lo g i ma k l u mat d an k o mu n i kas i , k e c er d as a n p e lb a ga i , p e mb el a j ar a n mas ter i , p e mb e l a jar a n s ec ar a k on t e ks t ua l , pe mb e l a ja r a n s ec ar a ko ns t r u k t iv is me, pe mb e l a jar a n a ks es k en d ir i d a n k a j ia n mas a de pa n . Di s a mp i n g it u, n i l a i mur n i d a n s e man g at p atr i ot i k d an k ew ar ga n eg ar aa n t e ta p d i u ta ma k a n. S e mua e le me n i n i d i ha r a p ka n d a pa t me mb e r i k ey a k i n an k ep ad a mur i d d a n d i ap l i k as i ka n d a l a m k eh i du p an h ar i an da n d un i a p e ker j a an . Gu ru p er lu s e nt i as a p e ka t er h a da p t a ha p k e s ih at a n mu r id d e ng a n me n ga mb i l k ir a k e s e pa d ua n i l mu, n i la i da n a ma l a n. Pe ng a j ar a n dan p e mb el a j ar a n d ir a nc a ng s u p ay a d a pa t me l a h i r ka n mu r id y an g bijak me n j ag a k e s e j ah t er a a n d ir i, mas y ar a ka t d an n e gar a . Da l a m me n y e d ia k a n Hur a i an S u k at an Pe l a j a r a n ini b any a k p i ha k te r li b at ter u ta ma g ur u , p e ns y a r a h ma k t ab d an u n iv e r s i t i s er ta p eg aw a i K e me n t er ia n Pe n d id i k an , d a n in d iv id u y an g mew a k i l i b a da n- ba da n t er te nt u. K e p ad a s e mu a p i ha k y an g t e la h me mb e r i ka n s u mb an ga n k ep a ka r a n, ma s a d an te n ag a s eh i ng g a t er has i l ny a Hur ai a n Su k a ta n Pe l a j ar a n ini, K e me nt er i an Pe n d i d i ka n me r a k a mk a n s et i ng g i- t in gg i p en gh ar ga a n d an uc ap an t er i ma k a s ih .
( Dr. SHARIFAH MAIMUNAH BT. SYED ZIN ) Pengarah Pusat Perkembangan Kurikulum Kementerian Pendidikan Malaysia
ix
vi
PENDIDIKAN JASMANI
PENDAHULUAN Kandungan Sukatan Pelajaran Pendidikan Kesihatan Matlamat Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran aktiviti fizikal dan amalan kecergasan. Buda ya Pembelajaran Pendidikan Jasmani Mata pelajaran Pendidikan Jasmani menekankan gaya hidup yang sihat dan aktif. Pendekatan yang dicadangkan bagi mata pelajaran ini ialah pembelajaran melalui kegiatan Pendidikan Jasmani yang merangkumi tiga aspek penting, iaitu : Penglibatan murid secara aktif dan selamat Interaksi yang kreatif dengan rakan, bahan dan alat Penyimpanan rekod kegiatan murid sebagai pembelajaran Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani disusun mengikut tiga tunjang utama iaitu : 1. Kecergasan Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan murid melakukan aktiviti fizikal secara berterusan tanpa merasa lesu. Tumpuan diberi kepada komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan perlakuan motor. Kemahiran Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan murid melakukan kemahiran daripada aspek pergerakan otot besar dan otot halus. Tumpuan diberi kepada kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik, pergerakan kreatif dan rekreasi. Kesukanan Konsep tunjang ini menitikberatkan kefahaman dan pengetahuan bagi mengukuhkan amalan pendidikan jasmani dan sukan. Tumpuan diberi kepada aspek keselamatan, pengurusan, kerjaya, etika dan isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan.
2.
bukti 3.
Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Selain dokumen Sukatan Pelajaran, guru juga perlu merujuk kepada dokumen Huraian Sukatan Pelajaran. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Kesihatan mengandungi perincian kurikulum untuk Kurikulum Bersepadu Sekolah Rendah (KBSR) Tahap I dan II serta (KBSM).
xi
PENDIDIKAN JASMANI
xii
PENDIDIKAN JASMANI
Kandungan Buku Ini Buku ini mengandungi objektif dan perincian kurikulum Pendidikan Jasmani untuk sekolah rendah. Objektif bagi setiap tahun diberi untuk membantu guru merancang pengajaran dan pembelajaran mata pelajaran ini dengan lebih tepat dan berkesan. Perincian kurikulum untuk setiap tahun dipersembahkan mengikut tiga lajur seperti berikut : Lajur Bidang/Unit Pembelajaran merangkumi tajuk dan subtajuk yang terdapat pada setiap tunjang pembelajaran. Guru boleh menambah tajuk di mana perlu mengikut kesesuaian murid, alatan, dan persekitaran. Lajur Hasil Pembelajaran mengandungi tiga aras iaitu Aras 1, 2 dan 3. Aras 1 adalah aras yang paling mudah dan dapat dilakukan oleh semua murid Aras 2 adalah pemeringkatan dari Aras 1 bagi sesetengah murid. Aras 3 pula adalah aras yang tinggi, lebih sukar dan menggalakkan pembelajaran kendiri untuk murid yang mempunyai kadar pembelajaran yang lebih cepat. Setiap murid mesti menguasai hasil pembelajaran pada Aras 1. Bagi murid yang mempunyai kebolehan dan keupayaan adalah digalakkan untuk menguasai Aras 2 dan Aras 3. Setiap aras yang dilalui oleh murid menunjukkan tahap kemampuan seseorang murid dan kreativitinya. Lajur Cadangan Akti viti Pembelajaran ini boleh dirujuk oleh guru bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru juga boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain atau menambah aktiviti mengikut kebolehan murid .
Hasil Pembelajaran
xiii
PENDIDIKAN JASMANI
4 3 3 3 2 3 2 3 2 1 1 14 6 10 2 1 2 1 1 60
Kecergasan
Kemahiran
Kesukanan
Nota : Cadangan agihan masa di atas boleh dij adikan rujukan untuk merancang rancangan tahunan mata pelajaran Pendidikan Jasmani
xv
TAHUN 1
OBJ EKTIF AM
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 1, murid dapat : 1. Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan ketangkasan; Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan yakin; Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang mengembirakan; Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan diri, rakan, dan kumpulan; dan Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.
2. 3. 4. 5.
TAHUN 1
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 :
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik. (i) Cadangan Aktiviti: Lari berterusan selama 2-3 minit. Lari ulang alik 10 meter selama 2-3 minit. Lari berhalangan 2-3 minit. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Per lakuan murid. Latihan yang sistematik.
KECERGASAN
HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular. Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Aras 3 Melakukan tiga aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menyatakan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Guru boleh merujuk cadangan berikut bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru juga boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain mengikut kebolehan murid. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Melakar dan mew arnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular . Melakar dan mew arnakan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN (b) Kelenturan HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kelenturan. Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelenturan. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan. Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dan berkumpulan. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. Melakar dan mew arnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti kelenturan. Melakar dan mew arnakan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Kelenturan ber maksud keupayaan meregang otot beserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya. (i) Cadangan Aktiviti: Membongkok badan ke hadapan. Melentik ke sisi, kanan dan kiri. Melentik ke belakang. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Per lakuan murid. Latihan yang sistematik.
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN (c) Koordinasi HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti koordinasi. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti koordinasi. Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti koordinasi. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi. Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti koordinasi. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti koordinasi. Melakukan aktiviti koordinasi secara individu dan berkumpulan. Melakar dan mew arnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti koordinasi. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti koordinasi. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti koordinasi. CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Koordinasi ber maksud pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan. (i) Cadangan Aktiviti: Lambung dan sambut bola besar atau pundi kacang. Menggolek gelung rotan. Lambung, sentuh lantai dan sambut pundi kacang. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Per lakuan murid. Latihan yang sistematik.
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN (d) Im bangan HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti imbangan. Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti imbangan. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan. Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti imbangan. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan. Melakukan aktiviti imbangan secara individu dan berpasangan. Melakar dan mew arnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti imbangan. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan. CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Imbangan ber maksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap atau semasa melakukan sesuatu aktiviti. (i) Cadangan Aktiviti: Berjalan sambil menjengket di atas garisan lurus. Berjalan di atas bangku gimnastik. Berjalan di atas per mukaan bercerun. (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Per lakuan murid. Latihan yang sistematik
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN (e) Ketangkasan HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti ketangkasan. Aras 2 Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti ketangkasan. Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan. Aras 3 Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti ketangkasan. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. Melakukan aktiviti ketangkasan secara individu dan berkumpulan. Melakar dan mew arnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti ketangkasan. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Ketangkasan bermaksud kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau posisi (i) Cadangan Aktiviti: Lari zig-zag sambil membaw a bola Musang dan ayam Harimau dan kambing (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitaran atau tempat beraktiviti Penyeliaan, arahan dan bimbingan Per lakuan murid Latihan yang sistematik
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor Lokomotor ber maksud pergerakan dari satu tempat ke satu tempat yang lain. (i) Cadangan Aktiviti: Berjalan Berlari Melompat Merangkak Berguling Ketingting (ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik seperti memanaskan badan dan menyejukkan badan Mengenal pasti kemampuan, tahap, dan kecergasan murid semasa melakukan
8
HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti pergerakan lokomotor. Melakukan aktiviti pergerakan lokomotor dengan gaya yang betul dan selamat. Aras 2 Mereka cipta aktiviti pergerakan lokomotor. Melakukan satu rangkaian aktiviti pergerakan dalam pergerakan lokomotor. Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan lokomotor bersama rakan. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pergerakan lokomotor.
Melakukan aktiviti pergerakan lokomotor secara individu dan berkumpulan. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti pergerakan lokomotor. Menunjuk cara rangkaian pergerakan dalam aktiviti pergerakan lokomotor. Menamakan sepuluh aktiviti yang berkaitan dengan kemahiran pergerakan lokomotor. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pergerakan lokomotor.
TAHUN 1
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN aktiviti Kemudahan peralatan. Persekitaran atau tempat beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan bimbingan. Per lakuan murid. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Memberi contoh aktiviti harian yang berkaitan dengan pergerakan lokomotor.