1

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

LATIHAN MEDITASI TERHADAP PASIEN DENGAN
GANGGUAN KECEMASAN DAN NYERI DI BANGSAL PARU
RSUP DR. M. DJAMIL PADANG

OLEH :
KELOMPOK P

PROFESI KEPERAWATAN MEDIKAL BEDAH 1

FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS ANDALAS
2015

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

LATIHAN MEDITASI TERHADAP PASIEN DENGAN
GANGGUAN KECEMASAN DAN NYERI

I.

Pokok Bahasan

: Latihan-Latihan Meditasi Sederhana

Sasaran

: Klien Di Bangsal Paru

Waktu

: 10.00 WIB (45 menit)

Har i/ Tanggal

: Jumat, 16 Januari 2015

Tempat

: Di Bangsal Paru RSUP Dr.M.jamil Padang

Latar Belakang
Badan Kesehatan Dunia (WHO) 2014 memperkirakan jumlah kasus penyakit paru di
seluruh dunia cukup tinggi sekitar 10-15 juta dengan 100-250 ribu kematian tiap tahunnya.
Penyakit paru dapat menyebabkan kapasitas fungsional serta kualitas hidup yang menurun.
Meski telah ditangani dengan pengobatan yang standar dan rasional, banyak penderita paru
yang mengalami kecacatan (disability). Sesak nafas dan cepat lelah merupakan indikasi
utama yang menggangu. Gejala sesak nafas ini akan bertambah dengan aktifitas fisik.
Proses kecacatan mulai berjalan dimana pada waktu awal aktivitas fisik berat yang
menimbulkan sesak dan nyeri. Dengan gejala sesak napas dan rasa nyeri tersebut penderita
mengalami kecemasan.
Kecemasan atau ansietas dalam diri pasien dan keluarganya selama pasien di rumah
sakit, salah satunya karena khawatir dengan keadaan pasien. Keluarga akan mengalami
cemas dan disorganisasi perasaan ketika anggota keluarganya mengalami sakit yang harus
memerlukan penanganan lebih lanjut. Pasien yang menderita penyakit paru seperti TBC,
efusi pleura, pneumotorak, ca paru, empfisema dan asma, dalam waktu yang lama akan
membuat penderita mengalami cemas, hal ini karena mereka takut akan kematian, kecacatan
atau biaya yang banyak. Pada umumnya pasien yang menderita hipertensi dalam waktu
yang lama ini akan menyebabkan keluarga dari penderita akan mengalami ketakutan akan
kematian, ketidakpastian hasil, perubahan pola, kekhawatiran, situasi dan keputusan antara
hidup dan mati, rutinitas yang tidak beraturan, ketidakberdayaan untuk tetap atau selalu
berada disamping orang yang disayangi. (Kaplan dan Sadock cit Andika, 2007).

Upaya penanganan nyeri dan cemas dilakukan secara farmakologi dan nonfarmakologi.
Terapi nonfarmakologi yang dilakukan untuk mengurangi nyeri seperti teknik relaksasi
napas dalam, teknik hipnotis 5 jari dan latihan meditasi.
Meditasi adalah teknik yang digunakan untuk menenangkan pikiran yang resah dan
mencegah agar tidak mengahalangi pikiran atau gagasan tertentu. Pada saat meditasi, anda
memusatkan perhatian hanya pada satu objek atau aktivitas. Ini merupakan alat alami
digunakan untuk melemaskan pikiran yang sadar .Meditasi dapat memberikan ketenangan,
mengendalikan emosi atau kemarahan, mengurangi kecemasan, mengungari nyeri,
mengatasi gangguan tidur.
Di bangsal paru RSUP Dr. M Djamil padang terapi nonfarmakologi yang pernah
dilakukan yaitu teknik napas dalam, teknik hipnotis 5 jari. Oleh karna itu kelompok tertarik
untuk melakukan penyuluhan tentang latihan meditasi untuk mengurangi rasa cemas dan
nyeri di bangsal paru.
Jumlah pasien di bangsal paru tanggal 15 januari 2015 berjumlah 22 orang. Dengan
pembagian ruangan HCU 3 orang, kelas 3 wanita 4 orang, kelas 3 pria sebanyak 6 orang, di
kelas 2 sebanyak 5 orang dan 1 orang di VIP. Berdasarkan data dan observasi di bangsal
paru, kelompok akan melakukan peyuluhan di kelas 3 pria. Berdasarkan observasi klien di
kelas 3 banyak mengalami nyeri dan kecemasan.
II.

TUJUAN
1. Menjelaskan pengertian meditasi
2. Menjelaskan Manfaat meditasi
3. Menjelaskan cara kerja meditasi
4. Menjelaskan Persiapan-persiapan sebelum meditasi
5. Menjelaskan dan mempraktekan Latihan meditasi sederhana
III. Metode
Ceramah, tanya jawab, simulasi.
IV.

Pembagian Tugas
1. Moderator
: Rizki Kurniadi, S.kep
2. Penyaji
: Marlizayani, S.Kep
3. Fasilitator
: Dola Akti Ciska Padhna, S.Kep
: Frissy Lestari, S.Kep
: Suci Asha Rahmadini, S.Kep
4. Observer
: Anneliese Satoko, S.Kep
V.
Pengorganisasian Kelompok
1.
Moderator
: Memimpin acara

2.
3.
4.

Penyaji
Fasilitator
Observer

: Menjelaskan materi
: Memfasilitasi peserta
: Mengobservasi kegiatan penyuluhan

VI.

Waktu dan tempat

Waktu
: Jumat, 16 januari 2015
Jam
: 10.00 wib
Tempat
: Bangsal Paru RSUP Dr. M.Djamil Padang

VII. Setting Tempat

Keterangan :
: Clinical Instructure
: Moderator
: Presenter
: Fasilitator

: Observer

: Peserta Penyuluhan
VIII. Media
Laptop, infokus, leaflet.
IX.

Proses Kegiatan
No. Kegiatan Penyuluh
1.
Pendahuluan :
1. Menyampaikan salam
2. Memperkenalkan diri

Kegiatan Audiens

Waktu
5 menit

1. Menjawab salam
2. Mendengarkan dengan aktif
3. Mendengarkan dan memberi respon

3. Menjelaskan tujuan
2.

Menjelaskan dan menguraikan

materi:

1. Mendengarkan

15 menit

Menjelaskan

Pengertian
2. Memperhatikan
3. Menanyakan hal-hal yang belum

meditasi
Menyebutkan

Klasifikasi jelas

meditasi
Menjelaskan
meditasi
Menjelaskan

mampaat
cara

kerja

meditasi
Menjelaskan persiapan diri
sebelum meditasi
Menjelaskan teknik meditasi
3
Simulasi
1. Mengikuti dan memperagakan
15 menit
2. Menanyakan hal-hal yang belum
jelas
Menjawab pertanyaan

3.

Evaluasi

4.

Memberikan pertanyaan lisan

Penutup
1. Menyimpulkan
penyuluhan

5 menit
5 menit

hasil
1. Aktif bersama dalam menyimpulkan
2. Membalas salam

2. Memberikan salam
Total Waktu

45 menit

Kriteria Hasil
a.

Evaluasi struktur
-

b.

Pelaksana Penyuluhan dan peserta dapat hadir sesuai dengan rencana

Tempat, media, serta alat-alat untuk penyuluhan tersedia sesuai rencana
Evaluasi proses

c.

Pelaksanaan kegiatan sesuai dengan waktu yang direncanakan

Peserta penyuluhan mengikuti kegiatan dari awal sampai akhir
Peserta berperan aktif dalam jalannya diskusi
Evaluasi Hasil

Setelah mengikuti penyuluhan diharapkan audiens dapat :

-

60% keluarga dan peserta penyuluhan dapat mengikuti penyuluhan.

60% dari peserta yang hadir dapat menjawab pertanyaan yang diberikan
dengan benar

X.

Materi
Lampiran

MATERI
1. PENGERTIAN
Meditasi adalah teknik yang digunakan untuk menenangkan pikiran yang resah dan
mencegah agar tidak mengahalangi pikiran atau gagasan tertentu. Ini merupakan alat alami
digunakan untuk melemaskan pikiran yang sadar tanpa melemahkan kewaspadaan.para
dokter menyebutkan keadaan meditasi dengan istilah ketenangan kewaspadaan. Meditasi
setiap pada pasien untuk membantu mencegah atau menyembuhkan berbagai masalah
kesehatan: penyakit jantung, tekanan darah tinggi, megren, berbagai penyakit pada sistem
syaraf dan luka bernanah pada lambung dan usus dan masalah pernapasan. ( weller stella,
2001)
2. Manfaat meditasi
a. Membantu melarutkan dan menghilangkan tekanan syaraf yang telah menahun
b. Memberikan ketenangan dan ketentraman tehadap diri
Dalam abad modern yang sangat maju ini, semua orang menjadi berlomba-lomba
untuk maju yang diukur dari prestasi mencapai harta dan kedudukan semaksimal
mungkin, sehingga semua orang menjadi tergesa-gesa, gelisah, cemas, dan khawatir.
Maka dalam dunia yang serba berpacu seperti ini latihan meditasi akan memberikan
ketenangan yang sudah menjadi komoditi langka terutama di kota-kota besar.
c. Meningkatkan percaya diri dan produktif
d. Mengontrol kecemasan
e. Mengurangi nyeri atau menyembuhkan berbagai masalah kesehatan: penyakit jantung,
tekanan darah tinggi, megren, berbagai penyakit pada sistem syaraf dan luka bernanah
pada lambung dan usus dan masalah pernapasan
f. Lebih mudah mengendalikan emosi atau kemarahan.

Setiap kali kita berlatih, kita selalu berusaha mengenali proses mental yang muncul
yang menggangu konsentrasi kita, seperti perasaan gelisah, cemas, marah, senang,
gembira, tanang dan lain lainnya. Latihan yang terus-menerus akan membawa kita pada
kebiasaan yang baik, yaitu selalu mengenal bentuk emosi/mental yang muncul, sehingga
bila kita tersinggung ataupun marah karena ucapan seseorang, kemunculan marah itu
dapat diketahui, dan dapat dilenyapkan dengan segera sebelum bermanifestasi menjadi
ayunan tinju ataupun semburan kemarahan kepada lawan bicara kita.
g. Menjadi lebih sehat
Seperti kita ketahui, sekarang banyak sekali penyakit yang disebabkan oleh
kegelisahan, kecemasan, ketakutan, dan berbagai perasaan negatif lainnya. Misalnya
penyakit darah tinggi, tukak lambung, sembelit, serangan jantung, sukar tidur, dan
sebagainya. Dengan latihan meditasi, walaupun baru sedikit ketenangan yang kita
peroleh, itupun cukup bermanfaat bagi jasmani kita yang sedang dilanda cemas, begitu
pula bagi organ-organ tubuh kita yagn halus dapat bekerja dengan lebih tenang dan
beristirahat dengan lebih baik; yang pada akhirnya akan menghasilkan kesehatan yang
lebih baik bagi jasmani kita.
Dalam dasawarsa terakahir ini, telah banyak penelitian yang dilakukan di Amerika
maupun di Jepang yang telah menunjukkan bukti bahwa bermeditasi sangat bermanfaat
bagi batin dan jasmani orang yang melatihnya. Bukti yang diperoleh antara lain:
Membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita
Aktivitas otak kanan dan kiri menjadi lebih seimbang
Meditasi jauh lebih bermanfaat daripada tidur hipnotis
Pada ketenangan meditasi yagn mendalam. Aktivitas otak menjadi lambat, setara dengan
yang dialami orang yang sedang tidur paling nyenyak.
Membantu proses penyembuhan pasien penyakit psikomatik
Memudahkan berkonsentrasi dalam kegiatan sehari-hari pada para meditator dan hal ini
3. Cara kerja meditasi
Pada saat meditasi baik konsumsi oksigenisani dan pengeluaran karbondioksida menurun
secara tajam, tampa perubahan dalam keseimbangan. Ini berati, sistem sirkulasi dapat
berfungsi secara efektif. Beban kerja pada jantung berkurang, dan denyut jantung dan
pernapasan menjadi perlahan yang mengindikasikan keadaan santai yang dalam. Daya tahan
kuli meningkat tajam pada saat meditasi yang menunjukkan keadaan emosi yang tenang.
Tingkatan metabolime tubuh turun kira-kira 20 % yang berkaitan dengan

penurunan

tekanan darah dan kepeketan ion laktat dalam darah (memiliki pengaruh pada kesehatan
otot dan keadaan emosi ) turun kira-kira 30 %. Rekaman gelombang otak pada elektroencphalograph (EEG) juga menunjukan gelombang alpha yang berlimpah (bukan

merupakan hal biasa) yang menunjukkan bahwa otak dalam keadaan tengan namun tettap
siaga.
Meditasi penyembuhan: mengurangi nyeri
1. Duduk atau berbaringlah dengan nyaman dengan kaki yang dijulurkan dan diregangkan.
Lipat kedua tangan anda dan letakkan telapak tangan rata diatas perut sehingga ujung jari
tengah berada di atas pusat, dan juga bisa dilakukan dengn postur buaya. Pejamkan mata
anda dan lemaskan rahang anda.

2. Mulailah tarik napas dalam dari hidung, lepaskan secara berlahan-lahan dari mulut.
Kemudian turunkan cepatan napas anda menjadi lebih halus dan lebih datar
3. Letakkan ujung jari anda sedikit di bagian atas tubuh yang sakit dan ambil napas yang
panjang dan mantap. Saat anda melakukannya bayangkan sebuah pancaran air bersih yang
menyejukkan mengalir dari tangan anda menuju jari jemari. Bayang kan air tersebut
mengandung zat-zat yang bersifat menyembuhkan dan sedang di salurkan dibagian tubuh
yang sakit.
4. Bernapaslah dengan mantap bayangkan rasa sakit bagian tersebut bersamaan dengan napas
yang anda shembuskan.
5. Ulangi langkah 3 dan 4 berkali-kali hingga anda merasa nyaman.
6. Lemaskan lengan serta tangan anda dan beristirahatlah
Catatan: gunakan bayangan yang anda anggap tepat untuk diri anda, misalnya anda dapat
membayangkan sebuah kuas yang dengan lembut menyapu semua rasa sakit pada sendi
setip anda menghembuskan napas atau anda dapat membayangkan kulit anda menyerapkan
balsem yang menyembuhkan pada setiap hembusan napas.