RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran :

Pendidikan Jasmani

Tarikh :

15 April 2015

Masa :

7.45 pagi 8.15 pagi

Tahun :

4 Bijaksana

Bilangan Murid :

Tajuk

Berlari dan Melompat

Standard Kandungan :

1.10.1 Berkebolehan melakukan kemahiran asas melompat dengan lakuan yang betul
2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
lompatan

Standard Pembelajaran :

1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat menggunakan dua belah kaki
2.10.2 Mengenalpasti cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki

Hasil Pembelajaran : Psikomotor : Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua- dua belah kaki
dengan betul
: Kognitif Menyatakan sekurang-kurangnya 2 daripada 3 cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki
: Afektif Berkeyakinan diri
KBKK

Mengaplikasi dan menyenaraikan : murid berfikir teknik lakuan yang betul

EMK

Keusahawanan Peka terhadap peluang

KBAT

Menggunakan tahap pemikiran secara maksimum untuk menghadapi cabaran

Pengabungjalinan

Matematik dan moral

Strategi utama

BBM

Pembelajaran secara kontekstual

Bahan Sumber P& P

Bilangan

Gelung Rotan

Skitel

Garisan

MASA

AKTIVITI

Memanaskan
Badan
(5 Minit)

Aktiviti
melompat
melapasi halangan
1. Regangan
otot

BUTIRAN MENGAJAR
-

Meningkatkan suhu badan

Meningkatkan kadar degupan
jantung
Mewujudkan keseronokan
Mengira kadar nadi
Regang otot di bahagian tangan,
pinggang dan kaki untuk elak
daripada kesederaan
Meningkatkan julat pergerakan
Mengira kadar nadi

ORGANISASI

Murid
bentukkan
kumpulan

CATATAN
4

Alatan :
Gelung
Rotan (4)
Skitel (8)

Dua pasang murid diminta

untuk duduk berhadapan,
buka kaki seluas yang
boleh dan menyambungkan
tapak
kaki
dengan
pasangan
Murid bergilir melompat ke
dalam ruang yang ada di
antara bahagian kaki dan
melompat kedua-dua kaki
ke dalam gelung
Selepas melompat, murid
berlari anak dan kembali
untuk melompat

MASA

AKTIVITI

Perkembangan
(10 Minit)

BUTIRAN MENGAJAR
-

Ansur Maju 1 :

Murid melompat dengan menggunakan

kaki kiri di atas garisan dan mendarat
dengan kedua-dua belah kaki

Murid melompat dengan menggunakan

kaki kanan di atas garisan dan mendarat

Belajar Teknik
melompat
dengan kaki kiri
dan mendarat
dengan keduadua belah kaki

Ansur Maju 2 :
Belajar Teknik

Dalam
keadaan
bersedia
lutut
dibengkokkan dan rendahkan badan
Lari kearah sasaran
Setibanya di tempat lonjakan (garisan),
lompat menggunakan sebelah kaki
Semasa melompat, bengkokkan lutut dan
hujung kaki untuk lajak
Mendarat menggunakan kedua-dua belah
kaki
Semasa mendarat tumit kaki mencapai
lantai, bengkokkan lutut sedikit. Condong
badan ke depan, tangan hala ke hadapan

ORGANISASI
-

M
M
M

CATATAN

Murid
beratur
di
belakang skitel dan
bergilir-gilir
melakukan lompatan
dan mendarat

M
M
M

M
M
M

M
M
M

Alatan :
Garisan (1)
Skitel (4)

melompat
dengan
kaki
kanan
dan
mendarat
dengan keduadua belah kaki
MASA

AKTIVITI

Kemuncak
(10 Minit)

Permainan Kecil :

dengan kedua-dua belah kaki

BUTIRAN MENGAJAR

Bingo

Penutup
(5 Minit)

Aktiviti
kendur

Gerak

Murid Berlari dari skitel pijak

garisan dengan sebelah kaki dan
mendarat dalam gelung dengan
kedua-dua belah kaki
Ahli kumpulan yang mampu
mendarat dalam gelung dengan
kedua-dua belah kaki
akan
menyumbang 5 markah kepada
kumpulannya
Murid yang berjaya melompat
sebelah kaki dan mendarat
dengan kedua-dua belah kaki akan
tulis skor sendiri di atas kertas skor
Murid yang melanggar peraturan
iaitu tidan melonjak dengan
sebelah kaki atau tidak mendarat
dengan kedua-dua belah kaki akan
dibatalkan peluang untuk lakukan
lompatan
Berehat dan pulihkan degupan
jantung

ORGANISASI

Murid
dibahagikan
4
kumpulan
Murid bergilir-gilir laukan
larian
lompatan
menggunakan sebelah kaki
dan
mendarat
dengan
kedua-dua belah kaki

-Murid berjalan seperti patung ikut

kreativiti sendiri dalam kawasan

CATATAN

- Jalan patung
(membuat regangan
pada
otot
yang
banyak digunakan
semasa aktiviti)
- Buat refleksi
dan
soal
jawab
Penilaian pengajaran dan pembelajaran :

Pujian diberikan kepada murid

yang
mencuba
dengan
bersungguh
Murid menyatakan cara mendarat
dengan kedua belah kaki

yang diberi

-murid
duduk
bersama-sama
rumuskan pembelajaran hari ini.

a) Penilaian lisan murid diminta menyatakan cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki
b) Penilaian Kemahiran Murid diminta demonstrasi langkah-langkah kemahiran berlari, melompat dengan sebelah kaki dan
mendarat dengan kedua belah kaki

Refleksi :