SOP

(Standard OPERATION Procedure)

Dan
Manual

Aktiviti Keyakinan Di Air

PANEL PENGGUBAL KURIKULUM
BINA INSAN GURU-PPG
PUSAT PEMBANGUNAN AKADEMIK [ PPA ]
IPGM CYBERJAYA

(SOP) AKTIVITI KEYAKINAN DI

AIR
Latar Belakang Aktiviti
Masa :
Lokasi :
Peserta
Personal

2 jam bagi setiap ahli

Kem Raudah, Teluk Nipah, Pulau Pangkor
:
20 orang
:
Ketua Jurulatih
- 1 orang
Jurulatih
- 2 orang
Pembantu Jurulatih
- 2 orang
Jurumudi Bot
- 1 orang

Peralatan :

Jaket Keselamatan
Bot Penyelamat
First Aid
- 1 set
Rescue Ring

26 helai
1 buah

2 unit

Objektif
Mengenalpasti langkah langkah persediaan,
keselamatan, dan mengaplikasikan kemahiran
mengapungkan badan.
Menguji ketahanan mental dan fizikal serta
keyakinan diri.
Menghayati dan menikmati keindahan alam
semulajadi.
Menguasai kemahiran berenang berdasarkan
aktiviti yang diberikan

Sebelum Aktiviti
Jurulatih
Mengenal pasti tempat atau lokasi aktiviti
berkenaan.
Mengenal pasti keadaan cuaca dan musim.
Berhubung dengan penduduk tempatan
untuk mendapatkan maklumat aktiviti.
Bertanggungjawab
dan
mempunyai
pengetahuan menyeluruh tentang peserta,
agihan kumpulan dan aktiviti yang ingin
dijalankan.

 Peserta
Berpakaian yang sesuai untuk berada di air . Gunakan
baju berlengan panjang dan berkasut sewaktu
berenang.
Peserta WAJIB memakai jaket keselamatan sepanjang
masa tidak kira pandai atau tidak tentang berenang.
Peserta hanya dibenarkan mengapungkan badan
berkumpulan. Setiap pergerakan mesti mendapat
kebenaran jurulatih terlebih dahulu.
Peserta mestilah berada dalam keadaan sihat fizikal
dan mental.

Peralatan
Alat kelengkapan seperti rescue ring, jaket
keselamatan dan sebagainya hendaklah
dalam keadaan baik dan boleh digunakan.
Kadar bilangan peralatan dan peserta
hendaklah mengikut kadar yang ditetapkan.
(membuat pemeriksaan 5 hari sebelum
digunakan)

Taklimat
Corak aktiviti
Pakaian
Makanan dan minuman
Waktu solat
Langkah-langkah keselamatan

SEMASA AKTIVITI
Aktiviti yang dicadangkan
Sejarah Jaket Keselamatan
Bahagian-bahagian Jaket Keselamatan
Cara membawa Jaket Keselamatan
Cara memakai Jaket Keselamatan

 Panduan dan keterangan aktiviti

Sejarah Jaket Keselamatan
Pengenalan

Bahagian Jaket Keselamatan

Memilih atau cara memilih Jaket Keselamatan yang sesuai
Teknik memakai Jaket Keselamatan yang betul

Keselamatan Di Air
Situasi semasa mementingkan
keselamatan 100%
Membuat tindakan yang tepat
untuk mengelakkan kemalangan
Elakkan panik semasa
kecemasan
Bekerjasama dan tidak
memntingkan diri

Keyakinan Di Air

Cara pemakaian jaket keselamatan (BA)

Buddy System (berdua-dua)
Buat 4 kumpulan (5 peserta setiap kumpulan)
Masuk ke dalam air dengan berpegangan tangan
mengikut kumpulan.
Peserta cuba mengapungkan diri sambil memegang
tangan dengan pelbagai variasi sehingga mereka yakin
melakukan sendiri. Sebelum itu jurulatih membuat
demonstrasi bagaimana cara apungan dilakukan. ( ansur
maju dia air yang cetek hinggalah ke air yang dalam)
Bila kumpulan sudah yakin peserta boleh melepaskan
tangan rakan dan cuba mengapungkan diri sendiri
dengan pengawasan jurulatih (dalam kawasan kawalan)

Cara Berenang
Latihan fizikal dengan menggunakan tangan.
Asas berenang.
Latihan di air yang cetek untuk mendapatkan
kontek renangan dan apungan.
Renangan ke hadapan dan kebelakang.
Berhenti dan apungan.

Aktiviti Semasa Berenang Di Air

Berenang mengikut arah/panduan yang ditetapkan.
Bergerak ke hadapan dengan satu baris lurus
diketuai oleh seorang jurulatih.
Mempelajari isyarat/simbol berenang.
Isyarat berhenti
Isyarat penentu arah haluan
Isyarat panggil balik (call off)

Isyarat panggil balik kerana kecemasan (emergency

call).
Isyarat semua peserta dalam keadaan baik (OK).

Mini ekspedisi ke check point yang ditentukan

mengikut kumpulan.
Menyelamat (rescue).

Selepas Aktiviti
Memastikan semua peserta selamat tiba di
pengkalan
Penyenggelaraan alatan
Pastikan bilangan alatan mencukupi.
Membersih dan menyimpan alatan yang digunakan dengan
sempurna.
Melapor alatan rosak atau hilang untuk tindakan selanjutnya.

Sesi refleksi
Soal jawab kelemahan dan kekurangan.
Menerangkan rasional aktiviti yang dijalankan.

Bacaan doa

Pengetahuan Dan
Kemahiran
Mengetahui teknik aktiviti berenang dan
mengapungkan badan
Mengetahui pernafasan di air
Mengetahui cara bagaimana
mengapungkan diri menggunakan BA
Mengetahui bagaimana mengendalikan
peralatan di air dengan teknik yang betul

Rumusan
Membina dan meningkatkan keyakinan diri
Peserta dapat mengaplikasikan
pengetahuan dalam mata pelajaran.
Peserta dapat menghargai dan mencintai
alam sekitar
Memahami cara berenang dan boleh
mengapungkan diri

Manual aktiviti keyakinan di air

PENGENALAN
Keyakinan di air adalah aktiviti wajib yang perlu dipelajari sebelum
peserta dibenarkan masuk ke tasik, laut atau yang lain-lain yang
melibatkan aktiviti air seperti kayak dan snorkeling. Semasa aktiviti
ini dijalankan, para peserta perlu memakai Buoyancy Aid (Alat
apungan) yang mempunyai Cop Sirim, tahan 6 jam dalam air atau
lebih dikenali sebagai jaket keselamatan. Para peserta akan diajar
cara yang betul untuk memakai BA agar tahap keselamatan para
peserta terjamin. Terdapat juga wisel di dalam poket kecil BA
bertujuan untuk penggunaan ketika terdapat sebarang kecemasan.
Adalah penting bagi setiap para peserta untuk mempunyai
keyakinan ketika berada di dalam air agar para peserta tidak panik
dan tahu cara-cara untuk mengapungkan badan dan
menyelamatkan diri ketika berlakunya sebarang kecemasan.

ALATAN KEYAKINAN DI
AIR
Buoyancy Aid

Rescue Ring

Bot Penyelamat

PROSEDUR
Pastikan
para
peserta
mengetahui
pemakaian jaket keselamatan (BA)

cara

Hendaklah sentiasa mengamalkan cara Buddy

System (berdua-dua)
Para peserta masuk ke dalam air dengan
memegang tangan mengikut kumpulan dan
bentuk badan
Peserta cuba mengapung diri

TEKNIK KEYAKINAN DI AIR

Teknik Pemakaian BA
* Para peserta perlu belajar cara memakai
BA
dengan betul.
* Pastikan ikatan pada BA ketat dan tidak
longgar

 Teknik Apungan Di Darat

Para peserta belajar cara apungan di darat
Peserta baring dan cuba untuk tenangkan diri
Cuba untuk mempelajari agar tidak panik
ketika berada di dalam air

 Keyakinan Di Air
Sentiasa mendengar arahan dari jurulatih
Beratur atau berada dalam kumpulan masingmasing
Rendamkan kaki dan basahkan muka untuk
merasa air

 Apungan Kawasan Cetek

Dalam kumpulan peserta cuba apungkan diri
Ulang semula jika kaki mencecah tanah.
Sentiasa berpegangan tangan sesama rakan.

 Gerakan Tangan
Para peserta cuba untuk menggerakkan tangan
Cuba untuk mengawal apungan
Bergerak dengan manghayun tangan kiri kanan

 Apungan Kawasan Dalam

Bergerak dalam kumpulan dan sentiasa
berpegangan tangan
Dalam bulatan cuba mengapungkan badan

 Keyakinan Di Air
Melakukan teknik apungan masing-masing
(dipantau oleh jurulatih.
Para peserta boleh bergerak setelah berjaya
menguasai teknik apungan

PANEL PENGGUBAL KURIKULUM BIGPPG

Bil.

Nama

Jabatan / Institut
Penyelaras

Pengarah
Pusat Pengembangan Akademik, IPGM, KPM

En.Baharuddin bin Ab. Latiff

Pen.Penyelaras

Pusat Pengembangan Akademik, IPGM, KPM

En. Ahmad Sukri b. Mustaffa

Ahli

IPG Kampus Darulaman, Kedah Darul Aman

Tuan Haji Ruslan bin Saad

Ahli

IPG Kampus Sultan Abdul Halim, Kedah Darul Aman

En. Mohamad Hafedz b. Salleh

Ahli

IPG Kampus Darulaman, Kedah Darul Aman

En. Hishamuddin bin Hassan

Ahli

IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor Baharu DT

En.Zakaria bin Mustaffa

Ahli

IPG Kampun Bahasa Melayu, Kuala Lumpur

Tuan Haji Norhizan b. Zainol

Ahli

IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor Baharu DT

En.Zulkapli bin Wagini

Ahli

IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur

Puan Hjh Dr.Noriati binti Abd,Rashid

SEKIAN, TERIMA KASIH